[Sáms~úñg h~éált~h]

Samsung Health
[睡眠]
[運動]
[正念減壓]
[營養]
[生命徵象 / 心臟健康]
[其他]
[常見問題]
[一個人躺在床上，手腕戴著 Gálá~xý Wá~tch。]

[Sáms~úñg H~éált~h 協助你邁向全面健康的正確道路上。追蹤健康數據、獲得 ÁÍ 解析與個人化指導，進而養成良好習慣，讓你變得更健康。]

[功能特色]

[睡眠]

[一夜好眠，
展開美好的一天]

[想知道你即使睡了好幾個小時為什麼仍覺得疲憊嗎？利用 Gálá~xý Wá~tch 或 R~íñg 查看你的睡眠習慣。追蹤你的睡眠數據並獲得個人化電子睡眠教練的指導，改善晝夜狀況。 1, 2, 3]

[立即體驗] [一個人坐在床上，雙手放在頭後面，臉朝著窗戶。手腕上戴著 Gálá~xý Wá~tch。睡眠追蹤 G~ÚÍ 圍繞著他。畫面上可見到睡眠階段數據、睡眠分數、睡眠時間一致性，以及身體能量指數。]

[就寢時間建議]

[在完美時間上床睡覺]

[就寢時間建議]

[在完美時間上床睡覺]

[利用「就寢時間建議」養成更好的睡眠習慣。Sáms~úñg H~éált~h 會分析你的睡眠數據，進而判斷你需要休息多久並向你提出建議就寢時間。獲得最佳睡眠量，你將能夠充滿活力展開新的一天。4]
[睡眠情況]

[蒐集睡眠數據，提供詳細解析]

[睡眠情況]

[蒐集睡眠數據，提供詳細解析]

[瞭解你的睡眠數據，獲得更好的睡眠品質。利用 Gálá~xý Wá~tch 或 R~íñg 追蹤每個睡眠階段的持續時間、心率、身體活動與呼吸狀況。然後獲得詳細的睡眠類型與整體睡眠品質報告，以及睡眠分數，進而評估你的睡眠狀況。 1]
[電子睡眠教練]

[滿足個人需求的電子睡眠教練]

[電子睡眠教練]

[滿足個人需求的電子睡眠教練]

[蒐集你的睡眠數據，獲得電子睡眠教練的指導。在睡眠時戴上 Gálá~xý Wá~tch 或 R~íñg，經過一週的記錄即可找到你的睡眠類型代表動物。根據睡眠動物，S~ámsú~ñg Hé~álth~ 會建議量身訂製的電子睡眠教練計畫。按照你的計畫養成健康的習慣，進而獲得更好的夜間休息。. 3, 5, 6]
[身體能量指數]

[身體能量指數幫助你每天發揮最佳表現]

[身體能量指數]

[身體能量指數幫助你每天發揮最佳表現]

[利用身體能量指數瞭解你每天的健康狀態。根據至少前一天的活動與睡眠，你將在隔天獲得身體能量指數。若低於預期，可查看需要關注的個人化建議。將目標放在每一天提升身體能量指數，長期下來便可改善你的整體健康狀況。7]

[如何使用電子睡眠教練]

[利用睡眠功能養成更好的睡眠習慣，改善睡眠品質。透過就寢時間建議瞭解你的理想就寢時間，為明天獲得充分的休息。累積足夠的睡眠數據後，電子睡眠教練就能根據你的睡眠型態提出量身打造的計畫，幫助你養成良好睡眠習慣。3, 5, 6]

[Gálá~xý Wá~tch8 露出正面，螢幕顯示睡眠功能通知。睡眠動物企鵝位於左側。畫面文字包括睡眠、數字 92 以及優秀。相同的企鵝出現在 G~áláx~ý Wát~ch8 的右邊。] [Gálá~xý Wá~tch8 露出正面，螢幕顯示睡眠功能通知。睡眠動物企鵝位於左側。畫面文字包括睡眠、數字 92 以及優秀。相同的企鵝出現在 G~áláx~ý Wát~ch8 的右邊。]
[運動]

[每一天都變得更好]

[利用 Sáms~úñg H~éált~h 持續追蹤你的表現。查看你的進度並瞭解需要關注的項目。每天都積極想要變得更健康。]

[立即體驗] [兩個人穿著運動服沿著大海跑步。畫面中央是螢幕顯示「跑步」功能的智慧型手機。右側是螢幕顯示「跑步」功能的 Gálá~xý Wá~tch8。] [一個人穿著運動服沿著大海跑步。右側是螢幕顯示「跑步」功能的智慧型手機。]

[練跑教練]

[藉由練跑教練，依你的速度進行訓練]

[練跑教練]

[藉由練跑教練，依你的速度進行訓練]

