Samsung Health
[Spáñ~jé]
[Vádb~á]
[Čújéčñ~óst]
[Préh~ráñá~]
[Vítá~lñí z~ñákí~ / Zdrá~vjé s~rcá]
[Drúg~ó]
[Pógó~stá v~prášá~ñjá]
[Óséb~á léží~ v pós~télj~í z úr~ó Gál~áxý W~átch~ ñá zá~pést~jú.]

[Bódíté ñá práví pótí dó pópólñégá dóbrégá póčútjá s Sámsúñg Héálth. Sprémljájté svójé zdrávstvéñé pódátké, préjémájté vpóglédé s pómóčjó úmétñé íñtélígéñcé íñ prílágójéñégá svétóváñjá zá vzpóstávítév dóbríh ñávád zá bólj zdrávó žívljéñjé.]

[Óglé~jté s~í glá~vñé d~ógód~ké]

[Spáñ~jé]

[Spít~é trd~ñó íñ~ záčñí~té
dá~ñ ñá p~ráví~ ñáčíñ~]

[Sé sp~rášúj~été, z~ákáj~ sté ú~trúj~éñí, t~údí p~ó véč ú~ráh s~páñj~á¿ Pr~évér~íté s~vójé~ spál~ñé ñá~vádé~ z úró~ Gálá~xý Wá~tch á~lí Rí~ñg. Sp~réml~jájt~é pód~átké~ ó spá~ñjú í~ñ pré~jmít~é prí~lágó~jéñé~ ñásv~été z~á spá~ñjé z~á ból~jšé dñ~í íñ ñ~óčí. 1, 2, 3]

[Préí~zkús~íté z~dáj] [Óséb~á séd~í ñá p~ósté~ljí z~ róká~mí zá~ gláv~ó, óbr~ñjéñ~á pró~tí ók~ñú. Ñá~ zápé~stjú~ jé Gá~láxý~ Wátc~h. GÚÍ~ fúñc~kíjé~ sléd~éñjá~ spáñ~jú ób~dájá~ óséb~ó. Víd~íté l~áhkó~ pódá~tké ó~ fázá~h spá~ñjá, r~ézúl~tát s~páñj~á, dós~lédñ~óst čá~sá sp~áñjá~ íñ Éñ~érgý~ Scór~é.]

[Ñávó~dílá~ zá sp~áñjé~]

[Pójd~íté s~pát ó~b prá~vém čá~sú]

[Ñávó~dílá~ zá sp~áñjé~]

[Pójd~íté s~pát ó~b prá~vém čá~sú]

[Rázv~íjté~ bólj~šó rút~íñó s~páñj~á z ñá~vódí~lí zá~ spáñ~jé. Sá~msúñ~g Héá~lth á~ñálí~zírá~ pódá~tké ó~ vášém~ spáñ~jú, dá~ úgót~óví, k~ólík~ó póčí~tká p~ótré~bújé~té, íñ~ vám p~rédl~ágá čá~s zá s~páñj~é. Z óp~tímá~lñó k~ólíčí~ñó sp~áñcá~ bóst~é láh~kó dá~ñ záčé~lí pó~lñí é~ñérg~íjé. 4]
[Vpóg~léd v~ spáñ~jé]

[Zbír~ájté~ pódá~tké ó~ spáñ~jú zá~ pódr~óbéñ~ vpóg~léd]

[Vpóg~léd v~ spáñ~jé]

[Zbír~ájté~ pódá~tké ó~ spáñ~jú zá~ pódr~óbéñ~ vpóg~léd]

[Rázúméváñjé pódátkóv ó spáñjú zá bóljší spáñéc. Z Gáláxý Wátch álí Ríñg sprémljájté čás, pórábljéñ méd pósámézñímí fázámí spáñjá, srčñí útríp, gíbáñjé íñ díháñjé. Ñátó préjmíté pódróbñá póróčílá ó svójíh vzórcíh spáñjá íñ splóšñí kákóvóstí spáñjá, pá túdírézúltát spáñjázá ócéñó vášégá spáñcá. 1]
[Svét~óváñ~jé zá~ spáñ~jé]

[Ñásv~étí z~á spá~ñjé, p~rílá~gójé~ñí vá~ším pó~tréb~ám]

[Svét~óváñ~jé zá~ spáñ~jé]

[Ñásv~étí z~á spá~ñjé, p~rílá~gójé~ñí vá~ším pó~tréb~ám]

[Zbéríté pódátké ó spáñjú, dá préjmété ñásvété zá spáñjé. Ñósíté svójó úró Gáláxý Wátch álí Ríñg méd spáñjém éñ tédéñ íñ ódkríjté svój típ spáñjá v óblíkí žíválí. Sámsúñg Héálth ñá pódlágí spéčé žíválí prípóróčá prógrám zá spáñjé pó mérí. Slédíté svójémú prógrámú zá spódbújáñjé zdrávíh ñávád zá bóljší ñóčñí spáñéc. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Vsák~ dáñ d~óséz~íté ñ~ájbó~ljšé r~ézúl~táté~ z Éñé~rgý S~córé~]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Vsák~ dáñ d~óséz~íté ñ~ájbó~ljšé r~ézúl~táté~ z Éñé~rgý S~córé~]

[Z éñérgíjskím rézúltátóm (Éñérgý Scóré) úgótóvíté svójó dñévñó príprávljéñóst. Ñá pódlágí áktívñóstí íñ spáñjá vsáj préjšñjégá dñé bósté ñáslédñjí dáñ préjélí svój Éñérgý Scóré. Čé jé ñížjí ód príčákóváñégá, sí prébéríté prílágójéñé ñásvété ó tém, ñá káj sé ósrédótóčítí. Vsák dáñ sí prízádévájté zá víšjí Éñérgý Scóré, dá bósté dólgóróčñó ízbóljšálí svójé splóšñó póčútjé. 7]
[Ápñé~já v s~páñj~ú]

[Póčív~ájté~ bréz~ skrb~í z ód~krív~áñjé~m zñá~kóv s~pálñ~é ápñ~éjé]

[Ápñé~já v s~páñj~ú]

[Póčív~ájté~ bréz~ skrb~í z ód~krív~áñjé~m zñá~kóv s~pálñ~é ápñ~éjé]

[Spíté glóbljé, sáj vésté, dá sté v dóbríh rókáh. Z zázñáváñjém tvégáñjá zá ápñéjó v spáñjú, kí gá jé ódóbrílá FDÁ, láhkó z úró Gáláxý Wátch ódkríjété zñáké mórébítñé ápñéjé v spáñjú tákó, dá póñóčí íščété pádcé ñásíčéñóstí s kísíkóm. Zjútráj prégléjté pódróbñóstí v áplíkácíjí Sámsúñg Héálth Móñítór. 8]

[Kákó~ úpór~áblj~átí s~vétó~váñj~é zá s~páñj~é]

[Ízbóljšájté kákóvóst spáñcá z rázvójém bóljšé spálñé rútíñé s fúñkcíjámí zá spáñjé. Ódkríjté svój ídéálñí čás zá spáñjé z ñávódílí zá spáñjé, dá sí zágótóvíté dóvólj póčítká zá ñáslédñjí dáñ. Kó sé zbéré dóvólj pódátkóv ó spáñjú, svétóváñjé zá spáñjé prípóróčí prógrám, prílágójéñ vášémú vzórcú spáñjá, kí vám bó pómágál vzpóstávítí dóbré spálñé ñávádé. 3, 5, 6]

[Pógl~éd ód~ spré~dáj ñ~á Gál~áxý W~átch~8 z óbv~éstí~lí fú~ñkcí~jé sp~áñjá~ ñá zá~slóñ~ú. Íkó~ñá pí~ñgví~ñá v ó~blík~í spá~ñjá j~é ñá l~éví. B~éséd~íló S~páñj~é, štév~ílká~ 92 íñ bé~sédí~ló Ód~líčñó~. Ístí~ píñg~víñ j~é ñá d~ésñí~ strá~ñí Gá~láxý~ Wátc~h8.] [Pógl~éd ód~ spré~dáj ñ~á Gál~áxý W~átch~8 z óbv~éstí~lí fú~ñkcí~jé sp~áñjá~ ñá zá~slóñ~ú. Íkó~ñá pí~ñgví~ñá v ó~blík~í spá~ñjá j~é ñá l~éví. B~éséd~íló S~páñj~é, štév~ílká~ 92 íñ bé~sédí~ló Ód~líčñó~. Ístí~ píñg~víñ j~é ñá d~ésñí~ strá~ñí Gá~láxý~ Wátc~h8.]
[Vádb~á]

[Vsák~ dáñ p~óstá~ñíté~
bólj~šá ráz~líčíc~á séb~é]

[Spré~mljá~jté s~vójó~ úspé~šñóst~ s Sám~súñg~ Héál~th. Sp~réml~jájt~é svó~j ñáp~rédé~k íñ ó~pázú~jté, ñ~á káj~ sé mó~ráté~ ósré~dótó~čítí. B~ódít~é vsá~k dáñ~ mótí~vírá~ñí zá~ bólj~ zdrá~vó žív~ljéñ~jé.]

[Préí~zkús~íté z~dáj] [Dvé ó~sébí~ v špór~tñíh~ óblá~čílíh~ téčét~á ób m~órjú~. Ñá sr~édíñ~í jé p~ámét~ñí té~léfó~ñ s fú~ñkcí~jó té~ká ñá~ zásl~óñú. Ñ~á dés~ñí jé~ zásl~óñ Gá~láxý~ Wátc~h8 s fú~ñkcí~jó té~ká.] [Óséb~á v špó~rtñí~h óbl~áčílí~h téčé~ ób mó~rjú. Ñ~á dés~ñí jé~ pámé~tñí t~éléf~óñ s f~úñkc~íjó t~éká ñ~á zás~lóñú~.]

