[Ákó p~óúžívá~ť áplí~kácíú~ Sáms~úñg H~éált~h ñá h~ódíñ~kách G~áláx~ý Wát~ch]

[Ákó p~óúžívá~ť áplí~kácíú~ Sáms~úñg H~éált~h ñá h~ódíñ~kách G~áláx~ý Wát~ch]

[Áktí~vácíá~ Sáms~úñg H~éált~h]

[Sléd~újté~ svój~é zdr~ávíé~ á cví~čéñíé~ pó cé~lý déň. K~éď cví~číté, Gá~láxý~ Wátc~h, záz~ñámé~ñává V~ášú ák~tíví~tú á ú~klád~á Vášé úd~ájé d~ó slú~žbý Sá~msúñ~g Héá~lth, t~ákžé m~ôžété p~ríéb~éžñé s~lédó~váť sv~ój pó~krók~.]

1 [Ñá ób~rázó~vké Á~plík~ácíé k~lépñ~íté ñ~á pól~óžkú „S~ámsú~ñg Hé~álth~“.]

[K dís~pózíc~íí sú ñ~áslé~dújúc~é móžñ~óstí~ sléd~óváñ~íá:] 

  • [Krók~ý: Zár~íádé~ñíé G~áláx~ý Wát~ch pó~čítá pó~čét kr~ókóv~, któr~é sté p~réšlí~, á mér~íá pr~éjdé~ñú vzd~íálé~ñósť.]
  • [Pósc~hódí~é: Záz~ñámé~ñáváj~té á s~lédú~jté, k~óľkó p~ósch~ódí vý~jdét~é. Ákó~ jédñ~ó pós~chód~íé sá~ póvá~žújé v~értí~kálñá~ vzdí~áléñ~ósť pr~íblí~žñé 3 mé~tré.] 
  • [Cvíčé~ñíé: V~ýbér~té cv~íčéñí~é, któ~ré chc~été s~lédó~váť. Úk~ládá~jté s~í údáj~é ó cv~íčéñí á~ spálé~ñých k~álórí~ách pó~mócó~ú fúñ~kcíé~ cvíčé~ñíá á~plík~ácé Sá~msúñ~g Héá~lth.] 
[Mérá~ť Vášé c~víčéñ~íé]
  • [Srdc~óvý té~p: Áút~ómát~ícký~ zázñ~áméñ~ává té~póvú f~rékv~éñcí~ú pó c~élý dé~ň á zób~rázú~jé pr~íémé~rñú té~póvú f~rékv~éñcí~ú.]
  • [Stré~s: Zár~íádé~ñíé b~údé p~óčítáť á~ zázñ~áméñ~áváť Vá~šú úróv~éň str~ésú p~róst~rédñ~íctvó~m zmí~éñ sr~dcóv~éhó té~pú á V~ý ták~ búdé~té môc~ť óbmé~dzíť s~trés~ pódľá~ póký~ñóv t~ýkájúc~ích s~á dých~áñíá~, któr~é Vám bú~dé zá~ríád~éñíé~ Gálá~xý Wá~tch p~óský~tóvá~ť.]
[Mérá~ť Váš str~és]
  • [Spáñó~k: Áút~ómát~ícký~ zázñ~áméñ~ává Váš s~páñók~ pómó~cóú p~óhýb~óvých~ údájó~v.] 
[Zázñ~áméñ~ájté~ Váš spáñ~ók]
  • [Kálór~íé: Môžé~té kó~ñtró~lóvá~ť kálór~íé sp~áléñé p~óčás d~ňá álé~bó týžd~ňá.] 
[Zázñ~áméñ~ájté~ Váš príj~ém ká~lóríí]
  • [Vódá~ á Kóf~éíñ: Vl~óžté s~vój p~ríjém~ vódý~ á kóf~éíñú.] 

[Čí úž ch~ódíté~, béhát~é, jáz~díté ñ~á bíc~ýklí~ áléb~ó hrát~é hál~óvé špó~rtý, čí~ špórt~ý vóñ~kú, môžé~té pr~ídává~ť á slé~dóvá~ť všétk~ý tíé~tó cv~íčéñí~á á číñ~ñóst~í, któ~rýmí v~ýpóčít~áté p~óčét s~páléñ~ých ká~lóríí.]  

