[Súpé~rlád~dá dí~tt 30-mí~ñúté~rs ýó~gáfl~ödé mé~d Gál~áxý | S~ámsú~ñg SÉ~]

[Välj d~íñ pl~áts ó~ch dí~tt sp~råk.]

[Súpé~rlád~dá dí~tt 30-mí~ñúté~rs
ýó~gáfl~ödé mé~d Gál~áxý]

[Ýógá~íñst~rúkt~öréñ C~át Mé~ffáñ~ délá~r méd~ síg á~v síñ~á fáv~órít~típs~ óch v~érkt~ýg för~ átt t~á träñ~íñgé~ñ tíl~l éñ ñ~ý ñív~å]

[Lägg t~íll l~íté z~éñ í d~íñ hé~mmát~räñíñ~g méd~ déññ~á ýóg~árút~íñ för~ ñýbör~járé~, drív~éñ áv~ Gálá~xý S20]

[Vídé~ó áv C~át Mé~ffáñ~/@cátm~éffá~ñ]

[Táñkéñ på átt träñá ýógá hémmá útáñ práktísk väglédñíñg fråñ díñ íñstrúktör káñ vérká skrämmáñdé tíll éñ börjáñ, méñ átt görá frámstég í díñ träñíñg útáñför stúdíóñ är éñkláré äñ dú trór. Ví bád ýógáíñstrúktöréñ óch íñflúéñcérñ Cát Méffáñ átt väglédá óss géñóm éñ 30-míñútérs ýógásékvéñs, drívéñ áv Gáláxý.]

[Cáts~ ýógá~típs~ för át~t
máx~ímér~á díñ~ träñí~ñg
]

[Éñ ñär~bíld~ på Cát~ Méff~áñ mé~d háñ~dflá~tórñ~á íhó~p óch~ stäñg~dá ögó~ñ. Hóñ~ hár p~å síg é~ñ rós~á Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2 mé~d Bré~áthé~-fúñk~tíóñ~éñ på s~kärmé~ñ.]

[Éñ ñär~bíld~ på Cát~ Méff~áñ mé~d háñ~dflá~tórñ~á íhó~p óch~ stäñg~dá ögó~ñ. Hóñ~ hár p~å síg é~ñ rós~á Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2 mé~d Bré~áthé~-fúñk~tíóñ~éñ på s~kärmé~ñ.]

[Börjá~ méd d~júpá~ áñdé~tág]

[Áñväñd Bréáthé*-fúñktíóñéñ på díñ Sámsúñg träñíñgsklócká sóm väglédñíñg för várjé íñ- óch útáñdñíñg íññáñ dú påbörjár díñ rútíñ. Cát börjár síñá flödéñ éllér áññáñ rörélséträñíñg méd áñdñíñgsövñíñgár, íñ géñóm ñäsáñ médáñ dú räkñár tíll fýrá, óch út géñóm múññéñ médáñ dú räkñár tíll fýrá. Kóm íhåg átt áñpássá díñá rörélsér éftér díñ áñdñíñg úñdér hélá pássét.]

[Cát M~éffá~ñ sít~tér p~å kñä mé~d áñs~íkté~t ñéd~åt í bá~rñét~s pós~ítíó~ñ på éñ~ svár~t ýóg~ámát~tá mé~d häñd~érñá~ fórm~ádé s~óm éñ~ pýrá~míd. H~óñ há~r éñ s~várt~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 på sí~ñ högr~á háñ~dléd~.]

[Cát M~éffá~ñ sít~tér p~å kñä mé~d áñs~íkté~t ñéd~åt í bá~rñét~s pós~ítíó~ñ på éñ~ svár~t ýóg~ámát~tá mé~d häñd~érñá~ fórm~ádé s~óm éñ~ pýrá~míd. H~óñ há~r éñ s~várt~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 på sí~ñ högr~á háñ~dléd~.]

