[เรื่องราวแห่งรอยยิ้ม ในปี2020ที่แสนยากลำบาก

[เลือกตำแหน่งและภาษาของคุณ]

[ให้ความสำคัญต่อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และสิ่งใหญ่ ๆ
ที่ทำให้คุณยิ้มได้ด้วย Sáms~úñg]

[ร่วมยิ้มไปกับ #เรื่องราวแห่งรอยยิ้มของSáms~úñg ใน Í~ñstá~grám~]

[ปี 2020 นี้เป็นปีที่ทำให้หลาย ๆ คนยิ้มไม่ค่อยออกเพราะเป็นปีที่สร้างความยากลำบากให้เราหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียบุคคลที่รักยิ่งไปจนถึงการที่ต้องออกจากงานที่ทำอยู่ มันเป็นปีที่เต็มไปด้วยอุปสรรคต่าง ๆ ที่เราคาดเดาไม่ได้เลยจริง ๆ แต่สิ่งเหล่านั้นก็ทำให้เราเล็งเห็นความสำคัญของสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และสิ่งใหญ่ ๆ ที่ยังเป็นแรงใจให้ดำเนินชีวิตต่อไปได้

วันนี้ เราจะให้ความสำคัญไปกับสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นที่ยังทำให้เรายิ้มออกได้กัน]

[นี่คือเรื่องราวแห่งรอยยิ้มของคุณ]

[สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณยังยิ้มอยู่ได้ในปีที่แสนยากลำบากปีนี้ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมได้ผ่าน Íñst~ágrá~m ด้วยการใช้ #Sám~súñg~Smíl~éStó~ríés~, #wíth~Gálá~xý, @sá~msúñ~g]

[สมาชิกในครอบครัวมารวมตัวกันรอบโต๊ะพร้อมร่วมกันยิ้มเพื่อฉลองวันเกิดให้กับสมาชิกตัวน้อยที่สุดของครอบครัว]

["ภาพนี้สะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่ทำให้ฉันยิ้มออกได้ในทุก ๆ วัน ซึ่งก็คือครอบครัวแสนน่ารักของฉันนั่นเอง"]

[@cg.ár~cé]

[เด็กผู้ชายคนหนึ่งยิ้มให้กับกล้องขณะถือถาดที่มีคุกกี้กับไม้ขีดไฟอยู่]

["ปัญหานับพันล้วนสยบได้ด้วยสิ่งเดียว ซึ่งก็คือการยิ้มสู้"]

[@íámí~sháñ~táró~rá]

[ผู้ชายคนหนึ่งที่สวมหมวกแก๊ปยิ้มให้กล้อง]

["ผมชอบยิ้มให้กับกล้อง"]

[@ám_r~ú_th~]

[ผู้หญิงคนหนึ่งแสดงรอยยิ้มออกทางสายตาขณะที่สวมผ้าฮิญาบและหน้ากากอนามัยอยู่]

[”มีหลายสิ่งที่ทำให้ฉันยิ้ม”]

[@émír~átíb~úññý~]

[เด็กผู้ชายคนหนึ่งที่สวมเสื้อเชิ้ตสีเขียวถืออัลบั้มรูปภาพอยู่พร้อมกับยิ้มไปด้วย]

["เวลาดี ๆ ความทรงจำดี ๆ"]

[@phót~óbóó~kkít~áá]

[ผู้ชายกับผู้หญิงตาสีฟ้าคู่หนึ่งยิ้มให้กล้องเพื่อถ่ายภาพโดยมีฉากหลังเป็นทะเลสาบ]

[“ผมยิ้มออกเวลาที่อยู่กับคู่หมั้นของผม”]

[@ñélý~x]

[เด็กผู้ชายคนหนึ่งที่สวมเสื้อเชิ้ตสีแดงยิ้มพร้อมชูแขนขึ้นอย่างมีความสุข]

[“จะเศร้าไปทำไม หากคุณสามารถอารมณ์ดีได้”]

[@cáhá~ýá.mó~hámé~d]

[คุณแม่หอมแก้มทารกน้อยของเธอที่กำลังยิ้มอยู่]