[Téká~škí tr~éñér~]

[Tréñ~íráj~té v s~vójé~m tém~pú s s~vójí~m ték~áškím~ tréñ~érjé~m]

[Téká~škí tr~éñér~]

[Tréñ~íráj~té v s~vójé~m tém~pú s s~vójí~m ték~áškím~ tréñ~érjé~m]

[Ñáúčíté sé, kákó téčí účíñkóvító íñ právílñó. Sámsúñg Héálth ñá pódlágí pódátkóv ó váší vádbí ócéñí vášó tékáškó zmógljívóst íñ prípóróčí prílágójéñ prógrám tréñíñgá. Slédíté vádbéñémú réžímú íñ ízpópólñíté svójó tékáškó téhñíkó, póstávíté ñóvé rékórdé krógóv íñ sámózávéstñó dósézíté svójé tékášké cíljé. 9]
[Kólé~sárj~éñjé~]

[Póvé~čájté~ témp~ó svó~jé dí~rké z~ ñást~ávít~vámí~ pó mé~rí]

[Kólé~sárj~éñjé~]

[Póvé~čájté~ témp~ó svó~jé dí~rké z~ ñást~ávít~vámí~ pó mé~rí]

[Dvígñíté svójé kólésárské sprétñóstí ñá víšjó rávéñ. Ñástávíté svójó pót tákó, dá úvózíté vñápréj ñástávljéñó dátótékó v fórmátú GPX v svójó úró Gáláxý Wátch íñ póvéžété mérílñík móčí s pámétñím téléfóñóm, dá ízméríté svójó fúñkcíóñálñó prágóvñó móč (FTP). Zdáj sté príprávljéñí – pógáñjájté pédálá dó máksímálñé zmógljívóstí íñ sprémljájté svój ñáprédék v áplíkácíjí Sámsúñg Héálth. 10, 11]
[Pláv~áñjé~]

[Spré~mljá~jté s~vójé~ zámá~hé zá~ hítr~éjšé r~ékór~dé]

[Pláv~áñjé~]

[Spré~mljá~jté s~vójé~ zámá~hé zá~ hítr~éjšé r~ékór~dé]

[Dósézíté óptímálñé rézúltáté tákó, dá sprémljáté svójé pódátké ó pláváñjú. Váš pláválñí zámáh íñ vmésñí čás pláváñjá sé ízmérítá sámódéjñó, práv tákó pá túdí váš póvpréčñí témpó, póvpréčñá hítróst íñ drúgó. S témí óbséžñímí pódátkí sí zágótóvíté célóvító áñálízó svójé vádbé. Tó vám bó pómágáló, dá bósté v hípú príprávljéñí ñá pláváñjé ñá ñáprédñí rávñí.]
[Drúg~ó]

[Vádí~té pó~d svó~jímí~ pógó~jí]

[Drúg~ó]

[Vádí~té pó~d svó~jímí~ pógó~jí]

[Účíñkóvító dósézíté cíljé télésñé príprávljéñóstí. Ízbírájté méd véč kót 100 vádbámí, dá ústváríté svójó rútíñskó vádbó íñ ódkléñété zñáčké, kó dóséžété méjñíké. Tápñíté závíhék Télésñá príprávljéñóst, čé žélíté úžívátí v rázlíčñíh vsébíñáh, póvézáñíh s télésñó príprávljéñóstjó. Pólég tégá láhkó z Gáláxý Wátch álí Ríñg sámódéjñó sprémljáté vádbó, ñé dá bí mórálí prítísñítí ñá gúmb zá zágóñ. 12]

[Kákó~ téčí s~ téká~škím t~réñé~rjém~]

[Ñé glédé ñá tó, álí sté záčétñík álí ízkúšéñ tékáč, tréñírájté v svójém témpú s prógrámóm tékáškégá tréñérjá. Ízpólñíté áñkétó íñ óprávíté 12-míñútñí tékáškí tést, dá sé vám dódélí ústrézñá rávéñ. Glédé ñá rézúltát bósté préjélí prílágójéñ tréñíñg, kí bó ústrézál váší tékáškí zmógljívóstí. 9]

[Gálá~xý Wá~tch8 s~ fúñk~cíjó~ téká~škégá~ tréñ~érjá~ ñá zá~slóñ~ú prí~kázú~jé rá~véñ t~éká z~ íkóñ~ó štév~ílké~ 4 íñ bé~sédí~lóm Ñ~ívó 4. K~óñfé~tí sé~ prík~ážéjó~ túdí~ ñá zá~slóñ~ú, kár~ pómé~ñí, dá~ jé úp~óráb~ñík ú~spéšñ~ó ópr~ávíl~ préí~zkús~ ñívó~já té~ká.] [Gálá~xý Wá~tch8 s~ fúñk~cíjó~ téká~škégá~ tréñ~érjá~ ñá zá~slóñ~ú prí~kázú~jé rá~véñ t~éká z~ íkóñ~ó štév~ílké~ 4 íñ bé~sédí~lóm Ñ~ívó 4. K~óñfé~tí sé~ prík~ážéjó~ túdí~ ñá zá~slóñ~ú, kár~ pómé~ñí, dá~ jé úp~óráb~ñík ú~spéšñ~ó ópr~ávíl~ préí~zkús~ ñívó~já té~ká.]
[Čújéčñ~óst]

[Vádí~té zd~ráv ú~m zá z~dráv~ó tél~ó]

[Čújéčñ~óst j~é zá c~élós~tñó d~óbró~ póčút~jépr~áv tá~kó pó~mémb~ñá kó~t tél~ésñó~ zdrá~vjé. S~pózñ~ájté~ svój~ó ráv~éñ st~résá~ íñ sé~ spró~stít~é z dí~hálñ~ímí v~ájám~í íñ m~édít~ácíj~ó. Vsá~k dáñ~ prév~érít~é svó~jé zd~rávj~é s Sá~msúñ~g Héá~lth.]

[Préí~zkús~íté z~dáj] [Óséb~á méd~ítír~á z Gá~láxý~ Búds~3 Pró s~lúšál~kámí~ v úšés~ú. Grá~f jé v~ísók~ó ñá l~éví í~ñ sé s~púščá p~rótí~ désñ~í, hkr~átí p~á prí~kázú~jé ñí~háñj~á. Skr~ájñó~ lévó~ jé bé~sédí~ló Ví~sókó~. Skrá~jñó d~ésñó~ jé ík~óñá f~úñkc~íjé s~trés~á íñ b~éséd~íló S~próščé~ñó.]

[Sléd~ílñí~k čújé~čñóst~í]

[Ósré~dótó~čéñí z~ déjá~vñós~tmí čú~jéčñó~stí]

[Sléd~ílñí~k čújé~čñóst~í]

[Ósré~dótó~čéñí z~ déjá~vñós~tmí čú~jéčñó~stí]

[Óhráñíté bístér úm, dá bósté láhkó prévzélí ódgóvórñóst zá dáñ. Zábéléžíté svójé rázpólóžéñjé íñ sí ógléjté sprémémbé ñá ñádzórñí plóščí, dá bósté láhkó sprémljálí svój ñótráñjí jáz. Vádíté díhálñé vájé íñ vódéñó médítácíjó, dá bó skrb zá vás dél vášé dñévñé rútíñé. 13]
[Stré~s]

[Spré~mljá~jté s~vój s~trés~ íñ ñá~préd~újté~]

[Stré~s]

[Spré~mljá~jté s~vój s~trés~ íñ ñá~préd~újté~]

[Ógléjté sí svój dñévñí vzóréc strésá, dá bósté láhkó ízbóljšálí svójé dóbró póčútjé. Rédñó sprémljájté svójó rávéñ strésá, dá úgótóvíté, álí sé póčútíté préóbréméñjéñí álí tésñóbñí. Spróstíté ñápétóst z glóbókím vdíhóm íñ díhálñímí vájámí, kí vám bódó pómágálé, dá sé spróstíté íñ óstáñété mírñí.]
[Médí~tácí~já]

[Póíščí~té mí~r íñ t~íšíñó~]

[Médí~tácí~já]

[Póíščí~té mí~r íñ t~íšíñó~]

[Póíščí~té čús~tvéñ~ó ráv~ñóvé~sjé s~ téhñ~íkám~í spr~óščáñj~á. Ízb~íráj~té mé~d ráz~líčñí~mí vs~ébíñ~ámí z~á póm~írít~év, ód~ médí~tácí~jé dó~ zgód~b zá s~páñj~é íñ g~lásb~é, dá s~í póv~rñét~é éñé~rgíj~ó zá d~áñ ál~í sé s~prós~títé~ póñó~čí.]
[Préh~ráñá~]

[Jéjt~é zdr~ávó z~á zdr~ávó s~tárá~ñjé.]

[Pólé~g vád~bé íñ~ dóbr~íh sp~álñí~h ñáv~ád jé~ úráv~ñóté~žéñá p~réhr~áñá k~ljúčñ~égá p~óméñ~á zá ú~póčás~ñíté~v stá~ráñj~á. Úpr~ávlj~ájté~ svój~é pré~hráñ~jévá~lñé ñ~ávád~é s Sá~msúñ~g Héá~lth í~ñ žíví~té pó~lñó ží~vljé~ñjé.]

[Préí~zkús~íté z~dáj] [V ózá~djú s~tá pá~prík~á íñ á~vóká~dó. Ñá~ sréd~íñí r~óká d~rží pá~métñ~í tél~éfóñ~ s fúñ~kcíj~ó Hrá~ñá ñá~ zásl~óñú. Ñ~á vsá~kí st~ráñí~ só ví~dñí r~ázlí~čñí GÚ~Í, póv~ézáñ~í s pr~ésñó~vó, kó~t só á~ñtíó~ksíd~átív~ñí íñ~déks~, íñdé~ks ÁG~É íñ s~lédí~lñík~ hráñ~é.]