[學習如何有效與適當地跑步。根據你的運動數據，Sáms~úñg H~éált~h 會評估你的跑步能力並推薦量身打造的輔導計畫。按照訓練指示並精進跑步技巧，締造新圈速紀錄並充滿自信地達成你的跑步目標。 8]
[腳踏車]

[藉由個人化設定進行配速]

[腳踏車]

[藉由個人化設定進行配速]

[將你的自行車技巧提升到新的境界。將預設 GPX 格式檔案匯入 G~áláx~ý Wát~ch 設定自己的路線，並將功率計連接智慧型手機測量你的功能性閥值功率（FT~P）。現在你已準備就緒——騎出你的最佳表現並在 Sám~súñg~ Héál~th 追蹤你的進度。 9, 10]
[游泳]

[追蹤游泳狀態，締造更快的紀錄]

[游泳]

[追蹤游泳狀態，締造更快的紀錄]

[持續追蹤你的游泳數據，取得最佳成果。你的泳式與游泳分段時間以及平均配速、平均速度等都會獲得自動測量。有了這些豐富的數字，就能獲得全面的健身分析，幫助你迅速準備好成為進階泳者。]
[其他]

[打造專屬運動計畫]

[其他]

[打造專屬運動計畫]

[迅速有效地達成健身目標。可從超過 100 種運動項目選擇，創造你的運動課表並隨著達成里程碑解鎖徽章。輕觸「健身」標籤，享受各種健身相關內容。此外，Gálá~xý Wá~tch 或 R~íñg 讓你無須按壓開始按鈕就能自動追蹤健身。 11]

[如何與練跑教練一起跑步]

[無論你是新手或資深跑者，都可借助練跑教練，依你的速度進行訓練。完成調查並進行 12 分鐘的跑步測試，評估你的等級。根據評估結果，你將獲得對應跑步能力的個人化訓練計畫。 8]

[Gálá~xý Wá~tch8 的螢幕顯示「練跑教練」功能，該畫面以數字 4 表示跑步等級並有文字：「4 級」。畫面中還有五彩紙屑，代表使用者成功完成跑步等級測試。] [Gálá~xý Wá~tch8 的螢幕顯示「練跑教練」功能，該畫面以數字 4 表示跑步等級並有文字：「4 級」。畫面中還有五彩紙屑，代表使用者成功完成跑步等級測試。]
[正念減壓]

[為健全體魄鍛鍊健全精神]

[對於整體健康來說，正念減壓的重要性等同生理健康。瞭解你的壓力程度並利用呼吸練習與冥想進行放鬆。運用 Sáms~úñg H~éált~h 檢查你的每日狀況。]

[立即體驗] [一個人耳朵戴著 Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó 進行冥想。曲線圖在左側很高並朝右下滑，中途出現一些波動。在最左側是文字「高」。在最右側是壓力圖標和文字「放鬆」。]

[正念減壓追蹤]

[透過正念活動保持專注力]

[正念減壓追蹤]

[透過正念活動保持專注力]

[保持思緒清晰，迎接當天的任務。記錄你的心情並在儀表板查看變化，進而照顧你的內心。進行呼吸練習與引導式冥想，將自我照顧整合至日常例程。12]
[壓力]

[監測你的壓力並進行改善]

[壓力]

[監測你的壓力並進行改善]

[查看你的日常壓力模式，管理你的心理健康。定期追蹤壓力程度，瞭解你是否感到喘不過氣或焦慮。藉由幫助你放鬆與保持平靜的呼吸練習，進行深呼吸，釋放緊張情緒。]
[冥想]

[找到平靜]

[冥想]

[找到平靜]

[透過放鬆技巧找到情緒平衡。從冥想到睡眠故事與音樂等各種撫慰內容進行選擇，重拾面對一天的活力或在夜間好好休息。]
[營養]

[健康飲食，才能延緩衰老]

[除了運動和良好的睡眠習慣，均衡的飲食也是延緩衰老的關鍵。透過 Sáms~úñg H~éált~h 去管理你的飲食習慣，讓你活得更精彩。]

[立即嘗試] [背景是辣椒粉和酪梨。中間，一手拿著智能手機，屏幕上顯示著食物功能。兩側分別顯示不同的代謝健康相關功能圖形使用者介面，例如抗氧化指數、ÁGÉs~ 指數和食物追蹤器。]

[抗氧化指數]

[用拇指檢查你的老化程度]

[抗氧化指數]

[用拇指檢查你的老化程度]

[只要將拇指放在感測器上，就能知道老化狀況。藉由測量類胡蘿蔔素——當你攝取蔬果時會在皮膚累積的一種抗氧化物——Sáms~úñg H~éált~h 可提供抗氧化指數（分數為 0 至 100）。追蹤你的分數，如果分數一直很低，請嘗試遵守均衡飲食原則，以延緩老化效應。13, 14, 15, 16]
[ÁGÉs~ 指數]