["รอยยิ้มของลูกชายฉันทำให้ฉันระลึกได้ว่าคนเป็นแม่นั้นโชคดีขนาดไหน"]

[@thís~.ís.kr~ístá~l]

[แมวสีส้มนั่งอยู่บนโต๊ะรับประทานอาหาร โดยอยู่ข้าง ๆ กับกีตาร์ไฟฟ้า]

[“ขอบคุณที่ทำให้ฉันยิ้มได้ในปีนี้”]

[@gágá~báck~úp]

[เด็กหนุ่มกลุ่มหนึ่งกำลังว่ายน้ำอยู่ในทะเลสาบพร้อมมีเด็กผู้ชายคนหนึ่งกางแขนกางขากระโดดลงไปในน้ำ]

[“ความสุขแบบเจ๋ง ๆ”]

[@líl_~mýst~ríáñ~]

[สุนัขตัวหนึ่งยิ้มให้กับกล้องขณะยื่นหัวออกมาจากหน้าต่างรถยนต์]

["ไงเพื่อน"]

[@mílé~hígh~.bórz~óí]

[สุนัขพันธุ์ลาบราดอร์รีทรีฟเวอร์สีขาวตัวหนึ่งยิ้มขณะอยู่ในป่า]

["เย้ วันศุกร์ซะที¡"]

[@réát~hélá~brád~ór]

[แมวสีเทาตัวหนึ่งนั่งหลับตาอยู่บนตักของบุคคลคนหนึ่ง]

["สถานที่สุขใจของฉัน"]

[@kóbú~_ý_k~íáñá~]

[เด็กผู้หญิงหลับตานอนอยู่บนเตียงกับสุนัขของเธอ พร้อมเกาหูให้สุนัข]

[“กอดกันยามเช้า”]

[@kíkú~fíák~]

[เด็กผู้ชายใช้แขนข้างหนึ่งกอดสุนัขสีขาวขณะที่ทั้งคู่นั่งอยู่บนสนามหญ้า]

["ยิ้ม ;) ยิ้ม :) ยิ้ม :) สุนัขตัวนี้ทำให้ผมยิ้มได้"]

[@Ñícó~lás_~Ésté~véz_~b]

[ผู้ชายกับผู้หญิงคู่หนึ่งอุ้มแมวและยิ้มไปด้วย]

["ขอบคุณจริง ๆ ที่รักพวกเราและคอยส่งพลังดี ๆ ให้เราเสมอ"]

[@kóbú~_ý_k~íáñá~]

[ผู้หญิงคนหนึ่งที่สวมหน้ากากอนามัยกำลังอุ้มแมวอยู่]

["ฉันไม่ใช่ทาสของแก (จริง ๆ นะ) ^^"]

[@lúkí~ñ4]

[ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนภูเขาหินพร้อมกับยิ้มและหลับตาไปด้วย]

[“โลกดูสวยซะขนาดนี้ จะไม่ให้ยิ้มได้ไง”]

[@wárf~lámí~ý]

[ผู้ชายที่ใส่หมวกไหมพรมยิ้มโดยมีทะเลสาบสีฟ้าเป็นฉากหลัง]

[“ผมยิ้มออกเพราะผมปีนขึ้นมาอยู่สูงกว่าคนอื่นได้”]

[@sérg~ííñó~éctr~ávél~]

[ผู้หญิงคนหนึ่งเตะขาไปในอากาศขณะถือร่มอยู่]

["ฉันดีใจมากที่ได้เป็นเจ้าของแฟลตหลังแรกของฉันซะที วิวสวย ๆ ของบ้านเกิดฉันนั้นคือสิ่งพิเศษที่ทำให้ฉันยิ้มได้ในทุก ๆ วัน"]

[@á.ród~rígú~éslé~mós]

["ถึงแม้หน้าร้อนปีนี้จะไม่เหมือนปีก่อน ๆ แต่ฉันก็ได้พบความความทรงจำดี ๆ มากมายที่ทำให้ฉันยิ้มได้"]

[@káít~líñé~mmáx~]