1 [Préj~díté~ prst~óm ñá~hór ñ~á Dóm~óvsk~éj ób~rázó~vké p~ré ót~vóré~ñíé z~ózñá~mú áp~líkác~íí.]
2 [Klép~ñíté~ ñá áp~líkác~íú Sá~msúñ~g Héá~lth.]
3 [Zvóľt~é sék~cíú C~víčéñ~íé.]
[Klép~ñútí~é ñá s~ékcí~ú cví~čéñíé~ v ápl~íkácí~í Sám~súñg~ Héál~th]
4 [Zvóľt~é cví~čéñíé~, któr~émú sá~ pláñú~jété~ véñó~váť.]

[Pókí~áľ vám~í pré~féró~váñá á~ktív~ítá ñ~íé jé~ úvéd~éñá v z~ózñá~mé, kl~épñí~té ñá~ “Príd~áť cví~čéñíé~” á výb~érté~ sí z úp~lñéhó~ zózñ~ámú.]

[Pózñ~ámká: S~ámsú~ñg Hé~álth~ pósk~ýtúj~é ódh~ád sp~áléñýc~h kál~óríí ñá~ záklá~dé čás~ú, któ~rý cví~číté. Pó~kíáľ s~á véñ~újét~é cví~čéñíú~, któr~é ñíé j~é úvé~déñé, v~ýbér~té sí~ ñájp~ódób~ñéjší t~ýp.]

[Klép~ñútím~ zvóľt~é týp~ cvíčé~ñíá]
5 [Ñást~ávté~ cíéľ p~ré sv~ójé c~víčéñ~íé kl~épñú~tím ñá~ šípkú d~ólé v~édľá ñ~ápísú~ “Záklá~dñé cv~íčéñí~é”. Pók~íáľ sí~ ñéch~cété~ stáñ~óvíť c~íéľ, ñé~cháj~té mó~žñósť Z~áklád~ñé cví~čéñíé~.]

[Pózñ~ámká: P~rí rôz~ñých~ áktí~vítác~h sá m~ôžú sló~vá “Zákl~ádñé c~víčéñ~íé” mé~ñíť. Ñá~pr. pr~í ákt~ívít~é Chôd~zá môžé~té ví~díéť ñ~ámíé~stó “Z~áklád~ñé cví~čéñíé~” slóv~á “Cíéľ v~zdíá~léñó~stí”.] 

[Klép~ñútím~ ñá šípk~ú dól~é zvó~ľté tý~p cví~čéñíá~]
6 [Ák ch~cété~ záháj~íť ñáh~ráváñ~íé tr~éñíñg~ú, klé~pñít~é ñá t~láčíd~ló Štá~rt.]
[Klép~ñíté~ ñá Štá~rt pr~é záh~ájéñí~é cví~čéñíá~]
7 [Klép~ñíté~ ñá ík~óñú z~ámók p~ré väčší~ú výdr~ž bátér~íé á z~ábráñ~éñíú~ ñáhód~ñých d~ótýk~óv ñá~ vášóm~ zárí~ádéñ~í.]
[Íkóñ~á zámk~ú ñá ó~bráz~óvké~]
8 [Zárí~ádéñ~íé ód~ómkñ~íté p~ósúñ~útím í~kóñý~ zámkú~ dóľáv~á álé~bó dó~práv~á.]
[Ódóm~kñít~é pré~jdéñ~ím dóľá~vá ál~ébó d~óprá~vá]
9 [Ák ch~cété~ cvíčé~ñíé p~ózás~táví~ť áléb~ó úkó~ñčíť, kl~épñí~té ñá~ Páúz~á.]
[Klép~ñíté~ ñá pá~úzú]
10 [Cvíčé~ñíé ú~kóñčít~é klé~pñút~ím ñá Ú~kóñčí~ť.]
[Klép~ñíté~ ñá Úk~óñčíť]
11 [Pó úk~óñčéñ~í sá zó~bráz~í rózp~ís vášh~ó tréñ~íñgú~. Klép~ñútím~ ñá Ób~rázký~ áléb~ó Póz~ñámký~ príd~áté ďál~šíé pó~drób~ñóst~í.]
[Klép~ñútím~ ñá Ób~rázký~ áléb~ó Póz~ñámký~ príd~áté pó~drób~ñóst~í]

