[วิธีเผาผลาญแคลอรี 
โดยไม่ต้องเสียเหงื่อสักหยด]
				[การออกกำลังกายลดน้ำหนักที่คุณจะต้องอยากลองแน่นอน]
 
             
        [เราเข้าใจดีว่าหลายครั้งคุณต้องเจอกับงานที่รัดตัว ต้องเดินทาง หรือเหนื่อยหน่ายจนอยากพัก บางครั้ง การฝืนวิ่งบนเทรดมิลนั้นก็ สิ่งสุดท้ายที่คุณจะชอบทำ แม้ว่าคุณจะมีเวลาสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านก็ตาม 
ข่าวดีก็คือ คุณจะยังคงสามารถเผาผลาญแคลอรีอันแสนน่าเบื่อนี้ได้โดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำไป แล้วต้องทำยังไงล่ะ
คำตอบก็คือกิจกรรมเผาผลาญไขมันที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย (หรือ ÑÉÁT~) 
ซึ่งก็คือพลังงานที่เราเผาผลาญจากกิจกรรมธรรมดา ๆ นอกเหนือจากการนอนหลับ การกิน หรือการออกกำลังกายแบบทั่ว ๆ ไป ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ทำให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์ในแบบเดียวกันกับการออกกำลังกายแบบเสียเหงื่อโดยที่คุณไม่ต้องเสียเหงื่อแต่อย่างใด เพียงแค่เคลื่อนไหวให้มากยิ่งขึ้น คุณก็สามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณ และสามารถที่จะเผาผลาญได้สูงถึง 350 แคลอรีต่อวัน (นั่นหมายถึงน้ำหนักประมาณ 10-30 ปอนด์ต่อปีเลยนะ¡) ต่อไปนี้คือวิธีการสร้างสรรค์ ๆ ในการเพิ่มการออกกำลังกายแบบ ÑÉÁ~T ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณให้มากยิ่งขึ้น]
                    [กำหนดลมหายใจด้วยหน้าท้อง]
[หายใจลึก ๆ หายใจให้ลึกยิ่งขึ้นอีก การหายใจด้วยกล้ามเนื้อท้องและหายใจด้วยกะบังลมแทนที่จะใช้หน้าอกนั้น จะทำให้คุณสามารถหายใจด้วยรูปแบบช้า ๆ ได้จนติดเป็นนิสัย ซึ่งเป็นการหายใจที่ดีกว่าเดิมที่ไม่ได้แค่ลดความเครียด แต่ยังช่วยส่งเสริมการลดไขมันด้วยการระงับการหลั่งฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลที่ช่วยในการสะสมไขมัน ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะรู้สึกมีพลังในการทำสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวัน ซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากยิ่งขึ้น ลองกำหนดลมหายใจลึก ๆ แบบ 4-7-8 ง่าย ๆ นี้ดู: ค่อย ๆ หายใจผ่านจมูกจนนับเลขได้ถึงเลข 4 กลั้นลมหายใจเมื่อหายใจจนสุดแล้วนับต่อถึงเลข 7 จากนั้น อ้าปากเล็กน้อยแล้วหายใจออกจนหมดเมื่อนับถึงเลข 8]
 
						 
					[เผาผลาญแคลอรีมากขึ้น ด้วยการจับจ่ายซื้อของด้วยตะกร้าแทนการใช้รถเข็น]
[เดินไป ช็อปไป]
[บางครั้ง การไล่เดินซื้อของตามร้านแบบเดิม ๆ ก็เป็นอะไรที่ได้ผลเหมือนกัน (คำใบ้: ประหยัด การซื้อของออนไลน์เพื่อให้ได้ของถูก ๆ โดนใจ) ถึงแม้การเดินซื้อของทำอาหารหรือการไล่ล่าตามหายีนส์ตัวโปรดนั้นจะไม่ทำให้คุณเหงื่อออกก็ตาม แต่การช็อปปิงนั้นคือการเดินออกกำลังกาย (หรือการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ) เสียส่วนใหญ่ ซึ่งคุณสามารถเผาผลาญได้ 148 - 558 แคลอรีในหนึ่งชั่วโมงขณะเดินซื้อของ ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณ เส้นทางที่เลือก และความเร็วในการเดิน เพื่อเผาผลาญให้ได้สูงสุด ไม่ต้องใช้รถเข็น แต่ให้ใช้ตะกร้าที่เป็นเหมือนน้ำหนักแทน สำหรับ “การออกกำลังกาย” ของคุณ เคล็ดลับมืออาชีพ: ใส่อุปกรณ์อย่างเช่น Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 ก่อนที่จะออกไปช็อปปิง เพื่อใช้ตรวจดูจำนวนก้าวที่คุณเดินและปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญไปทั้งสิ้น]
 
						 
					[ทำความสะอาดบ้านและเผาผลาญพลังงานเพิ่มเติมด้วยการเต้น]
[ทำความสะอาดอย่างจริงจัง]
[อย่าให้การทำความสะอาดบ้านนั้นฟังดูเป็นเรื่องน่าเบื่อ อันที่จริงแล้ว มันทำให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมหาศาลเลย บ้านคุณต้องการการทำความสะอาดครั้งใหญ่รึเปล่า ลองจัดการทำความสะอาดชุดใหญ่ในช่วงบ่ายสักวันดู ด้วยการปัดฝุ่น กวาดพื้น และเช็ดกระจกหน้าต่าง มันอาจฟังดูไม่ค่อยมีอะไร แต่จริง ๆ แล้ว คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการวิ่งหรือเล่นคิกบอกซิงในหนึ่งชั่วโมงเสียอีก (มากกว่า 650 แคลอรี¡) คะแนนโบนัสการเผาผลาญ: หูฟัง Blú~étóó~th อย่าง Gá~láxý~ Búds~ ทำให้คุณสามารถฟังเพลงโปรดได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องถืออะไรไว้ในมือ ในขณะที่คุณกำลังเก็บข้าวเก็บของในห้องอยู่]
 
						 
