Entrenamientos de verano más inteligentes
Hacer que la tecnología funcione para usted y sus objetivos personales de acondicionamiento físico.
Aproveche al máximo su entrenamiento con Gear Fit2
Ahora eso el verano está en pleno efecto, sus objetivos de salud pueden ser lo más importante. Si desea aprovechar al máximo cada minuto de su verano y asegurarse de que su tiempo en el gimnasio se dirija directamente a ese cuerpo de playa, aquí hay algunos consejos sobre cómo sus dispositivos pueden hacer que cada entrenamiento cuente.
Establecer puntos de referencia con el Gear Fit2
Todo sobre esa base
Ya sea que sea un principiante o un aficionado al gimnasio, conozca su nivel de condición física actual antes de establecer puntos de referencia. Establecer su nivel básico lo ayudará a establecer metas realistas y reducir el riesgo de lesiones. Intente seguir sus pasos durante un día o ver qué tan rápido puede correr una cierta distancia e ir desde allí.
Sigue a tu corazón
Dejando a un lado los proverbios cursis, controlar tu corazón puede ser una de las cosas más beneficiosas que puedes hacer por ti mismo. Su frecuencia cardíaca es el mejor signo revelador de su condición física, así que escuche atentamente. Al medir la cantidad de esfuerzo necesario para un conjunto particular de movimientos, el seguimiento de su frecuencia cardíaca lo ayudará a medir sus mejoras cardiovasculares a lo largo de su viaje de acondicionamiento físico.
Gear Fit2 para registrar sus resultados
Ir al registro
No puede mejorar los movimientos o la velocidad si no registra sus números. Si bien es importante llevar un registro de su progreso con cada tipo de ejercicio que hace, ¿por qué darse una cosa más para recordar? Las aplicaciones como Samsung Health hacen todo el trabajo para que usted mida las mejoras. Todo lo que tienes que hacer es introducir los números.
Mantenga un registro de sus objetivos con el Galaxy S9
Haz que tus dispositivos hagan el trabajo pesado
Mira, superaste la parte más difícil: llegar a clase. Ahora deja que tus dispositivos lo tomen desde aquí. Los teléfonos inteligentes y relojes, como el Samsung Gear Sport, te recordarán convenientemente cuándo dar un paseo por la oficina o esforzarte más en ese último intervalo.
Sal afuera con el Gear Fit2
Si todo lo demás falla, abandona el gimnasio
Este parece una obviedad, pero sigue siendo relevante. Hacer ejercicio en los elementos entrena tu cuerpo para adaptarse al entorno, ya sea a campo traviesa, resistencia al viento o temperatura. Además, los estudios han demostrado que hacer ejercicio al aire libre mejora la sensación general de revitalización y aumento de energía.
