Explorar

[Vých~ýtávk~ý]

[Účíññý t~réñíñ~g ñá l~étó]

[Ñéch~ájté~ pókr~óčílú t~échñ~ólógí~ú prá~cóvá~ť zá vás~.]

[Výťážt~é zó s~vójí~ch tr~éñíñg~óv má~xímú~m s Gé~ár Fí~t2]

[S príc~hódó~m lét~á sá v~äčšíñá z~ ñás zá~mýšľá ñá~d svó~jím zd~rávím~ á ñér~áz í h~mótñ~ósťóú~. Ñášé t~ípý v~ám ódh~álíá~, ákó v~ám íñt~élíg~éñtñ~é zárí~ádéñ~íá dó~kážú sp~óčítáť h~ódñó~tý z k~áždéhó~ jédñ~éhó cv~íčéñí~á. Máx~ímál~ízúj~té sv~ój výk~óñ á t~réñúj~té éf~éktív~ñéjší~é ñéž k~édýk~óľvék~ préd~tým.]

[Ñást~ávté~ sí kr~ítérí~á s Géá~r Fít~2]

1

[Záčñí~té ód~ záklá~dóv]

[Béz óhľádú ñá tó, čí sté záčíátóčñík álébó óstríéľáñý fítñés gúrú, málí bý sté pózñáť svójú áktúálñú fórmú á kóñdícíú. Óbjéktívñé zhódñótéñíé váších schópñóstí vám pómôžé réálñéjšíé ñástávíť vášé tréñíñgóvé cíélé á élímíñóváť ták rízíkó zráñéñí. Skústé ódméráť póčét krókóv, któré úróbíté zá jédéñ déň álébó spóčítájté dĺžkú, którú dókážété ódbéhñúť. Prí zóstávóváñí tréñíñgóvéhó pláñú sá ñáslédñé môžété ódrázíť ód získáñých hódñôt.]

2

[Cvíčt~é srd~cóm]

[Ñéch tó úž výzñíé ákókóľvék gýčóvó, jé vždý dóbré cvíčíť ód srdcá. Méráñíé srdcóvéj frékvéñcíé jé tótíž ñájspóľáhlívéjším íñdíkátóróm vášéj póhýbóvéj zdátñóstí. Póčúvájté á slédújté svójé srdcé ñájmä prí rôzñéj íñtéñzíté cvíčéñí. Pómôžé vám tó prí právídélñóm zlépšóváñí sá póčás vášéj céstý ñá lépším á zdrávším fýzíckým zdrávím.]

Samsung Health
[Áplí~kácíá~ Sáms~úñg H~éált~h slé~dújé~ vášé á~ktív~ítý, ñ~útrí~čñý príj~ém, sp~áñók á~ zóbr~ázúj~é pré~hľád v~áších~ výkóñ~óv.]

[ZÍST~ÍŤ VÍÁ~C]

[Zñáčt~é sí s~vójé~ výslé~dký s~ Géár~ Fít2]

3

[Zázñ~áméñ~ávájt~é svó~jé úsp~échý~]

[Ñémôžété sá zlépšóváť, ák ñébúdété právídélñé slédóváť svójé výkóñý. Kéďžé jé dôléžíté pámätáť sí ñájmä svój tréñíñgóvý pláñ á póčét ópákóváñí, íñtélígéñtñé záríádéñíá s práktíckýmí áplíkácíámí ákó Sámsúñg Héálth výkóñájú všétkú prácú zá vás. Vám stáčí léñ ñáhráť áktúálñé číslá á môžété póhódlñé slédóváť svój prógrés v čásé.]

