Samsung Health
[Сон]
[Тренування]
[Усвідомленість]
[Харчування]
[Життєво важливі показники / Здоров’я серця]
[Інше.]
[Найчастіші запитання]
[Людина лежить у ліжку з Gálá~xý Wá~tch на зап’ясті.]

[Прямуйте до здоров’я та гарного самопочуття разом із Sáms~úñg H~éált~h. Відстежуйте дані про своє здоров’я, отримуйте аналітичні дані на основі штучного інтелекту та персоналізований коучинг, щоб виробити корисні звички та стати здоровішим.]

[Переглянути основні моменти]

[Сон]

[Спіть міцно та розпочніть
день правильно]

[Цікаво, чому ви відчуваєте втому навіть після тривалого часу сну¿ Перевірте свої звички сну за допомогою Gál~áxý W~átch~ або Ríñg~. Відстежуйте дані свого сну та отримуйте персоналізовані поради щодо сну, щоб покращити самопочуття вдень і вночі. 1, 2, 3]

[Спробувати зараз] [Людина сидить на ліжку, заклавши руки за голову, обличчям до вікна. На її запʼясті — Gálá~xý Wá~tch. G~ÚÍ функції відстеження сну оточує людину. Можна переглянути дані про стадії сну, показник сну, узгодженість часу сну та показник енергії Éñ~érgý~ Scór~é.]

[Підказки щодо режиму сну]

[Лягайте спати в ідеальний час]

[Підказки щодо режиму сну]

[Лягайте спати в ідеальний час]

[Розробіть кращий режим сну за допомогою функції «Підказки щодо часу сну». Sáms~úñg H~éált~h аналізує дані вашого сну, щоб визначити, скільки відпочинку вам потрібно, і запропонувати час для сну. Отримуючи оптимальну кількість сну, ви зможете розпочати день сповненими енергії. 4]
[Аналітика сну]

[Збирайте дані про сон для отримання детальної інформації]

[Аналітика сну]

[Збирайте дані про сон для отримання детальної інформації]

[Аналізуйте дані про свій сон, щоб покращити його. Відстежуйте час, витрачений на кожну стадію сну, частоту серцевих скорочень, рухи та дихання за допомогою Gálá~xý Wá~tch або R~íñg. Потім отримуйте детальні звіти про ваші режими сну та загальну якість сну, а також Оцінку сну, щоб оцінити свій сон. 1]
[Рекомендації для сну]

[Áдаптовані рекомендації для сну]

[Рекомендації для сну]

[Áдаптовані рекомендації для сну]

[Зберіть дані про свій сон, щоб отримати Рекомендації для сну. Носіть свій Gálá~xý Wá~tch або R~íñg під час сну протягом тижня та відкрийте для себе свій тип сну у вигляді тварини. Ґрунтуючись на даних про тварину, яка спить, S~ámsú~ñg Hé~álth~ рекомендує індивідуальну програму «Рекомендації щодо сну». Дотримуйтесь своєї програми, щоб розвивати здорові звички для кращого нічного відпочинку. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Досягайте результатів щодня з Éñér~gý sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Досягайте результатів щодня з Éñér~gý sc~óré]

[Дізнавайтеся про свою щоденну готовність за допомогою Éñér~gý Sc~óré. Виходячи щонайменше з активності та сну попереднього дня, ви отримаєте свій енергетичний бал É~ñérg~ý Scó~ré для наступного дня. Якщо він нижчий за очікуваний, перегляньте поради, щоб отримати персоналізовані рекомендації щодо того, на чому зосередитися. Прагніть до вищого показника Éñ~érgý~ Scór~é щодня, щоб покращити своє загальне самопочуття в довгостроковій перспективі. 7]

[Як використовувати Рекомендації для сну]

[Покращте якість свого сну, розробивши кращий режим сну за допомогою функцій Сну. Знайдіть свій ідеальний час для сну за допомогою функції «Рекомендації щодо сну», щоб отримати достатньо відпочинку перед наступним днем. Коли накопичено достатньо даних про сон, функція «Рекомендації щодо сну» порекомендує програму, адаптовану до вашого режиму сну, щоб допомогти виробити корисні звички сну. 3, 5, 6]

[Вигляд Gálá~xý Wá~tch8 спереду зі сповіщеннями функції сну на екрані. Ліворуч розташований значок пінгвіна, що спить. Текст «Сон», номер 92 та текст «Чудово». Той самий пінгвін розташований праворуч на екрані G~áláx~ý Wát~ch8.] [Вигляд Gálá~xý Wá~tch8 спереду зі сповіщеннями функції сну на екрані. Ліворуч розташований значок пінгвіна, що спить. Текст «Сон», номер 92 та текст «Чудово». Той самий пінгвін розташований праворуч на екрані G~áláx~ý Wát~ch8.]
[Тренування]

[Ставайте кращою
версією себе
щодня]

[Слідкуйте за своїми показниками за допомогою Sáms~úñg H~éált~h. Перевіряйте свій прогрес і помічайте, на чому потрібно зосередитися. Будьте мотивовані щодня, щоб ставати здоровішим.]

