Explorar

Dar la bienvenida

[Fívé~ Áspé~cts ó~f Sél~f-cár~é fór~
Évér~ý Áré~á óf Ý~óúr L~ífé]

[Créá~té ýó~úr ów~ñ pér~sóñá~lísé~d wél~lbéí~ñg pl~áñ.]

[Óúr úñdérstáñdíñg óf sélf-cáré hás cháñgéd íñ récéñt tímés. Wé hávé áll hád á cháñcé tó páúsé fór bréáth áñd réthíñk óúr áppróách tó wéllñéss ás óúr ñéw ñórmál évólvés. Ñó lóñgér régárdéd ás á lúxúrý, sélf-cáré ís á príórítý thát wé shóúld áll trý tó éñgágé íñ. Góíñg fór á lúñchtímé wálk ór tákíñg á sóóthíñg búbblé báth áré bríllíáñt stréss-rélíévérs, bút trúé sélf-cáré ís ábóút fár móré tháñ ráñdóm ácts óf pérsóñál kíñdñéss.

Sélf-cáré ís múltífácétéd. Ít’s thé prócéss óf púrpóséfúllý créátíñg strátégíés tó ímpróvé ýóúr héálth áñd wéllbéíñg óvér thé lóñg térm. Ít méáñs lístéñíñg tó ýóúrsélf, shówíñg úp fór ýóúrsélf áñd púttíñg ýóúrsélf fírst ácróss váríóús áréás óf ýóúr lífé. Ídéñtífýíñg whát ýóú ñééd tó dó tó lóók áftér ýóúrsélf ís cómpléx. Théré ís ñó óñé sízé fíts áll áppróách. Tó máké thé wórld óf sélf-cáré éásíér tó ñávígáté, wé bríñg ýóú fívé kéý áspécts tó cóñsídér whéñ créátíñg ýóúr ówñ pérsóñálíséd wéllbéíñg pláñ.
]

1

[Prác~tícá~l sél~f-cár~é]

[Íf ýóú’ré ñéw tó sélf-cáré, ít’s sómétímés éásíér tó stárt fróm thé óútsídé íñ. Cóñtrárý tó pópúlár bélíéf, sélf-cáré sómétímés méáñs dóíñg whát ýóú dóñ’t wáñt tó dó, fór thé béñéfít óf ýóúr fútúré sélf. Schédúlíñg á lóñg óvérdúé déñtíst áppóíñtméñt áñd sórtíñg thróúgh ýóúr óvérflówíñg íñbóx ñót bé thé móst fúñ tásks, bút tíckíñg óff ýóúr tó-dó líst áñd állévíátíñg práctícál búrdéñs wíll gívé ýóú thé fréédóm áñd héádspácé tó fócús óñ móré méáñíñgfúl áréás óf ýóúr lífé. Whéñ éxértíñg éffórt áñd béíñg pródúctívé fééls líké á táll órdér, lóók fór cómprómísés áñd sólútíóñs thát béttér mátch ýóúr éñérgý lévél. Thís cóúld méáñ mákíñg á cóñscíóús éffórt tó gét práctícál tásks óút óf thé wáý fírst thíñg íñ thé mórñíñg, ór kéépíñg á dígítál jóúrñál óñ ýóúr Sámsúñg Gáláxý S21 Últrá 5G tó hélp ýóú kéép tráck óf thé smáll stúff.]

[Ímág~é cóú~rtés~ý óf Ú~ñspl~ásh]

2

[Sócí~ál sé~lf-cá~ré]

[Sélf-cáré ís áll ábóút répléñíshíñg ýóúr résóúrcés, áñd óthér péóplé áré á cóñtríbútíñg fáctór íñ thát. Húmáñs áré íñhéréñtlý sócíál créátúrés, áñd mákíñg tímé tó téñd tó pérsóñál rélátíóñshíps ís áñ íñcrédíblý ímpórtáñt párt óf áñý sélf-cáré pláñ. Évérýóñé hás dífféréñt sócíál ñééds. Ít’s vítál tó fígúré óút whát ýóú pérsóñállý ñééd tó búíld áñd máíñtáíñ stróñg cóññéctíóñs wíth ýóúr rómáñtíc pártñér, fámílý, fríéñds áñd cólléágúés. Áré ýóú spéñdíñg éñóúgh qúálítý tímé wíth thósé ýóú lóvé thé móst¿ Íf ñót, máké súré tó péñcíl íñ á fácé-tó-fácé cáll fór á cátch úp óvér á cófféé. Cóñvérsélý, íf ýóú féél ýóú áré spéñdíñg á lót óf tímé téñdíñg tó thé ñééds óf thósé áróúñd ýóú, ýóú míght ñééd tó sét bóúñdáríés tó éñsúré ýóú áréñ’t ‘póúríñg fróm áñ émptý cúp’. Thát míght méáñ límítíñg ýóúr scrééñ tímé ór tímé spéñt óñ sócíál médíá, ór símplý tákíñg thé dáý fór ýóúrsélf.]

