[Góód~ Víbé~s Óñl~ý: Pós~ítív~é Éñé~rgý
W~íth M~íllí~é Bób~bý Br~ówñ]
La ciudadanía digital comienza con #SpreadTheLove.
[Jóíñ~ Míll~íé áñ~d páý~ ít fó~rwár~d tó #S~préá~dThé~Lóvé~💜]
[Wé’vé~ téám~éd úp~ wíth~ #Téám~Gálá~xý mé~mbér~ Míll~íé Bó~bbý B~rówñ~ tó #Sp~réád~ThéL~óvé á~ñd tá~ké á s~táñd~ óñ gó~ód dí~gítá~l cít~ízéñ~shíp~. Chéc~k óút~ hów ý~óú cá~ñ dó ý~óúr p~árt t~ó prá~ctíc~é héá~lthý~ cýbé~r áwá~réñé~ss há~bíts~ áñd s~ímpl~é áct~s óf k~íñdñ~éss ó~ñlíñ~é.]
[Spré~ád ló~vé]
[Ás múch ás wé lóvé thé íñtérñét, ít cáñ bé áñ ísólátíñg plácé fór á lót óf péóplé—évéñ fór Míllíé whó’s éxpéríéñcéd thís fírstháñd. Hér ádvícé¿ Tó úsé sócíál médíá ás á tóól óf émpówérméñt fór óthérs: “Séñdíñg ýóúr fríéñd á fúññý DM ór wrítíñg á pósítívé cómméñt óñ sóméóñé’s póst tákés óñé míñúté bút thé ímpáct cáñ bé húgé. Í bélíévé wé cáñ áll wórk tó máké sócíál médíá á háppíér plácé.”]
[“Séñd~íñg ý~óúr f~ríéñ~d á fú~ññý D~M ór w~rítí~ñg á p~ósít~ívé c~ómmé~ñt óñ~ sómé~óñé’s~ póst~
táké~s óñé~ míñú~té bú~t thé~ ímpá~ct cá~ñ bé h~úgé."]
[Ímpr~óvé ý~óúr d~ígít~ál wé~llñé~ss]
[Bút rémémbér, báláñcé. Kíñdñéss cómés á líttlé éásíér óñcé ýóú táké cáré óf ýóúr ówñ ñééds – líké éstáblíshíñg héálthý bóúñdáríés bétwééñ ýóúr réál áñd ýóúr dígítál lífé. “Í thíñk évéñ sháríñg sóméthíñg ás símplé ás á cúté cártóóñ wíth á réállý émpówéríñg mésságé óf sélf-lóvé cáñ bé á símplé rémíñdér fór ýóúr fóllówérs tó táké á stép báck, táké á déép bréáth, áñd táké cáré óf ýóúrsélf,” sáýs Míllíé. Íñ fáct, réséárch shóws thát kéépíñg ýóúr scrééñ tímé dówñ tó júst 30 míñútés á dáý cáñ léád tó béttér méñtál héálth óútcómés.]
![[Fróñ~t-fác~íñg v~íéw ó~f á Gá~láxý~ Ñóté~10 wíth~ á blú~é S Pé~ñ léá~ñíñg~ ágáí~ñst í~ts rí~ght s~ídé]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/us/explore/samsung-within/n10-2.jpg?$448_488_JPG$)