[Áñpá~ssá v~íd bé~hóv]

[Áñpássñíñgár är íñté bárá för ñýbörjáré, dét är för állá. Óm éñ spécífík pósítíóñ íñté käññs brá, gör éñ váríáñt áv déñ éllér gå ñär sóm hélst ñér í bárñéts pósítíóñ. Óm dú hár hjälpmédél sóm blóck, báñd, bólstér éllér kúddé, áñväñd dém på étt sätt sóm får pósítíóñéñ átt käññás bättré för díñ krópp.]

[Cát M~éffá~ñ lér~ óch b~lúñd~ár mé~dáñ h~óñ hål~lér h~áñdé~ñ mót~ páññ~áñ. Hó~ñ hár~ étt p~ár ví~tá Gá~láxý~ Búds~+ í öróñ~éñ.]

[Cát M~éffá~ñ lér~ óch b~lúñd~ár mé~dáñ h~óñ hål~lér h~áñdé~ñ mót~ páññ~áñ. Hó~ñ hár~ étt p~ár ví~tá Gá~láxý~ Búds~+ í öróñ~éñ.]

[Fíñj~ústé~rá dí~tt gr~óóvé~ méd r~ätt mú~sík]

[Óm dú íñté káñ träñá í éñ týst míljö, sjúñk ñér í éñ lúgñ spéllístá méd Gáláxý Búds+. Déss Ámbíéñt Áwáré-íñställñíñg káñ hjälpá tíll átt fíltrérá út dístráktíóñér útáñ átt dräñká víktígá ljúd sóm téléfóñsámtál fråñ éñ fámíljémédlém éllér ñär dörrklóckáñ ríñgér för átt méddélá díg óm éñ lévéráñs. För Cát¿ ”Jág hár éñ spéllístá för ñästá állá húmör, så jág tár på míg míñá öróñsñäckór óch blóckérár út állá áñdrá så átt jág får líté tíd för míg själv.”]

[Éñ ñär~bíld~ på Cát~ Méff~áñs r~ósá G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2 på héñ~ñés h~áñdl~éd. På s~kärmé~ñ vís~ás st~réss~mätñí~ñgsf~úñkt~íóñé~ñ.]

[Éñ ñär~bíld~ på Cát~ Méff~áñs r~ósá G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2 på héñ~ñés h~áñdl~éd. På s~kärmé~ñ vís~ás st~réss~mätñí~ñgsf~úñkt~íóñé~ñ.]

[Mät dí~ñ str~éss]

[Dét är íñgéñ hémlíghét átt ýógá káñ hjälpá díg átt lúgñá króppéñ óch síññét. Óm dú käññér díg órólíg káñ dú mätá díñá stréssñívåér föré óch éftér díñ rútíñ méd stréssmätáréñ på Gáláxý Wátch Áctívé2. Lägg märké tíll húr mýckét dítt välmåéñdé hár ökát óch spárá díñá mätñíñgár för átt övérváká díñá dáglígá frámstég í tréñdér.]

[Cát l~ér mé~dáñ h~óñ tr~ýcké~r på fú~ñktí~óñér~ på síñ~ rósá~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 sóm~ hóñ b~är på há~ñdlé~déñ. H~óñ há~r óck~så étt~ pár v~ítá G~áláx~ý Búd~s+ í öró~ñéñ.]

[Cát l~ér mé~dáñ h~óñ tr~ýcké~r på fú~ñktí~óñér~ på síñ~ rósá~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 sóm~ hóñ b~är på há~ñdlé~déñ. H~óñ há~r óck~så étt~ pár v~ítá G~áláx~ý Búd~s+ í öró~ñéñ.]

[Håll k~óll p~å díñ v~äg tíl~l frá~mgåñg~]

[För Cát háñdlár kóñtrólléñ hélt óm átt tá áñsvár för óch käññá stólthét övér átt görá síñá rörélséövñíñgár, óávsétt vílkéñ fórm dét tár. Áñväñd Sámsúñg Héálth-áppéñ på díñ Gáláxý Wátch Áctívé2 för átt mätá díñ áktívá tíd, görá éñ mórgóñýógá-útmáñíñg méd éñ väñ éllér áñväñdá déss áñpássádé témpósättáré för átt kómmá íñ í déñ pérféktá rýtméñ. Cát sägér: ”Átt sé álltíñg sámlás í áppéñ får míg bárá átt käññá míg så tácksám övér átt jág hár éñ frísk krópp sóm klárár áv áll déññá rörélsé.”]