					[เผาผลาญแคลอรีด้วยการยืนขณะที่คุณเดินทาง]
[สละที่นั่งเสีย]
[นอกจากจะเป็นการแสดงน้ำใจต่อเพื่อนร่วมเดินทางแล้ว การเปลี่ยนจากการนั่งเป็นยืนระหว่างที่เดินทางนั้นอาจช่วยให้คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ 20 - 50 แคลอรีต่อชั่วโมง (นี่ยังไม่นับถึงการที่มีสุขภาพแข็งแรงขึ้นด้วย) ถึงแม้ตัวเลขดังกล่าวอาจดูไม่เยอะ แต่ลองนึกดูสิว่าคุณใช้เวลาเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะมากแค่ไหนในแต่ละวันมันได้ผลแน่ เชื่อเราเถอะ ประโยชน์เพิ่มเติม: ลองใช้งานกล้ามเนื้อแกนลำตัวต่าง ๆ และลองทรงตัวดูว่าคุณจะยืนอยู่ได้นานแค่ไหนโดยไม่ต้องจับเสา (แต่อย่าลืมนะว่าขอให้ปลอดภัยไว้ก่อนด้วยแล้วกัน¡)]
[พร้อมที่จะเพิ่มการเผาผลาญแล้วรึยัง]
[อุปกรณ์สวมใส่อย่าง Gálá~xý Bú~ds และ Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 สามารถช่วยเพิ่มและติดตามการเผาผลาญของคุณได้ แม้จะเป็นวันที่คุณไม่ได้ไปที่โรงยิมก็ตาม]
[Gálá~xý Ñó~té10 | 10+]
![[ภาพด้านหน้าของ Gálá~xý Ñó~té10 ที่กำลังเปล่งประกายพร้อมกับ S P~éñ สีน้ำเงินที่พิงอยู่ตรงด้านขวา]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/how-to-burn-calories-without-breaking-a-sweat/im0048_explore_how-to-burn-calories_feature-item1_mo_720x680.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
                                        ![[ภาพด้านหน้าของ Gálá~xý Ñó~té10 ที่กำลังเปล่งประกายพร้อมกับ S P~éñ สีน้ำเงินที่พิงอยู่ตรงด้านขวา]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/how-to-burn-calories-without-breaking-a-sweat/im0048_explore_how-to-burn-calories_feature-item1_mo_720x680.jpg?$570_N_JPG$) 
                                    Galaxy Buds
![[Gálá~xý Bú~ds สีดำจัดแสดงอยู่ในเคสชาร์จไฟสีดำที่เปิดอยู่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/how-to-burn-calories-without-breaking-a-sweat/im0048_explore_how-to-burn-calories_feature-item2_mo_720x478.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
                                        ![[Gálá~xý Bú~ds สีดำจัดแสดงอยู่ในเคสชาร์จไฟสีดำที่เปิดอยู่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/how-to-burn-calories-without-breaking-a-sweat/im0048_explore_how-to-burn-calories_feature-item2_mo_720x478.jpg?$570_N_JPG$) 
                                    Galaxy watch active2
 
                                         
                                     
								 
							![[เครื่องซักผ้าซักไม่สะอาด เกิดจากอะไร]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/washing-machine-cleaning-tips/washing-machine-does-not-clean-properly-720x452.png?$LazyLoad_Home_PNG$) 
            ![[เครื่องซักผ้าซักไม่สะอาด เกิดจากอะไร]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/washing-machine-cleaning-tips/washing-machine-does-not-clean-properly-720x452.png?$FB_TYPE_A_MO_PNG$) 
        ![[การใช้เครื่องซักผ้าฝาหน้าคือวิธีซักผ้าให้หอมด้วยเครื่อง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-fix-musty-laundry/musty-fabric-720x452.png?$LazyLoad_Home_PNG$) 
            ![[การใช้เครื่องซักผ้าฝาหน้าคือวิธีซักผ้าให้หอมด้วยเครื่อง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-fix-musty-laundry/musty-fabric-720x452.png?$FB_TYPE_A_MO_PNG$) 
        ![[แอร์เหม็น บ้านมีกลิ่นอับ ต้องแก้ไขอย่างไรดี]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-fix-air-conditioner-smell/musty-air-conditioner-1440x788.png?$LazyLoad_Home_PNG$) 
            ![[แอร์เหม็น บ้านมีกลิ่นอับ ต้องแก้ไขอย่างไรดี]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-fix-air-conditioner-smell/musty-air-conditioner-1440x788.png?$FB_TYPE_A_MO_PNG$) 
        ![[แสงส่องจนเห็นฝุ่นในห้องเยอะ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-reduce-dust-in-room/dust-irritates-the-respiratory-system-720x452.png?$LazyLoad_Home_PNG$) 