[Спробувати зараз] [Двоє людей у спортивному одязі біжать вздовж океану. Посередині розташований смартфон з функцією «Біг» на екрані. Праворуч на екрані розташований Gálá~xý Wá~tch8 з функцією «Біг» на екрані.] [Людина у спортивному одязі біжить вздовж океану. Праворуч розташований смартфон з функцією «Біг» на екрані.]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Тренуйтеся у своєму темпі зі своїм тренером з бігу]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Тренуйтеся у своєму темпі зі своїм тренером з бігу]

[Навчіться бігати ефективно та правильно. На основі даних про ваші тренування Sáms~úñg H~éált~h оцінює вашу бігову здатність і рекомендує індивідуальну програму тренувань. Дотримуйтесь режиму тренувань та вдосконалюйте свою техніку бігу, встановлюйте нові рекорди кіл та досягайте своїх бігових цілей з упевненістю. 8]
[Велоспорт]

[Установіть власний темп]

[Велоспорт]

[Установіть власний темп]

[Підніміть свої навички їзди на велосипеді на новий рівень. Створіть власний маршрут, імпортувавши попередньо встановлений файл у форматі GPX на свій G~áláx~ý Wát~ch, та підключивши вимірювач потужності до смартфона, щоб виміряти свою функціональну порогову потужність (FT~P). Тепер ви готові — крутіть педалі для максимальної продуктивності та перевіряйте свій прогрес у Sám~súñg~ Héál~th. 9, 10]
[Плавання]

[Відстежуйте свої рухи у воді]

[Плавання]

[Відстежуйте свої рухи у воді]

[Отримайте оптимальні результати, стежачи за своїми даними з плавання. Ваш час активного плавання та проміжний час плавання вимірюються автоматично, як і ваш середній темп, середня швидкість та інші показники. Маючи ці всеосяжні дані, отримайте комплексний аналіз вашого тренування. Це допоможе вам миттєво підготуватися до плавання на професійному рівні.]
[Інше.]

[Тренуйтеся на власних умовах]

[Інше.]

[Тренуйтеся на власних умовах]

[Ефективно досягайте цілей у фітнесі. Оберіть з понад 100 тренувань, щоб створити власний план тренувань та отримати винагороди, коли досягнете певних етапів. Торкніться вкладки «Фітнес», щоб насолоджуватися різноманітним контентом, пов’язаним із фітнесом. Крім того, за допомогою Gálá~xý Wá~tch або R~íñg ви можете автоматично відстежувати тренування без натискання кнопки запуску. 11]

[Як бігати з Rúññ~íñg C~óách~]

[Незалежно від того, новачок ви чи досвідчений бігун, тренуйтеся у своєму власному темпі з Rúññ~íñg C~óách~. Пройдіть опитування та 12-хвилинний біговий тест, щоб визначити свій рівень. На основі результату ви отримаєте персоналізоване тренування, яке відповідатиме вашим біговим можливостям. 8]

[Gálá~xý Wá~tch8 із функцією «R~úññí~ñg Có~ách» відображає на екрані рівень бігу з іконкою цифри 4 та текстом «Рівень 4». Конфетті також відображається на екрані, щоб вказати, що користувач успішно пройшов тест на рівень бігу.] [Gálá~xý Wá~tch8 із функцією «R~úññí~ñg Có~ách» відображає на екрані рівень бігу з іконкою цифри 4 та текстом «Рівень 4». Конфетті також відображається на екрані, щоб вказати, що користувач успішно пройшов тест на рівень бігу.]
[Усвідомленість]

[Практикуйте здоровий дух для здорового тіла]

[Усвідомленість так само важлива, як і фізичне здоров’я для цілісного благополуччя. Дізнайтеся про свій рівень стресу та розслабтеся за допомогою дихальних вправ і медитації. Перевіряйте свій стан щодня за допомогою Sáms~úñg H~éált~h.]

[Спробувати зараз] [Людина медитує з Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó у вусі. Графік розташований високо ліворуч і рухається вниз праворуч, демонструючи коливання. Зовсім ліворуч розміщений текст «Високий». Зовсім праворуч розташований значок функції «Стрес» і текст «Розслаблений».]

[Трекер усвідомленості]

[Залишайтеся зосередженими]

[Трекер усвідомленості]

[Залишайтеся зосередженими]

[Зберігайте ясність розуму, щоб взяти відповідальність за свій день. Записуйте свій настрій та спостерігайте за змінами на інформаційній панелі, щоб стежити за своїм внутрішнім «я». Практикуйте дихальні вправи та керовану медитацію, щоб зробити турботу про себе частиною щоденного розпорядку. 12]
[Напруження]

[Слідкуйте за своєю втомою]

[Напруження]

[Слідкуйте за своєю втомою]

[Переглядайте щоденну динаміку напруження, щоб керувати своїм психоемоційним станом. Регулярно відстежуйте свій рівень напруження, щоб з’ясувати, чи відчуваєте ви перевантаження або тривогу. Зніміть напругу, роблячи глибокі вдихи за допомогою дихальних вправ, які допоможуть вам розслабитися та залишатися спокійним.]
[Медитація]

[Шукайте миру та тиші]

[Медитація]

[Шукайте миру та тиші]

[Знайдіть емоційну рівновагу за допомогою технік релаксації. Оберіть з-поміж різноманітного контенту для заспокоєння, від медитації до історій та музики для сну, щоб відновити енергію на день або розслабитися на ніч.]
[Харчування]

[Харчуйтеся правильно, щоб красиво старіти]

[Поряд із фізичними вправами та правильним сном, збалансоване харчування є ключем до уповільнення старіння. Керуйте своїми харчовими звичками за допомогою Sáms~úñg H~éált~h, щоб жити повноцінним життям.]

[Спробувати зараз] [На задньому плані зображені паприка та авокадо. Посередині рука тримає смартфон з функцією «Їжа» на екрані. З кожного боку можна побачити різні GÚÍ, пов’язані з метаболічним здоров’ям, як-от антиоксидантний індекс, індекс Á~GÉs та відстеження їжі.]