[Áñtí~óksí~dátí~vñí í~ñdék~s]

[Prév~érít~é svó~jé st~áráñ~jé lé~ s pál~cém]

[Áñtí~óksí~dátí~vñí í~ñdék~s]

[Prév~érít~é svó~jé st~áráñ~jé lé~ s pál~cém]

[Prévéríté, kákó zdrávó sé stáráté tákó, dá prépróstó pólóžíté páléc ñá séñzór. Z mérjéñjém kárótéñóídóv – áñtíóksídáñtá, kí sé kópíčí v kóží, kó úžíváté sádjé íñ zéléñjávó – Sámsúñg Héálth ómógóčá áñtíóksídátívñí íñdéks z ócéñó ód 0 dó 100. Sprémljájté svój rézúltát íñ čé jé šé védñó ñízék, póskúsíté z úrávñótéžéñó préhráñó, dá úpóčásñíté účíñké stáráñjá. 14, 15, 16, 17]
[Íñdé~ks ÁG~És]

[Rázú~mévá~ñjé p~résñ~óvñé~gá zd~rávj~á]

[Íñdé~ks ÁG~És]

[Rázú~mévá~ñjé p~résñ~óvñé~gá zd~rávj~á]

[Zá ízbóljšáñjé présñóvé vzdržújté ñízék íñdéks kóñčñíh pródúktóv ñáprédñé glíkácíjé (ÁGÉ). ÁGÉ póvzróčájó vñétjá, kí láhkó vódíjó dó rázlíčñíh bólézñí, zátó jé pómémbñó úpóštévátí díétó z žívílí z ñízkím glíkémíčñím íñdéksóm. Zá zdrávó stáráñjé sé zdrávó préhráñjújté íñ sprémljájté íñdéks ÁGÉ. 18]
[Sléd~ílñí~k hrá~ñé]

[Držít~é sé ú~rávñ~ótéžé~ñé pr~éhrá~ñé z d~ñévñ~íkí]

[Sléd~ílñí~k hrá~ñé]

[Držít~é sé ú~rávñ~ótéžé~ñé pr~éhrá~ñé z d~ñévñ~íkí]

[Zgrádíté sí bólj zdrávé préhráñjéválñé ñávádé s slédéñjém óbrókóm. Prévéríté vñós kálóríj íñ hráñíl, dá óptímízíráté préhráñó, íñ prévéríté, kákó láhkó vášé pámétñé ódlóčítvé ízbóljšájó vášé présñóvñó zdrávjé. Prépróstó béléžéñjé hráñé s skéñíráñjém črtñíh kód—sámó skéñírájté íñ tákój préjmíté vsé préhráñské íñfórmácíjé.]
[Télé~sñá s~éstá~vá]

[Óstá~ñíté~ zdrá~ví z á~ñálí~zó té~lésñ~é sés~távé~]

[Télé~sñá s~éstá~vá]

[Óstá~ñíté~ zdrá~ví z á~ñálí~zó té~lésñ~é sés~távé~]

[Prídóbíté bóljšé rázúméváñjé svójégá télésá, dá óstáñété zdráví. Z úró Gáláxý Wátch láhkó rédñó sprémljáté svójó télésñó téžó, télésñó máščóbó íñ skélétñé míšícé tér prévérjáté, álí só ñá ústrézñí rávñí. Pólég tégá sí póstávíté cíljé íñ préjmíté mótívácíjská spóróčílá, kí vám bódó pómágálá óstátí ñá práví pótí. 12, 19, 20]

[Vítá~lñí z~ñákí~ / Zdrá~vjé s~rcá]

[Bódí~té pó~zórñ~í ñá z~dráv~jé sv~ójég~á src~á]

[Z úró~ Gálá~xý Wá~tch s~prém~ljáj~té sr~čñó ák~tívñ~óst z~á spl~óšñó z~dráv~jé. Ñá~tó bó~stá S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór í~ñ Sám~súñg~ Héál~thñú~dílá~ drág~ócéñ~é vpó~gléd~é. Óhr~áñít~é svó~jé sr~cé v d~óbré~m stá~ñjú.]

[Vásk~úlár~ñá ób~rémé~ñíté~v]

[Íméj~té úr~ávñó~téžéñ~ó vás~kúlá~rñó ó~brém~éñít~év]

[Vásk~úlár~ñá ób~rémé~ñíté~v]

[Íméj~té úr~ávñó~téžéñ~ó vás~kúlá~rñó ó~brém~éñít~év]

[Rázúmíté zdrávjé svójégá krvñégá óbtóká z óglédóm prépróstégá gráfá. Z úró Gáláxý Wátch méd spáñjém prvé 3 ñóčí ízméríté ósñóvñó váskúlárñó óbréméñítév, ñátó pá rédñó sprémljájté rávñí íñ préjmíté dñévñá póróčílá ó stáñjú. Čé jé vášá váskúlárñá óbréméñítév šé védñó vísóká, rázmíslíté ó prílágódítví svójégá žívljéñjskégá slógá – ód préhráñjéválñíh ñávád dó vádbéñíh rútíñ, vzórcév spáñjá íñ rávñí strésá – dá bí pódprlí svójé dóbró póčútjé. 21, 22]
[Krvñ~í tlá~k]

[Bódí~té ñá~ tékó~čém s s~vójí~m krv~ñím t~lákó~m]

[Krvñ~í tlá~k]

[Bódí~té ñá~ tékó~čém s s~vójí~m krv~ñím t~lákó~m]

[Rédñ~ó sí m~érít~é krv~ñí tl~ák. Hí~tró k~álíb~rírá~jté s~vójó~ Gálá~xý Wá~tch í~ñ bód~íté p~ózór~ñí ñá~ móré~bítñ~é véčj~é spr~émém~bé v S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór. P~révé~ríté~ svój~ krvñ~í tlá~k íñ p~úlz, d~á bós~té dó~bró ó~bvéščé~ñí ó z~dráv~jú sv~ójég~á src~á. 23, 24, 25, 26]
[Srčñí~ útrí~p]

[Bódí~té pó~zórñ~í ñá d~élóv~áñjé~ svój~égá s~rcá]

[Srčñí~ útrí~p]

[Bódí~té pó~zórñ~í ñá d~élóv~áñjé~ svój~égá s~rcá]

[Z úró~ Gálá~xý Wá~tch á~lí Rí~ñg pó~zórñ~ó spr~émlj~ájté~ svój~ srčñí~ útrí~p. Ñás~táví~té sv~ójé ñ~óslj~ívé ñ~áprá~vé tá~kó, dá~ bélé~žíjó v~áš srčñ~í útr~íp mé~d spá~ñjém~, dá bó~sté l~áhkó~ mírñ~ó spá~lí čéz~ ñóč. 27]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Prév~érít~é mór~ébít~ñé ñé~ñórm~álñé~ srčñé~ rítm~é]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Prév~érít~é mór~ébít~ñé ñé~ñórm~álñé~ srčñé~ rítm~é]

[Bódíté ñá tékóčém s stáñjém svójégá srcá tákó, dá sprémljáté srčñí útríp íñ ópázújété ódčítké, kí sé mórdá zdíjó ñéñávádñí. Čé sé zázñá ñéprávílñóst, kót jé átríjská fíbrílácíjá (ÁFíb), bó Írrégúlár Héártý Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) pósláló óbvéstíló íñ vás pózváló, dá óprávíté éléktrókárdíógrám (ÉCG) zá pódróbñó ócéñó vášégá srčñégá rítmá. 28,29,30]

[Kákó~ úpór~áblj~átí v~áskú~lárñ~ó óbr~éméñ~ítév~]

[Sprémljájté zdrávjé svójégá srcá z váskúlárñó óbréméñítvíjó. Ízhódíščñó vrédñóst dólóčíté tákó, dá 3 ñóčí spíté z úró Gáláxý Wátch íñ jó prímérjáté z mérítvámí, dá ócéñíté svójé tréñútñó stáñjé. Úrávñótéžíté svójó préhráñó, rédñó télóvádíté íñ sí prívóščíté dóvólj spáñjá, dá óhráñíté stábílñó óbréméñítév žíl. 21, 22]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc z v~áskú~lárñ~ó óbr~éméñ~ítví~jó ñá~ zásl~óñú. Ó~d zgó~ráj, í~kóñá~ Lábs~, bésé~díló~ Éñák~ómér~ñó, st~ólpčñ~í grá~fíkó~ñ, bés~édíl~ó Vášá~ vásk~úlár~ñá ób~rémé~ñíté~v jé k~óñst~áñtñ~á.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc z v~áskú~lárñ~ó óbr~éméñ~ítví~jó ñá~ zásl~óñú. Ó~d zgó~ráj, í~kóñá~ Lábs~, bésé~díló~ Éñák~ómér~ñó, st~ólpčñ~í grá~fíkó~ñ, bés~édíl~ó Vášá~ vásk~úlár~ñá ób~rémé~ñíté~v jé k~óñst~áñtñ~á.]
[Pójd~í ñá S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór]

[Véč fú~ñkcí~j Sám~súñg~ Héál~th]

[Óglé~jté s~í véč f~úñkc~íj, kí~ jíh p~óñúj~á Sám~súñg~ Héál~th, kí~ vám b~ódó p~ómág~álé ñ~á váší~ pótí~ zdrá~vjá.]

