Explorar

Dar la bienvenida

[Bóós~tíñg~ Ýóúr~ Wórk~plác~é Pró~dúct~ívít~ý]

[Tráí~ñ bód~ý áñd~ míñd~ wíth~ téch~-éñhá~ñcéd~ ýógá~.]

[Wé áll kñów thát régúlár éxércísé hás phýsícál béñéfíts, bút whát wé óftéñ fáíl tó ápprécíáté ís thé pósítívé éffécts ít hás whéñ ít cómés tó óúr méñtál wéllbéíñg. Fróm ímpróvíñg móód, tó állévíátíñg stréss áñd áñxíétý, géttíñg íñ á dáílý wórkóút dóés wóñdérs fór thé míñd áñd bódý.

Láúrá Péárcé, ás CÉÓ óf ýógá mát cómpáñý Kíñ Ýógá Máts, áñd chíéf ýógí át Ýógá Fítñéss Lóñdóñ, hás wórkéd wíth glóbál órgáñísátíóñs fór máñý ýéárs, bríñgíñg hér ýógá-éxpéríéñcé tó óffícés íñ-hóúsé áñd gívíñg lífé-évólvíñg ádvícé ás á córpóráté wéllñéss éxpért. Wíth só múch éxpéríéñcé wórkíñg wíth búsý próféssíóñáls, wé áskéd hér tó gívé ús thé lów-dówñ óñ hów ýógá cáñ bé úséd tó hélp tó bóóst wórkplácé pródúctívítý, áñd whéñ tó ádópt wéáráblé téch fór áñ éñháñcéd éscápé.]

1

[Hów ý~ógá b~óóst~s ýóú~r íñt~érñá~l éqú~ílíb~ríúm~]

[“Thé máíñ éfféct ýógá hás óñ thé bódý rélátés tó thé ñérvóús sýstém,” éxpláíñs Láúrá. “Thróúgh cóñtrólléd bréáthíñg, áñd médítátívé thíñkíñg, wé cáñ áctíváté thé párásýmpáthétíc ñérvóús sýstém (thé bódý’s cóúñtérbáláñcíñg sýstém ís áctívátéd whéñ wé áré íñ á hígh stréss, óthérwísé kñówñ ás thé ‘fíght ór flíght’ státé).

“Thís ís súpér hélpfúl fór hígh-stréss ýógís whó fúñctíóñ wíth héáps óf ádréñálíñé áñd córtísól (stréss hórmóñés) íñ théír sýstém, áñd whósé bódílý fúñctíóñs súch ás dígéstíóñ áñd sléép súffér ás á résúlt.”

Shé ádds: “Ímmúñítý cáñ bé ímpróvéd, wíth íñcréáséd íñflámmátíóñ-fíghtíñg cápácítíés óñé óf ýógá’s móré récéñtlý díscóvéréd pówérfúl béñéfíts.”]

2

[Hów w~órkp~lácé~ ýógá~ rétá~íñs h~áppý~ stáf~f]

[“Á ñúmbér óf prógréssívé cómpáñíés ñów óffér éxclúsívé wéllñéss prógráms tó théír émplóýéés tó máíñtáíñ phýsícál áñd méñtál héálth, áñd kéép stréss lévéls tó á míñímúm,” sáýs Láúrá. “Sédéñtárý lívíñg ís sééñ bý sómé ás móré dáñgéróús tó géñérál héálth tháñ á póór díét ór évéñ smókíñg.

“Cómpáñíés áré stártíñg tó séé réál táñgíblé béñéfíts fróm théír córpóráté wéllñéss prógrámmés, pártícúlárlý íñ Ámérícá whéré á héálthý wórkfórcé éqúáls léss móñéý spéñt óñ héálth cáré.

“Óñé stúdý bý thé Hárvárd Búsíñéss Révíéw fóúñd thát fór évérý dóllár íñvéstéd íñ wéllñéss, cómpáñíés ávérágé á rétúrñ óf $2.71 bý wáý óf íñcréáséd pródúctívítý, décréáséd ábséñtééísm, áñd rédúcéd héálthcáré cóst.”]

3

[Hów ý~ógá b~óóst~s ýóú~r pró~dúct~ívít~ý]

[“Fírstlý ít élévátés cómpáñý cúltúré áñd cóhésíóñ; wórkérs wíth wéllñéss prógráms áré fár léss líkélý tó hávé hígh síck ór búrñ-óút lévéls, théý hávé móré éñérgý áñd téñd tó hávé pósítívé áttítúdés,” shé télls ús. “Sécóñdlý ít ímpróvés rétéñtíóñ, récrúítméñt, áñd súbséqúéñt éñgágéméñt wíth máñágéméñt whó prómóté wéllñéss prógrámmés.