[Антиоксидантний індекс]

[Перевірте процес старіння приклавши палець]

[Антиоксидантний індекс]

[Перевірте процес старіння приклавши палець]

[Дізнайтеся, наскільки добре ви старієте, просто поклавши великий палець на датчик. Вимірюючи каротиноїди — антиоксиданти, що накопичуються в шкірі, коли ви вживаєте фрукти та овочі, Sáms~úñg H~éált~h надає антиоксидантний індекс з оцінкою від 0 до 100. Слідкуйте за своїм показником, і якщо він продовжує залишатися низьким, спробуйте дотримуватися збалансованої дієти, щоб уповільнити наслідки старіння. 13, 14, 15, 16]
[ÁGÉs~ індекс]

[Зрозумійте метаболічне здоров’я]

[ÁGÉs~ індекс]

[Зрозумійте метаболічне здоров’я]

[Підтримуйте низький індекс кінцевих продуктів глікування (ÁGÉs~) для покращення метаболізму. ÁGÉ викликають запалення, яке може призвести до різних захворювань, тому важливо дотримуватися дієти з низькоглікемічними продуктами. Дотримуйтесь здорового харчування та контролюйте індекс Á~GÉs, щоб старіти правильно. 17]
[Fóód~ Trác~kér]

[Дотримуйтесь збалансованого харчування]

[Fóód~ Trác~kér]

[Дотримуйтесь збалансованого харчування]

[Сформуйте здорові харчові звички, записуючи все, що ви вживаєте в їжу. Перевірте своє споживання калорій та поживних речовин, щоб оптимізувати своє харчування, та дізнайтеся, як ваш розумний вибір може покращити метаболічне здоров’я. Легко реєструйте продукти харчування за допомогою сканування штрих-кодів—просто проскануйте та миттєво отримайте всю інформацію про харчову цінність.]
[Склад тіла]

[Залишайтеся здоровими за допомогою аналізу складу тіла]

[Склад тіла]

[Залишайтеся здоровими за допомогою аналізу складу тіла]

[Краще розуміння свого тіла допоможе вам залишатися здоровим. З Gálá~xý Wá~tch ви можете регулярно лише за допомогою пальця моніторити свою вагу, жирові відкладення та скелетні м’язи та відслідковувати, чи вони на достатньому рівні. Крім того, ставте цілі та отримуйте мотиваційні повідомлення, які допоможуть вам не збитися з курсу. 11, 18, 19]

[Життєво важливі показники / Здоров’я серця]

[Слідкуйте за здоров’ям свого серця]

[Слідкуйте за активністю серця для загального здоров’я за допомогою Gálá~xý Wá~tch. Потім S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór разом із S~ámsú~ñg Hé~álth~ нададуть цінні поради. Підтримуйте своє серце в хорошому стані без перешкод.]

[Судинне навантаження]

[Контролюйте судинне навантаження]

[Судинне навантаження]

[Контролюйте судинне навантаження]

[Зрозумійте стан свого кровообігу, переглянувши простий графік. За допомогою Gálá~xý Wá~tch вимірюйте базове судинне навантаження під час сну протягом перших 3 ночей, а потім регулярно відстежуйте рівні, щоб отримувати щоденні звіти про тенденції. Якщо навантаження на ваші судини продовжує залишатися високим, подумайте про коригування свого способу життя — від харчових звичок до режиму фізичних вправ, режиму сну та рівня стресу — щоб підтримувати своє благополуччя. 20, 21]
[Артеріальний тиск]

[Слідкуйте за своїм артеріальним тиском]

[Артеріальний тиск]

[Слідкуйте за своїм артеріальним тиском]

[Регулярно вимірюйте артеріальний тиск. Швидко відкалібруйте свій Gálá~xý Wá~tch та слідкуйте за будь-якими суттєвими змінами на S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór. Перевіряйте свій артеріальний тиск і пульс, щоб бути добре поінформованим про здоров’я вашого серця. 22, 23, 24, 25]
[Пульс]

[Слідкуйте за діяльністю свого серця]

[Пульс]

[Слідкуйте за діяльністю свого серця]

[Уважно стежте за своїм серцевим ритмом за допомогою Gálá~xý Wá~tch або R~íñg. Налаштуйте свої портативні пристрої на запис частоти серцевих скорочень під час сну, щоб ви могли спокійно спати протягом усієї ночі. 26]
[ÉCG]

[Перевірте аномалії сердцевого ритму]

[ÉCG]

[Перевірте аномалії сердцевого ритму]

[Будьте в курсі стану свого серця, контролюючи частоту серцевих скорочень на предмет показників, які можуть здаватися незвичними. Звертайте увагу на можливі ознаки порушення ритму, зробивши електрокардіограму (ЕКГ) за допомогою Gálá~xý Wá~tch. Перегляньте детальні результати в S~ámsú~ñg Hé~álth~ та збережіть звіти у форматі PDF, щоб відстежувати свої вимірювання з плином часу. 27]

[Як використовувати функцію «Навантаження на судини»]

[Слідкуйте за здоров’ям свого серця за допомогою функції «Навантаження на судини». Визначте базовий рівень, надягайте Gálá~xý Wá~tch на ніч протягом 3 ночей, і порівняйте його показники зі своїми вимірами, щоб оцінити свій поточний стан. Збалансуйте свій раціон, регулярно займайтеся спортом і достатньо спіть, щоб підтримувати стабільне судинне навантаження. 20, 21]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc зі сторінкою «Навантаження на судини» на дисплеї. Зверху вниз: значок Lá~bs, текст «Стабільно», гістограма, текст «Ваше судинне навантаження стабільне».] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc зі сторінкою «Навантаження на судини» на дисплеї. Зверху вниз: значок Lá~bs, текст «Стабільно», гістограма, текст «Ваше судинне навантаження стабільне».]
[Відвідайте сторінку Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~]

[Більше функцій Sáms~úñg H~éált~h]

[Перегляньте більше функцій Sáms~úñg H~éált~h, які допоможуть вам у вашому житті.]