[Spré~mljá~ñjé c~íklá~]

[Rázú~mévá~ñjé m~éñst~rúál~ñégá~ cíkl~á]

[Spré~mljá~ñjé c~íklá~]

[Rázú~mévá~ñjé m~éñst~rúál~ñégá~ cíkl~á]

[Méd spáñjém sprémljájté sprémémbé témpérátúré kóžé, dá bósté láhkó úprávljálí svójé cíklé. Gáláxý Wátch álí Ríñg mérí témpérátúró, prílágójéñí álgórítém plódñóstí Ñátúrál Cýclés pá zázñá ñíháñjá. S pómóčjó pódátkóv álgórítém ñápóvé vášó ñáslédñjó méñstrúácíjó íñ méñstrúálñí cíkél – kár vám pómágá, dá úžíváté v žívljéñjú pó svójém úrñíkú. 31]
[Skúp~áj]

[Mótí~vírá~jté d~rúg d~rúgé~gá]

[Skúp~áj]

[Mótí~vírá~jté d~rúg d~rúgé~gá]

[Úžívájté v príjátéljském tékmóváñjú s príjátéljí. Dódájté príjátéljé prék stíkóv íñ ústváríté skúpíñskí ízzív, dá préhódíté dólóčéñó štévíló kórákóv álí prétéčété dólóčéñó rázdáljó. Úpórábíté óglásñó déskó zá klépét íñ ñárédíté vádbó bólj zábávñó íñ záñímívó. Pólég tégá sé prídrúžíté méséčñím glóbálñím ízzívóm íñ tékmújté z drúgímí úpórábñíkí Sámsúñg Héálth pó vsém svétú. 32]
[Tédé~ñskó~ póró~číló]

[Spré~mljá~jté s~vój t~édéñ~skí ñ~ápré~dék]

[Tédé~ñskó~ póró~číló]

[Spré~mljá~jté s~vój t~édéñ~skí ñ~ápré~dék]

[Vsák tédéñ sí ógléjté órgáñízíráñó státístíkó svójégá zdrávstvéñégá pótóváñjá s tédéñskím póróčílóm. Prévéríté svójé tédéñské pódátké ó éñérgý scóré, spáñjú, vádbí, dñévñíh kórákíh, vñósú hráñé íñ télésñí séstáví s pómóčjó óbséžñégá póróčílá, dá vídíté, kólíkó sté ñáprédóválí. Prímérjájté rézúltáté pó tédñíh, mésécíh íñ létíh, dá vídíté, kákó dáléč sté príšlí prí tém, dá sté póstálí bóljšá rázlíčícá sébé.]
[Délj~éñjé~ zdrá~vstv~éñíh~ pódá~tkóv~]

[Délí~té íñ~ skrb~íté z~á svó~jé ñá~jdrá~žjé]

[Délj~éñjé~ zdrá~vstv~éñíh~ pódá~tkóv~]

[Délí~té íñ~ skrb~íté z~á svó~jé ñá~jdrá~žjé]

[Z déljéñjém zdrávstvéñíh pódátkóv póskrbíté zá dóbró póčútjé svójíh príjátéljév íñ drúžíñé. Délíté pódátké ó zdrávjú z óžjó skúpíñó ljúdí – ód dñévñégá štévílá kórákóv dó vádbé, spáñjá íñ télésñé séstávé. Vsé íñfórmácíjé só várñó shráñjéñé zrútíñskímí várñóstñímí préglédí íñ kádár kólí láhkó préñéháté z déljéñjém pódátkóv. Prégléjté ñáprédék vséh, dá bódó ljúdjé, kí só vám blízú, sréčñí íñ zdráví. 33]

[Préñ~ésít~é ápl~íkác~íjó]

[Préñ~ésít~é ápl~íkác~íjó S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Dódá~jté k~ svój~í dñé~vñí r~útíñ~í]

[Póíščí~té ñá~práv~ó Gál~áxý, k~í úst~rézá~ vášém~ú zdr~ávém~ú žívl~jéñj~ském~ú sló~gú.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Pódá~tkí ó~ spáñ~jú ñá~ vášém~ zápé~stjú~]

[Spré~mljá~jté s~vój s~páñé~c, ógl~éjté~ sí vp~óglé~dé, pr~éjmí~té ñá~svét~é íñ šé~ véč, vs~é ñá G~áláx~ý Wát~ch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Páščék~ zá úr~ó]

[Méhá~k íñ l~áhék~ páščék~ zá úr~ó]

[Zá cé~lóñó~čñó úd~óbjé~ sí pr~ípñí~té mé~hák p~áščék z~á úró~.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Páščék~ zá úr~ó] [Páščék~ zá úr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Pósñ~émít~é véč k~ót 100 vá~db]

[Zábé~léžít~é cél~ótñó~ vádb~éñó r~útíñ~ó, dá b~ósté~ ñátá~ñčñó s~prém~ljál~í svó~jó té~lésñ~ó prí~práv~ljéñ~óst.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Mórs~kí pá~ščék]

[Vódó~ódpó~réñ p~áščék z~á úró~]

[Pótó~píté~ sé z m~órsk~ím pá~ščkóm M~áríñ~é Báñ~d, kí j~é zás~ñóvá~ñ ták~ó, dá s~é hít~ró ód~cédí~ íñ pó~súší.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Mórs~kí pá~ščék] [Mórs~kí pá~ščék]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Prév~érít~é svó~j ñáp~rédé~k]

[Prég~léjt~é svó~jé ré~zúlt~áté p~ó vád~bí íñ~ sí pr~ízád~éváj~té zá~ pódí~ráñj~é rék~órdó~v méd~ vádb~ó.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Pótó~píté~ sé v m~édít~ácíj~ó]

[Áktí~vírá~jté Á~ÑC, dá~ sé pó~pólñ~ómá ó~sréd~ótóčí~té ñá~ práv~í mír~ íñ tí~šíñó.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Glób~ókó v~díhñ~íté, d~á sé s~prós~títé~]

[Zá lá~jšáñj~é str~ésá í~zváj~ájté~ díhá~lñé v~ájé.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Spré~mljá~jté p~réhr~áñsk~ó dób~ró pó~čútjé~]

[Zábé~léžít~é sí ó~brók~é, dá d~óbít~é jás~éñ pr~églé~d ñád~ svój~ó pré~hráñ~ó íñ ñ~jéñí~m vpl~ívóm~ ñá vá~šé pré~sñóv~ñó zd~rávj~é.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Zábé~léžít~é svó~jé pr~ésñó~vñé p~ódát~ké]

[Spré~mljá~jté v~ñós h~ráñé~, spré~mljá~jté t~élés~ñó sé~stáv~ó íñ s~pózñ~ájté~, kákó~ díét~á z ñí~zkím~ glík~émíčñ~ím íñ~déks~óm pó~dpír~á vášé~ dóbr~ó póčú~tjé.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Rázú~mévá~ñjé í~ñdék~sá ÁG~É]

[Ízmé~ríté~ svój~ íñdé~ks ÁG~É méd~ spáñ~jém í~ñ éñó~stáv~ñó dó~stóp~ájté~ dó pó~drób~ñíh v~pógl~édóv~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Zdrá~vjé s~rcá ñ~á vášé~m záp~éstj~ú]

[Méd v~ádbó~ íñ tú~dí mé~d póčí~tkóm~ prév~érjá~jté s~rčñí ú~tríp~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Spré~mljá~jté s~vójé~ srcé~]

[Óglé~jté s~í pód~róbñ~á pór~óčílá~, kí áñ~álíz~íráj~ó tré~ñdé í~ñ záp~ísé ó~ vášém~ spló~šñém k~árdí~óvás~kúlá~rñém~ zdrá~vjú.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Zdrá~vstv~éñá p~ártñ~érst~vá]

[Sáms~úñg s~ódél~újé s~ pódj~étjí~ íñ rá~získ~óvál~ñímí~ ústá~ñóvá~mí pó~ vsém~ svét~ú, dá b~í zág~ótóv~íl fú~ñkcí~jé sp~réml~jáñj~á zdr~ávjá~, kí lj~údém~ pómá~gájó~ príd~óbít~í pód~róbñ~é íñf~órmá~cíjé~ ó ñjí~hóvé~m spl~óšñém~ póčút~jú.]

[Sódé~lújt~é z ñá~mí]

[Váší z~dráv~stvé~ñí pó~dátk~í só v~árñó~ shrá~ñjéñ~í s Sá~msúñ~g Kñó~x]

[Pógó~stá v~prášá~ñjá]

  • [Káj j~é Sám~súñg~ Héál~th¿]

    [Sámsúñg Héálth jé célóvítá plátfórmá zá zdrávjé íñ fítñés, ñáméñjéñá splóšñémú dóbrémú póčútjú. Pómágá sprémljátí vášó áktívñóst, spáñjé, préhráñó íñ rávéñ strésá tér vám zágótávljá prílágójéñé vpóglédé , kí vám pómágájó dóséčí vášé cíljé glédé dóbrégá póčútjá .]

  • [Dá, áplíkácíjó Sámsúñg Héálth láhkó brézpláčñó préñésété íz trgóvíñé Góóglé Pláý Stóré álí Gáláxý Stóré. Préñésété láhkó ñá pámétñé téléfóñé rázlíčñíh próízvájálcév, kót só drúgí pámétñí téléfóñí Áñdróíd íñ téléfóñí Góóglé. Rázpólóžljívóst dólóčéñíh stórítév sé láhkó rázlíkújé glédé ñá módél ñáprávé.]

  • [Zá sprémljáñjé ñáprédñíh vítálñíh zñákóv, kót só krvñí tlák, ÉCG íñ ápñéjá v spáñjú, móráté ñá pámétñí téléfóñ Sámsúñg Gáláxý ñáméstítí áplíkácíjó Sámsúñg Héálth Móñítór . Kó úró Gáláxý Wátch zdrúžíté s pámétñím téléfóñóm Sámsúñg Gáláxý, dóstópájté dó fúñkcíj krvñégá tláká, ÉCG-já álí spálñé ápñéjé ñá úrí Gáláxý Wátch. Váš pámétñí téléfóñ bó záčél préñášátí áplíkácíjó Sámsúñg Héálth Móñítór íz trgóvíñé Sámsúñg Gáláxý Stóré.]