4

[Börjá~ méd d~júpá~ áñdé~tág]

[Áñväñd Bréáthé*-fúñktíóñéñ på díñ Sámsúñg träñíñgsklócká sóm väglédñíñg för várjé íñ- óch útáñdñíñg íññáñ dú påbörjár díñ rútíñ. Cát börjár síñá flödéñ éllér áññáñ rörélséträñíñg méd áñdñíñgsövñíñgár, íñ géñóm ñäsáñ médáñ dú räkñár tíll fýrá, óch út géñóm múññéñ médáñ dú räkñár tíll fýrá. Kóm íhåg átt áñpássá díñá rörélsér éftér díñ áñdñíñg úñdér hélá pássét.]
[Áñpá~ssá v~íd bé~hóv]

[Áñpássñíñgár är íñté bárá för ñýbörjáré, dét är för állá. Óm éñ spécífík pósítíóñ íñté käññs brá, gör éñ váríáñt áv déñ éllér gå ñär sóm hélst ñér í bárñéts pósítíóñ. Óm dú hár hjälpmédél sóm blóck, báñd, bólstér éllér kúddé, áñväñd dém på étt sätt sóm får pósítíóñéñ átt käññás bättré för díñ krópp.]
[Fíñj~ústé~rá dí~tt gr~óóvé~ méd r~ätt mú~sík]

[Óm dú íñté káñ träñá í éñ týst míljö, sjúñk ñér í éñ lúgñ spéllístá méd Gáláxý Búds+. Déss Ámbíéñt Áwáré-íñställñíñg káñ hjälpá tíll átt fíltrérá út dístráktíóñér útáñ átt dräñká víktígá ljúd sóm téléfóñsámtál fråñ éñ fámíljémédlém éllér ñär dörrklóckáñ ríñgér för átt méddélá díg óm éñ lévéráñs. För Cát¿ ”Jág hár éñ spéllístá för ñästá állá húmör, så jág tár på míg míñá öróñsñäckór óch blóckérár út állá áñdrá så átt jág får líté tíd för míg själv.”]
[Mät dí~ñ str~éss]

[Dét är íñgéñ hémlíghét átt ýógá káñ hjälpá díg átt lúgñá króppéñ óch síññét. Óm dú käññér díg órólíg káñ dú mätá díñá stréssñívåér föré óch éftér díñ rútíñ méd stréssmätáréñ på Gáláxý Wátch Áctívé2. Lägg märké tíll húr mýckét dítt välmåéñdé hár ökát óch spárá díñá mätñíñgár för átt övérváká díñá dáglígá frámstég í tréñdér.]
[Håll k~óll p~å díñ v~äg tíl~l frá~mgåñg~]

[För Cát háñdlár kóñtrólléñ hélt óm átt tá áñsvár för óch käññá stólthét övér átt görá síñá rörélséövñíñgár, óávsétt vílkéñ fórm dét tár. Áñväñd Sámsúñg Héálth-áppéñ på díñ Gáláxý Wátch Áctívé2 för átt mätá díñ áktívá tíd, görá éñ mórgóñýógá-útmáñíñg méd éñ väñ éllér áñväñdá déss áñpássádé témpósättáré för átt kómmá íñ í déñ pérféktá rýtméñ. Cát sägér: ”Átt sé álltíñg sámlás í áppéñ får míg bárá átt käññá míg så tácksám övér átt jág hár éñ frísk krópp sóm klárár áv áll déññá rörélsé.”]

[Är dú r~édó á~tt pr~óvá C~áts t~íps í~ prák~tíké~ñ¿ Kl~ícká~ här för~ átt s~é hél~á 30-míñ~útér~srút~íñéñ~, éllé~r skr~óllá~ ñér f~ör éñ k~órtá~ré vé~rsíó~ñ.]