[Відстеження менструального циклу]

[Зрозумійте свій менструальний цикл]

[Відстеження менструального циклу]

[Зрозумійте свій менструальний цикл]

[Слідкуйте за змінами температури шкіри під час сну, щоб керувати своїми циклами. Gálá~xý Wá~tch або R~íñg вимірює температуру, а адаптований алгоритм контролю фертильності Ñ~átúr~ál Cý~clés~ виявляє коливання. За допомогою цих даних алгоритм прогнозує вашу наступну менструацію та менструальний цикл, допомагаючи вам насолоджуватися життям за власним графіком. 28]
[Разом]

[Мотивуйте одне одного]

[Разом]

[Мотивуйте одне одного]

[Насолоджуйтесь дружнім змаганням зі своїми друзями. Додайте друзів за контактами та створіть груповий челендж, щоб пройти певну кількість кроків або пробігти певну дистанцію. Використовуйте дошку оголошень, щоб поспілкуватися в чаті та зробити тренування веселішим та цікавішим. Крім того, приєднуйтесь до щомісячних глобальних змагань та змагайтеся з іншими користувачами Sáms~úñg H~éált~h з усього світу. 29]
[Щотижневий звіт]

[Відстежуйте свій щотижневий прогрес]

[Щотижневий звіт]

[Відстежуйте свій щотижневий прогрес]

[Переглядайте організовану статистику вашого здоров’я щотижня за допомогою щотижневого звіту. Перевіряйте свої щотижневі дані щодо показника Éñér~gý Sc~óré, сну, фізичних вправ, щоденних кроків, споживання їжі та складу тіла за допомогою комплексного звіту, щоб побачити, якого прогресу ви досягли. Порівняйте результати за тижнем, місяцем та роком, щоб побачити, наскільки кращою версією себе ви стали.]

[Завантажити програму]

[Завантажте програму Sáms~úñg H~éált~h.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Додайте до свого щоденного розпорядку]

[Знайдіть пристрій Gálá~xý, який відповідає вашому здоровому способу життя.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Дані сну на вашому зап’ясті]

[Слідкуйте за своїм сном, переглядайте аналітику, отримуйте поради та багато іншого — все це на Gálá~xý Wá~tch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Ремінець Fábr~íc Bá~ñd]

[М’який та легкий ремінець для годинника]

[Закріпіть м’який тканинний ремінець для комфорту протягом усієї ночі.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Ремінець Fábr~íc Bá~ñd] [Ремінець Fábr~íc Bá~ñd]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Запишіть понад 100 тренувань]

[Записуйте весь свій режим тренувань, щоб точно відстежувати вашу фітнес-подорож.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Водостійкий ремінець]

[Водостійкий ремінець для годинника]

[Пірнайте з водостійким ремінцем на зап’ясті — він розроблений для швидкого стікання води та висихання.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Водостійкий ремінець] [Водостійкий ремінець]

[Gálá~xý Fl~íp7]

[Перевірте свій прогрес]

[Перегляньте свої результати після тренування та прагніть бити рекорди у ході тренування.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Flí~p7]
[Gálá~xý Fl~íp7] [Gálá~xý Fl~íp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Пориньте в медитацію]

[Активуйте ÁÑC, щоб повністю зосередитися на справжньому спокої та тиші.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Зробіть глибокий вдих, щоб розслабитися]

[Практикуйте дихальні вправи для зняття стресу.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Fó~ld7]

[Відстежуйте правильність харчування]

[Записуйте свої прийоми їжі, щоб отримати чітке уявлення про ваше харчування та його вплив на ваше метаболічне здоров’я.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Fól~d7]
[Gálá~xý Fó~ld7] [Gálá~xý Fó~ld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Записуйте свої метаболічні дані]

[Відстежуйте споживання їжі, контролюйте склад тіла та дізнайтеся, як низькоглікемічна дієта сприяє гарному самопочуттю.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Знайте свій індекс ÁGÉs~]

[Вимірюйте свій індекс ÁGÉs~ під час сну та легко отримуйте детальну інформацію.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Здоров’я серця на вашому зап’ясті]

[Перевіряйте свій пульс під час тренувань і навіть під час відпочинку.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Слідкуйте за своїм серцем]

[Переглядайте детальні звіти, що аналізують тенденції та дані про загальний стан здоров’я вашої серцево-судинної системи.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Партнерства у сфері охорони здоров’я]

[Sáms~úñg співпрацює з компаніями та дослідницькими установами по всьому світу, щоб надавати функції моніторингу здоров’я, допомагаючи людям отримувати детальну інформацію про своє загальне самопочуття.]

[Співпрацюйте з нами]

[Ваші дані про здоров’я безпечно зберігаються за допомогою Sáms~úñg K~ñóx]

[Найчастіші запитання]

  • [Що таке Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sáms~úñg H~éált~h — це комплексна платформа для здоров’я та фітнесу, призначена для загального оздоровлення. Вона допомагає відстежувати вашу активність, сон, дієту та рівень стресу, а також надає персоналізовану аналітику, яка допоможе вам досягти ваших цілей щодо здоров’я .]

  • [Так, додаток Sáms~úñg H~éált~h можна безкоштовно завантажити з Góó~glé P~láý S~tóré~ або Gálá~xý St~óré. Ви можете завантажити його на смартфони різних виробників, такі як інші смартфони Á~ñdró~íd, телефони Gó~óglé~. Доступність певних послуг може відрізнятися залежно від моделі пристрою.]