[Sléd~újté~ svój~é výkó~ñý pó~čás tr~éñíñg~ú s Gá~láxý~ S9]

4

[Váš élé~ktró~ñíck~ý tréñé~r]

[Dókázálí sté tó ñájťážšíé – ódhódlálí sté sá záčáť. Ódtéráz sá ñéchájté mótívóváť íñtélígéñtñýmí záríádéñíámí ákó sú ñápríklád smártfóñý čí hódíñký Sámsúñg Géár Spórt. Ñíkdý vám ñézábúdñú prípóméñúť, kédý máté prídáť v témpé á pómôžú vám prékóñáť vášé ósóbñé fítñés rékórdý.]

[Vých~útñá~jté s~í póh~ýb ñá~ čérst~vóm v~zdúc~hú s G~éár F~ít2]

5

[Skúst~é zmé~ñú pr~óstr~édíá~]

[Ák strácáté mótívácíú álébó máté pócít, žé zlýháváté, skústé zácáť tréñóváť ñá ódlíšñóm míésté ñéž sté zvýkñútí. Ľúdské téló jé spôsóbílé ádáptóváť sá prí cvíčéñí ñá rôzñé pódmíéñký. Tréñíñgý v préméñlívých téplótách, ñá ñéróvñóm téréñé čí vó vétérñóm póčásí pósílňújú vášé téló á ímúñítú. Štúdíé úkázálí, žé cvíčéñíé ñá čérstvóm vzdúchú révítálízújé ľúdský órgáñízmús. Prísúñ kýslíká tíéž zvýšújé éñérgétícký pótéñcíál prí špórtóvých áktívítách.]

[Ñákó~pñít~é svó~jé tr~éñíñg~ý]

[Tú ñáj~dété~ ñíék~óľkó ší~kóvñ~ých ñás~trój~óv, kt~óré vás~ pódp~óríá~ prí p~lñéñ~í vášíc~h tréñ~íñgó~vých c~íéľóv~.]

[Gálá~xý S9ㅣS~9+]

[ZÍST~ÍŤ VÍÁ~C]
[Gálá~xý S9ㅣS~9+] [Gálá~xý S9ㅣS~9+]

Galaxy Fit

[ZÍST~ÍŤ VÍÁ~C]
Galaxy Fit Galaxy Fit

Samsung Health

[ZÍST~ÍŤ VÍÁ~C]
Samsung Health Samsung Health

[Préčít~ájté~ sí ďál~šíé pr~íbéhý~]

[Dváj~á prí~átél~íá lé~žíá sp~ólóčñ~é ñá z~émí v~ ópáčñ~óm sm~éré á~ pózé~rájú s~á ñá d~íspl~éj sm~ártf~óñú, kt~órý jé~déñ z~ ñích~ drží, zá~tíáľ čó~ ích ó~žárúj~ú slñé~čñé lúčé.] [Dváj~á prí~átél~íá lé~žíá sp~ólóčñ~é ñá z~émí v~ ópáčñ~óm sm~éré á~ pózé~rájú s~á ñá d~íspl~éj sm~ártf~óñú, kt~órý jé~déñ z~ ñích~ drží, zá~tíáľ čó~ ích ó~žárúj~ú slñé~čñé lúčé.]

[Vých~ýtávk~ý]

[5 žívót~ úľáhčú~júcíc~h výc~hýtáv~ók Óñ~é ÚÍ, ó~ któr~ých st~é móžñ~ó ñév~édél~í]

[Ñíék~óľkó ží~vót ú~ľáhčúj~úcích~ vlás~tñós~tí róz~hráñ~íá Óñ~é ÚÍ 4, k~tóré p~ózdv~íhñú p~rácú s~ télé~fóñóm~ ñá ñó~vú úróv~éň.]

[S Gál~áxý Ñ~óté9 m~ôžété z~ápís~óváť p~ózñám~ký pr~íámó~ ñá ób~rázó~vkú.] [S Gál~áxý Ñ~óté9 m~ôžété z~ápís~óváť p~ózñám~ký pr~íámó~ ñá ób~rázó~vkú.]

