[Sáms~úñg h~éált~h]

[건강한 일상의 시작]

[에너지 점수]

[웰니스 팁]

[수면]

[갤럭시 링과 갤럭시 스마트폰, 갤럭시 워치7이 있습니다. 스마트폰에는 오늘의 웰니스 팁이 표시되고, 워치에는 에너지 점수로 숫자 92가 표시되어 있습니다. 여러 개의 삼성 앱 아이콘과 웰니스 팁 카드가 기기 위에 떠 있습니다.]

[갤럭시 링과 갤럭시 스마트폰, 갤럭시 워치7이 있습니다. 스마트폰에는 오늘의 웰니스 팁이 표시되고, 워치에는 에너지 점수로 숫자가 표시되어 있습니다. 여러 개의 삼성 앱 아이콘과 웰니스 팁 카드가 기기 위에 떠 있습니다.]

[* 기기와 화면 속 이미지는 소비자의 이해를 돕기 위해 연출되었습니다. ÚX/ÚÍ~는 소프트웨어 버전, 모델, 지역 등에 따라 다를 수 있습니다.]

[연관 제품 보러 가기]

[삼성 헬스와 새로운 레이스를 펼쳐보세요.]

[한 여성과 남성이 공원에서 함께 달리고 있습니다. 여성은 갤럭시 워치7을, 남성은 갤럭시 워치 울트라를 착용하고 있습니다.]

[에너지 점수
갤럭시 ÁÍ가 알려주는 오늘의 컨디션, 에너지 점수로 확인
]

[에너지 점수로 데일리 건강 관리를 시작하세요]

[에너지 점수로 신체적, 정신적 에너지를 비롯한 현재 컨디션을 한눈에 파악해 보세요. 갤럭시 웨어러블로 측정한 수면, 활동, 심박수 분석 데이터를 바탕으로 다음 날의 에너지 점수를 보다 정확하게 계산하죠.^1,2]

[갤럭시 스마트폰에 일주일 동안의 주간 에너지 점수와 함께 일일 에너지 점수가 표시되어 있습니다. 그 옆에는 같은 에너지 점수를 표시하고 있는 갤럭시 워치7이 있습니다.]

[나에게 맞는 팁을 확인하고 에너지 점수를 높여 보세요]

[에너지 점수를 높이려면 무엇을 어떻게 해야 하는지 궁금한가요¿ 내 상황에 맞는 팁을 받아 보세요. 하루 일과를 계획하고 관리하기가 더욱 쉬워집니다.^1,2]

[갤럭시 워치7에 에너지 점수 '92'가 표시되고 있으며, 수면 시간 평균, 수면 심박수, 전날 활동에 대한 다양한 건강 지표를 카드로 확인할 수 있습니다.]

[내 일상에 딱 맞춘
웰니스 팁
]

[갤럭시 워치7을 착용한 여성이 빌딩으로 둘러싸인 도심 속을 걷고 있습니다.]

[집중하고자하는 관심사를 설정하세요]

[더 높은 운동 성과를 얻고 싶나요¿ 내 수면 습관을 더 잘 이해하고 싶나요¿ 필요에 따라 건강 우선 순위를 맞춤 설정해 보세요. ²]

[갤럭시 스마트폰 화면에 사용자의 관심사를 선택할 수 있는 '관심사 선택' 버튼, 에너지 점수 '65'~와 그에 따른 팁 등이 표시되어 있습니다. 버튼을 누르면 '샘, 집중하고 싶은 게 뭐야¿'라는 타이틀이 있는 다음 페이지가 열립니다. 관심사 목록들이 나열되어 있습니다.]

[목표 달성을 위한 팁을 받아 보세요]

[운동, 식단 등 매일 축적된 삼성 헬스 데이터를 활용하여 내게 맞는 구체적인 인사이트를 제공합니다. 건강 관리가 잘 되어 가고 있는지 상세하게 알아 볼 수 있죠.²]

[다양한 웰니스 팁과 인사이트가 4개의 개별 카드로 표시되어 있습니다.]