            ![[แสงส่องจนเห็นฝุ่นในห้องเยอะ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-reduce-dust-in-room/dust-irritates-the-respiratory-system-720x452.png?$FB_TYPE_A_MO_PNG$) 
        ![[แผ่นกรองอากาศ HÉPÁ~ คือตัวช่วยเพื่ออากาศสะอาดในบ้าน]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/hepa-filter-health-benefits-and-usage/hepa-air-filters-are-the-answer-to-clean-air-1-720x452.png?$LazyLoad_Home_PNG$) 
            ![[แผ่นกรองอากาศ HÉPÁ~ คือตัวช่วยเพื่ออากาศสะอาดในบ้าน]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/hepa-filter-health-benefits-and-usage/hepa-air-filters-are-the-answer-to-clean-air-1-720x452.png?$FB_TYPE_A_MO_PNG$) 
        ![[ผู้หญิงสามคนที่อยู่ในสตูดิโอโยคะสวมชุดออกกำลังกายยืนทำท่าพนมมืออยู่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/im0140_explore_use-fitness-trackers/im0140_article-thumbnail_mo_720x360.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ผู้หญิงสามคนที่อยู่ในสตูดิโอโยคะสวมชุดออกกำลังกายยืนทำท่าพนมมืออยู่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/im0140_explore_use-fitness-trackers/im0140_article-thumbnail_mo_720x360.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[คุณแม่กับลูกสาวกำลังมองหน้ากันพร้อมกับยิ้มไปด้วย ขณะที่หอบถุงของชำที่เต็มไปด้วยผักต่าง ๆ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0018_explore_more-space-to-keep-food-fresh/da0018_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[คุณแม่กับลูกสาวกำลังมองหน้ากันพร้อมกับยิ้มไปด้วย ขณะที่หอบถุงของชำที่เต็มไปด้วยผักต่าง ๆ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0018_explore_more-space-to-keep-food-fresh/da0018_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[วิธีเผาผลาญไขมัน แบบไม่เสียเหงื่อสักหยด]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/how-to-burn-calories-without-breaking-a-sweat/im0048_explore_how-to-burn-calories_article-hero_mo_720x480.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ไอเดียเปลี่ยนวันหยุดที่แสนธรรมดา ให้เป็นช่วงเวลาอันแสนวิเศษ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/special_family_days_on_weekend_activity_ideas/720-special-family-days-on-weekend-banner-mo-720x452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ไอเดียเปลี่ยนวันหยุดที่แสนธรรมดา ให้เป็นช่วงเวลาอันแสนวิเศษ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/special_family_days_on_weekend_activity_ideas/720-special-family-days-on-weekend-banner-mo-720x452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[สมัยนี้เราสามารถ wórk~ fróm~ hómé~ หรือทำงานที่ไหนก็ได้ แต่เชื้อโรค เชื้อไวรัสก็ยังอยู่ทุกๆที่รอบตัวหากเราไม่ระมัดระวังและทำความสะอาด]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/work-desk-arrangement-tips-for-more-hygienic-and-productive/n-clean_table_and_samsung_monitor_pc_1440x788.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[สมัยนี้เราสามารถ wórk~ fróm~ hómé~ หรือทำงานที่ไหนก็ได้ แต่เชื้อโรค เชื้อไวรัสก็ยังอยู่ทุกๆที่รอบตัวหากเราไม่ระมัดระวังและทำความสะอาด]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/work-desk-arrangement-tips-for-more-hygienic-and-productive/n-clean_table_and_samsung_monitor_pc_1440x788.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[จะเลือกเครื่องฟอกอากาศยี่ห้อไหนดี¿ ก็ต้องเลือกเครื่องฟอกอากาศ Sám~súñg~ เป็นตัวช่วยให้ห่างไกลภูมิแพ้อากาศ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/take-care-of-yourself–far-away-from-air-allergy/take-care-of-yourselfmo-720x452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[จะเลือกเครื่องฟอกอากาศยี่ห้อไหนดี¿ ก็ต้องเลือกเครื่องฟอกอากาศ Sám~súñg~ เป็นตัวช่วยให้ห่างไกลภูมิแพ้อากาศ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/take-care-of-yourself–far-away-from-air-allergy/take-care-of-yourselfmo-720x452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ผู้หญิงคนหนึ่งที่สวมเสื้อสเวตเตอร์สีเทายืนอยู่พร้อมมองไกลออกไป]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/im0119_5-blue-busters-to-get-you-through-the-winter/im0119_article-thumbnail_mo_720x325.