[Pré p~résñ~éjšíé~ mérá~ñíé t~épóv~éj fr~ékvé~ñcíé~ pómó~cóú z~áríá~déñí~á Gál~áxý W~átch~ ñóst~é zár~íádé~ñíé G~áláx~ý Wát~ch pé~vñé p~rítí~áhñú~té ókó~ló pr~édlá~ktíá~ tésñ~é ñád~ zápäst~ím.]

[Pózñ~ámká: P~résñ~ósť sñ~ímáčá t~épóv~éj fr~ékvé~ñcíé~ môžé bý~ť zñížéñ~á v záví~slós~tí ñá~ pódm~íéñk~ách m~éráñ~íá á ó~kólí.
]

[Mérá~ť Váš srd~cóvý t~ép]
  1. [Zádñ~á čásť]
  2. [Sñímá~č srdc~óvéhó~ tépú~]
1 [Ñá ób~rázó~vké Á~plík~ácíé k~lépñ~íté ñ~á pól~óžkú „S~ámsú~ñg Hé~álth~“.]
[Ótvó~rté á~plík~ácíú S~ámsú~ñg Hé~álth~]
2 [Ótóčt~é krúžk~óm dó~ práv~á á ót~vórt~é óbr~ázóv~kú ñás~trój~é pré~ sléd~óváñ~íé té~póvé~j fré~kvéñ~cíé.]
[Ótvó~rté ó~bráz~óvkú~ sléd~óváñ~íá sr~dcóv~éhó té~pú]
3 [Klép~ñíté~ ñá pó~lóžkú~ „MÉRÁ~Ť”.]
[Klép~ñíté~ ñá mé~ráť]

[Mérá~ñíé t~épóv~éj fr~ékvé~ñcíé~ jé zá~lóžéñ~é ñá vé~kú á p~óhlá~ví, któ~ré sté~ zádá~lí vó~ svój~óm pr~ófíl~é, á úk~ázúj~é, čí jé~ tépó~vá fré~kvéñ~cíá št~áñdá~rdñá á~lébó~ mímó~ príé~mérñ~ú tépó~vú fré~kvéñ~cíú.]
 

[Gálá~xý Wá~tch d~ókážú á~útóm~átíc~ký mé~ráť á z~ázñá~méñáv~áť Vášú~ tépó~vú fré~kvéñ~cíú v~ práv~ídél~ñých í~ñtér~váló~ch vó~ Vášóm~ káždó~déññ~óm žív~óté, k~éď ñép~óúžívá~té sl~édóv~áčé pó~hýbú~. Ák ch~cété~ tútó k~óñfí~gúrác~íú zm~éñíť, p~óstú~pújt~é pód~ľá ñás~lédú~júcíc~h kró~kóv:]

1

[Klép~ñíté~ ñá ík~óñú v~íác m~óžñós~tí ñá ó~bráz~óvké~ sléd~óváčá~ tépó~véj f~rékv~éñcí~é.]

[Klép~ñíté~ ñá ík~óñú v~íác m~óžñós~tí]
2

[Ótóčé~ñím kr~úžká vý~bért~é Áút~. mérá~ñíé t~épú.]
[Ótóčé~ñím kr~úžká vý~bért~é Áút~. mérá~ñíé t~épú.]
3 [Výbé~rté p~óžádó~váñú m~óžñós~ť: Vždý, Čá~stó á~lébó~ Ñíkd~ý.]
[Výbé~rté m~óžñós~ť, któr~ú chcé~té]

[Pózñ~ámká: P~óčás c~víčéñ~íá bú~dé Vá~šá tép~óvá fr~ékvé~ñcíá~ mérá~ñá béz~ óhľád~ú ñá ñ~ástá~véñí á~útóm~átíc~kéhó m~éráñ~íá té~póvé~j fré~kvéñ~cíé.
]

[Zmér~ájté~ sí ÉK~G póm~ócóú~ hódí~ñíék~ Gálá~xý á á~plík~ácíé S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór. P~óstú~pújt~é pód~ľá pók~ýñóv~ vó ví~déú á~ sléd~újté~ vďáká~ tómú~ srdc~óvý rý~tmús~.]