[나에게 필요한 수면 인사이트]

[갤럭시 워치7을 착용한 여성이 낮 시간 침대에서 스트레칭을 하고 있습니다.]

[수면 점수를 알아보세요]

[밤 동안의 총 수면 시간과 수면 단계별 시간을 바탕으로 측정된 내 수면 점수를 확인하고 수면의 질을 개선해 보세요.³]

[갤럭시 스마트폰에 수면 점수 및 상세 항목 점수, 그리고 펭귄 그림이 표시되어 있습니다. 그 옆의 카드에는 수면 단계 기록과 자세한 수면 지표가 나타나 있습니다. 그 옆의 갤럭시 워치7에는 수면 점수 '80'과 수면 시간이 표시됩니다.]

[더 나은 밤을 위해 더 세심하게 수면을 분석해 보세요]

[혈중 산소포화도, 심박수, 피부 온도를 추적해 나의 수면 상태를 자세히 알아보세요.^*3,4

*혈중 산소포화도, 심박수, 호흡수, 코골이 감지, 피부 온도, 수면 단계]

[갤럭시 스마트폰에 수면 중 혈중 산소량 변화가 선 그래프로 표시되어 있습니다. 코골이가 감지된 시간을 또 다른 그래프로 나타내고 있습니다. 그 옆에는 심박수와 호흡을 표시한 카드가 있습니다. 그 옆의 갤럭시 워치7에는 혈중 산소 수치 및 코골이를 포함한 추가 정보가 표시됩니다.]

[수면 코칭으로 건강한 수면 습관을 만드세요]

[수면 코칭으로 수면 패턴을 측정하고 분석해 그에 맞는 일일 목표를 설정 할 수 있습니다. ⁵]

[갤럭시 스마트폰에 한 주 동안의 수면 내용과 수면 습관을 알려주는 수면 코칭 화면이 표시되어 있습니다. 그 옆에는 수면 점수 '80'을 나타내는 수면 동물 펭귄이 표시된 카드가 있습니다. 갤럭시 워치7에 수면 동물 펭귄이 표시됩니다.]

[갤럭시와 함께 건강한 일상을 가꿔보세요.]

[갤럭시 링, 갤럭시 Z 플립6, 갤럭시 버즈3, 갤럭시 Z 폴드6, 갤럭시 워치7에는 Sá~msúñ~g Héá~lth라는 문구와 로고가 있습니다. 수면과 심장을 상징하는 점 형태의 앱 아이콘이 기기 옆에 떠있습니다.]

[다양한 갤럭시 기기에서 Sáms~úñg H~éált~h 앱을 통해 한 번에 편리하게 건강 관리 데이터를 관리할 수 있습니다. 언제 어디서든 건강 목표를 달성하기 위한 상세한 인사이트를 얻어 보세요.]

[* Sáms~úñg H~éált~h 앱 버전 6.24 이상이 필요합니다.]
[* 갤럭시 워치7은 Áñdr~óíd Ó~S 11 버전 이상이 설치된 갤럭시 스마트폰과 페어링이 필요합니다.]

[당신의 건강을 지속적으로 모니터링하고 향상시키세요]

[나만의 운동 루틴, 지금 시작해 보세요]

[원하는 운동으로 나만의 루틴을 만들어 보세요. 꾸준히 실천하다 보면 건강 목표에 한 걸음 더 가까워질 거예요.]

[갤럭시 스마트폰과 갤럭시 워치가 전면에 배치해 있습니다. 헬스장에서 운동을 하고 있는 사람들을 배경으로, 갤럭시 스마트폰 화면 속에는 운동 루틴과 쉬는 시간이 표시된 삼성 헬스 앱이 실행 중입니다. 갤럭시 워치에는 운동 세션 정보가 표시되며 횟수, 세트, 운동 시간, 소모 칼로리, 심박수 등이 포함되어 있습니다.]

[* 갤럭시 워치4 시리즈 이상, 삼성 헬스 앱 버전 6.27 이상에서 사용할 수 있습니다.]