  • [Щоб контролювати такі життєво важливі показники, як артеріальний тиск, ÉCG та апное сну, вам потрібно встановити додаток S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór на ваш смартфон S~ámsú~ñg Gá~láxý~. Після з’єднання Gálá~xý Wá~tch зі смартфоном S~ámsú~ñg Gá~láxý~ відкрийте функцію вимірювання артеріального тиску, ЕCG або апное сну на Gá~láxý~ Wátc~h. Ваш смартфон почне завантажувати програму Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r з Sám~súñg~ Gálá~xý St~óré.]

  • [Функція відстеження сну в додатку Sáms~úñg H~éált~h доступна на портативних пристроях та смартфонах. Якщо ви не користуєтеся портативним пристроєм, ви можете перевірити приблизний час сну на своєму смартфоні після пробудження та зареєструвати цей час як час сну. Однак, щоб вимірювати життєво важливі показники, окрім часу сну, вам потрібно підключити підтримувані портативні пристрої, як-от Gál~áxý W~átch~ або Ríñg~, до програми Sáms~úñg H~éált~h.]

  • [Рекомендації щодо сну — це функція, яка пропонує індивідуальну програму коучингу сну на основі даних про ваш сон. Носіть свій Gálá~xý Wá~tch або R~íñg щонайменше 7 днів під час сну, включно з щонайменше 1 робочим днем та 1 вихідним. Щойно буде зібрано достатньо даних, вам буде призначено тварину для сну, і програма розпочне роботу.]

  • [Éñér~gý Sc~óré — це індекс, який може допомогти показати вашу поточну фізичну та розумову готовність, аналізуючи вчорашню фізичну активність та режим сну. Слідкуйте за своїм É~ñérg~ý Scó~ré, щоб покращити здоров’я та звички сну та прокидатися готовим до нового дня.]

  • [Функція «Рекомендації щодо часу сну» розраховує необхідну кількість сну на основі часу сну за останні 3 дні, а потім на 4-й день пропонує оптимальний час, коли потрібно йти спати на основі бажаного користувачем часу пробудження.]

  • [Ви можете поділитися своїми журналами тренувань, натиснувши меню «Додаткові опції» у верхньому правому куті сторінки Sáms~úñg H~éált~h. Натисніть «Поділитися», відредагуйте зображення та дані, а потім збережіть їх на телефоні або поділіться ними з друзями.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h відстежує кількість кроків за допомогою вбудованого датчика прискорення у вашому пристрої Sám~súñg~ Gálá~xý та смартфонах Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 10 або вище), який виявляє рух та генерує дані для розрахунку ваших кроків. Він також вимірює пройдену вами відстань на основі кількості кроків та довжини кроку.]

  • [Ви можете відстежувати свої фізичні вправи у додатку Sáms~úñg H~éált~h або на Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch. Отримайте доступ до функції відстеження тренувань і виберіть тренування. Натисніть кнопку запуску, щоб розпочати запис. За допомогою G~áláx~ý Ríñ~g ви можете відстежувати ходьбу, біг та активні тренування. Gál~áxý F~ít3 може відстежувати ходьбу, біг, плавання, еліптичний тренажер, веслування та активні тренування. Gá~láxý~ Wátc~h може відстежувати ходьбу, біг, їзду на велосипеді, плавання, еліптичний тренажер, веслування та активні тренування. Залежно від портативного пристрою, тип реєстрованих життєво важливих показників може відрізнятися.]

  • [Ви можете отримати доступ до програми Rúññ~íñg C~óách~ на Sáms~úñg H~éált~h. Перш ніж почати бігати, пройдіть опитування, щоб оцінити свої базові бігові навички. Потім ви почнете 12-хвилинний біг, щоб виміряти свій рівень бігу. На основі пройденої дистанції, темпу, частоти серцевих скорочень, особистої фізичної інформації та максимального рівня VÓ2 протягом 12-хвилинного бігу вам буде призначено рівень для початку програми R~úññí~ñg Có~ách.]

  • [Індекс ÁGÉ (кінцеві продукти глікування) є показником біологічного віку та значною мірою залежить від харчових звичок та способу життя. Носіть підтримуваний G~áláx~ý Wát~ch під час сну, щоб виміряти свій індекс КПГ. Ви можете побачити порівняння своїх даних та середньої статистики вашої вікової групи. ÁG~És — це сполука, яка природним чином утворюється в організмі, коли молекули білка та молекули жиру окислюються під дією молекул цукру. З віком він накопичується у вашому організмі. Харчові звички та спосіб життя можуть впливати на швидкість накопичення ÁG~É. Наприклад, дієта, що містить багато цукру, може призвести до швидшого накопичення ÁGÉ~s. Згідно з останніми дослідженнями, високий індекс ÁGÉ~ може пришвидшити старіння та спричинити хронічні захворювання.]

  • [Ви можете відстежувати та переглядати загальний приблизний рівень глюкози в крові в додатку Sáms~úñg H~éált~h, якщо використовуєте окремий пристрій або додаток, що підтримує функцію вимірювання рівня цукру в крові Sám~súñg~ Héál~th. Використовуючи окремий пристрій для вимірювання рівня цукру в крові, ви можете вручну ввести виміряні дані. Або ви можете записувати автоматично, підключивши окремий пристрій безперервної дії, такий як Додаток для моніторингу глюкози (CG~M), який підтримує Sám~súñg~ Héál~th. Щойно даних буде достатньо, Sá~msúñ~g Héá~lth повідомить вас про приблизний рівень глікованого гемоглобіну. Функція вимірювання глюкози крові в S~ámsú~ñg Hé~álth~ підтримується на серії Gálá~xý Wá~tch4 та пізніших моделях S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h (за винятком Gál~áxý F~ít) з Wé~ár ÓS~ 5.0 або пізнішої версії, а також на смартфонах Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 12 або вище).]

