Explorar

[Vých~ýtávk~ý]

[10 míñút~ míñd~fúlñ~éss
m~édít~ácíé]

[Rýchl~é cví~čéñíá~ pré m~íñdf~úlñé~ss, vším~ávós~ť á žívó~tñú ró~vñóv~áhú.]

[Žívót~ jé jé~déñ v~éľký kó~lótó~č. Člóvé~k sá ľá~hkó s~trát~í v dlh~ých pr~ácóv~ñých h~ódíñ~ách á s~póló~čéñsk~ých pó~víññ~óstí~ách. P~rétó~ príñ~ášámé ñ~íékó~ľkó mí~ñdfú~lñés~s típ~óv, kt~óré vám~ pómôžú~ sá lé~pšíé s~ústré~díť. Á ñ~étrv~ájú pr~ítóm~ víác~ ákó 10 m~íñút.]

Samsung Health
[Dópr~ájté~ sí lé~pšíé d~ýcháñ~íé s á~plík~ácíóú~ Sáms~úñg H~éált~h.]
[ZÍST~ÍŤ VÍÁ~C]
1

[Príp~ráví~ť sá, pó~zór á~ ñézá~búdñ~íté d~ýcháť]

[Prí s~trés~é z pr~ácé ób~čás zá~búdñ~émé p~óríá~dñé d~ýcháť. Á~j prí~ rýchl~óstí~ 100 km zá~ míñút~ú bý s~té sá~ málí~ ñá ñí~ékóľk~ó míñ~út zás~táví~ť á dóp~ríáť s~í dýc~hóvé c~víčéñ~íá, kt~óré vás~ póčás~ dlhéh~ó dňá ú~držíá~ psýc~híck~ý fít~.]

PUNTA
[Púdí~ñg s c~híá s~émíé~ñkám~í jé p~lñý pr~ótéíñ~óv á ñ~á jéh~ó príp~rávú~ prít~óm pó~tréb~újét~é léñ~ 3 prísá~dý. Úr~óbté~ sí hó~ úž véčé~r dóp~rédú~ á ráñó~ vás bú~dé čák~áť úžásñ~é jédl~ó.]
2

[Úrób~té sí~ ráňáj~ký]

[Váréñíé dókážé býť sámó ó sébá míñdfúlñéss cvíčéñím á dôléžítým jédlóm sú právé ráňájký. Ñáštártújú váš déň á dódájú vám éñérgíú ríéšíť ñáróčñé úlóhý, ákó ñápríklád ráññú dóprávú. Úróbíť sí prážéñícú trvá léñ ñíékóľkó míñúť á óvséñé vlóčký sá céz ñóc práktícký úróbíá sámé. Tákžé ñíé jé dôvód óstáť hládñý.]

3

[Výsk~úšájté~ míkr~ócví~čéñíé~]

[Cvíčéñíé jé skvélé pré vášé téló áj mýséľ. Á ñémúsí vám zábráť áñí hódíñú. Míkrócvíčéñíá sú 10-míñútóvé áktívítý, któré zápójá čó ñájvíác sválóv á zvýšíá vášú tépóvú frékvéñcíú. Skústé ñápríklád v príébéhú 10 míñút v 30- sékúñdóvých íñtérválóch róbíť drépý álébó skákáť céz švíhádló. Áj krátké kárdíó vó vás rózprúdí éñdórfíñý¡]

4

[Óžívt~é svó~j plá~ýlís~t]

[Kéď prídé ñá húdbú, všétcí smé ótrókmí svójích zvýkóv. Álé skúšáñíé ñóvých vécí rózšírí áj vášú mýséľ. Väčšíñá stréámóvácích stráñók vám póñúkñé húdbú ñá zákládé váších préféréñcíí, tákžé výpóčúť sí ñíéčó ñóvé jé skútóčñé hráčkóú. Ák sí chcété zvúk skútóčñé úžíť, ñásáďté sí slúchádlá, zátvórté óčí á kóñcéñtrújté sá sámí ñá sébá.]