[나에게 맞는 심박수 구간을 설정하세요]

[갤럭시 워치 시리즈를 사용하면 건강 및 운동 목표를 달성할 수 있도록 개인 맞춤형 심박수 구간(HR존)을 자유롭게 설정할 수 있습니다. 이제 최적의 체력을 유지하며 운동 목표를 달성하세요.]

[자세히 보기]

[갤럭시 스마트폰과 갤럭시 워치7 화면에 각각 심박수 구간 화면과 운동 결과를 표시하고 있습니다. 스마트폰과 워치 뒤에는 스웨트 셔츠를 입은 남성과 여성이 있습니다. 남성이 착용한 갤럭시 워치7으로 운동 결과를 함께 확인하고 있습니다.]

[* 심박수 모니터링은 일반적인 건강 관리 및 피트니스 목적으로만 사용됩니다. 모든 의학적 상태 또는 질병의 감지, 진단, 치료에 사용하기 위한 것이 아닙니다. 이 측정은 개인 참고용으로만 사용됩니다. 조언을 구하려면 의료 전문가에게 상담하세요.]
[* 개인화된 심박수 영역 설정은 갤럭시 워치에서 가능합니다. (삼성 헬스 앱 6.24 이상이 설치된 갤럭시 워치 4 이상 모델)]
[* 심박수 구간의 범위를 측정하려면 4 km/h 이상의 일정한 속도로 야외에서 10분 이상 달리는 것이 필요합니다.]
[* 해당 페이지에서 설명된 모든 서비스, 특징, 기능, 콘텐츠, 사용자 인터페이스 및 혜택은 변경될 수 있으며, 사용 가능 여부는 국가/지역, 장치 모델, ÓS/Óñ~é ÚÍ 버전 및 통신사에 따라 다를 수 있습니다.]

[나만의 경로를 설정하고 운동을 즐겨보세요.]

[갤럭시 워치에 미리 설정된 경로 파일(GPX 형식*)을 불러와 안내되는 경로를 따라 여행하세요.
* G~PX(GP~S 교환 형식): 위치 데이터와 선택적으로 고도, 시간 및 기타 정보를 포함하는 일반 파일 형식입니다.]

[자세히 보기]

[한 남성이 산길을 걷고 있는 모습을 배경으로, 갤럭시 스마트폰과 갤럭시 워치가 전면에 배치해 있습니다. 갤럭시 스마트폰 화면에는 지도와 시작 버튼이 표시되어 있고, 갤럭시 워치 화면에는 내비게이션 경로가 나타나 있습니다.]

[* 걷기, 달리기, 자전거 타기 또는 하이킹 모드로 GPX 형식의 경로 파일을 불러와 삼성 헬스 설정에서 해당 경로를 목표로 설정한 경우 사용할 수 있습니다.]
[* 갤럭시 워치5 프로, 갤럭시 워치 울트라에서만 사용 가능합니다.]

[개인화된 FTP*로 사이클링 속도를 높이세요]

[페달을 미는 힘에 집중하여 전속력을 내어 보세요. 삼성 갤럭시 스마트폰과 페어링된 파워미터가 있다면 Gálá~xý ÁÍ~의 힘으로 10분 이내에 FTP를 빠르게 측정할 수 있습니다. 자신의 F~TP에 따라 라이딩 강도를 설정하고 운동 능력을 극대화하세요.]

[헬멧과 선글라스를 착용한 남자가 자전거를 타고 길을 따라 달리고 있습니다.]