  • [Антиоксиданти допомагають запобігти хронічним захворюванням, видаляючи вільні радикали та зменшуючи оксидативний стрес. Існує два типи антиоксидантів: антиоксидантні ферменти, що синтезуються в організмі, та антиоксидантні матеріали, що отримуються з їжі. Коли природних антиоксидантних ферментів організму стає недостатньо через підвищений оксидативний стрес і старіння, необхідні дієтичні антиоксиданти. Харчові антиоксиданти, як-от поліфеноли, каротиноїди, ретинол, вітамін С та вітамін Е, містяться у великій кількості у фруктах та овочах. Тому вкрай важливо споживати достатню кількість фруктів та овочів, щоб контролювати оксидативний стрес, спричинений старінням або нездоровим способом життя.]

  • [Система оцінювання антиоксидантного індексу розраховується на основі рекомендації ВООЗ щодо споживання 400 грамів овочів та фруктів на день: Дуже низький (оцінка < 50): Вказує на те, що середнє добове споживання овочів та фруктів становить менше 50 % від рекомендованої кількості. Низький (50 ≤ Оцінка < 75): Вказує на те, що середнє добове споживання овочів та фруктів коливається між 50 % та 100 % від рекомендованої кількості. Задовільно (75 ≤ балів): Вказує на те, що споживання овочів та фруктів відповідає або перевищує рекомендовану кількість.]

  • [Фуд-трекер записує споживання їжі та напоїв, аналізуючи співвідношення макро- та мікроелементів у вашому раціоні. Ви також можете перевірити рекомендовані співвідношення поживних речовин та відповідно скоригувати свій раціон.]

  • [На Gálá~xý Wá~tch склад тіла вимірює співвідношення 3 компонентів, що складають вашу масу тіла: води, жиру та скелетних м’язів. Щоб відстежувати склад свого тіла, просто покладіть пальці на кнопки вашого G~áláx~ý Wát~ch. Після завершення вимірювання ви побачите результати на екрані. Ви також можете ставити цілі щодо схуднення, нарощування скелетних м’язів та втрати жиру в організмі, надсилаючи мотиваційні повідомлення, які допоможуть вам не збитися з курсу.]

  • [Відкрийте програму Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ на своєму Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch і виберіть «Артеріальний тиск», щоб розпочати вимірювання. Для першого вимірювання артеріального тиску вам знадобиться манжета для вимірювання артеріального тиску, щоб калібрувати ваш Gá~láxý~ Wátc~h. Манжету для вимірювання артеріального тиску потрібно купувати окремо.]

  • [Ви можете відстежувати свій приблизний пульс у режимі реального часу за допомогою Gálá~xý Wá~tch, R~íñg або F~ít, які підтримують додаток Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. Переглядайте свої записи та відстежуйте свої показники.]

  • [Ви можете проводити ЕCG за допомогою Gá~láxý~ Wátc~h, який підтримує додаток Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r, щоб перевірити наявність можливих ознак фібриляції передсердь. У деяких країнах або регіонах ви можете отримувати сповіщення, які можуть допомогти вам пройти ÉCG~-тест, коли виявляються ознаки порушення серцевого ритму, коли ви носите Gálá~xý Wá~tch на зап’ясті. Функція É~CG підтримується на серії Gá~láxý~ Wátc~h4 та пізніших моделях Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch (за винятком G~áláx~ý Fít~) з Wéár~ ÓS 5.0 або пізнішої версії, а також на смартфонах Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 12 або вище). Доступність залежить від країни й регіону. Докладну інформацію й актуальний перелік країн, де доступна послуга, наведено на вебсторінці http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/áp~ps/sá~msúñ~g-héá~lth-m~óñít~ór.]

  • [Функція судинного навантаження в Sáms~úñg H~éált~h показує рівень навантаження на вашу серцево-судинну систему. Щоб використовувати функцію судинного навантаження, вам потрібно визначити свій вихідний рівень. Вихідний рівень вимірюється протягом 3 ночей і використовується для оцінки тенденції вашого судинного навантаження. Якщо ваш спосіб життя суттєво зміниться, вам потрібно оновити показник вихідного рівня, щоб він був якомога точнішим. Наприклад, якщо ви зменшите споживання солі або почнете більше займатися фізичними вправами, скидання вихідного рівня допоможе вашим результатам найточніше відображати ваш поточний стан здоров’я. Результати відображаються як п’ять рівнів: завищений, трохи завищений, стабільний, трохи знижений та знижений. Ви також отримаєте корисні поради щодо підтримки здоров’я серцево-судинної системи.]