[Étt ñ~ýbörj~árväñ~lígt~,
féél~-góód~-flödé~]

[Cát M~éffá~ñ sít~tér p~å kñä på é~ñ svá~rt ýó~gámá~ttá í~ sítt~ várd~ágsr~úm. Hé~ññés~ kñäñ är~ låñgt~ ífråñ~ várá~ñdrá~.]

[Cát M~éffá~ñ sít~tér p~å kñä på é~ñ svá~rt ýó~gámá~ttá í~ sítt~ várd~ágsr~úm. Hé~ññés~ kñäñ är~ låñgt~ ífråñ~ várá~ñdrá~.]

[Fíññ~ lúgñ~ét]

[Sätt d~íg í é~ñ bék~väm, ñé~útrá~l pós~ítíó~ñ óch~ kóñc~éñtr~érá d~íg sé~dáñ é~ñ stú~ñd på d~íñá á~ñdét~ág óc~h blí~ médv~étéñ~ óm dí~ñ kró~pp. Áñ~dás í~ñ méd~áñ dú~ räkñá~r tíl~l fýr~á.]

[Cát M~éffá~ñ sít~tér m~éd bé~ñéñ í~ kórs~ på éñ s~várt~ ýógá~mátt~á. Hóñ~ títt~ár úp~p mót~ síñ h~ögrá h~áñd s~óm st~räcké~r síg~ mót h~ímlé~ñ méd~áñ hé~ññés~ väñst~rá há~ñd st~ödjér~ héññ~és kr~ópp p~å mátt~áñ.]

[Cát M~éffá~ñ sít~tér m~éd bé~ñéñ í~ kórs~ på éñ s~várt~ ýógá~mátt~á. Hóñ~ títt~ár úp~p mót~ síñ h~ögrá h~áñd s~óm st~räcké~r síg~ mót h~ímlé~ñ méd~áñ hé~ññés~ väñst~rá há~ñd st~ödjér~ héññ~és kr~ópp p~å mátt~áñ.]

[Värm ú~pp mé~d sít~táñd~é str~étch~övñíñ~gár f~ör síd~áñ]

[Börjá~ méd s~trét~chövñ~íñgá~r sóm~ öppñá~r úpp~ bröst~ét óc~h vár~jé sí~dá áv~ króp~péñ. Á~ñväñd~ díñá~ óblí~qúé-m~úskl~ér för~ átt s~vépá~ úpp d~íñ väñ~strá~ árm m~édáñ~ dú vr~ídér~ bröst~ét mó~t hím~léñ. R~épét~érá p~å áñdr~á síd~áñ.]

[Cát M~éffá~ñ méd~ húvú~dét ñ~édåt í~ bárñ~éts p~ósít~íóñ p~å éñ sv~árt ý~ógám~áttá~]

[Cát M~éffá~ñ méd~ húvú~dét ñ~édåt í~ bárñ~éts p~ósít~íóñ p~å éñ sv~árt ý~ógám~áttá~]

[Förfl~ýttá~ díg t~íll k~ñäståé~ñdé p~ósít~íóñ]

[Börjá~ í bár~ñéts~ pósí~tíóñ~ (fótñ~ót: sl~áppñ~á gärñ~á áv í~ déñ h~är pós~ítíó~ñéñ ñ~är dú b~éhövé~r éñ p~áús). Ñ~är dú är~ rédó~, ställ~ díg p~å állá~ fýrá~ óch s~trét~chá f~örsík~tígt~ rýgg~rádé~ñ méd~ éñ sé~ríé á~v kát~t óch~ kó-st~rétc~hár.]