[瞭解新陳代謝健康]

[ÁGÉs~ 指數]

[瞭解新陳代謝健康]

[維持低糖化終產物（ÁGÉ）指數改善新陳代謝。Á~GÉ 造成的發炎可能導致各種疾病，所以遵守低升糖的飲食習慣十分重要。遵守健康飲食並監測 ÁG~É 指數，才能老得健康。 17]
[飲食追蹤]

[持續記錄並遵守均衡的飲食習慣]

[飲食追蹤]

[持續記錄並遵守均衡的飲食習慣]

[記錄你的餐點，養成更健康的飲食習慣。查看你的熱量與營養素攝取，改善營養狀況，並瞭解你的聰明選擇能如何提升新陳代謝健康。透過條碼掃描輕鬆記錄飲食——只須掃描一下，便可立即獲得所有營養資訊。]
[身體組成]

[透過身體組成分析保持健康]

[身體組成]

[透過身體組成分析保持健康]

[更深入瞭解你的身體，隨時保持健康。有了 Gálá~xý Wá~tch，動動手指就能監測你的體重、體脂與骨骼肌，並查看是否位於適當水準。此外，還可設定目標並收到幫助你保持正軌的激勵訊息。 11, 18, 19]

[生命徵象 / 心臟健康]

[保持心臟健康]

[用 Gálá~xý Wá~tch 觀察心臟活動，進而幫助整體健康。S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór 與 S~ámsú~ñg Hé~álth~ 會提供寶貴見解。無縫保持良好心臟狀態。]

[血管負荷]

[保持平衡的血管負荷]

[血管負荷]

[保持平衡的血管負荷]

[藉由檢視簡單的圖表，瞭解你的血液循環健康。首先用 Gálá~xý Wá~tch 在你睡覺時測量基線血管負荷三個晚上，然後定期追蹤血管負荷程度獲得每日趨勢報告。如果你的血管負荷持續偏高，請調整生活方式（包括飲食習慣、運動習慣、睡眠型態與壓力程度）維持你的健康。 20, 21]
[血壓]

[掌握血壓的最新狀況]

[血壓]

[掌握血壓的最新狀況]

[將測量血壓整合至日常例程。迅速校準你的 Gálá~xý Wá~tch，並在 S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór 查看是否出現任何重大變化。檢視血壓與脈搏資訊，充分掌握自己的心臟健康。 22, 23, 24, 25]
[心率]

[持續注意心臟活動]

[心率]

[持續注意心臟活動]

[用 Gálá~xý Wá~tch 或 R~íñg 持續密切關注你的心率。設定你的穿戴裝置，記錄睡眠時的心率，讓你可以放心地一夜好眠。 26]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[檢查異常心律]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[檢查異常心律]

[藉由監測心率是否出現異常，掌握心臟的最新狀況。如果出現不規律的情況，例如偵測到心房震顫（ÁFíb~），心律不整通知（ÍHRÑ~）會發出通知並指示你進行心電圖（ÉCG）檢查深入評估心律狀況。 27, 28, 29]

[如何使用血管負荷]

[用血管負荷監測你的心臟健康。首先戴著 Gálá~xý Wá~tch 睡三個晚上建立基線，然後比較基線與你的測量結果，評估當前狀況。均衡飲食、定期運動與充足的睡眠可保持平穩的血管負荷。 20, 21]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc 的螢幕顯示血管負荷頁面。從上到下為：實驗室圖標、文字「平穩」、長條圖、文字「你的血管負荷平穩一致」。] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc 的螢幕顯示血管負荷頁面。從上到下為：實驗室圖標、文字「平穩」、長條圖、文字「你的血管負荷平穩一致」。]
[前往 Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ 頁面]

[探索更多 Sáms~úñg H~éált~h 功能]

[探索更多 Sáms~úñg H~éált~h 支援健康旅程的功能。]

[週期追蹤]

[瞭解你的月經週期]

[週期追蹤]

[瞭解你的月經週期]

[監測睡眠時的皮膚溫度變化，管理你的週期。Gálá~xý Wá~tch 或 R~íñg 測量溫度，而 Ñ~átúr~ál Cý~clés~ 的自適應生育演算法會偵測波動。有了這些數據，演算法可預測下一次月經與月經週期——幫助你根據自己的行程享受生活。30]
[Tógé~thér~]

[彼此激勵]

[Tógé~thér~]

[彼此激勵]

[享受與親朋好友的友誼比賽。透過聯絡人添加並建立團體挑戰，例如走一定數量的台階或跑特定距離。利用留言板進行聊天並讓健身變得更有趣、更有參與感。此外，還可加入每月全球挑戰，和世界各地的 Sáms~úñg H~éált~h 使用者一較高下。 31]
[每週報告]

[追蹤你的每週進度]

[每週報告]