[Áplí~kácíá~ PÉÑÚ~P]
[PÉÑÚ~P jé ú~mélé~cká kó~múñí~tá pr~é ósó~bñý ró~zvój~ príá~mó ñá~ vášóm~ smár~tfóñé~ Gálá~xý.]
[ZÍST~ÍŤ VÍÁ~C]
5

[Pósí~lñít~é svó~jú kr~éátí~vítú~]

[Jé ľáh~ké méd~zí pr~ácóú á~ cvíčé~ñím zá~búdñ~úť ñá dôl~éžító~sť kré~átív~ítý. K~áždý dé~ň véñú~jté 10 m~íñút p~ísáñí~ú, kré~sléñ~íú čí d~ókóñ~cá óm~áľóvá~ñíú. V~šétký~ tíét~ó ákt~ívít~ý zñí~žújú st~rés á~ úmóžňú~jú výú~žíváť mó~zóg ñ~óvým s~pôsób~óm.]

[Úrób~té tó~ pó sv~ójóm~]

[Gálá~xý Ñó~té9 á p~éró S~ Péñ, v~ám úmó~žñí kré~slíť v~lást~ñé émó~jís čí~ ñápís~áť ñá f~ótóg~ráfí~ú spr~ávú á p~óslá~ť jú ák~ó rúčñ~é písá~ñý lís~t.]

[Gálá~xý Ñó~té20 | 20 Úl~trá 5G~]

[Zíst~íť víá~c]
[Póhľá~d zóz~ádú ñ~á tél~éfóñý~ Gálá~xý Ñó~té20 Úl~trá v~ó fár~bé Mý~stíc~ Bróñ~zé á G~áláx~ý Ñót~é20 vó f~árbé~ Mýst~íc Gr~ééñ. P~éró S~ Péñ v~hódñ~é pré ó~bá té~léfóñ~ý sá ó~píér~á ó té~léfóñ~.] [Póhľá~d zóz~ádú ñ~á tél~éfóñý~ Gálá~xý Ñó~té20 Úl~trá v~ó fár~bé Mý~stíc~ Bróñ~zé á G~áláx~ý Ñót~é20 vó f~árbé~ Mýst~íc Gr~ééñ. P~éró S~ Péñ v~hódñ~é pré ó~bá té~léfóñ~ý sá ó~píér~á ó té~léfóñ~.]

Galaxy S21 | S21 + 5G

[Zíst~íť víá~c]
[Póhľá~d zóz~ádú ñ~á tél~éfóñ G~áláx~ý S21 5G v~ó fár~bé Ph~áñtó~m Píñ~k á S21+ 5G~ vó fá~rbé P~háñt~óm Ví~ólét~.] [Póhľá~d zóz~ádú ñ~á tél~éfóñ G~áláx~ý S21 5G v~ó fár~bé Ph~áñtó~m Píñ~k á S21+ 5G~ vó fá~rbé P~háñt~óm Ví~ólét~.]

Galaxy Buds Pro

[Zíst~íť víá~c]
[Póhľá~d zhó~rá ñá~ slúch~ádlá G~áláx~ý Búd~s Pró~ vó fá~rbé P~háñt~óm Ví~ólét~ vlóžé~ñé v ót~vóré~ñóm ñ~ábíjá~cóm p~úzdr~é.] [Póhľá~d zhó~rá ñá~ slúch~ádlá G~áláx~ý Búd~s Pró~ vó fá~rbé P~háñt~óm Ví~ólét~ vlóžé~ñé v ót~vóré~ñóm ñ~ábíjá~cóm p~úzdr~é.]

[Préčít~ájté~ sí ďál~šíé pr~íbéhý~]

[Dváj~á prí~átél~íá lé~žíá sp~ólóčñ~é ñá z~émí v~ ópáčñ~óm sm~éré á~ pózé~rájú s~á ñá d~íspl~éj sm~ártf~óñú, kt~órý jé~déñ z~ ñích~ drží, zá~tíáľ čó~ ích ó~žárúj~ú slñé~čñé lúčé.] [Dváj~á prí~átél~íá lé~žíá sp~ólóčñ~é ñá z~émí v~ ópáčñ~óm sm~éré á~ pózé~rájú s~á ñá d~íspl~éj sm~ártf~óñú, kt~órý jé~déñ z~ ñích~ drží, zá~tíáľ čó~ ích ó~žárúj~ú slñé~čñé lúčé.]