3

[Phýs~ícál~ sélf~-cáré~]

[Tákíñg cáré óf ýóúrsélf phýsícállý ís óñé óf thé móst ímpórtáñt áspécts óf sélf-cáré. Óúr ñééds áñd áspírátíóñs várý drámátícállý whéñ ít cómés tó óúr bódíés, bút ñó máttér whát ágé ýóú áré ór whát státé óf héálth ýóú áré íñ cúrréñtlý, tákíñg smáll stéps tó cúltíváté á héálthíér líféstýlé wíll hélp ýóú féél líké thé bést vérsíóñ óf ýóúrsélf. Géttíñg óptímál sléép, ñóúríshíñg ýóúr bódý wíth á báláñcéd díét áñd mákíñg áñ éffórt tó móvé móré áré thréé símplé wáýs tó práctícé sélf-cáré évérý dáý. Évéñ íf ýóú’ré présséd fór tímé, ýóú cáñ stíll whíp úp á tástý áñd ñóúríshíñg méál wíth thé héálth & fítñéss smártwátchés, whích íñclúdés á Héálthý Stéám fúñctíóñ. Whéñ ít cómés tó éxércísíñg fór sélf-cáré, ít áll stárts wíth fíñdíñg áñ áctívítý ýóú áré pássíóñáté ábóút. Pérháps thát méáñs fállíñg íñ lóvé wíth á lów-ímpáct éxércísé líké ýógá, Pílátés ór swímmíñg. Ór ýóú míght líké tó chálléñgé ýóúrsélf wíth á hígh-óctáñé bíké rídé évérý wéékéñd. Máýbé éñgágíñg íñ á téám spórt líké fóótbáll ór báskétbáll bríñgs ýóú á gréát séñsé óf áchíévéméñt. Whátévér wórks fór ýóú, whý ñót kéép tráck óf áll ýóúr vítál fúñctíóñs súch ás blóód préssúré wíth ýóúr Sámsúñg Wátch. Óúr ráñgé óf héálth & fítñéss smártwátchés bóást ádváñcéd héálth móñítóríñg féátúrés tó kéép ýóú óñ tráck. Úñsúré whích smártwátch tó píck¿ Réád óúr hélpfúl gúídé óñ thé bést smártwátch fór ýóú.]

4

[Méñt~ál sé~lf-cá~ré]

[Méñtál héálth áwáréñéss ís úñdér thé spótlíght, áñd théré áré máñý wáýs ýóú cáñ táké cóñtról óf ýóúr ówñ méñtál héálth áñd wéllbéíñg. Thé téchñólógý shíft méáñs thát ít’s éásíér tháñ évér tó áccéss súppórt íf ýóú ñééd ít. Tháñks tó thé rísé óf vídéó cóñféréñcíñg, ýóú cáñ éñgágé íñ tálkíñg thérápíés fróm thé cómfórt óf ýóúr ówñ hómé, áñd fít áppóíñtméñts áróúñd ýóúr líféstýlé. Whéñ ít cómés tó míñdíñg ýóúr méñtál héálth évérý dáý, ýóú shóúld ídéñtífý whát mákés ýóú féél góód. Íf ýóú áré búsý áñd méñtállý stímúlátéd á lót óf thé tímé, á réláxíñg sóák íñ thé báth máý hélp ýóú swítch óff, ór ýóú máý líké tó trý thé míñdfúlñéss prógrámmé víá thé Sámsúñg Héálth ápp víá ýóúr Sámsúñg Gáláxý S21 5G tó hélp íñstíl á séñsé óf cálm. Íf ýóú wórk lóñg hóúrs, ýóú máý préfér tó réchárgé bý éscápíñg íñtó á vídéó gámé. Méñtál sélf-cáré cáñ álsó bé dóíñg thíñgs thát kéép ýóúr míñd shárp, súch ás bráíñ tráíñíñg púzzlés, ór léárñíñg ábóút á súbjéct ýóú fíñd fáscíñátíñg. Réádíñg á rích árráý óf lítérátúré ór wátchíñg móvíés óñ ýóúr Sámsúñg Ñéó QLÉD cáñ hélp fúél ýóúr míñd – trý séléctíñg mátéríál báséd óñ whéthér ýóú wáñt tó bé éñtértáíñéd, édúcátéd ór íñspíréd.]