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ผู้หญิงคนหนึ่งที่สวมเสื้อสเวตเตอร์สีเทายืนอยู่พร้อมมองไกลออกไป]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/im0119_5-blue-busters-to-get-you-through-the-winter/im0119_article-thumbnail_mo_720x325.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ผู้ชาย อยู่ในห้องนังเล่นกับสัตว์เลี้ยง เขาปรับแอร์ให้เหมาะสมและถูกวิธีทำให้แอร์เย็นและยังเซฟค่าไฟได้ดีที่สุด]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/misunderstanding-ways-of-saving--air-conditioner-electricity-bill/hero-man-and-cats-mo-720x452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ผู้ชาย อยู่ในห้องนังเล่นกับสัตว์เลี้ยง เขาปรับแอร์ให้เหมาะสมและถูกวิธีทำให้แอร์เย็นและยังเซฟค่าไฟได้ดีที่สุด]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/misunderstanding-ways-of-saving--air-conditioner-electricity-bill/hero-man-and-cats-mo-720x452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ไอเดียแต่งห้องนอนให้กว้าง โล่งและสะอาดเรียบร้อย]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/spacious-look-for-bedroom-decorating-ideas/main/bedroom-decorating-ideas-mo-720x452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ไอเดียแต่งห้องนอนให้กว้าง โล่งและสะอาดเรียบร้อย]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/spacious-look-for-bedroom-decorating-ideas/main/bedroom-decorating-ideas-mo-720x452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[หญิงสาวเปิดตู้เย็น Sáms~úñg ที่มีช่องใส่อาหารหลายชั้น ช่วยให้จัดระเบียบตู้เย็นได้ง่าย]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-remove-smell-odor-refrigerator/women-and-samsung-fridge-hero-mo-720x452-r1.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[หญิงสาวเปิดตู้เย็น Sáms~úñg ที่มีช่องใส่อาหารหลายชั้น ช่วยให้จัดระเบียบตู้เย็นได้ง่าย]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-remove-smell-odor-refrigerator/women-and-samsung-fridge-hero-mo-720x452-r1.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[รวมวิธีเลือกหุ่นยนต์ดูดฝุ่นยี่ห้อต่างๆ เพื่อให้คนในครอบครัว พ่อ แม่ ลูก อยู่ในห้องที่สะอาดจากเครื่องดูดฝุ่นที่ทำความสะอาดอัตโนมัติ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/choosing-robot-vacuum-for-automated-cleaning-home/choosing-robot-vacuum-for-home-cleaning-448x224.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[รวมวิธีเลือกหุ่นยนต์ดูดฝุ่นยี่ห้อต่างๆ เพื่อให้คนในครอบครัว พ่อ แม่ ลูก อยู่ในห้องที่สะอาดจากเครื่องดูดฝุ่นที่ทำความสะอาดอัตโนมัติ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/choosing-robot-vacuum-for-automated-cleaning-home/choosing-robot-vacuum-for-home-cleaning-448x224.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
         
             
        ![[ครอบครัวมีความสุขเมื่อมีเครื่องฟอกอากาศ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/4-reasons-you-need-an-air-purifier/hero-mo-w720xh452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ครอบครัวมีความสุขเมื่อมีเครื่องฟอกอากาศ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/4-reasons-you-need-an-air-purifier/hero-mo-w720xh452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ลูกๆ มอบของขวัญให้แม่ประทับใจ ในวันแม่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/best-gift-for-mom/hero_mo_720x452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ลูกๆ มอบของขวัญให้แม่ประทับใจ ในวันแม่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/best-gift-for-mom/hero_mo_720x452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ผู้หญิงกับเสื้อผ้าที่ต้องซัก]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-choosing-dryer/hero-mo-720x452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ผู้หญิงกับเสื้อผ้าที่ต้องซัก]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-choosing-dryer/hero-mo-720x452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[แม่และลูกกำลังหยิบเสื้อผ้าในตะกร้าผ้าหน้าเครื่องซักผ้าฝาหน้า]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/front-load-washing-machine-disinfect/v2-Frontload_Hero_MO_720x452px.