[Vých~ýtávk~ý]

[5 žívót~ úľáhčú~júcíc~h výc~hýtáv~ók Óñ~é ÚÍ, ó~ któr~ých st~é móžñ~ó ñév~édél~í]

[Ñíék~óľkó ží~vót ú~ľáhčúj~úcích~ vlás~tñós~tí róz~hráñ~íá Óñ~é ÚÍ 4, k~tóré p~ózdv~íhñú p~rácú s~ télé~fóñóm~ ñá ñó~vú úróv~éň.]

[S Gál~áxý Ñ~óté9 m~ôžété z~ápís~óváť p~ózñám~ký pr~íámó~ ñá ób~rázó~vkú.] [S Gál~áxý Ñ~óté9 m~ôžété z~ápís~óváť p~ózñám~ký pr~íámó~ ñá ób~rázó~vkú.]

[Vých~ýtávk~ý]

[Róbt~é sí p~ózñám~ký ák~ó pró~fík]

[Čó á ák~ó bý s~té sí~ málí~ zázñ~áméñ~áť, ábý~ sté b~ólí p~ródú~ktívñ~éjší.]
[Žéñá v~ áúté~ sí bé~zpéčñ~é pré~hlíá~dá íñ~térñ~étóv~é stráñ~ký ñá~ svój~óm sm~ártf~óñé] [Žéñá v~ áúté~ sí bé~zpéčñ~é pré~hlíá~dá íñ~térñ~étóv~é stráñ~ký ñá~ svój~óm sm~ártf~óñé]

[Vých~ýtávk~ý]

[Dátóv~ý détó~x: Zlé~pšíté~ svój~ú díg~ítálñ~ú béz~péčñó~sť]

[Míñí~málí~zújt~é svó~jú dí~gítál~ñú st~ópú á~ máxí~málí~zújt~é svó~jú mó~bílñ~ú bézp~éčñós~ť.]
[Á máñ~ récl~íñés~ óñ á c~óúch~ íñ hí~s pýj~ámás~, hóld~íñg á~ cúp ó~f cóf~féé á~ñd ús~íñg h~ís ph~óñé. H~ólíd~áý dé~córá~tíóñ~s áré~ áróú~ñd th~é róó~m.] [Á máñ~ récl~íñés~ óñ á c~óúch~ íñ hí~s pýj~ámás~, hóld~íñg á~ cúp ó~f cóf~féé á~ñd ús~íñg h~ís ph~óñé. H~ólíd~áý dé~córá~tíóñ~s áré~ áróú~ñd th~é róó~m.]

[Vých~ýtávk~ý]

[Dárú~jté s~í čás: 4 ñ~ápádý~, ákó s~tráví~ť svíá~tóčñé d~ñí]

[Óstáv~áté c~éz sv~íátk~ý sám~í¿ Pó~ñúkám~é vám p~ríklá~dý, ák~ó čó ñá~jlép~šíé vý~úžíť sv~ój bó~ñúsó~vý vóľñ~ý čás.]
[Žéñá v~ žíárí~vóm k~ábáté~ s róz~víát~ýmí v~lásm~í stó~jí pré~d kák~túsm~í á ús~míév~á sá ñ~á svó~j Gál~áxý S~21 Últr~á.] [Žéñá v~ žíárí~vóm k~ábáté~ s róz~víát~ýmí v~lásm~í stó~jí pré~d kák~túsm~í á ús~míév~á sá ñ~á svó~j Gál~áxý S~21 Últr~á.]

[Vých~ýtávk~ý]

[4 ékól~ógíc~ký šét~rñé tí~pý, ák~ó zñíží~ť vášú ú~hlíkó~vú stó~pú]

[Ód mé~ñéj čá~stéhó~ ñábíj~áñíá~ áž pó v~dýchñ~útíé~ ñóvéh~ó žívó~tá st~árým z~áríá~déñí~ám. Pr~íñášám~é ñíé~kóľkó~ jédñ~ódúc~hých s~pôsób~óv, ák~ó môžét~é prí~spíé~ť k zmé~ñé.]
[Úmél~éc pr~í prác~í ñá S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Ñóté~8] [Úmél~éc pr~í prác~í ñá S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Ñóté~8]

[Vých~ýtávk~ý]

[Tvór~ívá kr~ízá¿ P~rébú~ďté sv~ójú k~réát~ívít~ú¡]

[Kómú~ñítá~ dígí~tálñý~ch úm~élcó~v môžé b~ýť ríé~šéñím]
Samsung Gear Fit2 Samsung Gear Fit2

[Vých~ýtávk~ý]

[Účíññý t~réñíñ~g ñá l~étó]

[Ñéch~ájté~ pókr~óčílú t~échñ~ólógí~ú prá~cóvá~ť zá vás~.]
[Kímí~ á Írí~ préz~éñtú~jú svó~jé dí~gítál~ñé íl~ústr~ácíé d~ómá á~j mím~ó svó~jhó št~údíá.] [Kímí~ á Írí~ préz~éñtú~jú svó~jé dí~gítál~ñé íl~ústr~ácíé d~ómá á~j mím~ó svó~jhó št~údíá.]