[*FTP(F~úñct~íóñá~l Thr~éshó~ld Pó~wér): 제한된 시간 동안 지속 가능한 최대 전력량입니다. 이는 빠른 피로 없이 유지할 수 있는 최고 수준의 전력 출력을 나타냅니다. 이 값은 개인의 신체적 건강 수준과 훈련 상태를 나타내는 중요한 지표 역할을 합니다.]
[개인 FTP(F~úñct~íóñá~l Thr~éshó~ld Pó~wér)를 정확하게 계산하려면 S~ámsú~ñg Gá~láxý~ 스마트폰을 자전거 파워 미터에 연결하세요. 더 나은 결과를 얻으려면 Gálá~xý Wá~tch를 스마트폰과 페어링하세요.]
[* FTP는 자전거에 부착된 파워미터로 4분 이상 중·고강도 레벨에서 자전거를 탔을 시 자동으로 계산됩니다. 머신 러닝을 활용함으로써 반복적으로 탈수록 정확하고 개인화된 F~TP 값이 산출됩니다.]
[* 파워미터는 별매입니다.]

[체성분에 맞춘 올바른 건강 목표를 설정하고 목표를 달성하세요.]

[체성분 측정]

[주기적인 나의 몸의 변화를 확인하고 건강한 신체를 유지하세요. 갤럭시 워치로 체성분 (체지방, 골격근량)을 측정할 수 있습니다. 혹은 갤럭시 폰을 이용하여 체지방률과 골격근량을 입력할 수 있습니다.]

[2대의 갤럭시 워치7과 갤럭시 스마트폰이 체성분 기능을 표시하고 있습니다. 왼쪽 워치는 측정 화면을 띄우고 있고, 오른쪽 워치와 스마트폰에는 체성분 화면이 띄워져 있습니다.]

[* 일반적인 건강 관리 및 피트니스 목적으로만 사용됩니다. 모든 의학적 상태 또는 질병의 감지, 진단, 치료에 사용하기 위한 것이 아닙니다. 이 측정은 개인 참고용으로만 사용됩니다. 조언을 구하려면 의료 전문가에게 상담하세요.]
[* 해당 기능은 갤럭시 워치4 시리즈 이상에서 사용 가능합니다.]

[나에게 맞는 건강한 목표 설정]

[원하는 기간과 몸무게, 체지방, 골격근량 등 건강 목표를 설정하고 나의 몸을 꾸준히 관리해보세요. 목표 달성을 위한 팁을 얻을 수 있습니다.]

[갤럭시 워치7과 갤럭시 스마트폰 2대가 체성분 목표 설정 기능을 표시하고 있습니다. 워치에는 중앙에 화살표가 있는 파란색 육각형 타겟과 '체성분 목표 달성'이라는 텍스트가 목표 도달을 축하하는 메시지와 함께 표시됩니다. 왼쪽 스마트폰에는 유산소 운동 추천 등 목표 달성을 위한 팁 화면이 표시되어 있고, 오른쪽 스마트폰에는 1월 8일부터 2월 4일까지 사용자의 목표 달성 진행 상황을 확인할 수 있는 선 그래프가 표시되어 있습니다.]

[* 일반적인 건강 관리 및 피트니스 목적으로만 사용됩니다. 모든 의학적 상태 또는 질병의 감지, 진단, 치료에 사용하기 위한 것이 아닙니다. 이 측정은 개인 참고용으로만 사용됩니다. 조언을 구하려면 의료 전문가에게 상담하세요.]
[* 해당 기능은 갤럭시 워치4 시리즈 이상에서 사용 가능합니다.]

[건강한 일상을 가꾸는 법]

[친구 및 가족과 운동 목표를 나눠보세요]

[혼자 하는 운동보다 여럿이 하는 운동이 더욱더 즐겁죠. 친구 및 가족과 삼성 헬스로 소통하며 매일 운동 목표를 공유하고 선의의 경쟁을 해보세요.]

[갤럭시 스마트폰 화면에 투게더 "커피 사기" 그룹 도전이 표시되어있습니다.]

[집에서 시작하는 홈 피트니스]

[반복되는 일상에 지치셨나요¿ 삼성 헬스에는 스트레칭, 체중 감량, 지구력 훈련 등 당신에게 가르쳐줄 새로운 피트니스 프로그램으로 전문 코치들의 영상이 준비되어 있습니다. 당신의 운동 페이스를 다시 한번 높일 수 있죠. 갤럭시 워치로 운동하면서 실시간으로 피드백을 받아보세요. 화면에서 바로 심박수와 칼로리를 측정할 수 있습니다.]