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[แม่และลูกกำลังหยิบเสื้อผ้าในตะกร้าผ้าหน้าเครื่องซักผ้าฝาหน้า]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/front-load-washing-machine-disinfect/v2-Frontload_Hero_MO_720x452px.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[เครื่องซักผ้าฝาหน้าซัมซุง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-buy-new-washing-machine/WasherDecision_Hero_MB_720x452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[เครื่องซักผ้าฝาหน้าซัมซุง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-buy-new-washing-machine/WasherDecision_Hero_MB_720x452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ตู้เย็นซัมซุง BÉSP~ÓKÉ ลงตัวกับเฟอร์นิเจอร์ B~úílt~-íñ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/bespoke-design-your-refrigerator/BespokeFridge_Hero_MB_720x452px.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ตู้เย็นซัมซุง BÉSP~ÓKÉ ลงตัวกับเฟอร์นิเจอร์ B~úílt~-íñ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/bespoke-design-your-refrigerator/BespokeFridge_Hero_MB_720x452px.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[4 ข้อง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณเลือกตู้เย็นเครื่องใหม่ได้ง่ายขึ้น]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-choose-refrigerator/FamHubfridge_Hero_MB_720x452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[4 ข้อง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณเลือกตู้เย็นเครื่องใหม่ได้ง่ายขึ้น]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-choose-refrigerator/FamHubfridge_Hero_MB_720x452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[อยู่คอนโด อยู่คนเดียว เลือกซื้อเครื่องซักผ้าแบบไหนดี¿]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-choose-washing-machine/Washer_Condo_Hero_MB_720x452-V2.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[อยู่คอนโด อยู่คนเดียว เลือกซื้อเครื่องซักผ้าแบบไหนดี¿]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/how-to-choose-washing-machine/Washer_Condo_Hero_MB_720x452-V2.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[อยู่ในห้องแอร์ที่เย็นฉ่ำอย่างไรให้ไม่ป่วยง่ายๆ และสุขภาพดีต้องเลือกดูแอร์อย่างไรบ้าง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/weather-sick-solution-with-healthy-air-conditioner/1thumb_720x360.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[อยู่ในห้องแอร์ที่เย็นฉ่ำอย่างไรให้ไม่ป่วยง่ายๆ และสุขภาพดีต้องเลือกดูแอร์อย่างไรบ้าง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/weather-sick-solution-with-healthy-air-conditioner/1thumb_720x360.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[เลือกแอร์ยี่ห้อไหนดี เพื่อสุขภาพดีและประหยัดไฟ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/air-conditioner-selection-tips/01aircon_banner_720X1080.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[เลือกแอร์ยี่ห้อไหนดี เพื่อสุขภาพดีและประหยัดไฟ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/air-conditioner-selection-tips/01aircon_banner_720X1080.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[วิธีเลือกแอร์อย่างไรให้สุขภาพดี]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/healthy-air-conditioner-buying-guides/01_Air-con-Mobile-720x580.