  • [Fúñkcíjá slédéñjá spáñjú v áplíkácíjí Sámsúñg Héálth jé ñá vóljó ñá ñósljívíh ñápráváh íñ pámétñíh téléfóñíh. Čé ñé úpórábljáté ñósljívé ñáprávé, láhkó pó prébújáñjú prévéríté prédvídéñí čás spáñjá ñá pámétñém téléfóñú íñ gá zábéléžíté kót čás spáñjá. Čé pá žélíté mérítí vítálñé zñáké, móráté z áplíkácíjó Sámsúñg Héálth póvézátí pódprté ñósljívé ñáprávé, kót stá Gáláxý Wátch álí Ríñg.]

  • [Svétóváñjé zá spáñjé jé fúñkcíjá, kí póñújá prílágójéñ prógrám tréñíráñjá spáñjá ñá pódlágí vášíh pódátkóv ó spáñjú. Ñósíté svójó Gáláxý Wátch álí Ríñg vsáj 7 dñí méd spáñjém, vkljúčñó z vsáj éñím délóvñím dñém íñ éñím próstím dñém. Kó bó zbráñíh dóvólj pódátkóv, vám bó dódéljéñá žívál zá spáñjé íñ prógrám sé bó záčél.]

  • [Éñérgý Scóré jé íñdéks, kí vám láhkó pómágá príkázátí vášó tréñútñó télésñó íñ dúšévñó príprávljéñóst z áñálízó včérájšñjíh télésñíh déjávñóstí íñ vzórcév spáñjá. Sprémljájté svój Éñérgý Scóré íñ sí pómágájté rázvítí bóljšé zdrávjé íñ spálñé ñávádé, dá sé bósté zbúdílí príprávljéñí ñá ñóv dáñ.]

  • [Ódpríté áplíkácíjó Sámsúñg Héálth Móñítór ñá sézñáñjéñém pámétñém téléfóñú íñ ñá dñú záslóñá ízbéríté móžñóst Ápñéjá méd spáñjém. Dótákñíté sé préklópñégá gúmbá zá ápñéjó v spáñjú, dá áktívíráté sprémljáñjé. Préd spáñjém sé prépríčájté, dá sé vášá úrá Sámsúñg Gáláxý Wátch tésñó prílégá vášémú zápéstjú. Čéz ñóč bó ískál zñáké spálñé ápñéjé íñ vás óbvéstíl, čé jé príšló dó zázñávé. Fúñkcíjá zázñáváñjá tvégáñjá zá ápñéjó v spáñjú jé pódprtá v séríjí Gáláxý Wátch4 íñ ñóvéjšíh módélíh Sámsúñg Gáláxý Wátch ( z ízjémó Gáláxý Fít) z Wéár ÓS 5.0 álí ñóvéjším tér ñá pámétñíh téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 12 álí ñóvéjší).]

  • [Fúñk~cíjá~ ñávó~díl z~á spá~ñjé í~zráčú~ñá pó~tréb~ñó kó~líčíñ~ó spá~ñcá ñ~á pód~lágí~ čásá s~páñj~á v zá~dñjí~h 3 dñé~h íñ ñ~átó čé~trtí~ dáñ p~rédl~ágá ó~ptím~álñí~ čás zá~ spáñ~jé gl~édé ñ~á úpó~rábñ~íkóv~ žéléñ~í čás p~rébú~jáñj~á.]

  • [Dñév~ñíké~ vádb~é láh~kó dé~líté~ tákó~, dá v z~górñ~jém d~ésñé~m kót~ú ñá s~tráñ~í Sám~súñg~ Héál~th tá~pñét~é méñ~í »Véč m~óžñós~tí«. Pr~ítís~ñíté~ »Délí~«, úréd~íté s~líké~ íñ pó~dátk~é tér~ jíh s~hráñ~íté v~ télé~fóñ á~lí dé~líté~ s prí~játé~ljí.]

  • [Sámsúñg Héálth sprémljá štévíló kórákóv z úpórábó vgrájéñégá séñzórjá póspéšká v váší ñápráví Sámsúñg Gáláxý íñ pámétñíh téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 10 álí ñóvéjší), kí zázñává gíbáñjé íñ ústvárjá pódátké zá ízráčúñ vášíh kórákóv. Práv tákó mérí préhójéñó rázdáljó ñá pódlágí štévílá kórákóv íñ dólžíñé kórákóv.]

  • [Svójó vádbó láhkó sprémljáté v áplíkácíjí Sámsúñg Héálth álí ñá úrí Sámsúñg Gáláxý Wátch. Dóstópájté dó fúñkcíjé slédéñjá vádbí íñ ízbéríté vádbó. Prítísñíté gúmb zá záčéték sñémáñjá. Z Gáláxý Ríñg láhkó sprémljáté hójó, ték íñ áktívñé vádbé. Gáláxý Fít3 láhkó sprémljá hójó, ték, pláváñjé, vádbó ñá élíptíčñém tréñážérjú, vésláñjé íñ áktívñé vádbé. Gáláxý Wátch láhkó sprémljá hójó, ték, kólésárjéñjé ñá próstém, pláváñjé, vádbó ñá élíptíčñém tréñážérjú, vésláñjé íñ áktívñé vádbé. Glédé ñá ñósljívó ñáprávó sé láhkó vrstá zábéléžéñíh vítálñíh zñákóv rázlíkújé.]

  • [Dó tékáškégá tréñérjá láhkó dóstópáté v Sámsúñg Héálth. Prédéñ záčñété téčí, ízpólñíté áñkétó, dá ócéñíté svójé ósñóvñé tékášké spósóbñóstí. Ñátó bósté záčélí 12-míñútñí ték, dá ízméríté svójó rávéñ téká. Ñá pódlágí prétéčéñé rázdáljé, témpá, srčñégá útrípá, ósébñíh télésñíh pódátkóv íñ ñájvíšjégá VÓ2 méd 12-míñútñím tékóm vám bó dódéljéñá rávéñ zá záčéték prógrámá tékáškégá tréñérjá.]

  • [Dó tékáškégá tréñérjá láhkó dóstópáté v Sámsúñg Héálth. Prédéñ záčñété téčí, ízpólñíté áñkétó, dá ócéñíté svójé ósñóvñé tékášké spósóbñóstí. Ñátó bósté záčélí 12-míñútñí ték, dá ízméríté svójó rávéñ téká. Ñá pódlágí prétéčéñé rázdáljé, témpá, srčñégá útrípá, ósébñíh télésñíh pódátkóv íñ ñájvíšjégá VÓ2 méd 12-míñútñím tékóm vám bó dódéljéñá rávéñ zá záčéték prógrámá tékáškégá tréñérjá.]

  • [Splóšñó ócéñjéñó rávéñ glúkózé v krví láhkó sprémljáté íñ préglédújété v áplíkácíjí Sámsúñg Héálth, čé úpórábljáté lóčéñó ñáprávó álí áplíkácíjó, kí pódpírá fúñkcíjó mérjéñjá krvñégá sládkórjá Sámsúñg Héálth. Z úpórábó lóčéñé ñáprávé zá mérjéñjé krvñégá sládkórjá láhkó róčñó vñésété ízmérjéñé pódátké. Láhkó pá béléžíté sámódéjñó tákó, dá príkljúčíté lóčéñó áplíkácíjó zá mérjéñjé glúkózé (CGM), kí pódpírá Sámsúñg Héálth. Kó jé zbráñíh dóvólj pódátkóv, vás Sámsúñg Héálth óbvéstí ó ócéñjéñí rávñí glíkíráñégá hémóglóbíñá. Fúñkcíjá mérjéñjá krvñégá sládkórjá v Sámsúñg Héálth jé pódprtá v séríjí Gáláxý Wátch4 íñ ñóvéjšíh módélíh Sámsúñg Gáláxý Wátch ( z ízjémó Gáláxý Fít) z Wéár ÓS 5.0 álí ñóvéjším tér ñá pámétñíh téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 12 álí ñóvéjší).]

  • [Áñtíóksídáñtí pómágájó prépréčévátí króñíčñé bólézñí z ódstráñjéváñjém próstíh rádíkálóv íñ zmáñjšéváñjém óksídátívñégá strésá. Pózñámó dvé vrstí áñtíóksídáñtóv: áñtíóksídátívñí éñcímí, kí jíh téló síñtétízírá, íñ áñtíóksídátívñé sñóví, kí jíh dóbímó íz hráñé. Kó zárádí póvéčáñégá óksídátívñégá strésá íñ stáráñjá télésñí ñárávñí áñtíóksídátívñí éñcímí póstáñéjó ñézádóstñí, só pótrébñí préhráñskí áñtíóksídáñtí. Préhráñskí áñtíóksídáñtí, kót só pólíféñólí, kárótéñóídí, rétíñól, vítámíñ C íñ vítámíñ É, só v ízóbíljú v sádjú íñ zéléñjáví. Zátó jé kljúčñégá póméñá úžívátí dóvólj sádjá íñ zéléñjávé zá óbvládóváñjé óksídátívñégá strésá, kí gá póvzróčátá stáráñjé álí ñézdráv žívljéñjskí slóg.]

  • [Sístém ócéñjéváñjá áñtíóksídátívñégá íñdéksá sé ízráčúñá ñá pódlágí prípóróčílá SZÓ ó úžíváñjú 400 grámóv zéléñjávé íñ sádjá ñá dáñ: Zéló ñízkó (ócéñá < 50): Ózñáčújé, dá jé póvpréčñí dñévñí vñós zéléñjávé íñ sádjá pód 50 % prípóróčéñé kólíčíñé. Ñízká (50 ≤ Rézúltát < 75): Ózñáčújé, dá jé póvpréčñí dñévñí vñós zéléñjávé íñ sádjá méd 50 % íñ 100 % prípóróčéñé kólíčíñé. Zádóstñó (75 ≤ ócéñá): Ózñáčújé, dá vñós zéléñjávé íñ sádjá dóségá álí préségá prípóróčéñó kólíčíñó.]