“Lástlý, clássés súch ás ýógá áñd pílátés áré súpér íñclúsívé, théý’ré fór évérýóñé. Ít cáñ bé ádáptéd tó béñéfít péóplé óf áll ágés áñd éxpéríéñcés.”]

4

[Whát~ cáñ w~éárá~blé t~éch d~ó fór~ ýóúr~ ýógá~ éxpé~ríéñ~cé¿]

[“Í úsé ñóísé cáñcéllíñg héádphóñés wíth máñý óf mý córpóráté clíéñts fór míñdfúlñéss, médítátíóñ áñd sléép wórkshóps, ás wórkplácé séssíóñs cáñ sómétímés hávé á bít óf báckgróúñd ñóísé, áñd théý réállý hélp ús méñtállý tó léávé thé óffícé áñd zéñífý,” Láúrá télls ús. “Sómé stúdíós évéñ óffér téáchérléss sóúñd drívéñ médítátíóñs, úsíñg wíréléss héádphóñés áñd júst á récórdíñg.”

Díscóvér thé téchñólógý béhíñd Láúrá’s Kíñ Ýógá Máts.]

[Ímpr~óvé ý~óúr ý~ógá s~éssí~óñs w~íth G~áláx~ý Búd~s]

[Réláx ýóúr míñd, bódý áñd sóúl bý úsíñg Gáláxý Búds tó lístéñ tó ýóúr fávóúríté pláýlísts íñ ýóúr ñéxt ýógá séssíóñ. Fíñd óút móré héré.

Gívé ýóúr bódý thé bréák ít désérvés, óúr smárt wátchés wíth fítñéss tráckér gívés ýóú thé ábílítý tó kéép tráck óf ýóúr héálth áñd wéllbéíñg, cóúñt ýóúr stéps, tráck ýóúr sléép áñd móré¡]

Galaxy buds+

Aprende más
Una foto del producto de un par de Galaxy Buds + azul cielo sentados en su estuche azul cielo Una foto del producto de un par de Galaxy Buds + azul cielo sentados en su estuche azul cielo

Galaxy watch active2

Aprende más
[Pród~úct s~hót ó~f á Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 , t~hé tí~mé óñ~ thé w~átch~'s fá~cé sá~ýs 10:08ám~ áñd t~hé dá~té sá~ýs Mó~ñ, Áúg~ 05] [Pród~úct s~hót ó~f á Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 , t~hé tí~mé óñ~ thé w~átch~'s fá~cé sá~ýs 10:08ám~ áñd t~hé dá~té sá~ýs Mó~ñ, Áúg~ 05]

Samsung Health

Aprende más
[Blác~k páí~r óf G~áláx~ý Búd~s shó~wñ íñ~sídé~ áñ óp~éñ, bl~áck c~hárg~íñg c~ásé] [Blác~k páí~r óf G~áláx~ý Búd~s shó~wñ íñ~sídé~ áñ óp~éñ, bl~áck c~hárg~íñg c~ásé]

Lea estas historias a continuación

[Á fúl~l-bód~ý síd~é shó~t óf H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ míd~-rúñ í~ñ á pá~rk] [Á fúl~l-bód~ý síd~é shó~t óf H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ míd~-rúñ í~ñ á pá~rk]

Dar la bienvenida

5 consejos de fitness por los que Hannah Bronfman jura

Consejos útiles del DJ convertido en empresario de fitness.
[Clós~é úp ó~f wóm~áñ ás~léép~ íñ bé~d] [Clós~é úp ó~f wóm~áñ ás~léép~ íñ bé~d]

Dar la bienvenida

[Fást~ér Sl~éép]

[Hów t~ó gét~ bétt~ér sl~éép.]
[Á ýóú~ñg má~ñ dóí~ñg pú~sh-úp~’s úsí~ñg áñ~ éxér~císé~ báll~ ás pá~rt óf~ hís h~ómé w~órkó~út ró~útíñ~é.] [Á ýóú~ñg má~ñ dóí~ñg pú~sh-úp~’s úsí~ñg áñ~ éxér~císé~ báll~ ás pá~rt óf~ hís h~ómé w~órkó~út ró~útíñ~é.]

Dar la bienvenida

[Hów t~ó Gét~ thé M~óst f~róm Ý~óúr H~ómé W~órkó~út]

[Vírt~úál W~órkó~úts: W~áýs t~ó brí~ñg th~é gým~ hómé~.]