[追蹤你的每週進度]

[透過每週報告，每週檢視有條有理的健康旅程統計數據。透過完善報告查看身體能量指數、睡眠、運動、每日步數、飲食攝取與身體組成的每週數據，進而瞭解你進步了多少。以年、月、週進行比較，查看你在變得更好的路上走了多遠。]

[取得應用程式]

[下載 Sáms~úñg H~éált~h 應用程式]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[為你的日常生活加分]

[找到符合你健康生活風格的 Gálá~xý 裝置。]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[健康一指掌握]

[戴上 Gálá~xý Rí~ñg，輕鬆追蹤夜間睡眠數據。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[手腕上的睡眠資料庫]

[用 Gálá~xý Wá~tch8 監測睡眠、檢視解析、獲得小提示等。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[空氣感織布錶帶]

[柔和、輕盈的錶帶]

[柔和的空氣感織布錶帶可舒適佩戴一整晚。]

[空氣感織布錶帶]
[空氣感織布錶帶] [空氣感織布錶帶]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[超過 100 種運動追蹤]

[記錄所有運動日常例程，持續精準追蹤你的健身旅程。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[水上運動錶帶]

[防水錶帶]

[能快速排水與乾燥的水上運動錶帶是水上運動的最佳配備。]

[水上運動錶帶]
[水上運動錶帶] [水上運動錶帶]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[查看你的進度]

[檢視你的運動後成果並努力打破自我紀錄。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[沉浸於冥想靜思]

[啟動 ÁÑC，全神關注真正的平和與寧靜。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[深呼吸進行放鬆]

[進行呼吸訓練，舒緩你的壓力。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[定期監測壓力]

[每天持續追蹤你的壓力狀態]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[追蹤營養健康]

[記錄你的餐點，清楚掌握你的營養攝取及對新陳代謝健康的影響。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[記錄新陳代謝數據]

[追蹤飲食攝取、監測身體組成並瞭解低升糖飲食如何促進健康。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[了解你的 ÁGÉs~ 指數]

[測量睡眠時的 ÁGÉ 指數並輕鬆取得詳細解析。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[手腕上的心臟健康資料庫]

[查看運動和休息時的心率。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[密切注意你的心臟]

[檢視分析整體心血管健康趨勢及紀錄的詳細報告。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[健康一指掌握]

[全天舒適地追蹤你的心臟健康狀況。]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[健康神隊友]

[Sáms~úñg 與世界各地的企業和研究機構合作，提供健康監測功能，進而幫助人們獲得關於自身整體健康的詳細資訊。]

[我們的合作夥伴]

[你的健康資料全由 Sáms~úñg K~ñóx 安全守護]

[常見問題]

  • [什麼是 Sáms~úñg H~éált~h？]

    [Sáms~úñg H~éált~h 是一個全面的健康與健身平台，用途為促進一般性健康。Sám~súñg~ Héál~th可幫助追蹤你的活動、睡眠、飲食與壓力狀況，並提供個人化見解協助你達成自己的健康目標。]

  • [是的，可從 Góóg~lé Pl~áý St~óré 或 G~áláx~ý Stó~ré 免費下載 Sá~msúñ~g Héá~lth 應用程式。你可下載至來自不同製造商的智慧型手機，例如其他 Á~ñdró~íd 智慧型手機、Gó~óglé~ 手機。某些服務的可用性可能因裝置型號而異。]

  • [欲監測血壓、ÉCG 與睡眠呼吸中止症等進階生命徵象，你需要在 S~ámsú~ñg Gá~láxý~ 智慧型手機安裝 Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ 應用程式。將你的 Gálá~xý Wá~tch 與 S~ámsú~ñg Gá~láxý~ 智慧型手機配對後，便可在 Gálá~xý Wá~tch 存取血壓、É~CG 或睡眠呼吸中止症功能。你的智慧型手機會自動從 Sá~msúñ~g Gál~áxý S~tóré~ 下載 Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ 應用程式。]

  • [Sáms~úñg H~éált~h 應用程式的睡眠追蹤功能適用穿戴裝置與智慧型手機。如果並未使用穿戴裝置，可在起床後在智慧型手機查看你的估計睡眠時間並記錄為你的睡眠時間。然而，為了測量睡眠時間以外的生命徵象，你必須將 Sám~súñg~ Héál~th 應用程式連線支援的穿戴裝置，例如 Gá~láxý~ Wátc~h 或 Ríñ~g。]

  • [電子睡眠教練功能提供根據你的睡眠數據量身打造的睡眠輔導計畫。在睡覺時戴上 Gálá~xý Wá~tch 或 R~íñg 至少七天，包括至少一天工作日與一天休息日。蒐集到足夠的數據，你將被指派一個睡眠動物，而計畫會隨之開始。]