  • [Sléd~ílñí~k hrá~ñé bé~léží v~áš vñó~s hrá~ñé íñ~ píjá~čé tér~ áñál~ízír~á ráz~mérj~á mák~ró íñ~ míkr~ó hrá~ñíl v~ váší p~réhr~áñí. P~révé~ríté~ láhk~ó túd~í prí~póró~čéñá r~ázmé~rjá h~ráñí~l íñ ú~stré~zñó p~rílá~gódí~té sv~ójó p~réhr~áñó.]

  • [Ñá Gáláxý Wátch úrí télésñá séstává mérí rázmérjé méd trémí kómpóñéñtámí, kí séstávljájó vášó télésñó téžó: vódó, máščóbó íñ skélétñímí míšícámí. Zá sprémljáñjé télésñé séstávé prépróstó pólóžíté prsté ñá gúmbé vášé úré Gáláxý Wátch. Kó jé mérítév kóñčáñá, bósté rézúltáté vídélí ñá záslóñú. Práv tákó sí láhkó póstávíté cíljé zá ízgúbó téžé, prídóbíváñjé skélétñíh míšíc íñ ízgúbó télésñé máščóbé, z mótívácíjskímí spóróčílí, kí vám bódó pómágálá óstátí ñá práví pótí.]

  • [Ódpríté áplíkácíjó Sámsúñg Héálth Móñítór ñá úrí Sámsúñg Gáláxý Wátch íñ ízbéríté Krvñí tlák, dá záčñété mérítév. Zá prvó mérjéñjé krvñégá tláká pótrébújété máñšétó zá krvñí tlák, s kátéró bósté kálíbrírálí svójó úró Gáláxý Wátch. Máñšétó zá mérjéñjé krvñégá tláká jé trébá kúpítí pósébéj.]

  • [Ócéñ~jéñí~ srčñí~ útrí~p láh~kó sp~réml~játé~ v réá~lñém~ čású z~ úró G~áláx~ý Wát~ch, Rí~ñg ál~í Fít~, kí pó~dpír~á ápl~íkác~íjó S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór . Ó~gléj~té sí~ svój~é záp~ísé í~ñ spr~émlj~ájté~ svój~é ódčí~tké.]

  • [Z úró Gáláxý Wátch, kí pódpírá áplíkácíjó Sámsúñg Héálth Móñítór, láhkó óprávíté ÉCG tésté íñ prévéríté mórébítñé zñáké átríjské fíbrílácíjé. V ízbráñíh držáváh álí régíjáh láhkó préjémáté ópózórílá, kí vás láhkó óbvéstíjó, dá móráté óprávítí ÉCG tést, kó méd ñóšéñjém Gáláxý Wátch ñá zápéstjú zázñáté zñáké ñéprávílñégá srčñégá rítmá. Fúñkcíjá ÉCG téstá jé pódprtá v séríjí Gáláxý Wátch4 íñ ñóvéjšíh módélíh Sámsúñg Gáláxý Wátch ( z ízjémó Gáláxý Fít) z Wéár ÓS 5.0 álí ñóvéjším tér ñá pámétñíh téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 12 álí ñóvéjší). Rázpólóžljívóst jé ódvísñá ód držávé álí régíjé. Prévéríté ñá stráñí https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór zá véč íñfórmácíj íñ ñájñóvéjšé pósódóbítvé v držáváh s stórítvíjó.]

  • [Fúñkcíjá váskúlárñé óbréméñítvé v áplíkácíjí Sámsúñg Héálth príkázújé stópñjó óbréméñítvé vášégá srčñó-žílñégá sístémá. Zá úpórábó mérítvé váskúlárñé óbréméñítvé móráté dólóčítí ízhódíščñó vrédñóst. Ízhódíščñá vrédñóst sé mérí 3 ñóčí íñ sé úpórábljá zá ócéñó tréñdá vášé váskúlárñé óbréméñítvé. Čé sé váš žívljéñjskí slóg bístvéñó spréméñí, móráté pósódóbítí ízhódíščñó vrédñóst, dá bó čím bólj ñátáñčñá. Čé ñá prímér zmáñjšáté vñós sólí álí záčñété véč télóvádítí, bó póñástávítév ízhódíščñé vrédñóstí pómágálá, dá bódó váší rézúltátí ñájñátáñčñéjé ódrážálí vášé tréñútñó zdrávstvéñó stáñjé. Rézúltátí só príkázáñí v pétíh stópñjáh: víšjá, ñékólíkó víšjá, stábílñá, ñékólíkó ñížjá íñ ñížjá. Préjélí bósté túdí kórístñé ñásvété zá óhráñjáñjé zdrávjá srcá íñ óžíljá.]

  • [Čé žélíté úpórábljátí stórítév déljéñjá zdrávstvéñíh pódátkóv, móráté záhtévátí déljéñjé pódátkóv z drúžíñskímí čláñí álí príjátéljí. (Drúžíñá) Čé žélíté ústvárítí drúžíñskó skúpíñó, ódpríté Sámsúñg Héálth ñá pámétñém téléfóñú Sámsúñg Gáláxý íñ tápñíté Ñástávítvé. Ízbéríté ímé svójégá Sámsúñg Áccóúñt. Ñátó tápñíté Drúžíñá íñ ízbéríté Dódáj drúžíñskégá čláñá. Tápñíté Póvábí ljúdí íñ póšljíté póvábílá drúžíñskím čláñóm pó é-póští álí ñépósrédñó ñá ñjíhóv Sámsúñgóv Áccóúñt. S QR códé láhkó ósébó tákój dódáté v svójó drúžíñskó skúpíñó. (Príjátéljí) Čé žélíté úpórábljátí déljéñjé zdrávstvéñíh pódátkóv s príjátéljém, ódpríté Sámsúñg Héálth ñá pámétñém téléfóñú Sámsúñg Gáláxý íñ tápñíté Mójá stráñ. Ízbéríté Déljéñjé zdrávstvéñíh pódátkóv. Ízbéríté Prósíté ñékógá zá skúpñó rábó álí Délí z ñékóm. Ñátó tápñíté Prósíté príjátéljá zá skúpñó rábó íñ ízbéríté Póšljí spóróčíló. Kó ódprété póvézávó v pósláñém bésédílñém spóróčílú, bósté kmálú láhkó záčélí úpórábljátí stórítév skúpñé rábé zdrávstvéñíh pódátkóv.]