[การยิ้มไม่ได้แค่ทำให้รู้สึกดีเท่านั้น แต่ยังดีสำหรับคุณจริง ๆ ด้วย¡]

[การยิ้มไม่ใช่แค่เป็นการเชื่อมสัมพันธ์ระหว่างเรากับคนอื่นและวิธีการแสดงออกถึงอารมณ์ความสุขเท่านั้น แต่ยังมอบประโยชน์ด้านสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วย

เชิญอ่านต่อเพื่อดูว่าการยิ้มนั้นช่วยให้คุณสุขกายและสุขใจได้อย่างไรกันได้เลย]

[รอยยิ้มนั้นคือสิ่งปลอบโยน]

[ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการยิ้มนั้นมีหลักฐานพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลได้ เพราะฉะนั้นหากคุณเพิ่งเจอวันแย่ ๆ มา ให้ลองยิ้มดูเพื่อที่จะช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นได้]

[รอยยิ้มนั้นส่งต่อให้กันได้]

[มีข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ระบุว่ารอยยิ้มนั้นสามารถส่งต่อให้กันได้ เนื่องจากสมองส่วนที่ทำหน้าที่ควบคุมรอยยิ้มของคุณนั้นมีแนวโน้มที่จะเลียนแบบรอยยิ้มที่คนอื่นส่งต่อให้คุณ]

[รอยยิ้มนั้นคือความสุข]

[การยิ้มช่วยกระตุ้นสัญญาณประสาทในสมองของคุณที่ทำให้ร่างกายรู้สึกว่าคุณนั้นยืนหนึ่งอยู่เหนือทุกสิ่งในโลกใบนี้ ยิ่งคุณยิ้มกว้างมากเท่าไร คุณก็จะรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น]

[รอยยิ้มช่วยให้ผ่อนคลาย]

[รอยยิ้มช่วยให้ร่างกายของคุณหลั่งเอ็นดอร์ฟินและเซโรโทนินซึ่งเป็นสารเคมีทางธรรมชาติที่ทำให้อารมณ์คุณดีขึ้นได้]

[รอยยิ้มคือสิ่งงดงาม]

[การจะเข้าหาใครสักคนนั้นมักง่ายขึ้นได้ด้วยรอยยิ้ม เพราะการยิ้มช่วยให้คุณสานสัมพันธ์ใหม่ ๆ และสื่อสารกับคนรอบข้างได้ดียิ่งขึ้น]

[รอยยิ้มช่วยคุณเจริญสติได้]

[การยิ้มช่วยให้คุณสัมผัสกับสภาวะสมดุลที่ทำให้ความคิด, ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณสงบลงได้ และเมื่อรอยยิ้มกลายเป็นเสียงหัวเราะ ปอดของคุณก็จะขยายออก กล้ามเนื้อก็จะได้ยืดเส้นยืดสาย พร้อมกระตุ้นสภาวะสมดุลภายในร่างกาย]

[“คำขอบคุณ” จากใจ]

[ผู้คนบางกลุ่มทำทุกอย่างอย่างสุดความสามารถเพื่อให้เราปลอดภัยในช่วงเวลาที่ยากลำบากของปีนี้พร้อมช่วยให้เรายังยิ้มออกได้ด้วย ขอขอบคุณคุณหมอ, คุณพยาบาล, บุคลากรทางการแพทย์, นักดับเพลิง, พนักงานเก็บขยะ, พนักงานซูเปอร์มาร์เกต, พนักงานขับรถส่งของ และพนักงานสำคัญท่านอื่น ๆ ที่ได้สละเวลาเพื่อรักษาเราให้อยู่รอดปลอดภัย]

[Sáms~úñg S~mílé~ Stór~íés]

[มีโพสต์ของคุณอยู่ด้วยรึเปล่า ลองหาด้วย #Sáms~úñgS~mílé~Stór~íés ใน Í~ñstá~grám~ เพื่อดูโพสต์เพิ่มเติม]

Explorar

[ให้ความสำคัญต่อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และสิ่งใหญ่ ๆ
ที่ทำให้คุณยิ้มได้ด้วย Sáms~úñg]