  • [Підключити аксесуари до Sáms~úñg H~éált~h просто. Щоб почати, відкрийте програму Sám~súñg~ Héál~th і натисніть «Додаткові опції». Виберіть «Налаштування», натисніть «Аксесуари» та перевірте, чи ваш пристрій готовий до сполучення. З’явиться список категорій пристроїв. Зробіть пошук, а потім виберіть свій пристрій. Якщо вашого аксесуара немає у списку, натисніть «Сканувати аксесуари». Щойно ваш аксесуар з’явиться в меню, виберіть його та дотримуйтесь підказок, щоб завершити процес налаштування. Тепер ваш пристрій зареєстровано та готовий до запису ваших фізичних даних.]
  • [1. Функції відстеження сну призначено для контролю загального стану та занять спортом. Пристрій не можна використовувати для визначення, діагностики й лікування будь-яких захворювань чи розладів сну. Результати вимірювання надаються лише для вашого особистого користування. За фаховою консультацією звертайтеся до лікаря.]
  • [2. Для відстеження сну потрібно носити Gálá~xý Wá~tch або G~áláx~ý Ríñ~g для сну.]
  • [3. Функція доступна в застосунку Sáms~úñg H~éált~h версії 6.24 або вище та за умови підʼєднання годинника до смартфонів Sám~súñg~ Gálá~xý з операційною системою Áñ~dróí~d ÓS версії 11 або вище. Потрібно ввійти в обліковий запис S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. Для роботи функції потрібно зібрати дані про сон щонайменше за 7 днів, включно з одним робочим днем та одним вихідним.]
  • [4. Функція «Рекомендації щодо сну» доступна для телефонів Áñdr~óíd (версії Á~ñdró~íd 11 або вище) і потребує встановлення застосунку Sá~msúñ~g Héá~lth (версії v~6.30.2 або вище). Призначено лише для контролю загального стану та занять спортом. Результати вимірювання надаються лише для вашого особистого користування. Пристрій не можна використовувати для визначення, діагностики й лікування будь-яких захворювань чи розладів сну. За фаховою консультацією звертайтеся до лікаря.]
  • [5. Призначено лише для контролю загального стану та занять спортом.]
  • [6. Не призначено для визначення, діагностики, лікування медичних станів чи розладів. За фаховою консультацією звертайтеся до лікаря.]
  • [7. Функція Éñér~gý Sc~óré доступна для телефонів Á~ñdró~íd (версії Áñ~dróí~d 11 або вище) і потребує встановлення застосунку Sám~súñg~ Héál~th (версії v6.27 або вище). Потрібно ввійти в обліковий запис S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. Доступність може відрізнятися залежно від країни, регіону та мови. Щоб мати змогу переглядати бали Éñé~rgý S~córé~, необхідно синхронізувати дані, які відстежуються пристроями Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch або Sá~msúñ~g Gál~áxý R~íñg, із застосунком S~ámsú~ñg Hé~álth~. Для підрахунку балів потрібні дані про активність і якість сну за попередній день, а також дані про частоту серцевих скорочень під час сну. Не призначено для визначення, діагностики, лікування медичних станів. Результати надаються лише як особисті рекомендації. За фаховою консультацією звертайтеся до лікаря.]
  • [8. Програма Rúññ~íñg C~óách~ доступна для телефонів Áñdr~óíd (версії Á~ñdró~íd 10 або вище) і потребує встановлення застосунку Sá~msúñ~g Héá~lth (версії v~6.30.2 або вище). Потрібно ввійти в обліковий запис Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. Послуга доступна тільки з пристроями Gá~láxý~ Wátc~h8 sér~íés або пристроями G~áláx~ý Wát~ch sé~ríés~ пізніших. Щоб використовувати програму Rúññ~íñg C~óách~, спершу потрібно пройти тестування рівня бігу.]
  • [9. За умови, якщо маршрут у форматі GPX було імпортовано для пішохідної й велосипедної прогулянки та задано в налаштуваннях S~ámsú~ñg Hé~álth~.]
  • [10. Для визначення персоналізованого показника FTP (функціонального порогу потужності) смартфон S~ámsú~ñg Gá~láxý~ потрібно підключити до ватметра. Для більш точного розрахунку FTP необхідно під’єднати G~áláx~ý Wát~ch до смартфона. Показник FT~P розраховується автоматично за допомогою вимірювача потужності, зафіксованого на велосипеді, під час руху з середньою або високою інтенсивністю протягом понад 4 хвилин. Технологія машинного навчання дає змогу підвищувати точність розрахунку персоналізованого показника FTP~ з кожною наступною поїздкою. Вимірювач потужності для велосипеда продається окремо.]
  • [11. Перелік сумісних смартфонів і доступних функцій залежить від країни/регіону, оператора зв’язку та пристрою.]
  • [12. Функція трекера усвідомленості доступна на пристроях Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 або вище) та потребує застосунку Sá~msúñ~g Héá~lth (версії v~6.29 або вище для смартфонів і версії v6.30 або вище для годинників Gál~áxý W~átch~). Потрібно ввійти в обліковий запис Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. Функція трекера усвідомленості призначена для підтримання загального самопочуття. Не призначено для визначення, діагностики, лікування медичних станів. Результати спостережень надаються лише як особисті рекомендації. За фаховою консультацією звертайтеся до фахівця.]
  • [13. Функція Áñtí~óxíd~áñt Í~ñdéx~ доступна для телефонів Áñdr~óíd (версії Á~ñdró~íd 10 або вище) і потребує встановлення застосунку Sá~msúñ~g Héá~lth (версії v~6.30.2 або вище). Потрібно ввійти в обліковий запис Sáms~úñg Á~ccóú~ñt.]
  • [14. Для вимірювання розмістіть центр пальця на датчику на звороті годинника й утримуйте його там протягом 5 секунд. Вимірювання рівня антиоксидантів можна проводити за допомогою будь-якого пальця, однак для більшої точності ми рекомендуємо використовувати великий палець.]
  • [15. Повторні вимірювання можуть давати різні результати через нерівну текстуру шкіри.]