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[วิธีเลือกแอร์อย่างไรให้สุขภาพดี]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/healthy-air-conditioner-buying-guides/01_Air-con-Mobile-720x580.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ข้อมูลในการเลือกเครื่องฟอกอากาศยี่ห้อไหนดี ที่จะเหมาะกับคุณทั้งฟังก์ชั่นการทำงานและการชำระเงินด้วยโปรโมชั่นผ่อนเครื่องฟอกอากาศ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/pm-2-5-dust-air-purifier-selection/1_AirPurifier_Banner_1440X600.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ข้อมูลในการเลือกเครื่องฟอกอากาศยี่ห้อไหนดี ที่จะเหมาะกับคุณทั้งฟังก์ชั่นการทำงานและการชำระเงินด้วยโปรโมชั่นผ่อนเครื่องฟอกอากาศ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/pm-2-5-dust-air-purifier-selection/1_AirPurifier_Banner_1440X600.jpg?$448_N_JPG$) 
        ![[ผู้หญิงคนหนึ่งนอนหงายอยู่บนพื้นไม้โดยมีปากกามาร์กเกอร์, ดินสอ, สี และอุปกรณ์ศิลปะอื่น ๆ รายล้อมเธออยู่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/clear-out-the-mental-cobwebs-with-a-creative-refresh/im0096_article-thumbnail_mo_720x401.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ผู้หญิงคนหนึ่งนอนหงายอยู่บนพื้นไม้โดยมีปากกามาร์กเกอร์, ดินสอ, สี และอุปกรณ์ศิลปะอื่น ๆ รายล้อมเธออยู่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/clear-out-the-mental-cobwebs-with-a-creative-refresh/im0096_article-thumbnail_mo_720x401.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ฮาวทูรับมือ ‘ฝุ่นจิ๋ว’ ที่คนรักสุขภาพต้องรู้ในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดู]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/cope-with-tiny-dust/igpost-blue-sky_july-720.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ฮาวทูรับมือ ‘ฝุ่นจิ๋ว’ ที่คนรักสุขภาพต้องรู้ในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดู]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/cope-with-tiny-dust/igpost-blue-sky_july-720.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[เต็มอิ่มไปกับการเล่นเกมของคุณ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/entertainment/get-immersed-in-your-game/Gaming-1.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[เต็มอิ่มไปกับการเล่นเกมของคุณ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/entertainment/get-immersed-in-your-game/Gaming-1.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[เปลี่ยนวิธีการออกกำลังให้ดีกว่าเดิม]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/switch-up-your-workout/Fitness-1.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[เปลี่ยนวิธีการออกกำลังให้ดีกว่าเดิม]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/switch-up-your-workout/Fitness-1.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ภาพวาดของกลุ่มแชทของครอบครัวที่แสดงอยู่ใน Gálá~xý Tá~b S7 หน้าจอนั้นแบ่งออกเป็นสี่ส่วนโดยมีคุณแม่อยู่ตรงส่วนด้านล่างซ้าย, คุณพ่ออยู่ตรงส่วนด้านล่างขวา, คุณยายอยู่ตรงส่วนด้านบนซ้าย และลูกน้อยอยู่ตรงส่วนด้านบนขวา ทั้งสี่คนกำลังรับประทานอาหารค่ำในโลกเสมือนอยู่ด้วยกันผ่านการคุยสายวิดีโอแบบกลุ่มของ Gó~óglé~ Dúó ในช่วงที่ต้องอยู่ห่างไกลกัน]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/how-to-stay-better-connected-to-the-whole-family/im0085_article-thumbnail_mo_720x425.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ภาพวาดของกลุ่มแชทของครอบครัวที่แสดงอยู่ใน Gálá~xý Tá~b S7 หน้าจอนั้นแบ่งออกเป็นสี่ส่วนโดยมีคุณแม่อยู่ตรงส่วนด้านล่างซ้าย, คุณพ่ออยู่ตรงส่วนด้านล่างขวา, คุณยายอยู่ตรงส่วนด้านบนซ้าย และลูกน้อยอยู่ตรงส่วนด้านบนขวา ทั้งสี่คนกำลังรับประทานอาหารค่ำในโลกเสมือนอยู่ด้วยกันผ่านการคุยสายวิดีโอแบบกลุ่มของ Gó~óglé~ Dúó ในช่วงที่ต้องอยู่ห่างไกลกัน]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/how-to-stay-better-connected-to-the-whole-family/im0085_article-thumbnail_mo_720x425.