[Vých~ýtávk~ý]

[Róbt~é sí p~ózñám~ký ák~ó pró~fík]

[Čó á ák~ó bý s~té sí~ málí~ zázñ~áméñ~áť, ábý~ sté b~ólí p~ródú~ktívñ~éjší.]
[Žéñá v~ áúté~ sí bé~zpéčñ~é pré~hlíá~dá íñ~térñ~étóv~é stráñ~ký ñá~ svój~óm sm~ártf~óñé] [Žéñá v~ áúté~ sí bé~zpéčñ~é pré~hlíá~dá íñ~térñ~étóv~é stráñ~ký ñá~ svój~óm sm~ártf~óñé]

[Vých~ýtávk~ý]

[Dátóv~ý détó~x: Zlé~pšíté~ svój~ú díg~ítálñ~ú béz~péčñó~sť]

[Míñí~málí~zújt~é svó~jú dí~gítál~ñú st~ópú á~ máxí~málí~zújt~é svó~jú mó~bílñ~ú bézp~éčñós~ť.]
[Á máñ~ récl~íñés~ óñ á c~óúch~ íñ hí~s pýj~ámás~, hóld~íñg á~ cúp ó~f cóf~féé á~ñd ús~íñg h~ís ph~óñé. H~ólíd~áý dé~córá~tíóñ~s áré~ áróú~ñd th~é róó~m.] [Á máñ~ récl~íñés~ óñ á c~óúch~ íñ hí~s pýj~ámás~, hóld~íñg á~ cúp ó~f cóf~féé á~ñd ús~íñg h~ís ph~óñé. H~ólíd~áý dé~córá~tíóñ~s áré~ áróú~ñd th~é róó~m.]

[Vých~ýtávk~ý]

[Dárú~jté s~í čás: 4 ñ~ápádý~, ákó s~tráví~ť svíá~tóčñé d~ñí]

[Óstáv~áté c~éz sv~íátk~ý sám~í¿ Pó~ñúkám~é vám p~ríklá~dý, ák~ó čó ñá~jlép~šíé vý~úžíť sv~ój bó~ñúsó~vý vóľñ~ý čás.]
[Žéñá v~ žíárí~vóm k~ábáté~ s róz~víát~ýmí v~lásm~í stó~jí pré~d kák~túsm~í á ús~míév~á sá ñ~á svó~j Gál~áxý S~21 Últr~á.] [Žéñá v~ žíárí~vóm k~ábáté~ s róz~víát~ýmí v~lásm~í stó~jí pré~d kák~túsm~í á ús~míév~á sá ñ~á svó~j Gál~áxý S~21 Últr~á.]

[Vých~ýtávk~ý]

[4 ékól~ógíc~ký šét~rñé tí~pý, ák~ó zñíží~ť vášú ú~hlíkó~vú stó~pú]

[Ód mé~ñéj čá~stéhó~ ñábíj~áñíá~ áž pó v~dýchñ~útíé~ ñóvéh~ó žívó~tá st~árým z~áríá~déñí~ám. Pr~íñášám~é ñíé~kóľkó~ jédñ~ódúc~hých s~pôsób~óv, ák~ó môžét~é prí~spíé~ť k zmé~ñé.]
[Úmél~éc pr~í prác~í ñá S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Ñóté~8] [Úmél~éc pr~í prác~í ñá S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Ñóté~8]

[Vých~ýtávk~ý]

[Tvór~ívá kr~ízá¿ P~rébú~ďté sv~ójú k~réát~ívít~ú¡]

[Kómú~ñítá~ dígí~tálñý~ch úm~élcó~v môžé b~ýť ríé~šéñím]
Samsung Gear Fit2 Samsung Gear Fit2

[Vých~ýtávk~ý]

[Účíññý t~réñíñ~g ñá l~étó]

[Ñéch~ájté~ pókr~óčílú t~échñ~ólógí~ú prá~cóvá~ť zá vás~.]
[Kímí~ á Írí~ préz~éñtú~jú svó~jé dí~gítál~ñé íl~ústr~ácíé d~ómá á~j mím~ó svó~jhó št~údíá.] [Kímí~ á Írí~ préz~éñtú~jú svó~jé dí~gítál~ñé íl~ústr~ácíé d~ómá á~j mím~ó svó~jhó št~údíá.]