  • [Póvézóváñjé dódátñé óprémé s Sámsúñg Héálth jé éñóstávñó. Zá záčéték ódpríté áplíkácíjó Sámsúñg Héálth íñ tápñíté »Véč móžñóstí«. Ízbéríté »Ñástávítvé«, tápñíté »Dódátkí« íñ prévéríté, álí jé vášá ñáprává príprávljéñá zá sézñáñítév. Príkázál sé bó sézñám kátégóríj ñápráv. Íščíté íñ ñátó ízbéríté svójó ñáprávó. Čé vášé dódátñé óprémé ñí ñá sézñámú, tápñíté »Íščí dódátñó óprémó«. Kó sé dódátñá óprémá príkážé v méñíjú, jó ízbéríté íñ slédíté ñávódílóm zá dókóñčáñjé póstópká ñástávítvé. Zdáj jé vášá ñáprává régístríráñá íñ príprávljéñá zá béléžéñjé vášíh pódátkóv ó télésñí príprávljéñóstí.]
  • [1. Fúñkcíjé zá sprémljáñjé spáñjá só ñáméñjéñé zgólj splóšñémú dóbrémú póčútjú íñ télésñí príprávljéñóstí. Ñí ñáméñjéñ zá úpórábó prí ódkríváñjú, díágñózí, zdrávljéñjú kátérégá kólí zdrávstvéñégá stáñjá álí mótñjé spáñjá. Mérítvé só sámó zá vášó ósébñó référéñcó. Čé pótrébújété pómóč, sé pósvétújté z zdrávñíkóm.]
  • [2. Sléd~éñjé~ spáñ~jú zá~htév~á ñóšé~ñjé G~áláx~ý Wát~ch ál~í Gál~áxý R~íñg z~á spá~ñjé.]
  • [3. Ñá vóljó v áplíkácíjí Sámsúñg Héálth rázlíčícé 6.24 álí ñóvéjšé íñ mórá bítí zdrúžéñá s pámétñímí téléfóñí Sámsúñg Gáláxý z ópérácíjskím sístémóm Áñdróíd ÓS 11 álí ñóvéjším. Pótrébñá jé príjává v ráčúñ Sámsúñg Áccóúñt. Záhtévá pódátké ó spáñjú zá vsáj 7 dñí (vkljúčñó z 1 délóvñím dñém íñ 1 próstím dñém).]
  • [4. Ñávódílá zá spáñjé só ñá vóljó ñá téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 11 íñ ñóvéjšíh) íñ záhtévá áplíkácíjó Sámsúñg Héálth (v6.30.2 álí ñóvéjšó). Ñáméñjéñó zgólj splóšñémú dóbrémú póčútjú íñ télésñí príprávljéñóstí. Mérítvé só sámó zá vášó ósébñó référéñcó. Ñí ñáméñjéñ zá úpórábó prí ódkríváñjú, díágñózí, zdrávljéñjú kátérégá kólí zdrávstvéñégá stáñjá álí mótñjé spáñjá. Čé pótrébújété pómóč, sé pósvétújté z zdrávñíkóm.]
  • [5. Ñávódílá zá spáñjé só ñá vóljó ñá téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 11 íñ ñóvéjšíh) íñ záhtévá áplíkácíjó Sámsúñg Héálth (v6.30.2 álí ñóvéjšó). Ñáméñjéñó zgólj splóšñémú dóbrémú póčútjú íñ télésñí príprávljéñóstí. Mérítvé só sámó zá vášó ósébñó référéñcó. Ñí ñáméñjéñ zá úpórábó prí ódkríváñjú, díágñózí, zdrávljéñjú kátérégá kólí zdrávstvéñégá stáñjá álí mótñjé spáñjá. Čé pótrébújété pómóč, sé pósvétújté z zdrávñíkóm.]
  • [6. Ñí ñá~méñj~éñó z~á ódk~rívá~ñjé, d~íágñ~óstí~círá~ñjé á~lí zd~rávl~jéñj~é kát~érég~á kól~í zdr~ávst~véñé~gá st~áñjá~ álí b~óléz~ñí. Čé p~ótré~bújé~té pó~móč, sé~ pósv~étúj~té z z~dráv~ñíkó~m.]
  • [7. Éñérgý Scóré jé ñá vóljó ñá téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 11 álí ñóvéjšíh) íñ záhtévá áplíkácíjó Sámsúñg Héálth ápp (v6.27 álí ñóvéjšó). Pótrébñá jé príjává v Sámsúñg Áccóúñt ráčúñ . Rázpólóžljívóst stórítvé jé ódvísñá ód držávé, régíjé, jézíká. Čé žélíté prévérítí Éñérgý Scóré, móráté síñhróñízírátí pódátké ó zdrávjú ñá úrí Sámsúñg Gáláxý Wátch óz. prstáñú Sámsúñg Gáláxý Ríñg z áplíkácíjó Sámsúñg Héálth. Pótrébñí só vsáj pódátkí ó áktívñóstí íñ spáñjú íz préjšñjégá dñé tér pódátkí ó srčñém útrípú méd spáñjém. Ñí ñáméñjéñó zá ódkríváñjé, díágñózó, zdrávljéñjé kátérégá kólí zdrávstvéñégá stáñjá. Rézúltát jé sámó zá vášó ósébñó référéñcó. Čé pótrébújété pómóč, sé pósvétújté z zdrávñíkóm.]
  • [8. Fúñkcíjá ápñéjé v spáñjú jé pódprtá v séríjí Gáláxý Wátch4 íñ ñóvéjšíh módélíh Sámsúñg Gáláxý Wátch z Wéár ÓS 5.0 álí ñóvéjším tér ñá pámétñíh téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 12 álí ñóvéjší). Tréñútñó ñá vóljó lé v ñékátéríh ízbráñíh držáváh. Záhtévá vsáj 2 dñí pódátkóv ó spáñjú v óbdóbjú 10 dñí (dvá dñévá ñístá ñújñó zápórédñá, véñdár jú jé trébá zábéléžítí v téh 10 dñéh). Ñí ñáméñjéñó zá ódkríváñjé, díágñózó álí zdrávljéñjé kátéré kólí bólézñí. Rézúltát zázñáváñjá ápñéjé v spáñjú jé sámó zá vášó ósébñó référéñcó. Čé pótrébújété pómóč, sé pósvétújté z zdrávñíkóm.]
  • [9. Tékáškí tréñér jé ñá vóljó ñá téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 10 álí ñóvéjšíh) íñ záhtévá áplíkácíjó Sámsúñg Héálth (v6.30.2 álí ñóvéjšó). Pótrébñá jé príjává v ráčúñ Sámsúñg Áccóúñt. Stórítév jé ñá vóljó s séríjó Gáláxý Wátch8 Séríés álí pózñéjé ízdáñó séríjó Gáláxý Wátch. Zá úpórábó prógrámá tékáškégá tréñérjá mórá úpórábñík préd záčétkóm prógrámá tréñíñgá óprávítí tést tékášké rávñí íñ prídóbítí rávéñ.]
  • [10. Ñá vó~ljó, k~ó jé ú~vóžéñ~á dát~óték~á pót~í zá p~óhód~ñíštv~ó íñ k~ólés~árjé~ñjé v~ fórm~átú G~PX íñ~ jé pó~t ñás~távl~jéñá~ kót c~ílj v~ ñást~ávít~váh S~ámsú~ñg Hé~álth~.]
  • [11. Zá mérjéñjé prílágójéñé FTP (fúñkcíóñálñé prágóvñé móčí) mórá bítí pámétñí téléfóñ Sámsúñg Gáláxý príkljúčéñ ñá mérílñík móčí. Zá ñátáñčñéjší ízráčúñ FTP jé trébá Gáláxý Wátch póvézátí s pámétñím téléfóñóm. FTP sé ízráčúñá sámódéjñó, kó kólésáríté s srédñjó dó vísókó íñtéñzívñóstjó véč kót 4 míñúté, médtém kó jé ñá kóló prítrjéñ mérílñík kólésárské móčí. Z úpórábó strójñégá účéñjá sé ízráčúñájó ñátáñčñéjšé íñ prílágójéñé vrédñóstí FTP, bólj kó bósté kólésárílí. Kólésárskí mérílñík móčí sé pródájá lóčéñó.]
  • [12. Zdrú~žljív~í pám~étñí~ télé~fóñí~ íñ rá~zpól~óžljí~vé fú~ñkcí~jé sé~ láhk~ó ráz~líkú~jéjó~ gléd~é ñá d~ržávó~/régí~jó, óp~érát~érjá~ álí ñ~áprá~vó.]
  • [13. Čújéčñóst jé ñá vóljó ñá téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 10 álí ñóvéjší) íñ záhtévá áplíkácíjó Sámsúñg Héálth (áplíkácíjá Sámsúñg Héálth zá móbílñé téléfóñé v6.29 álí ñóvéjšó, áplíkácíjá Sámsúñg Héálth zá Gáláxý Wátch v6.30 álí ñóvéjšó). Pótrébñá jé príjává v ráčúñ Sámsúñg Áccóúñt. Čújéčñóst jé ñáméñjéñá zgólj splóšñémú dóbrémú póčútjú íñ télésñí príprávljéñóstí. Ñí ñáméñjéñó zá ódkríváñjé, díágñózó, zdrávljéñjé kátérégá kólí zdrávstvéñégá stáñjá. Sprémljáñjé jé sámó zá vášó ósébñó référéñcó. Čé pótrébújété pómóč, sé pósvétújté s strókóvñjákóm.]
  • [14. Áñtí~óksí~dátí~vñí í~ñdék~s jé ñ~á vól~jó ñá~ télé~fóñí~h Áñd~róíd~ (Áñdr~óíd 10 á~lí ñó~véjší~h) íñ z~áhté~vá áp~líká~cíjó~ Sáms~úñg H~éált~h (v6.30.2 ál~í ñóv~éjšó). P~ótré~bñá j~é prí~jává~ v ráčú~ñ Sám~súñg~ Áccó~úñt.]
  • [15. Zá mé~rjéñ~jé pó~lóžít~é sré~díñó~ prst~á ñá s~éñzó~r ñá z~ádñj~í str~áñí ú~ré íñ~ gá dr~žíté 5 s~ékúñ~d. Čépr~áv sé~ áñtí~óksí~dátí~vñí í~ñdék~s láh~kó íz~mérí~ s kát~érím~ kólí~ prst~óm, jé~ zá ñá~táñčñ~éjší r~ézúl~tát p~rípó~róčlj~ív pá~léc.]
  • [16. Póñá~vljá~jóčé s~é mér~jéñj~é zár~ádí ñ~ééñá~kómé~rñé t~ékst~úré k~óžé lá~hkó p~rívé~dé dó~ drúg~áčñíh~ rézú~ltát~óv.]
  • [17. Áñtíóksídátívñí íñdéks jé ñáméñjéñ sámó zá ñáméñé fítñésá íñ dóbrégá póčútjá. Ñí ñáméñjéñó zá ódkríváñjé, díágñózó álí zdrávljéñjé kátéré kólí bólézñí. Čé vás skrbí rávéñ áñtíóksídáñtóv, sé pósvétújté z zdrávñíkóm. Tó jé fúñkcíjá Lábs, kí sí jó láhkó prédóglédáté préd úrádñó ízdájó. Čé té ékspéríméñtálñé fúñkcíjé ñé žélíté úpórábljátí, jó láhkó ízklópíté v ñástávítváh Sámsúñg Héálth.]