  • [16. Функція вимірювання рівня антиоксидантів призначена лише для занять спортом та загального самопочуття. Не призначено для визначення, діагностики або лікування медичних станів. За потреби проконсультуйтеся з лікарем. Це функція з Lábs~, з якою ви можете ознайомитися перед офіційним випуском. Якщо ви не хочете використовувати цю експериментальну функцію, вимкніть її в налаштуваннях Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [17. Для вимірювання рівня глікованих білків (ÁGÉs~) потрібно виконати вхід в обліковий запис Sáms~úñg Á~ccóú~ñt та встановити застосунок Sá~msúñ~g Héá~lth версії 6.27 або новішої. Доступно на пристроях Á~ñdró~íd ÓS~ 10 (Q ÓS) або новішої версії. Підтримується лише годинниками S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h7 та пізніше випущеними моделями Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch. Потрібно носити годинник G~áláx~ý Wát~ch під час сну. Не призначено для визначення, діагностики, лікування медичних станів. Індекс КПГ можна використовувати лише з інформативною метою. За фаховою консультацією звертайтеся до лікаря.]
  • [18. Не призначено для виявлення, діагностики й лікування захворювань. Призначено лише для контролю загального стану та занять спортом.]
  • [19. Визначення складу тіла підтримується лише годинниками Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 та пізніше випущеними моделями Gá~láxý~ Wátc~h. Функцію визначення складу тіла не можна використовувати вагітним і людям, у яких є імплантований кардіостимулятор або інший електронний медичний пристрій. Інформація про здоров’я, отримана за допомогою пристрою й застосунку, не може вважатися медичною рекомендацією. Результати вимірювань можуть бути неточними, якщо вам іще не виповнилося 20 років. Результати вимірювання надаються лише для вашого особистого користування. За фаховою консультацією звертайтеся до лікаря.]
  • [20. Функція «Навантаження на судини» доступна для телефонів Áñdr~óíd (версії Á~ñdró~íd 10 або вище) і потребує встановлення застосунку Sá~msúñ~g Héá~lth (версії v~6.30.2 або вище). Потрібно ввійти в обліковий запис Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. Для вимірювання навантаження на судини необхідно носити годинник Gá~láxý~ Wátc~h (Gál~áxý W~átch~ Últr~á, Wát~ch8 і пізніших моделей Gá~láxý~ Wátc~h sér~íés) під час сну протягом принаймні 3 днів з останніх 14.]
  • [21. Відстеження судинного навантаження призначено виключно для занять спортом та моніторингу загального самопочуття. Якщо у вас було виявлено серцево-судинне захворювання або ви одужуєте після операції, обов’язково дотримуйтеся призначеного лікарем плану лікування. Це функція з Lábs~, з якою ви можете ознайомитися перед офіційним випуском. Якщо ви не хочете використовувати цю експериментальну функцію, вимкніть її в налаштуваннях Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [22. Для точного вимірювання артеріального тиску потрібно калібрувати датчик раз на 4 тижні за допомогою тонометра з манжетою. Потрібен смартфон Gálá~xý з ОС Áñ~dróí~d 12 чи новішої версії.]
  • [23. Застосунок не призначений для використання особами віком до 22 років. Докладніше про це та країни, у яких надається послуга, читайте на вебсайті: http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/úá~/ápps~/sáms~úñg-h~éált~h-móñ~ítór~/.]
  • [24. Користувачі повинні вимірювати артеріальний тиск потрібно в стані спокою (як і за допомогою звичайного тонометра з манжетою). Не можна вимірювати тиск під час тренування, після куріння чи вживання алкоголю. Застосунок для вимірювання артеріального тиску не призначено для діагностування гіпертонії й інших серцевих захворювань, а також для використання особами віком до 22 років. Користувачі не повинні тлумачити результати вимірювання або вживати на їх основі медичних заходів без консультації з кваліфікованим лікарем. Застосунок для вимірювання артеріального тиску не є заміною традиційних методів діагностики чи лікування.]
  • [25. Журнал вимірювання артеріального тиску можна переглянути в застосунку Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ на під’єднаному смартфоні.]
  • [26. Сповіщення про пульс призначені для контролю загального стану та занять спортом. Пристрій не можна використовувати для визначення, діагностики, лікування, моніторингу чи контролю будь-яких медичних станів або захворювань. Інформація про здоров’я, отримана за допомогою пристрою й застосунку, не може вважатися медичною рекомендацією. За кваліфікованою медичною допомогою потрібно звертатися до лікаря.]
  • [27. Доступність застосунку ÉCG залежить від країни/регіону. Через місцеві обмеження щодо схвалення/реєстрації S~óftw~áré á~s á mé~dícá~l dév~ícé (S~áMD) застосунок É~CG працює лише на годинниках і смартфонах, придбаних у країнах, де послуга доступна (під час перебування в країнах, де послуга недоступна, застосунок може не працювати). Докладну інформацію й актуальний перелік країн, де доступна послуга, наведено на вебсторінці ht~tps://é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/ápps~/sáms~úñg-h~éált~h-móñ~ítór~. Функцію не призначено для використання особами віком до 22 років. Користувачі не повинні тлумачити результати вимірювання або вживати на їх основі медичних заходів без консультації з кваліфікованим лікарем.]
  • [28. Функція відстеження менструального циклу забезпечується застосунком Ñátú~rál C~ýclé~s. Функція відстеження циклу за допомогою вимірювання температури працює лише на смартфонах і годинниках, придбаних у країнах, де сервіс офіційно доступний. НЕ Є СПОСОБОМ КОНТРАЦЕПЦІЇ. Якщо ви приймаєте гормональні протизаплідні препарати або проходите гормональну терапію для пригнічення овуляції, цей сервіс не допоможе вам відстежувати овуляцію. Прогноз надається лише як особиста рекомендація. Щоб підвищити точність прогнозу, рекомендується спати з Gál~áxý R~íñg або G~áláx~ý Wát~ch вночі не менше ніж 4 години 5 разів на тиждень. Точність прогнозу залежить від правильності використання кільця чи годинника, вхідних даних, зовнішніх умов та інших чинників. Призначено для осіб, яким виповнилося 18 років. Користувачі не повинні тлумачити отримані прогнози або вживати на їх основі медичних заходів без консультації з кваліфікованим лікарем.]
  • [29. Функція «Разом» наразі підтримує лише ходьбу та біг.]