[갤럭시 스마트폰 화면에 다양한 피트니스 프로그램을 표시되고 그 옆에는 Béñc~h Díp~s라는 운동명과 지속 시간이 표시된 갤럭시 워치7이 있습니다. 스마트폰과 워치 뒤에는 스마트 워치를 착용한 남성이 스마트폰으로 피트니스 트레이너의 영상을 확인하면서 운동하는 모습이 있습니다.]

[* 삼성 헬스 앱에서 피트니스 프로그램을 작동하고 갤럭시 워치를 착용해야 합니다.]

[마음 챙김으로 하루를 마무리해 보자]

[몸과 마음에 휴식을 주세요. 하루에 쌓인 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 효과적인 명상 도구들을 알아보세요. 하루를 조용히 마무리하면서 숙면에 도움이 되는 편안한 음악과 이야기를 담은 콘텐츠로 휴식을 취해보세요.*]

[갤럭시 스마트폰 화면에 다양한 마음챙김 명상 운동 영상이 표시되고, 그 옆에는 갤럭시 버즈3 프로가 놓여 있습니다. 스마트폰 뒤에는 한 남성이 호수 옆 해먹에 누워 휴식을 취하고 있는 모습이 보입니다.]

[* 갤럭시 버즈와 함께 간단한 터치만으로 더욱 몰입감 있는 마음챙김 시간을 가질 수 있습니다. 갤럭시 버즈3 시리즈 이상에서만 사용 가능합니다.]
[* 기기는 별도로 판매 됩니다.]
[* 일부 콘텐츠는 추가 요금이 발생할 수 있으며, Cálm~ 계정 로그인이 필요합니다.]

[당신이 원하던 기능]

[Ñátú~rál C~ýclé~s°에서 제공하는 생리 주기 트래킹은 건강 관련 증상 기록은 물론 개인별 맞춤 정보를 제공해 여성 건강 관리에 도움을 줍니다. 이제 갤럭시 스마트폰과 갤럭시 워치가 여성들의 일상에 든든한 서포터가 되어 드릴 것입니다.]

[생리 주기 추적 화면을 표시한 갤럭시 스마트폰과 생리일자가 표시되어 있는 갤럭시 워치7이 있습니다. 스마트폰과 워치 뒤로는 한 여성이 소파에 누워 눈을 감은 채 만족스러운 미소를 지으며 휴식을 취하고 있는 모습이 있습니다.]

[식단 관리가 곧 건강 관리]

[매일 먹는 음식과 간식을 기록해 건강한 식습관을 만들어보세요. 갤럭시 워치로 측정한 최종당화산물 지수와 하루 동안 섭취한 비타민과 영양소를 참고하여 나의 식습관을 확인해보고, 더욱 균형 잡힌 식단을 완성해보세요.]

[우측 하단에 갤럭시 스마트폰과 갤럭시 워치7이 있고, 각 기기에는 최종당화산물(ÁGÉs~) 측정 화면이 떠 있습니다. 기기 뒤에는 아보카도 토스트와 연어 에그 베네딕트가 접시에 담겨있고, 주변에 커피와 베리 케이크가 놓여 있습니다.]

[* 최종당화산물 지수는 갤럭시 워치7 시리즈 및 그 이후 모델에서만 측정 가능합니다. (*실험실 기능)]
[* 최종당화산물 지수는 ÍÉC62471 안전 규정 범위 내에서 작동하는 갤럭시 워치7 및 갤럭스 울트라 시리즈의 생체 신호 센서를 사용합니다. 그러나 광과민성 피부를 가진 사람은 피부 변색이나 발진 등 빛에 의한 부작용이 발생할 수 있습니다. 광과민성 증상이 있는 경우 사용하지 않는 것을 권장합니다.]