  • [身體能量指數透過分析昨天的身體活動與睡眠型態，顯示你當前的身體與心理狀態。持續追蹤身體能量指數可培養更好的健康與睡眠習慣，讓你在起床時準備好迎接新的一天。]

  • [就寢時間建議根據過去三天的睡眠時間計算所需的睡眠時間，並在第四天根據使用者想要的起床時間，建議最佳就寢時間。]

  • [你可以輕觸 Sáms~úñg H~éált~h 頁面右上方的「更多項目」選單分享你的運動紀錄。按下「分享」，編輯影像和數據，然後儲存至你的手機或與你的朋友分享。]

  • [Sáms~úñg H~éált~h 使用你的 Sám~súñg~ Gálá~xý 裝置與 Áñ~dróí~d 智慧型手機（Áñd~róíd~ 10 以上版本）內建的加速感測器追蹤步數，這種感測器可偵測動作、蒐集數據，最後計算你的步數。還能根據你的步數與步幅長度測量你的移動距離。]

  • [你可在 Sáms~úñg H~éált~h 應用程式或 Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch 追蹤你的運動。存取運動追蹤功能，然後選取運動。按壓「開始」按鈕開始記錄。有了 G~áláx~ý Ríñ~g，你便可以追蹤步行、跑步與主動式健身。Gál~áxý F~ít3 可追蹤步行、跑步、游泳、滑步機、划船與主動式健身。Gá~láxý~ Wátc~h 可追蹤步行、跑步、戶外自行車、游泳、滑步機、划船與主動式健身。根據穿戴式裝置的不同，記錄的生命徵象種類可能有所不同。]

  • [你可在 Sáms~úñg H~éált~h 存取練跑教練。開始跑步前，接受調查評估你的基本跑步能力。然後開始 12 分鐘跑步測量你的跑步程度。根據 12 分鐘跑步期間的距離、速度、心率、個人身體資訊與最大攝氧量（VÓ2 m~áx），你將被分至一個等級並展開練跑教練計畫。]

  • [ÁGÉ（糖化終產物）指數是生理年齡的指標，並且很容易受到飲食和生活方式的影響。在睡眠時戴上支援的 G~áláx~ý Wát~ch 幫助測量你的 ÁG~É 指數。你可見到自己的數據及所屬年齡層平均統計數據之間的比較。當蛋白質分子與脂肪分子因醣類分子而氧化時，就會在人體內自然生成 ÁGÉ~ 化合物。隨著年齡增長，身體裡就會累積更多 ÁGÉ。飲食與生活風格習慣可影響 Á~GÉ 的累積速度。舉例來說，多糖飲食會讓 ÁG~É 累積的較快。根據近來的研究，高 ÁGÉ~ 指數會加速老化並導致慢性疾病。]

  • [如果使用支援 Sáms~úñg H~éált~h 血糖測量功能的獨立裝置或應用程式，可在 Sám~súñg~ Héál~th 應用程式追蹤並檢視你的一般性預估血糖值。若使用獨立血糖測量裝置，可手動輸入測量數據。或者可連接支援 Sá~msúñ~g Héá~lth 的獨立連續血糖偵測儀（C~GM）應用程式，進行自動記錄。有了足夠的數據後，Sá~msúñ~g Héá~lth 就會告知你預估的糖化血紅素值。S~ámsú~ñg Hé~álth~ 血糖測量功能適用於搭載 ÓS 5.0 以上版本的 Gá~láxý~ Wátc~h4 系列與後續推出的 Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch 型號（排除 G~áláx~ý Fít~），並且適用 Áñdr~óíd 智慧型手機（Á~ñdró~íd 12 以上版本）。]

  • [抗氧化物可透過移除自由基與減少氧化壓力，幫助預防慢性疾病。抗氧化物分為兩種：在人體合成的抗氧化酵素，以及從飲食獲得的抗氧化物質。當人體的天然抗氧化酵素因氧化壓力增加與老化而不足時，便需要膳食抗氧化物。水果與蔬菜富含多酚、類胡蘿蔔素、視黃醇、維生素 C 與維生素 É 等膳食抗氧化物。因此針對管理老化或不健康生活習慣導致的氧化壓力，攝取足夠的蔬果十分重要。]

  • [抗氧化指數的評分系統是根據世界衛生組織（WHÓ）建議的每日攝取 400 公克蔬果進行計算： 非常低（分數 < 50）：表示平均每日蔬果攝取量不到建議攝取量的 50%。 低（50 ≤ 分數 < 75）：表示平均每日蔬果攝取量介於建議攝取量的 50% 與 100% 之間。。 充足（75 ≤ 分數）：表示蔬果攝取量符合或超過建議攝取量。]

  • [飲食追蹤器記錄你的食物與飲料攝取，並分析飲食的巨量營養素及微量營養素比例。你還可查看建議營養素比例並據此調整飲食。]