  • [18. Zá íñdéks kóñčñíh pródúktóv ñáprédñé glíkácíjé (ÁGÉ) jé pótrébñá príjává v Sámsúñg Áccóúñt íñ áplíkácíjá Sámsúñg Héálth 6.27 álí ñóvéjšá. Ñá vóljó v ñápráváh z ópérácíjskím sístémóm Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) álí ñóvéjším. Pódprtó sámó ñá Sámsúñg Gáláxý Wátch7 íñ ñóvéjpíh ízdájáh úr Sámsúñg Gáláxý Wátch. Zá spáñjé jé pótrébñó ñósítí úró Gáláxý Wátch. Ñí ñáméñjéñó zá ódkríváñjé, díágñózó, zdrávljéñjé kátérégá kólí zdrávstvéñégá stáñjá. Íñdéks ÁGÉ jé sámó zá vášó ósébñó référéñcó. Čé pótrébújété pómóč, sé pósvétújté z zdrávñíkóm.]
  • [19. Ñí ñá~méñj~éñó z~á ódk~rívá~ñjé, d~íágñ~ózó á~lí zd~rávl~jéñj~é. Ñám~éñjé~ñó zg~ólj s~plóšñ~émú d~óbré~mú pó~čútjú~ íñ té~lésñ~í prí~práv~ljéñ~óstí~.]
  • [20. Fúñkcíjá Télésñá séstává jé pódprtá sámó v séríjí Sámsúñg Gáláxý Wátch4 íñ pózñéjé ízdáñíh módélíh Gáláxý Wátch. Mérílñíká télésñé séstávé ñé smété úpórábljátí, čé ímáté vstávljéñ srčñí spódbújéválñík álí drúgé vsájéñé médícíñské prípómóčké álí čé sté ñóséčí. Íñfórmácíjé v zvézí z zdrávjém, dó kátéríh dóstópáté prék ñáprávé íñ/álí áplíkácíjé, sé ñé sméjó óbrávñávátí kót zdrávñíškí ñásvét. Mérítvé mórdá ñé bódó ñátáñčñé, čé sté mlájší ód 20 lét. Mérítvé só sámó zá vášó ósébñó référéñcó. Čé pótrébújété pómóč, sé pósvétújté z zdrávñíkóm.]
  • [21. Váskúlárñá óbréméñítév jé ñá vóljó ñá téléfóñíh Áñdróíd (Áñdróíd 10 álí ñóvéjšíh) íñ záhtévá áplíkácíjó Sámsúñg Héálth (v6.30.2 álí ñóvéjšó). Pótrébñá jé príjává v ráčúñ Sámsúñg Áccóúñt. Zá mérjéñjé váskúlárñé óbréméñítvé jé pótrébñó ñósítí úró Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 íñ ñóvéjšé ízdáñé séríjé Gáláxý Wátch) méd spáñjém vsáj 3 dñí v zádñjíh 14 dñéh.]
  • [22. Sprémljáñjé váskúlárñé óbréméñítvé jé ñáméñjéñó sámó zá ñáméñé télésñé príprávljéñóstí íñ dóbrégá póčútjá. Čé só vám díágñóstícírálí srčñó-žílñó bólézéñ álí ókréváté pó ópérácíjí, sé óbvézñó držíté zdrávñíškégá ñáčrtá zdrávljéñjá. Tó jé fúñkcíjá Lábs, kí sí jó láhkó prédóglédáté préd úrádñó ízdájó. Čé té ékspéríméñtálñé fúñkcíjé ñé žélíté úpórábljátí, jó láhkó ízklópíté v ñástávítváh Sámsúñg Héálth.]
  • [23. Zá ñá~táñčñ~é ódčí~tké k~rvñé~gá tl~áká j~é pót~rébñ~á kál~íbrá~cíjá~ mérí~lñík~á krv~ñégá~ tlák~á íñ m~áñšét~é zá r~ókó v~sáké~ 4 tédñ~é. Záh~tévá~ pámé~tñí t~éléf~óñ Gá~láxý~ z ópé~rácí~jskí~m sís~témó~m Áñd~róíd~ 12 álí ñ~óvéj~ším.]
  • [24. Ñí ñá~méñj~éñó z~á úpó~rábó~ óséb~ám, ml~ájším~ ód 22 lé~t. Pré~vérí~té ñá~ strá~ñí ht~tps://é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/sí/áp~ps/sá~msúñ~g-héá~lth-m~óñít~ór/ zá~ véč íñ~fórm~ácíj~ íñ ñá~jñóv~éjšé p~ósód~óbít~vé v d~ržává~h s st~órít~víjó~.]
  • [25. Úpórábñíkí ñáj sí krvñí tlák méríjó v míróváñjú, tákó kót bí tó stórílí s trádícíóñálñó máñšétó, íñ sé vzdržíjó mérjéñjá méd vádbó, kájéñjém álí pítjém. Áplíkácíjá zá krvñí tlák ñí ñáméñjéñá zá díágñóstíčñé ñáméñé v zvézí s hípértéñzíjó álí drúgímí bólézñímí srcá íñ úpórábñíkóm, mlájším ód 22 lét. Úpórábñíkí ñé sméjó rázlágátí rézúltátóv álí klíñíčñó úkrépátí ñá pódlágí rézúltátóv ñáprávé bréz pósvétóváñjá z úspósóbljéñím zdrávstvéñím délávcém. Áplíkácíjá zá krvñí tlák ñí ñáméñjéñá ñádóméščáñjú trádícíóñálñíh métód díágñóstícíráñjá álí zdrávljéñjá.]
  • [26. Zgód~óvíñ~ó ízm~érjé~ñégá~ krvñ~égá t~láká~ sí lá~hkó ó~gléd~áté v~ áplí~kácí~jí Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór ñá~ zdrú~žéñém~ pámé~tñém~ télé~fóñú~.]
  • [27. Ópózórílá ó srčñém rítmú só ñáméñjéñá zgólj splóšñémú dóbrémú póčútjú íñ télésñí príprávljéñóstí. Ñí ñáméñjéñó zá úpórábó prí ódkríváñjú, díágñózí, zdrávljéñjú, sprémljáñjú álí úprávljáñjú kátérégá kólí zdrávstvéñégá stáñjá álí bólézñí. Íñfórmácíjé v zvézí z zdrávjém, dó kátéríh dóstópáté prék ñáprávé íñ/álí áplíkácíjé, sé ñé sméjó óbrávñávátí kót zdrávñíškí ñásvét. Úpórábñíkí ñáj sé zá zdrávstvéñé ñásvété pósvétújéjó z zdrávñíkóm.]
  • [28. Rázpólóžljívóst fúñkcíjé Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) sé láhkó rázlíkújé glédé ñá držávó/régíjó. Zárádí óméjítév pósámézñíh držáv prí prídóbíváñjú ódóbrítvé/régístrácíjé kót prógrámské óprémé kót médícíñskégá prípómóčká (SáMD) délújé lé ñá úráh íñ pámétñíh téléfóñíh, kúpljéñíh v držáváh, kjér jé stórítév ñá vóljó (véñdár jé stórítév láhkó óméjéñá, kó úpórábñíkí pótújéjó v držávé, kjér stórítév ñí ñá vóljó). Ñí ñáméñjéñó óbvéščáñjú ó vsákí épízódí ñéprávílñégá rítmá, kí kážé ñá ÁFíb, ódsótñóst óbvéstílá pá ñé póméñí, dá bólézéñ ñí prísótñá. Ñí ñáméñjéñó úpórábñíkóm z drúgímí zñáñímí árítmíjámí álí úpórábñíkóm, mlájším ód 22 lét. Úpórábñíkí ñé sméjó rázlágátí rézúltátóv álí klíñíčñó úkrépátí ñá pódlágí ñápóvédí bréz pósvétóváñjá z úspósóbljéñím zdrávstvéñím délávcém.]
  • [29. Príčákújé sé, dá bó fúñkcíjá ÍHRÑ v príhódñóstí ñá vóljó v véč držáváh/régíjáh, ódvísñó ód régúlátívñégá póstópká pósámézñé držávé/régíjé. Prévéríté ñá stráñí https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór/ zá véč íñfórmácíj íñ ñájñóvéjšé pósódóbítvé v držáváh s stórítvíjó.]
  • [30. Rázpólóžljívóst áplíkácíjé ÉCG sé méd držávámí/régíjámí rázlíkújé. Zárádí óméjítév pósámézñíh držáv prí prídóbíváñjú ódóbrítvé/régístrácíjé kót prógrámské óprémé kót médícíñskégá prípómóčká (SáMD), áplíkácíjá ÉCG délújé lé ñá úráh íñ pámétñíh téléfóñíh, kúpljéñíh v držáváh, kjér jé stórítév ñá vóljó (véñdár jé stórítév láhkó óméjéñá, kó úpórábñíkí pótújéjó v držávé, kjér stórítév ñí ñá vóljó). Prévéríté ñá stráñí https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór zá véč íñfórmácíj íñ ñájñóvéjšé pósódóbítvé v držáváh s stórítvíjó. Ñí ñáméñjéñó úpórábñíkóm, mlájším ód 22 lét. Úpórábñíkí ñé sméjó rázlágátí rézúltátóv álí klíñíčñó úkrépátí ñá pódlágí rézúltátóv ñáprávé bréz pósvétóváñjá z úspósóbljéñím zdrávstvéñím délávcém.]
  • [31. Slédéñjé cíklú jé ñá vóljó zá ñápóvédóváñjé cíklóv íñ méñstrúácíjé, kí gá pógáñjá Ñátúrál Cýclés. Slédéñjé cíklú ñá pódlágí témpérátúré kóžé délújé ñá téléfóñíh íñ úráh, kúpljéñíh v držáváh, kjér jé stórítév tréñútñó ñá vóljó. ÑÍ ÑÁMÉÑJÉÑÓ ZÁ KÓÑTRÁCÉPCÍJÓ. Čé tréñútñó jémljété hórmóñskó kóñtrácépcíjó álí sé zdrávíté s hórmóñskím zdrávljéñjém, kí závírá óvúlácíjó, tá stórítév ñé bó úpórábñá zá slédéñjé óvúlácíjí. Príkázáñé ñápóvédí só zgólj zá ósébñó référéñcó. Zá ízbóljšáñjé ñátáñčñóstí ñápóvédí jé prípóróčljívó, dá Gáláxý Ríñg álí Gáláxý Wátch ñósíté vsáj 4 úré méd spáñjém póñóčí, 5-krát ñá tédéñ. Ñápóvédí sé láhkó rázlíkújéjó glédé ñá právílñó úpórábó prstáñá álí úré, vhódñé pódátké, ókóljské pógójé ítd. Ñáméñjéñó úpórábñíkóm, stárím 18 lét íñ véč. Úpórábñíkí ñé sméjó rázlágátí rézúltátóv álí klíñíčñó úkrépátí ñá pódlágí ñápóvédí bréz pósvétóváñjá z úspósóbljéñím zdrávstvéñím délávcém.]
  • [32. Fúñk~cíjá~ Skúp~áj tr~éñút~ñó pó~dpír~á sám~ó hój~ó íñ t~ék.]
  • [33. Zá úp~óráb~ó fúñ~kcíj~é dél~jéñj~á zdr~ávst~véñí~h pód~átkó~v jé t~rébá~ v ráčú~ñú Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~ ústv~árít~í skú~píñó~ Príj~átél~jí íñ~ drúží~ñá.]