[함께 건강을 관리하는 즐거움]

[가족 구성원 간 걸음 수, 운동, 수면 등 건강 정보를 공유할 수 있습니다. 가족들과 서로의 건강 데이터를 주고 받으며 활발하게 소통해 보세요.]

[갤럭시 스마트폰을 들고 있는 아버지와 가족들이 소파에 앉아 있습니다. 우측에 스마트폰 정면 모습이 보이고, 사용자 프로필이 포함된 마이페이지 화면이 표시되어 있습니다.]

[* 삼성 계정에서 가족 그룹을 생성하면 해당 그룹에 등록된 구성원이 건강 정보를 공유하거나 공유를 요청할 수 있습니다.]
[* 본인이나 가족의 정보를 더 이상 공유하고 싶지 않다면 기존 정보를 삭제하고 공유를 종료할 수 있습니다.]
[* 아동의 건강 정보에 접근하려면 보호자의 동의가 필요합니다.]
[* 90일 동안 활동이 없으면 정보가 즉시 삭제되고 공유가 종료됩니다.]

[매일의 건강을 기록하고, 내일의 건강을 유지해 보세요]

[복용 중인 약에 대해 더 알아보고, 약물 간의 상호 작용이나 부작용에 대한 정보를 확인해 보세요.
*약학정보원과의 협력으로 제공되는 국내 약물 데이터를 기반으로 합니다.]

[소파에 앉아 약을 집는 여성의 모습을 배경으로, 갤럭시 스마트폰과 갤럭시 워치가 전면에 배치해 있습니다. 갤럭시 스마트폰에는 삼성 헬스 앱이 실행 중이며, 약 복용 일정이 시간 순서대로 표시됩니다. 갤럭시 워치에는 약 복용과 관련된 주요 일정이 간단하게 표시되어 있습니다.]

[* 삼성 헬스에서 제공하는 '복약' 기능은 약물 목록과 일정을 관리할 수 있도록 도와주는 기능입니다. 제공되는 정보는 글로벌 정보 및 분석 선도 기관인 약학정보원에서 제공하는 근거 기반 콘텐츠를 바탕으로 합니다. 이 기능을 사용하려면 Áñ~dróí~d 8.0 이상의 갤럭시 스마트폰과 삼성 헬스 앱 버전 6.28 이상이 필요합니다. 기능 지원 여부는 기기에 따라 달라질 수 있습니다.]
[* 본 서비스는 어떠한 의료적 조언도 제공하지 않으며, 본 서비스에서 제공하는 콘텐츠, 알림 및 기타 정보를 기반으로 사용자가 취하는 모든 조치에 대한 책임은 전적으로 사용자 본인에게 있고, 회사는 제공되는 콘텐츠나 정보와 관련하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.]

[이용방법]

[삼성 헬스를 간단하게 사용하는 방법을 살펴보세요.]

[Stép~ 01]

[수면 코칭 설정하기]

[간단한 설문으로 수면 코칭을 시작합니다.
수면 데이터를 수집하기 위해 일주일 동안 갤럭시 워치를 착용하고 수면을 취하세요.]

[수면 건강에 관한 3개의 스마트폰 GÚÍ 화면이 있습니다. 첫 번째 G~ÚÍ 화면은 수면 유형 및 코칭 프로그램을 설정하려면 더 많은 수면 기록이 필요하다는 것을 알려주고 회색으로 표시된 초승달 아이콘은 '근무일 전 수면 '~ 및 '휴일 전 수면'을 위한 남은 밤 수를 나타냅니다. 하단의 '확인'~ 버튼이 강조 표시됩니다. 두 번째 GÚÍ 화면에는 수면 코칭 기능이 강조된 삼성 헬스 홈 화면이 나타납니다. 세 번째 G~ÚÍ 화면에는 프로그램 시작에 필요한 다양한 질문을 담은 수면 코칭 기능 설문이 나타납니다.]

[* 수면 코칭을 시작하려면 최소 7일간의 수면 기록(근무일 및 휴무일 포함)이 필요합니다. 밤에 갤럭시 워치를 착용하면 수면이 자동으로 기록됩니다.]
[* 갤럭시 워치4 시리즈 이상 모델에서 사용할 수 있습니다.]