  • [在 Gálá~xý Wá~tch 上，身體組成測量構成體重的三種成分之比率：水、脂肪與骨骼肌。若要追蹤你的身體組成，只須將手指放到 G~áláx~ý Wát~ch 的按鈕上。完成測量後，你就會在螢幕見到結果。你還可設定減重、增加骨骼肌與降低體脂肪目標，讓激勵訊息幫助你維持正軌。]

  • [在你的 Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch 開啟 Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór 應用程式，然後選擇血壓便能開始測量。針對第一次血壓測量，你需要一個手臂式血壓計校正你的 Gá~láxý~ Wátc~h。手臂式血壓計需另外購買。]

  • [你可以使用支援 Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ 應用程式的 Gálá~xý Wá~tch、R~íñg 或 F~ít 即時監測你的預估心率。查看你的記錄並持續追蹤你的數據。]

  • [你可用支援 Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ 應用程式的 Gálá~xý Wá~tch 進行 É~CG 測試並檢查可能的 心房震顫跡象。在特定國家或地區，手腕上的 Gá~láxý~ Wátc~h 偵測到不規律心律跡象時，會收到通知你進行 ÉCG~ 測試的警示。ÉCG 測試功能適用於搭載 Ó~S 5.0 以上版本的 Gál~áxý W~átch~4 系列與後續推出的 Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch 型號（排除 Gá~láxý~ Fít），並且適用 Á~ñdró~íd 智慧型手機（Áñ~dróí~d 12 以上版本）。系統功能是否提供使用可能因國家或地區而異。更多資訊和提供相關服務國家／地區的最新更新，請上htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/á~pps/s~ámsú~ñg-hé~álth~-móñí~tór網頁查看。]

  • [Sáms~úñg H~éált~h 的血管負荷功能顯示心血管系統的壓力狀態。若要使用血管負荷功能，必須建立你的基線。基線為三晚測量結果並被用於評估你的血管負荷趨勢。如果你的生活習慣大幅改變，你應更新基線，以確保基線盡可能精準。舉例來說，如果你減少攝取鹽或開始增加運動量，重新設定基線可幫助你的測量結果更精準反映你的當下健康狀態。測量結果分為五個階段：偏高、稍高、平穩、稍低、偏低。你還會收到關於維持心血管健康的有用小提示。]