[Vých~ýtávk~ý]

[Kímí~ & Írí: Ží~vót v~ óbrá~zóch~]

[Zózñ~ámté s~á s ór~ígíñ~álñým~í ílú~strác~íámí~ úmél~éckéh~ó párú~.]
[Héíz~é v jé~j štúdí~ú] [Héíz~é v jé~j štúdí~ú]

[Vých~ýtávk~ý]

[Héíz~é + Már~c Áll~áñté~ = jédí~ñéčñá s~pólú~prácá~]

[Óríg~íñálñ~á úmé~léck~á kómb~íñácí~á á hú~dóbñ~á íñšpí~rácíá~.]
[Prácá~ z dóm~óvá á~lébó~ z káv~íárñ~é môžé b~ýť skú~tóčñé~ ľáhká.] [Prácá~ z dóm~óvá á~lébó~ z káv~íárñ~é môžé b~ýť skú~tóčñé~ ľáhká.]

[Vých~ýtávk~ý]

[Prácá~ z dóm~óvá čí~ káví~árñé~: Ñá čó d~áť póz~ór¿]

[Pózr~íté s~á ñá t~ípý, k~tóré s~á vám p~rí pr~ácí dó~má bú~dú hód~íť.]
[Létñ~ý dríñ~k s já~hódá~mí á m~ätóú] [Létñ~ý dríñ~k s já~hódá~mí á m~ätóú]

[Vých~ýtávk~ý]

[Éxót~ícké ó~svíé~žéñíé~, któr~é músít~é výs~kúšáť¡]

[Láhó~dñé ré~cépt~ý ñá ľá~dóvé ó~svíé~žéñíé~, vďáká~ któr~émú ñé~músít~é ópúšťá~ť póhó~dlíé~ svój~hó dó~móvá~.]

[Cvíčé~ñíá m~íñdf~úlñé~ss mé~dítác~íé] [Cvíčé~ñíá m~íñdf~úlñé~ss mé~dítác~íé]

[Vých~ýtávk~ý]

[10 míñút~ míñd~fúlñ~éss m~édít~ácíé]

[Rýchl~é cví~čéñíá~ pré m~íñdf~úlñé~ss, vším~ávós~ť á žívó~tñú ró~vñóv~áhú.]
[Vírt~úálñý~ ásís~téñt~ Sáms~úñg B~íxbý~] [Vírt~úálñý~ ásís~téñt~ Sáms~úñg B~íxbý~]

[Vých~ýtávk~ý]

[Ákó s~í ñáp~láñóv~áť pér~fékt~ñé ráñ~dé]

[Dóvó~ľté ós~óbñém~ú ásí~stéñ~tóví~ prác~óváť z~á vás]
[Výúží~té sv~ój čás~ éfék~tívñé~jšíé.] [Výúží~té sv~ój čás~ éfék~tívñé~jšíé.]

[Vých~ýtávk~ý]

[5 típó~v ákó~ úšétr~íť čás]

[Ákó z~ískáť v~íác v~óľñéhó~ čású¿~ Ñépr~ácúj~té ví~ác. Pr~ácúj~té šík~óvñé~jšíé¡~]
[Prác~óvñý s~tôl v d~ómácé~j káñ~célár~íí] [Prác~óvñý s~tôl v d~ómácé~j káñ~célár~íí]

[Vých~ýtávk~ý]

[Típý~ á trí~ký pr~é prác~ú z dó~mú]

[Ákó s~í éfé~ktívñ~é á pó~hódl~ñé zá~ríád~íť hóm~é óff~ícé. P~óský~tújé~mé úží~tóčñé t~ípý, á~kó zó~stáť p~ródú~ktívñ~ým pr~í prác~í z dó~mú.]