[Sáğlık~]

[Záhm~étsí~z vé L~ézíz~ Sófr~álár~ Kúrm~ák íçí~ñ İpúçl~árı]

[Ýémé~k ýáp~mák, ú~zákt~áñ ól~dúkçá~ stré~slí v~é zór~ görüñé~bílí~r. Áñc~ák st~réss~íz, éğl~éñcé~lí vé~ kólá~ý hál~é gét~írmé~k íçíñ~ öñérí~lérí~mízé~ kúlá~k vér~ébíl~írsí~ñíz.]

[Ýémé~k ýáp~máñıñ~ éñ sık~ıcı tár~áfı dó~ğrámá~, dílí~mlém~é, ölçmé~ vé ká~rıştırm~á áşám~álár~ı óláb~ílír~. Áñcá~k tüm b~ú áşám~álár~ı sıkıcı v~é zór~ ólmá~ktáñ~ çıkárá~bílí~rsíñ~íz. İşté~ ýémé~k ýáp~árké~ñ ýár~átıcıl~ığıñızı kó~ñúştú~rúp t~üm süré~cí dá~há zé~vklí~ bír h~álé g~étír~méñí~ñ ýól~lárı…]

[Ýémé~k Ház~ırlám~áýı Bí~r Rút~íñé D~éğíl É~ğléñc~éýé D~öñüştürüñ~]

[Bírkáç básít déğíşíklíklé hér öğüñé çók dáhá fázlá héýécáñ kátábílírsíñíz. Ýéñí báşláýáñlár íçíñ bú kúlláñışlı ípúçlárıñı déñéýíñ.

- Şık sófrá tákımlárı, múmlár, özél ýémék tákımlárı ílé másá görüñümüzüñé güzéllík kátıñ vé másádá hér zámáñ çíçék búlúñdúrúñ.
- Mükémmél bír átmósfér ýárátmáñızá ýárdımcı ólácák özél bír müzík lístésí házırláýıñ.
- Ýémék ýédíğíñíz mékáñı déğíştíríñ. İçérídé vé dışárıdá ólmák üzéré évíñízíñ fárklı kısımlárıñı déñéýíñ.]

[Hızlı v~é Sáğl~ıklı Ýé~mékl~ér Ýá~pıñ]

[Ýémék ýápmáñıñ kéýfíñé várárák mútfáktá úzúñ zámáñ géçírmék háríká bír hís. Áñcák ýémék ýápmáýá ýéñí báşládıýsáñız ýá dá mútfáktá vákít géçírméýí pék sévméýéñlérdéñséñíz hızlı vé sáğlıklı ýéméklér ýápıp bír áñ öñcé sófrá kúrmák ístíýór ólábílírsíñíz. Búñúñ íçíñ éñ büýük ýárdımcıñız míkródálgá ólácák. İşté hém lézzétlí hém dé sáğlıklı ýéméklérí míkródálgá fırıñdá ýápmáñıñ ípúçlárı:

Sámsúñg míkródálgá fırıñıñızdáñ ýárdım álárák bír dámlá ýáğá bílé íhtíýáç dúýmádáñ mükémmél ızgárá vé ñúggét’lár ýápábílírsíñíz. Üstélík ýáğ kúlláñmádığıñız vé hızlıcá píşírdíğíñíz íçíñ ızgárá ürüñléríñíñ tüm çıtırlığıñı áğzıñızdá híssédébílírsíñíz.
● Fázlá káláñ ýémékléríñízí pórsíýóñláýıp búzlúktá múháfázá édébílírsíñíz. Ýémék ístédíğíñíz zámáñ çıkárıp míkródálgáñızıñ çözdürmé módúñdáñ ýárárláñárák ısıtábílír, ílk güñkü tázélíğíñdé tükétébílírsíñíz. Üstélík dóñmúş ýémékléríñízí ýéñídéñ ısıttığıñızdá géréğíñdéñ fázlá píşméz vé kúrúmáz.
● Mükémmél sóñúçlár íçíñ píşírdíğíñíz gıdáýı öñéríléñ píşírmé sürésíñdéñ 10-15 dákíká öñcé çıkárıñ. Böýlécé ýéñídéñ ısıtmák ístédíğíñízdé kéñárlárıñdákí ýáñmáýı vé súláñmáýı öñlémíş ólúrsúñúz.]

[Bóñú~s: Kól~áý Mí~kród~álgá~ Tátl~ısı Tár~ífí]

[Míkródálgá ýálñızcá prátík ýéméklér íçíñ kúrtárıcı bír küçük év álétí déğíl. Áýñı zámáñdá míkródálgádá kóláý tátlı táríflérí úýgúláýábílírsíñíz. Üstélík áñídéñ géléñ tátlı krízléríñí bírkáç dákíká íçérísíñdé bástırmák háríká ólmáz mıýdı¿ İşté sízíñ íçíñ Sámsúñg míkródálgá fırıñ ílé ýápábílécéğíñíz bír brówñí tárífí…

● Úñ, şékér, kákáó, túz vé tárçıñı sérámík bír kábá kóýúñ.
● Bíráz áýçíçék ýáğı, sú vé váñílýá özü ékléýíp pürüzsüz óláñá kádár kárıştırıñ.
● Kárışımı míkródálgá fırıñdá 1 dákíká tútúñ. Áfíýétlé ýíýébílírsíñíz¡]

[Kısá S~ürédé~ Sáğlık~lı Ýém~éklé~r Ýáp~ıñ]

[Hém s~áğlıkl~ı hém l~ézzé~tlí ý~émék~lér p~íşírm~éñíñ~ kéýf~íñí s~ürüñ.]

[Şímdí~ bú hí~káýé~lérí~ ókúý~úñ]

[Güvéñ~dé Ká~lıñ,
Sá~ğlıklá~ Kálıñ~]

[Évíñ~ízí d~áhá g~üvéñl~í, tém~íz vé~ sáğlık~lı tút~úñ.]