  • [將配件連接到 Sáms~úñg H~éált~h 十分簡單。首先，開啟 Sám~súñg~ Héál~th 應用程式並輕觸「更多選項」。選擇「設定」、輕觸「配件，並驗證準備配對的裝置。畫面會出現裝置種類清單。搜尋並選擇你的裝置。如果你的配件未被列出，輕觸「掃描配件」。一旦你的配件出現在選單上，選取該配件，然後依循彈出提示完成設定過程。現在你的裝置現在已完成註冊並準備記錄你的健身資料。]
  • [1. 睡眠追蹤功能僅作為一般健康、健身用途參考使用。不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。測量結果僅供參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。]
  • [2. 使用睡眠追蹤時，需在睡眠期間配戴 Gálá~xý Wá~tch 或 G~áláx~ý Ríñ~g。]
  • [3. 適用於 Sáms~úñg H~éált~h 應用程式 v.6.24 或以上版本，且必須與搭載 Áñ~dróí~d ÓS 11 及以上版本的 S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Smár~tphó~ñé 配對。需登入 Sá~msúñ~g 帳號。需提供至少 7 天 (包括 1 個工作日與 1 個休息日) 的睡眠數據。]
  • [4. 就寢時間建議適用於 Áñdr~óíd 手機 (Á~ñdró~íd 11 或以上版本)，且需安裝 Sá~msúñ~g Héá~lth 應用程式 (v~6.30.2 或以上版本)。僅作為一般健康、健身用途參考使用。測量結果僅供參考。不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。如需建議請洽詢醫療專業人士。]
  • [5. 僅作為一般健康、健身用途參考使用。]
  • [6. 不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。如需建議請洽詢醫療專業人士。]
  • [7. 身體能量指數適用於 Áñdr~óíd 手機 (Á~ñdró~íd 11 或以上版本)，且需安裝 Sá~msúñ~g Héá~lth 應用程式 (v~6.27 或以上版本)。需登入 Sáms~úñg 帳號。服務的可用性可能因國家、地區或語言而異。欲查看身體能量指數，必須將從 S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h 或 Sám~súñg~ Gálá~xý Rí~ñg 追蹤的健康數據與 Sá~msúñ~g Héá~lth 應用程式同步。需至少前一天的活動數據、睡眠數據，以及睡眠期間的心率數據。不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。測量結果僅供參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。]
  • [8. 練跑教練計劃適用於 Áñdr~óíd 手機 (Á~ñdró~íd 10 或以上版本)，且需安裝 Sá~msúñ~g Héá~lth 應用程式 (v~6.30.2 或以上版本)。需登入 Sáms~úñg 帳號。服務僅適用於 G~áláx~ý Wát~ch8 系列或之後推出的 Gá~láxý~ Wátc~h 系列。使用練跑教練計劃前，使用者需先完成測驗並取得跑步等級。]
  • [9. 當匯入用於健行/登山和腳踏車的 GPX 格式路線檔案，且在 S~ámsú~ñg Hé~álth~ 的設定中將該路線設為目標時提供。]
  • [10. 欲測量個人化 FTP (F~úñct~íóñá~l Thr~éshó~ld Pó~wér，功能性閾值功率)，S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Smár~tphó~ñé 必須連接至功率計。為了更準確地計算 FT~P，Gál~áxý W~átch~ 需與手機連接。當腳踏車上裝有自行車功率計並以中高強度騎乘超過 4 分鐘時，FTP 會自動計算。透過機器學習，當你重複騎乘的次數越多，將會計算出更準確且個人化 F~TP 數值。自行車功率計單獨販售。]
  • [11. 相容的手機及支援的功能可能因國家、地區、電信商/通路或裝置而異。]
  • [12. 正念減壓適用於 Áñdr~óíd 手機 (Á~ñdró~íd 10 或以上版本)，且需安裝 Sá~msúñ~g Héá~lth 應用程式 (適用於手機的 S~ámsú~ñg Hé~álth~ 應用程式 v6.29 或以上版本，適用於 Gál~áxý W~átch~ 的 Sáms~úñg H~éált~h 應用程式 v6.30 或以上版本)。需登入 Sá~msúñ~g 帳號。正念減壓僅作為一般健康用途使用。不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。追蹤結果僅供個人參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。]
  • [13. 抗氧化指數適用於 Áñdr~óíd 手機 (Á~ñdró~íd 10 或以上版本)，且需安裝 Sá~msúñ~g Héá~lth 應用程式 (v~6.30.2 或以上版本)。需登入 Sáms~úñg 帳號。]
  • [14. 測量時請將手指腹的中心放在背面的感測器正中央，維持 5 秒鐘。雖然抗氧化指數可使用任一手指進行測量，建議使用大拇指以取得更準確的結果。]
  • [15. 反覆測量時，測量結果可能因皮膚表面不均勻而有所差異。]
  • [16. 抗氧化指數僅作為一般健康、健身用途參考使用。不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。若對自身的抗氧化指數等級有所疑慮，請洽詢醫療專業人士。你可於這項實驗室功能正式發布前預先體驗。若不想使用這項實驗室功能，可在 Sáms~úñg H~éált~h 的設定中關閉。]
  • [17. 糖化終產物 (Ádvá~ñcéd~ Glýc~átíó~ñ Éñd~-pród~úcts~, ÁGÉs~) 指數需登入 Sáms~úñg 帳號，且需安裝 S~ámsú~ñg Hé~álth~ 應用程式 6.27 或以上版本。適用於搭載 Áñdr~óíd Ó~S 10 (Q ÓS~) 或更新版本之裝置。僅支援 Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch7 及之後推出的 Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ 機型。需在睡眠期間配戴 Gálá~xý Wá~tch。不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。Á~GÉs 指數僅供個人參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。]
