[스토리]

[다양한 활용 / 라이프]

[마음을 다스리는 10분]

[일상에서 할 수 있는 간단한 동작으로 하루 10분, 마음의 중심을 다잡아보세요.]

[한 여성이 눈을감고 마음 다잡기 명상 연습을 하고 있습니다]

[스케줄이 꽉 찬 날이면 누구나 스트레스를 받습니다. 우리가 평소에 자기 관리를 해야 하는 이유죠. 지금부터 이야기하는 몇 가지 팁을 읽으면 언제든 흔들림 없이 평온한 하루를 보낼 수 있을 거예요. 10분 내에 할 수 있는 간단한 것들이죠.]

[한 남성이 체육관에서 밧줄로 운동을 하고 있습니다.]
[화려한 배경에 달리고 있는 여성의 실루엣이 있고 삼성 헬스 앱 로고가 적혀 있습니다.]
[삼성 헬스]

[삼성 헬스 앱으로 호흡을 다시 가다듬고 잠시 기다려주세요.]

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1

[준비하시고 설정하시고 호흡하세요]

[우리는 스트레스를 받을 때 충분히 호흡하지 않는 경향이 있습니다. 하루 종일 바쁘게 움직여야 하는 날이라도 잠깐 멈추고 심호흡을 해보세요. 맑은 정신으로 하루를 보낼 수 있을 거예요. 평소에도 갤럭시 S20 5G로 타이머를 설정하고 하루에 세 번, 5분씩 눈을 감고 심호흡하세요.]

[화려한 배경에 달리고 있는 여성의 실루엣이 있고 삼성 헬스 앱 로고가 적혀 있습니다.]
[삼성 헬스]

[삼성 헬스 앱으로 호흡을 다시 가다듬고 잠시 기다려주세요.]

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[한 여성이 아침 식사를 만들고 있습니다.]
[팁]

[치아씨드로 만든 푸딩은 고단백 메뉴입니다. 세 가지 재료만 있으면 완성할 수 있죠. 자기 전에 만들어두고 매일 아침 맛있게 드세요.]

2

[아침 식사를 거르지 마세요]

[재택근무를 하거나 집에서만 생활하다 보면 게을러지고 또 아침 식사를 거르기 십상이죠. 아침 식사를 하면 하루를 바로 활기차게 시작할 수 있는 데다, 매일 일할 수 있는 에너지를 듬뿍 받을 수 있습니다. 달걀 스크램블을 휘리릭 만들어 보거나 전날 밤 오버나이트 오트밀을 미리 준비해보세요. 하루를 든든하게 시작할 수 있습니다.]

[팁]

[치아씨드로 만든 푸딩은 고단백 메뉴입니다. 세 가지 재료만 있으면 완성할 수 있죠. 자기 전에 만들어두고 매일 아침 맛있게 드세요.]

[한 여성이 달리기를 하고 있으며 목 아래부터 무릎 위까지의 모습입니다.]
3

[틈새 운동을 하세요]

[집에 콕 박혀있는 신세라 운동을 못한다는 건 핑계에 불과합니다. 규칙적인 운동은 정신 건강에 아주 좋죠. 반드시 긴 시간 운동할 필요는 없습니다. 틈새 운동은 전신을 운동시키고 심박수를 높이는 10분간의 짧은 운동입니다. 10분 동안 줄넘기나 스쿼트를 하면 심장에 좋은 것은 물론, 엔도르핀까지 분비되죠.]

[한 여성이 마음을 다스리기 위해 무선 이어폰을 끼고 음악을 듣고 있습니다.]
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[새로운 음악으로 리프레시하세요]

[우리는 습관적으로 음악을 듣곤 하죠. 매번 같은 곡으로 시작하거나 똑같은 장르만 선택해 듣곤 합니다. 가끔은 평소와 다른 음악을 들어보세요. 새로운 음악은 기분을 리프레시해줘 마음을 다스리는 데 도움을 줍니다. 어떤 걸 들어야 할지 고민된다면 내 플레이 리스트를 기반으로 음악을 추천해주는 서비스를 이용하면 편리합니다. 준비됐다면 갤럭시 버즈+를 귀에 꽂고 음악을 감상해보세요. 음악에 온전히 빠져들 수 있을 거예요.]

[무릎 위에 팔을 교차로 올려놓고 한 손은 갤럭시 노트 10 5G를 잡고 있고 다른 손은 S펜을 들고 있습니다.]
[흰 배경에 S펜 블루 색상이 있고 펜 끝부분에 이어지는 선이 있습니다.]
[자신을 표현하세요]

[S펜을 사용해 스마트폰에 여러가지 컬러로 낙서를 하거나 스케치를 해 내면의 아티스트 감성을 일깨워보세요.]

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5

[창의력을 자극해보세요]

[똑같은 일상을 반복하다 보면 창의성을 잃어버리기 쉽죠. 갤럭시 노트 10 5G를 사용해 매일 10분씩 글을 쓰거나 낙서를 하고, 그림에 색을 칠해보세요. 그동안 쌓인 스트레스를 줄여주고 뇌의 새로운 부분에 자극을 줄 거예요.]

[흰 배경에 S펜 블루 색상이 있고 펜 끝부분에 이어지는 선이 있습니다.]
[자신을 표현하세요]

[S펜을 사용해 스마트폰에 여러가지 컬러로 낙서를 하거나 스케치를 해 내면의 아티스트 감성을 일깨워보세요.]

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[마음을 다스려보세요]

[마음의 안정을 얻는 데 도움을 줄 기기들을 소개합니다.]

[갤럭시 노트20 | 20 Últr~á]

[갤럭시 노트20 | 20 Últr~á 5G]

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[팬텀 블랙 컬러의 갤럭시 S21 울트라 5G 앞면이 보이고 그 뒤에 카메라가 있는 뒷면이 보입니다.]

[갤럭시 S21 Últ~rá 5G]

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[팬텀 바이올렛 컬러의 갤럭시 버즈 프로가 보입니다. 뚜껑이 열려있고, 이어버드가 보입니다.]

[갤럭시 버즈 프로]

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[다음 이야기들을 읽어보세요]

[한 여성이 책상에 종이를 대고 무언가를 쓰고 있습니다.]

[워크]

[우리들의 슬기로운 재택근무 자세]

[사무실보다 더 효율적인 재택근무 방법, 지금부터 알려드릴게요.]
[Kírs~téñ G~róvé~가 거실 소파에 앉아 Thé F~rámé~의 아트모드로 전시되어 있는 Bíll~ Cláp~s의 'Jú~ñglé~ Cáñó~pý ÍÍ~ V.2, Pós~ítív~é' (2016) 작품을 감상하고 있습니다.]

[라이프]

[당신의 공간을 새롭게 정의하세요]

[공간에 예술을 더해 멋진 홈 스타일링을 완성하세요. 따라 하기 쉬운 팁을 소개합니다.]
[민소매 운동복을 입은 여자가 스마트 워치와 이어폰을 착용하고 있습니다.]

[라이프]

[운동 목표에 더 빠르게 도달하는 방법]

[곧 따뜻한 휴양지로 휴가를 떠나나요¿ 오랜만에 수영복을 입어야 할 수도 있겠군요. 그렇다면 몸매 관리를 위해 당장 뭐든 하고 싶을 거예요. 당신의 모든 움직임을 기록하는 기어 핏2를 퍼스널 트레이너처럼 활용해 운동에 박차를 가해보세요.]