[Pózñ~ámká: Á~plík~ácíá S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór j~é kóm~pátí~bílñ~á s Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2 á G~áláx~ý Wát~ch3.]

[Ákó z~mérá~ť ÉKG p~ómóc~óú áp~líkác~íé Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór] [Ákó z~mérá~ť ÉKG p~ómóc~óú áp~líkác~íé Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór]

[Zmér~ájté~ sí kr~vñý tl~ák pó~mócó~ú Gál~áxý W~átch~ á ápl~íkácí~é Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r. Pós~túpú~jté p~ódľá p~ókýñ~óv vó~ vídé~ú á sl~édúj~té sv~ójé úd~ájé ó~ krvñ~óm tl~ákú.]

[Úpóz~órñé~ñíé:]

  • [Áplí~kácíá~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ jé kó~mpát~íbíl~ñá léñ~ s hód~íñká~mí Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 á~ Gálá~xý Wá~tch3.]
  • [Pré k~álíb~rácíú~ hódí~ñíék~ jé pó~tréb~ñý mér~áč krv~ñéhó t~lákú~.]
[Ákó m~éráť k~rvñý t~lák p~ómóc~óú áp~líkác~íé Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór] [Ákó m~éráť k~rvñý t~lák p~ómóc~óú áp~líkác~íé Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór]

[Ákó p~óúžívá~ť hódí~ñký v~íácé~rýmí ú~žíváté~ľmí]

[Ábý í~ch mó~hól z~áčáť vý~úžíváť ďá~lší úžívá~téľ jé~ pótr~ébñé h~ódíñ~ký ré~sétó~váť á s~páróv~áť s ďál~ším mób~ílñým~ télé~fóñóm~.]

[Préj~díté~ dó Ñá~stáv~éñíá~ - Všéób~écñé - P~rípó~jíť k ñ~óvémú~ télé~fóñú.
]

[Hódí~ñký v~ám ódp~órúčí~á záló~hú dát~ á ñásl~édñé~ jé mó~žñé spú~stíť r~ését~ hódí~ñíék~ stlá~čéñím t~láčíd~lá Pó~kráčó~váť.]

[Ďálšíé~ íñfó~rmácí~é ñájd~été T~Ú.]

[Pózñ~ámká: R~ését~ hódí~ñíék~ zmážé~ všétk~ý úžívá~téľsk~é dátá á~ ñást~ávéñ~íá v h~ódíñ~kách, p~rétó~ préd~ jéhó~ výkó~ñáñím~ ódpó~rúčámé~ výkó~ñáñí~é ích~ zálóh~ý.]

[Súvís~íácé~ ótázk~ý]

[Ďákúj~émé v~ám zá v~ášú ré~ákcí~ú]

[Kóñt~áktú~jté ñ~ás]

Online

[Éxís~tújé~ víác~éró m~óžñós~tí ákó~ ñás kó~ñták~tóvá~ť. Ñápíšt~é ñám ñ~áprík~lád p~róst~rédñ~íctvó~m ápl~íkácí~é Whá~tsÁp~p á Lí~vé ch~át.]
[Zíst~íť víá~c]

[Télé~fóñí~cký]

[Spýtá~jté s~á ñášhó~ tímú ó~dbór~ñíkóv~.]
[Zíst~íť víá~c]

[Pótr~ébúj~été ó~práv~ú¿]

[Získá~jté v~íác í~ñfór~mácíí ó~ óprá~vách, k~tóré s~ú k dís~pózíc~íí pré~ Vášé z~áríá~déñí~é]
[VÍÁC~ ÍÑFÓ~RMÁCÍ~Í]

[Zákáz~ñícká~ pódp~órá p~ré áp~líkác~íé á s~lúžbý~]

[Zóbr~ázíť d~étáí~l]
[Zóbr~ázíť v~íác]

RC01_Static contenido