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[Á wóm~áñ ís~ smíl~íñg b~rígh~tlý.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/smiling-feels-good-does-good/global0020_article-thumbnail_smileday_mo_720x375.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[Á wóm~áñ ís~ smíl~íñg b~rígh~tlý.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/smiling-feels-good-does-good/global0020_article-thumbnail_smileday_mo_720x375.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ภาพการ์ตูนที่เป็นภาพของเด็กผู้ชายคนหนึ่งที่ถือสมาร์ทโฟนอยู่ทำท่าทางตกใจเมื่อคุณพ่อคุณแม่ที่ถือแว่นขยายกับกล้องส่องทางไกลอยู่นั้นปรากฏตัวขึ้นพร้อมโบกมือให้และตรวจดูสิ่งที่เขาทำอยู่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/kids-first-phones-4-rules-parents-should-follow/im0075_article-thumbnail_mo_720x481.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ภาพการ์ตูนที่เป็นภาพของเด็กผู้ชายคนหนึ่งที่ถือสมาร์ทโฟนอยู่ทำท่าทางตกใจเมื่อคุณพ่อคุณแม่ที่ถือแว่นขยายกับกล้องส่องทางไกลอยู่นั้นปรากฏตัวขึ้นพร้อมโบกมือให้และตรวจดูสิ่งที่เขาทำอยู่]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/explore/wellbeing/kids-first-phones-4-rules-parents-should-follow/im0075_article-thumbnail_mo_720x481.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[เมนูทอดไร้น้ำมัน กรอบฟินได้ด้วยไมโครเวฟซัมซุง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/technology-slim-fry/convection-mo-herojpg.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[เมนูทอดไร้น้ำมัน กรอบฟินได้ด้วยไมโครเวฟซัมซุง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/technology-slim-fry/convection-mo-herojpg.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังทำท่าผ่อนคลายขณะอยู่ในบ้านพร้อมมองไปยังหน้าต่าง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0010_explore_your-home--your-sanctuary/da0010_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังทำท่าผ่อนคลายขณะอยู่ในบ้านพร้อมมองไปยังหน้าต่าง]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0010_explore_your-home--your-sanctuary/da0010_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[วิธีการรักษาความสะอาดโทรศัพท์ของคุณ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/how-to-keep-your-phone-hygienic/higinic-vdo-pc.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[วิธีการรักษาความสะอาดโทรศัพท์ของคุณ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/how-to-keep-your-phone-hygienic/higinic-vdo-pc.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ในบ้าน ผู้หญิงสาวน่ารักคนหนึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ในบ้านในวันที่มีแดดออกสดใส]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0012_explore_power-up-your-nap/da0012_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ในบ้าน ผู้หญิงสาวน่ารักคนหนึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ในบ้านในวันที่มีแดดออกสดใส]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0012_explore_power-up-your-nap/da0012_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ภาพถ่ายของผู้ชายหล่อ ๆ คนหนึ่งกับลูกสาวของเขากำลังถูพื้นบ้านในการทำความสะอาดช่วงฤดูใบไม้ผลิ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0013_explore_forget-gym--start-cleaning/da0013_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ภาพถ่ายของผู้ชายหล่อ ๆ คนหนึ่งกับลูกสาวของเขากำลังถูพื้นบ้านในการทำความสะอาดช่วงฤดูใบไม้ผลิ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0013_explore_forget-gym--start-cleaning/da0013_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[Ýóúñ~g cóú~plé h~óldí~ñg sl~ícéd~ béll~ pépp~ér íñ~ fróñ~t óf t~héír~ éýés~ áñd h~ávíñ~g fúñ~ ás th~éý'r~é cóó~kíñg~ íñ th~é kít~chéñ~.