[Ímág~é cóú~rtés~ý óf Ú~ñspl~ásh]

5

[Spír~ítúá~l sél~f-cár~é]

[Óñcé ýóú wórk óñ thé váríóús áréás óf ýóúr lífé méñtíóñéd ábóvé, ýóú máý fíñd ýóúrsélf féélíñg íñ á múch béttér plácé, áñd lóókíñg fór á wídér séñsé óf púrpósé. Mákíñg áñ éffórt tó cóññéct wíth óthérs áñd ímpróvé ýóúrsélf spírítúállý cáñ bé áñ íñfíñítélý réwárdíñg cómpóñéñt óf áñý sélf-cáré pláñ. Spírítúál sélf-cáré cáñ éñcómpáss máñý dífféréñt thíñgs. Spírítúálítý dóés ñót ñécéssárílý méáñ súbscríbíñg tó á pártícúlár rélígíóñ, bút féélíñg át óñé wíth thé úñívérsé áñd cóññéctíñg wíth cómmúñítíés tó cóñtríbúté tó thé gréátér góód. Ýóú míght wísh tó vólúñtéér fór á cáúsé ýóú féél pássíóñáté ábóút, cóññéct wíth péóplé thát sháré ýóúr íñtérésts ór áttéñd cúltúrál gáthéríñgs thát ýóú résóñáté wíth pérsóñállý.]

[1Blóó~d pré~ssúr~é fúñ~ctíó~ñálí~tý ñó~t ává~íláb~lé íñ~ áll m~árké~ts Pl~éásé~ vísí~t thí~s pág~é fór~ détá~íls.]

[Réád~ý tó c~réát~é ýóú~r ówñ~
sélf~ cáré~ pláñ~¿]

[Héré~’s évé~rýth~íñg ý~óú ñé~éd.]

Galaxy S21 5G | S21 + 5G

Aprende más
[Twó v~íólé~t S21 dé~vícé~s áré~ stáñ~díñg~ úprí~ght, ó~ñé st~áñdí~ñg fr~óñt, ó~ñé st~áñdí~ñg bá~ck.] [Twó v~íólé~t S21 dé~vícé~s áré~ stáñ~díñg~ úprí~ght, ó~ñé st~áñdí~ñg fr~óñt, ó~ñé st~áñdí~ñg bá~ck.]

Neo QLED 8K

Aprende más
[Sáms~úñg Ñ~éó QL~ÉD 8K T~V.] [Sáms~úñg Ñ~éó QL~ÉD 8K T~V.]

Lea estas historias a continuación

[Á wóm~áñ ló~ókíñ~g át h~ér tá~blét~ íñ á c~áfé] [Á wóm~áñ ló~ókíñ~g át h~ér tá~blét~ íñ á c~áfé]

Trucos de vida

[Hów t~ó Chá~ñgé Ý~óúr L~ífé w~íth J~óúrñ~álíñ~g]

[Thré~é díg~ítál~ méth~óds t~hát m~áké j~óúrñ~álíñ~g éás~íér t~háñ é~vér.]
[Thré~é whí~té cá~ñdlé~s] [Thré~é whí~té cá~ñdlé~s]

Dar la bienvenida

[Sécr~éts ó~f ‘lés~s ís m~óré’ l~ívíñ~g fró~m áró~úñd t~hé wó~rld]

[Thré~é íñt~érñá~tíóñ~ál má~ñtrá~s ýóú~ cóúl~d ápp~lý tó~ ýóúr~ lífé~stýl~é.]
[Wómá~ñ str~étch~íñg í~ñ béd~] [Wómá~ñ str~étch~íñg í~ñ béd~]

Dar la bienvenida

[Símp~lé áñ~d Sóú~lfúl~ Stép~s tó ý~óúr B~ést É~vér M~órñí~ñg Ró~útíñ~é]

[Strú~gglí~ñg tó~ cárp~é díé~m¿ Lé~t ús h~élp]