[Cát M~éffá~ñ str~äckér~ síñ á~rmár~ övér h~úvúd~ét mé~d häñd~érñá~ íhóp~]

[Cát M~éffá~ñ str~äckér~ síñ á~rmár~ övér h~úvúd~ét mé~d häñd~érñá~ íhóp~]

[Sträc~k út k~rópp~éñ óc~h få mé~r éñé~rgí]

[Börjá~ méd s~ólhäl~sñíñ~gár g~éñóm~ átt s~vépá~ ármá~rñá ú~ppåt s~ámtí~dígt~ sóm d~ú áñd~ás íñ~. Médá~ñ dú á~ñdás~ út, böj~ kñäñá~ sámt~ídíg~t sóm~ dú böj~ér kr~óppé~ñ frá~måt. På ñ~ästá í~ñáñd~ñíñg~, lýft~ bröst~ét óc~h plá~cérá~ häñdé~rñá p~å smál~béñé~ñ för á~tt st~räcká~ út rý~ggrá~déñ.]

[Cát M~éffá~ñ gör p~láñk~áñ mé~d úts~träck~tá bé~ñ på éñ~ svár~t ýóg~ámát~tá]

[Cát M~éffá~ñ gör p~láñk~áñ mé~d úts~träck~tá bé~ñ på éñ~ svár~t ýóg~ámát~tá]

[Träñá~ díñ c~óré ó~ch öpp~ñá úp~p dít~t brös~t]

[Áñdá~s út m~édáñ~ dú går~ bákåt~ méd f~öttér~ñá så á~tt dú~ kómm~ér í p~ósít~íóñé~ñ plá~ñkáñ~. Håll á~ñdáñ~ óch s~äñk sé~dáñ ñ~ér kñ~äñá, sá~mtíd~ígt s~óm dú~ hållé~r árm~bågár~ñá ñär~á kró~ppéñ~ óch s~äñkér~ díg ñ~ér mó~t mát~táñ. S~träck~ út tår~ñá óc~h öppñ~á úpp~ bröst~ét för~ átt k~ómmá~ í kób~rápó~sítí~óñ.]

[Cát M~éffá~ñ í ñé~dåtgåé~ñdé h~úñd-p~ósít~íóñé~ñ på éñ~ svár~t ýóg~ámát~tá]

[Cát M~éffá~ñ í ñé~dåtgåé~ñdé h~úñd-p~ósít~íóñé~ñ på éñ~ svár~t ýóg~ámát~tá]

[Stärk~ ármá~rñá ó~ch sk~úldr~órñá~]

[Böj íñ tårñá óch lýft díg úpp tíll éñ ñédåtgåéñdé húñd. Tá ñågrá áñdétág óch gå méd föttérñá tíllbáká úpp mót díñá häñdér. Lýft húvúdét, lägg häñdérñá på smálbéñéñ óch áñdás út tíll éñ ståéñdé frámåtfällñíñg. Áñdás íñ, svép häñdérñá úpp mót hímléñ. Áñdás út, sätt íhóp häñdérñá frámför hjärtát. Répétérá sékvéñséñ två gåñgér tíll.]

[Cát M~éffá~ñ líg~gér ñ~ér på é~ñ svá~rt ýó~gámá~ttá í~ Sháv~ásáñ~á-pós~ítíó~ñ méd~ stäñg~dá ögó~ñ]

[Cát M~éffá~ñ líg~gér ñ~ér på é~ñ svá~rt ýó~gámá~ttá í~ Sháv~ásáñ~á-pós~ítíó~ñ méd~ stäñg~dá ögó~ñ]

[Várv~á ñér~ méd S~hává~sáñá~]

[Dé sí~stá m~óméñ~téñ í~ díñ t~räñíñ~g är dé~t vík~tígá~sté. L~ígg p~å rýgg~ í éñ á~vslá~ppñá~d pós~ítíó~ñ méd~ ármá~r óch~ béñ ú~tstr~äcktá~ í déñ~ pósí~tíóñ~ sóm k~äññs m~ést b~ékväm~ för dí~g. Lägg~ märké~ tíll~ díñ á~ñdñí~ñg sá~mtíd~ígt s~óm dú~ réfl~ékté~rár, v~ílár~ óch s~lápp~ñár á~v hél~t.]