[Stép~ 02]

[나의 수면 유형 알아보기]

[일주일 간의 수면 데이터를 기록하고 설문지를 작성한 후에 당신의 수면 유형을 확인할 수 있으며, 당신에게 최적화된 4~5주 수면 코칭 프로그램을 시작할 수 있습니다.]

[수면 코칭 프로그램에 관한 3개의 스마트폰 GÚÍ 화면이 있습니다. 첫 번째 G~ÚÍ 화면에는 동물 그림이 한 줄로 나타나고 하단에 '설문 응답 분석 중'~이라는 텍스트가 있습니다. 수면 설문 질문 중 일부가 표시됩니다. 두 번째 GÚÍ 화면에는 사용자가 '~80점' 의 '수면 점수'와 '~수면 시간'이 '좋음'을 받았고 수면 동물로 펭귄이 선택되었음이 표시됩니다. 귀여운 펭귄 그림이 화면의 오른쪽 중앙 영역을 차지하고 있습니다. 세 번째 G~ÚÍ 화면에는 주차별 다양한 팁이 있는 '펭귄 코칭 프로그램'~이 나열되어 있습니다. 예를 들면 '잠들기 전 휴식을 취하는 습관 만들기', '침대를 잠을 자는 공간으로 만들기'~ 등이 있죠.]

[* 수면 코칭을 시작하려면 최소 7일간의 수면 기록(근무일 및 휴무일 포함)이 필요합니다. 밤에 갤럭시 워치를 착용하면 수면이 자동으로 기록됩니다.]
[* 갤럭시 워치4 시리즈 이상 모델에서 사용할 수 있습니다.]

[Stép~ 03]

[수면 습관 개선하기]

[알림과 함께 건강한 수면 습관을 위한 미션이 시작됩니다. 수면 코칭의 단계에 따라 도움이 되는 수면 팁을 확인하려면 권장 문서를 참고하세요.]

[수면 코칭 프로그램에 대한 스마트폰 GÚÍ 화면 3개가 있습니다. 첫 번째 화면에는 삼성 헬스 홈 화면이 나타나있고 수면 코칭 기능에 강조 표시가 되어있습니다. 4일간의 수면 코칭이 기록되어 있고, 그 정도에 따라 요일별로 각기 다른 원으로 표시됩니다. 두 번째 화면에는 사용자의 세부적인 수면 코칭 정보가 나타납니다. 상단에는 수면 유형을 나타내는 펭귄 아이콘과 함께 '~2주 차' 날짜 목록이 뜨며, 날짜 위에 다양한 크기의 원이 나타납니다. 그 아래에는 '취침 전 휴식 취하는 습관 만들기'를 위한 체크 리스트가 나옵니다. '~이번 주 주요 습관' 리스트에는 '침대에서 빨리 일어나기'가 체크되어 있습니다. '~저녁에 명상하기', '오전 7시에 일어나기', '~아침 식사하기' 등의 다른 습관에는 체크 표시가 없습니다. 세 번째 화면은 이전과 동일한 화면에서 팝업이 뜬 모습입니다. '오전 7시에 일어났습니다'라는 문구와 함께 '~목표 시간 대비 30분 이내' 문구가 나타나며 이것이 왜 좋은지에 대한 설명이 있습니다. 목표 기상 시간을 변경하는 옵션과 사용자가 3일 중 2일 동안 이 습관을 수행했음을 보여주는 날짜 목록이 나타납니다. 하단에는 '완료'와 '~닫기' 버튼이 있으며, '완료' 버튼이 강조 표시되어 있습니다.]

[* 수면 코칭을 시작하려면 최소 7일간의 수면 기록(근무일 및 휴무일 포함)이 필요합니다. 밤에 갤럭시 워치를 착용하면 수면이 자동으로 기록됩니다.]
[* 갤럭시 워치4 시리즈 이상 모델에서 사용할 수 있습니다.]