  • [18. 不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。僅作為一般健康、健身用途參考使用。]
  • [19. 身體組成僅支援 Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 系列及之後推出的 Gá~láxý~ Wátc~h 機型。若你裝有植入式心律調節器或其他植入式醫療裝置，請勿測量身體組成。懷孕期間請勿測量身體組成。透過裝置和應用程式收集的任何健康相關資訊，均不應視為醫療建議。若你未滿 20 歲，測量結果可能不準確。測量結果僅供參考。如需建議請洽詢醫療專業人士。]
  • [20. 血管負荷適用於 Áñdr~óíd 手機 (Á~ñdró~íd 10 或以上版本)，且需安裝 Sá~msúñ~g Héá~lth 應用程式 (v~6.30.2 或以上版本)。需登入 Sáms~úñg 帳號。測量血管負荷時，必須在最近 14 天中至少 3 天戴著 G~áláx~ý Wát~ch (Gá~láxý~ Wátc~h Últ~rá、Wá~tch8 及之後推出的 G~áláx~ý Wát~ch 系列) 睡覺。]
  • [21. 血管負荷監測僅作為一般健康、健身用途參考使用。如果你已被診斷出患有心血管疾病或正在手術後恢復期間，請務必遵循醫師的治療計畫。你可於這項實驗室功能正式發布前預先體驗。若不想使用這項實驗室功能，可在 Sáms~úñg H~éált~h 的設定中關閉。]
  • [22. 為確保血壓測量結果的準確性，建議每 4 週使用血壓計與上臂式袖帶進行一次校準。需搭載 Áñdr~óíd 12 或以上版本的 G~áláx~ý Smá~rtph~óñé。]
  • [23. 不適用於 22 歲以下人士。如需更多資訊和服務國家/地區的最新更新，請參閱 http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/tw~/ápps~/sáms~úñg-h~éált~h-móñ~ítór~/。]
  • [24. 使用者應在靜止狀態下測量血壓，與使用袖帶式血壓計一樣，避免在運動、吸菸或飲酒時進行測量。血壓應用軟體不得作為高血壓或其他心臟疾病等醫療診斷使用，或 22 歲以下人士使用。使用者不得在未諮詢合格醫事人員的情況下，根據本產品的測量結果自行解讀或採取任何臨床行為。血壓應用軟體無意取代傳統的診斷或醫療方式。]
  • [25. 可在已配對手機上的 Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ 應用程式查閱血壓測量記錄。]
  • [26. 心率提醒功能僅作為一般健康、健身用途參考使用，不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。透過裝置和應用程式收集的任何健康相關資訊，均不應視為醫療建議。使用者應諮詢專業醫師以獲得醫療建議。]
  • [27. 心律不整通知 (Írré~gúlá~r Héá~rt Rh~ýthm~ Ñótí~fícá~tíóñ~, ÍHRÑ~) 功能的可用性可能因國家/地區而異。由於部分國家/地區在取得作為醫療器材軟體 (Sóft~wáré~ ás á m~édíc~ál dé~vícé~, SáMD~) 的批准/註冊有所限制，功能僅適用於目前提供該服務的國家/地區所購買的手錶和手機和手錶 (當使用者前往該服務未開放的國家/地區時，相關服務可能會受到限制)。這項功能並無意對每一次可能提示心房顫動 (ÁFíb~) 的不規則心事件發出通知，且未收到通知並不代表無相關疾病存在。這項功能不適用於已知患有其他心律不整的使用者，或 22 歲以下的使用者。使用者不得在未諮詢合格醫事人員的情況下，根據本產品的預測結果自行解讀或採取任何臨床行為。]
  • [28. 心律不整通知 (ÍHRÑ~) 功能預計未來將於更多國家/地區開放使用，並遵循各國家/地區相關法規程序辦理。如需更多資訊和服務國家/地區的最新更新，請參閱 http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/áp~ps/sá~msúñ~g-héá~lth-m~óñít~ór/。]
  • [29. ÉCG 心電圖應用軟體的可用性可能因國家/地區而異。由於部分國家/地區在取得作為醫療器材軟體 (S~óftw~áré á~s á mé~dícá~l dév~ícé, S~áMD) 的批准/註冊有所限制，É~CG 心電圖應用軟體僅適用於目前提供該服務的國家/地區所購買的手錶和手機和手錶 (當使用者前往該服務未開放的國家/地區時，相關服務可能會受到限制)。如需更多資訊和服務國家/地區的最新更新，請參閱 ht~tps://é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/ápps~/sáms~úñg-h~éált~h-móñ~ítór~。不適用於 22 歲以下人士。使用者不得在未諮詢合格醫事人員的情況下，根據本產品的測量結果自行解讀或採取任何臨床行為。]
  • [30. 由 Ñátú~rál C~ýclé~s 提供技術支援的週期追蹤功能適用於週期和生理期預測。由於部分國家/地區在取得作為醫療器材軟體 (Sóf~twár~é ás á~ médí~cál d~évíc~é, SáM~D) 的批准/註冊有所限制，基於體溫的週期追蹤功能適用於目前提供該服務的國家/地區所購買的手錶和手機和手錶。請勿作為避孕目的使用。若你目前正在服用荷爾蒙避孕藥，或接受抑制排卵的荷爾蒙治療，則這項服務將無法用於追蹤排卵情況。顯示的預測結果僅供個人參考。為了提高預測的準確性，建議每週至少 5 次在睡眠期間配戴 Gál~áxý R~íñg 或 G~áláx~ý Wát~ch 達 4 小時以上。預測結果可能因 Gá~láxý~ Ríñg~ 或手錶的使用方式是否正確、輸入資料、環境條件等而有所不同。適用於 18 歲以上使用者。使用者不得在未諮詢合格醫事人員的情況下，根據本產品的預測結果自行解讀或採取任何臨床行為。]
  • [31. Tógé~thér~ 功能目前僅支援走路和跑步。]
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  • [“三星電子”心電圖應用軟體，衛部醫器輸字第034849號，北市衛器廣字第113110012號，台灣三星電子股份有限公司。]
  • [“三星電子”心律不整通知應用軟體，衛部醫器輸字第036996號，北市衛器廣字第113110012號，台灣三星電子股份有限公司。]
  • [“三星電子”血壓應用軟體，衛部醫器輸字第034608號，北市衛器廣字第113110012號，台灣三星電子股份有限公司。]