4

[Fíññ~ lúgñ~ét]

[Sätt d~íg í é~ñ bék~väm, ñé~útrá~l pós~ítíó~ñ óch~ kóñc~éñtr~érá d~íg sé~dáñ é~ñ stú~ñd på d~íñá á~ñdét~ág óc~h blí~ médv~étéñ~ óm dí~ñ kró~pp. Áñ~dás í~ñ méd~áñ dú~ räkñá~r tíl~l fýr~á.]
[Värm ú~pp mé~d sít~táñd~é str~étch~övñíñ~gár f~ör síd~áñ]

[Börjá~ méd s~trét~chövñ~íñgá~r sóm~ öppñá~r úpp~ bröst~ét óc~h vár~jé sí~dá áv~ króp~péñ. Á~ñväñd~ díñá~ óblí~qúé-m~úskl~ér för~ átt s~vépá~ úpp d~íñ väñ~strá~ árm m~édáñ~ dú vr~ídér~ bröst~ét mó~t hím~léñ. R~épét~érá p~å áñdr~á síd~áñ.]
[Förfl~ýttá~ díg t~íll k~ñäståé~ñdé p~ósít~íóñ]

[Börjá~ í bár~ñéts~ pósí~tíóñ~ (fótñ~ót: sl~áppñ~á gärñ~á áv í~ déñ h~är pós~ítíó~ñéñ ñ~är dú b~éhövé~r éñ p~áús). Ñ~är dú är~ rédó~, ställ~ díg p~å állá~ fýrá~ óch s~trét~chá f~örsík~tígt~ rýgg~rádé~ñ méd~ éñ sé~ríé á~v kát~t óch~ kó-st~rétc~hár.]
[Sträc~k út k~rópp~éñ óc~h få mé~r éñé~rgí]

[Börjá~ méd s~ólhäl~sñíñ~gár g~éñóm~ átt s~vépá~ ármá~rñá ú~ppåt s~ámtí~dígt~ sóm d~ú áñd~ás íñ~. Médá~ñ dú á~ñdás~ út, böj~ kñäñá~ sámt~ídíg~t sóm~ dú böj~ér kr~óppé~ñ frá~måt. På ñ~ästá í~ñáñd~ñíñg~, lýft~ bröst~ét óc~h plá~cérá~ häñdé~rñá p~å smál~béñé~ñ för á~tt st~räcká~ út rý~ggrá~déñ.]
[Träñá~ díñ c~óré ó~ch öpp~ñá úp~p dít~t brös~t]

[Áñdá~s út m~édáñ~ dú går~ bákåt~ méd f~öttér~ñá så á~tt dú~ kómm~ér í p~ósít~íóñé~ñ plá~ñkáñ~. Håll á~ñdáñ~ óch s~äñk sé~dáñ ñ~ér kñ~äñá, sá~mtíd~ígt s~óm dú~ hållé~r árm~bågár~ñá ñär~á kró~ppéñ~ óch s~äñkér~ díg ñ~ér mó~t mát~táñ. S~träck~ út tår~ñá óc~h öppñ~á úpp~ bröst~ét för~ átt k~ómmá~ í kób~rápó~sítí~óñ.]
[Stärk~ ármá~rñá ó~ch sk~úldr~órñá~]

[Böj íñ tårñá óch lýft díg úpp tíll éñ ñédåtgåéñdé húñd. Tá ñågrá áñdétág óch gå méd föttérñá tíllbáká úpp mót díñá häñdér. Lýft húvúdét, lägg häñdérñá på smálbéñéñ óch áñdás út tíll éñ ståéñdé frámåtfällñíñg. Áñdás íñ, svép häñdérñá úpp mót hímléñ. Áñdás út, sätt íhóp häñdérñá frámför hjärtát. Répétérá sékvéñséñ två gåñgér tíll.]
[Várv~á ñér~ méd S~hává~sáñá~]

[Dé sí~stá m~óméñ~téñ í~ díñ t~räñíñ~g är dé~t vík~tígá~sté. L~ígg p~å rýgg~ í éñ á~vslá~ppñá~d pós~ítíó~ñ méd~ ármá~r óch~ béñ ú~tstr~äcktá~ í déñ~ pósí~tíóñ~ sóm k~äññs m~ést b~ékväm~ för dí~g. Lägg~ märké~ tíll~ díñ á~ñdñí~ñg sá~mtíd~ígt s~óm dú~ réfl~ékté~rár, v~ílár~ óch s~lápp~ñár á~v hél~t.]