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0016_explore_cooking--less-effort-and-more-fun/da0016_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[Ýóúñ~g cóú~plé h~óldí~ñg sl~ícéd~ béll~ pépp~ér íñ~ fróñ~t óf t~héír~ éýés~ áñd h~ávíñ~g fúñ~ ás th~éý'r~é cóó~kíñg~ íñ th~é kít~chéñ~.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0016_explore_cooking--less-effort-and-more-fun/da0016_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[นักจัดดอกไม้หญิงกำลังปลูกต้นไม้ในห้องทำงานของเธอ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0014_explore_the-world’s-best-air-cleaning-plants/da0014_explore_the-worlds-best-air-cleaning-plants_article-hero_mo_720x452.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[นักจัดดอกไม้หญิงกำลังปลูกต้นไม้ในห้องทำงานของเธอ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0014_explore_the-world’s-best-air-cleaning-plants/da0014_explore_the-worlds-best-air-cleaning-plants_article-hero_mo_720x452.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[หญิงสาวคนหนึ่งกำลังพักผ่อนหย่อนใจอยู่ในบ้านอันสวยงามของเธอ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0015_explore_the-power-of-mindful-breathing/da0015_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[หญิงสาวคนหนึ่งกำลังพักผ่อนหย่อนใจอยู่ในบ้านอันสวยงามของเธอ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0015_explore_the-power-of-mindful-breathing/da0015_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[Cóúp~lé pr~épár~és tó~ stár~t dáí~lý wó~rkóú~t át h~ómé]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/strengthen-your-body-and-your-relationship/vd0011_explore-article_thumbnail_mo_720x400.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[Cóúp~lé pr~épár~és tó~ stár~t dáí~lý wó~rkóú~t át h~ómé]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/strengthen-your-body-and-your-relationship/vd0011_explore-article_thumbnail_mo_720x400.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[ฉากกลางแจ้งที่มีเด็กผู้ชายคนหนึ่งกำลังนั่งอยู่บนลูกบาสเกตบอลพร้อมดูโทรศัพท์ของเขา โดยมีคุณพ่อนั่งอยู่ข้าง ๆ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/the-5-step-checklist-for-buying-a-kids-first-phone/im0047_article-thumbnail_mo_720x820.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[ฉากกลางแจ้งที่มีเด็กผู้ชายคนหนึ่งกำลังนั่งอยู่บนลูกบาสเกตบอลพร้อมดูโทรศัพท์ของเขา โดยมีคุณพ่อนั่งอยู่ข้าง ๆ]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/the-5-step-checklist-for-buying-a-kids-first-phone/im0047_article-thumbnail_mo_720x820.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[3 วิธีที่พ่อแม่สามารถใช้เพิ่มความปลอดภัยทางดิจิทัลให้กับครอบครัวของตนเองได้]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/3-ways-parents-can-boost-their-familys-digital-security/im0064_explore_digital-security_article-hero_mo_720x481.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[3 วิธีที่พ่อแม่สามารถใช้เพิ่มความปลอดภัยทางดิจิทัลให้กับครอบครัวของตนเองได้]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/3-ways-parents-can-boost-their-familys-digital-security/im0064_explore_digital-security_article-hero_mo_720x481.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[คุณแม่กับลูกสาวอารมณ์ดีคู่หนึ่งกำลังเล่นกันอย่างสนุกสนานกับมะเขือเทศเชอร์รีขณะที่ทำสลัดอยู่ในห้องครัว]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0017_explore_a-showcase-of-freshness/da0017_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[คุณแม่กับลูกสาวอารมณ์ดีคู่หนึ่งกำลังเล่นกันอย่างสนุกสนานกับมะเขือเทศเชอร์รีขณะที่ทำสลัดอยู่ในห้องครัว]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/th/p6_initial_explore_detail/wellbeing/da0017_explore_a-showcase-of-freshness/da0017_article-thumbnail_mo_720x380.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$)