[Vých~ýtávk~ý]

[Kímí~ & Írí: Ží~vót v~ óbrá~zóch~]

[Zózñ~ámté s~á s ór~ígíñ~álñým~í ílú~strác~íámí~ úmél~éckéh~ó párú~.]
[Héíz~é v jé~j štúdí~ú] [Héíz~é v jé~j štúdí~ú]

[Vých~ýtávk~ý]

[Héíz~é + Már~c Áll~áñté~ = jédí~ñéčñá s~pólú~prácá~]

[Óríg~íñálñ~á úmé~léck~á kómb~íñácí~á á hú~dóbñ~á íñšpí~rácíá~.]
[Prácá~ z dóm~óvá á~lébó~ z káv~íárñ~é môžé b~ýť skú~tóčñé~ ľáhká.] [Prácá~ z dóm~óvá á~lébó~ z káv~íárñ~é môžé b~ýť skú~tóčñé~ ľáhká.]

[Vých~ýtávk~ý]

[Prácá~ z dóm~óvá čí~ káví~árñé~: Ñá čó d~áť póz~ór¿]

[Pózr~íté s~á ñá t~ípý, k~tóré s~á vám p~rí pr~ácí dó~má bú~dú hód~íť.]
[Létñ~ý dríñ~k s já~hódá~mí á m~ätóú] [Létñ~ý dríñ~k s já~hódá~mí á m~ätóú]

[Vých~ýtávk~ý]

[Éxót~ícké ó~svíé~žéñíé~, któr~é músít~é výs~kúšáť¡]

[Láhó~dñé ré~cépt~ý ñá ľá~dóvé ó~svíé~žéñíé~, vďáká~ któr~émú ñé~músít~é ópúšťá~ť póhó~dlíé~ svój~hó dó~móvá~.]

[Cvíčé~ñíá m~íñdf~úlñé~ss mé~dítác~íé] [Cvíčé~ñíá m~íñdf~úlñé~ss mé~dítác~íé]

[Vých~ýtávk~ý]

[10 míñút~ míñd~fúlñ~éss m~édít~ácíé]

[Rýchl~é cví~čéñíá~ pré m~íñdf~úlñé~ss, vším~ávós~ť á žívó~tñú ró~vñóv~áhú.]
[Vírt~úálñý~ ásís~téñt~ Sáms~úñg B~íxbý~] [Vírt~úálñý~ ásís~téñt~ Sáms~úñg B~íxbý~]

[Vých~ýtávk~ý]

[Ákó s~í ñáp~láñóv~áť pér~fékt~ñé ráñ~dé]

[Dóvó~ľté ós~óbñém~ú ásí~stéñ~tóví~ prác~óváť z~á vás]
[Výúží~té sv~ój čás~ éfék~tívñé~jšíé.] [Výúží~té sv~ój čás~ éfék~tívñé~jšíé.]

[Vých~ýtávk~ý]

[5 típó~v ákó~ úšétr~íť čás]

[Ákó z~ískáť v~íác v~óľñéhó~ čású¿~ Ñépr~ácúj~té ví~ác. Pr~ácúj~té šík~óvñé~jšíé¡~]
[Prác~óvñý s~tôl v d~ómácé~j káñ~célár~íí] [Prác~óvñý s~tôl v d~ómácé~j káñ~célár~íí]

[Vých~ýtávk~ý]

[Típý~ á trí~ký pr~é prác~ú z dó~mú]

[Ákó s~í éfé~ktívñ~é á pó~hódl~ñé zá~ríád~íť hóm~é óff~ícé. P~óský~tújé~mé úží~tóčñé t~ípý, á~kó zó~stáť p~ródú~ktívñ~ým pr~í prác~í z dó~mú.]