[Fákt~íská~ ÚÍ ká~ñ vár~íérá~. Bíld~ér sí~múlé~rádé~ í íll~ústr~átív~t sýf~té.
*Tí~llgäñ~glíg~hété~ñ tíl~l Bré~áthé~-fúñk~tíóñ~éñ ká~ñ vár~íérá~ béró~éñdé~ på éñh~ét, ÓS~-vérs~íóñ ó~ch lá~ñd.]

[Höj rí~bbáñ~]

[Lýft~ díñ t~räñíñ~g méd~ étt s~órtí~méñt~ áv fí~tñés~spró~dúkt~ér só~m áll~tíd är~ sýñk~ádé.]

Galaxy S20 | S20 + | S20 Ultra 5G

[ÚPPT~ÄCK GÁ~LÁXÝ~ S20]

[Báks~ídór~ñá áv~ Clóú~d Píñ~k Gál~áxý S~20, Clóú~d Blú~é Gál~áxý S~20+ óch é~ñ Cós~míc G~réý G~áláx~ý S20 Úl~trá 5G~ vísá~s – pró~dúkt~érñá~ vísá~s síd~á víd~ sídá~ där S20 är~ plác~érád~ läñgs~t ñér~ tíll~ väñst~ér]

[Báks~ídór~ñá áv~ Clóú~d Píñ~k Gál~áxý S~20, Clóú~d Blú~é Gál~áxý S~20+ óch é~ñ Cós~míc G~réý G~áláx~ý S20 Úl~trá 5G~ vísá~s – pró~dúkt~érñá~ vísá~s síd~á víd~ sídá~ där S20 är~ plác~érád~ läñgs~t ñér~ tíll~ väñst~ér]

Galaxy buds+

[ÚPPT~ÄCK GÁ~LÁXÝ~ BÚDS~+]

[Éñ pr~ódúk~tbíl~d áv é~tt pá~r hím~méls~blå Gá~láxý~ Búds~+ í dér~ás hí~mmél~sblå f~ódrá~l]

[Éñ pr~ódúk~tbíl~d áv é~tt pá~r hím~méls~blå Gá~láxý~ Búds~+ í dér~ás hí~mmél~sblå f~ódrá~l]

Galaxy watch active2

[ÚPPT~ÄCK GÁ~LÁXÝ~ WÁTC~H ÁCT~ÍVÉ2]

[Éñ pr~ódúk~tbíl~d på Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 – t~ídéñ~ på kló~ckáñ~ är 10.08]

[Éñ pr~ódúk~tbíl~d på Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 – t~ídéñ~ på kló~ckáñ~ är 10.08]

[Cát M~éffá~ñ sít~tér í~ éñ mé~dítá~tíóñ~spós~é méd~ kórs~ádé b~éñ, sl~útñá~ ögóñ ó~ch há~ñdfl~átór~ñá väñ~dá úp~påt]

[Cát M~éffá~ñ sít~tér í~ éñ mé~dítá~tíóñ~spós~é méd~ kórs~ádé b~éñ, sl~útñá~ ögóñ ó~ch há~ñdfl~átór~ñá väñ~dá úp~påt]

[PRÉS~ÉÑTÉ~RÁR]

Gato meffan

[Ýógá~lärár~é, träñ~íñgs~blóg~gáré~ óch Ý~óúTú~bér f~råñ Ló~ñdóñ~.]

[@cátm~éffá~ñ]

[Läs dé~ssá á~rtík~lár ñ~ú]