Explorar

[เพื่อคุณภาพชีวิต]

[เติมพลังด้วยการงีบหลับพักผ่อน]

[เคล็ดลับสำหรับการงีบหลับแบบฉบับมืออาชีพ]

[การงีบหลับระหว่างทำงานนั้นอาจไม่เป็นที่ยอมรับได้ในออฟฟิศ แต่อย่ารู้สึกแย่แม้แต่น้อยถ้าคุณจะลองงีบหลับที่บ้าน เพราะการหลับตาพักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่สงบและสะอาดนั้นจะช่วยเสริมอารมณ์และความสามารถด้านการทำงานของคุณ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสิ่งที่คุณควรทำและไม่ควรทำเพื่อช่วยให้คุณได้ประโยชน์สูงสุดจากการงีบหลับ]

[เวลานั้นคือทุกสิ่ง]

[ยิ่งคุณงีบหลับนานเท่าไร คุณก็จะรู้สึกมึนหลังจากที่ตื่นขึ้นมามากขึ้นเท่านั้น เพราะฉะนั้น ให้คุณหลับตางีบหลับเป็นเวลา 20-30 นาทีพอในแต่ละครั้งแล้วคุณจะรู้สึกกระฉับกระเฉงและตื่นตัวยิ่งกว่าเดิม นอกจากนี้ ขอให้คุณจำไว้ว่าการงีบหลับในช่วงบ่ายโมงถึงบ่ายสามโมงนั้นเหมาะสมอย่างยิ่งกับนาฬิกาชีวิตของคุณ ซึ่งจะไม่มีผลรบกวนต่อการนอนหลับในช่วงค่ำคืนของคุณแต่อย่างใด]

[เครื่องนอนสะอาด ๆ คือสิ่งสำคัญ]

[เราใช้เวลาเกือบหนึ่งในสามของช่วงชีวิตนอนอยู่บนเตียง ซึ่งก็ประมาณ 56 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่เตียงนอนต้องสัมผัสกับเหงื่อและหนังกำพร้าจากร่างกายของเรา แล้วจะต้องทำอย่างไรเพื่อหลบหนีจากสิ่งสกปรกเหล่านี้

- ให้ซักและเปลี่ยนผ้าปูเตียงทุก ๆ สัปดาห์
- เลือกโปรแกรมการซักฆ่าเชื้อเพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรีย*

ใช้ ไอน้ำสะอาด** ของเครื่องซักผ้า Sáms~úñg เพื่อทำความสะอาดเครื่องนอนของคุณ]

[กาแฟนั้นช่วยได้]

[อย่าลืมดื่มกาแฟสักแก้วก่อนงีบหลับ มันอาจจะฟังดูประหลาดแต่กาเฟอีนนั้นจะออกฤทธิ์หลังจากที่คุณตื่นขึ้นมาแล้วเท่านั้น ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้นได้ในตลอดทั้งวันที่เหลือ]

[งีบหลับให้สบาย]

[เครื่องนอนที่สะอาดใหม่จะทำให้คุณงีบหลับได้สบายยิ่งขึ้น]

[เครื่องซักผ้า]

[เรียนรู้เพิ่มเติม]
[ภาพถ่ายผลิตภัณฑ์เครื่องซักผ้า ภาพด้านหน้าที่แสดงให้เห็นถึงผลิตภัณฑ์สีดาร์กเกรย์ที่ฝาเครื่องปิดอยู่ หมายเลขผลิตภัณฑ์ของเครื่องซักผ้าคือ ww10m86d~qóó/É~Ú] [ภาพถ่ายผลิตภัณฑ์เครื่องซักผ้า ภาพด้านหน้าที่แสดงให้เห็นถึงผลิตภัณฑ์สีดาร์กเกรย์ที่ฝาเครื่องปิดอยู่ หมายเลขผลิตภัณฑ์ของเครื่องซักผ้าคือ ww10m86d~qóó/É~Ú]

[เครื่องอบผ้า]

[เรียนรู้เพิ่มเติม]
[ภาพถ่ายผลิตภัณฑ์เครื่องอบผ้า ภาพด้านหน้าที่แสดงให้เห็นถึงผลิตภัณฑ์สีดาร์กเกรย์ที่ฝาเครื่องปิดอยู่ หมายเลขผลิตภัณฑ์ของเครื่องอบผ้าคือ dv90ñ8288á~x/ÉÚ] [ภาพถ่ายผลิตภัณฑ์เครื่องอบผ้า ภาพด้านหน้าที่แสดงให้เห็นถึงผลิตภัณฑ์สีดาร์กเกรย์ที่ฝาเครื่องปิดอยู่ หมายเลขผลิตภัณฑ์ของเครื่องอบผ้าคือ dv90ñ8288á~x/ÉÚ]

[* เฉพาะผ้าลินินที่เหมาะสมเท่านั้น ** อิงตามรายงานการทดสอบของ Íñté~rték~ ในการกำจัดเชื้อแบคทีเรีย 99.9% และรายงานการทดสอบของ BÁF ในการกำจัดเชื้อแบคทีเรียและยับยั้งสารก่อภูมิแพ้ 9.9% ด้วยโปรแกรมไอน้ำสะอาด (H~ýgíé~ñé St~éám)]

[อ่านเรื่องราวเหล่านี้ในครั้งต่อไป]

[อยู่อย่างปลอดภัย
รักษาสุขภาพ]

[ให้บ้านของคุณปลอดภัย สะอาด และมีสุขภาพดีกว่าเดิม]

[เรียนรู้เพิ่มเติม]