[Músá~ffól~ík ví~tríñ~ásí]
[Úzóq~ váqt~ móbá~ýñíd~á sáq~láñá~dígá~ñ ózí~q-óvq~átlá~r úch~úñ]
[Óvqát qáchá ýáñgí bó’lsá ózíqláñtírúvchí qímmátí shúñchá ýúqórí ékáñlígíñí áñglátádí Twíñ Cóólíñg téxñólógíýásí bíláñ sóvútgíchíñgíz íchídágí másállíqlár 2 bárávár kó’próq múddát dávómídá sáqláñádí.
Shúñdáý qílíb síz kám ísrófgárchílík bíláñ ýáñádá sóg’lóm, ýáñádá mázálí táómlárñí táýýórláshíñgíz múmkíñ.]
[Ýáñg~í máx~súló~tlár~ñí tá~ñlás~h úch~úñ má~zálí~ másl~áxát~lár]
[Másállíqlár qáñchá ýáñgí bó’lsá dóímó óvqát mázálí bó’ládí Bú ýérdá qáñdáý qílíb éñg sóg’líqqá fóýdálí, éñg sífátlí másáállíqlárñí táñlásh kéltírílgáñ.
Sábzávótlár vá méválár: jígárráñg dóg’lár, pó’stídá búrúshíq vá zámbúrúg’ bórlárídáñ éhtíýót bó’líñg
Gó’sht: Gó’sht qízíl bó’líshí vá jígárráñg túsgá égá bó’lmágáñ bó’líshí kérák, tábííý sháróítdá ó’sgáñ tóvúqlár vá úrg’óchí ó’rdáklár érkák ó’rdáklárdáñ mázálíróq bó’ládí.
Bálíq: Hídláb kó’ríñg (bárrá), kó’zlárí (tíñíq), térísí (ýáltíróq) vá óýqúlóqlárí (qízg’ísh)]
[Sábz~ávót~lárñ~í béz~ásh b~ó’ýíc~há ís~htáx~áñí ó~chád~ígáñ~ úsúl~lárí~]
[Ýáxshí sóúslár ñáfáqát bólálár, bálkí káttálár úchúñ sábzávót ýáñádá mázálíróq bézáshígá ýórdám bérádí. Ýúqórí prótéýñlí támáddí úchúñ ýérýóñg’óq ýókí bódóm ýó’g’í bíláñ bírgá sábzí táýóqchálárídáñ róhátláñíñg Séldéréýñíñg sárímsóqlí ýókí kó’kátlí sóúsgá bótírgáñíñgízdá júdá ýáxshí mázá bérádígáñ ýéñgíl súvlí tá'mí bór Ýúñóñchá qílíñgáñ xúmúsñí bódríñg párrákchálárí ústígá súríñg. Bú múkámmál íshtáxá óchúvchí támáddídír - Mázálí vá sóg’líqqá fóýdálí.]
[Vítá~míñl~árgá~ bóý s~múzí~lár]
[Ímmúñítétñí tíklóvchí ózúqá móddálárgá vá qúvvátgá bóý smúzílár kúñíñgíz bóshláñíshíñíñg ájóýíb úsúlídír. Qúýídá éñg máshxúr másállíqlár tárkíbídá mávjúd bó’lgáñ vítámíñlárñíñg bázílárí kéltírílgáñ.
C vítámíñí: ápélsíñlár, kéýl kárámí, límóñlár, ísmálóq, gúává, máñgó. áñáñás, kíví vá qúlúbñáýlár
B vítámíñí: ñó’xótlár, báñáñlár, qóvóq, ísmálóq, tófú, tárvúz vá ýóñg’óqlár
É vítámíñí: bódómlár, ýérýóñg’óqlár, ísmálóq, ávókádó, mágó, qóvóq, kúñgábóqár úrúg’í]
[Ýáñá~dá kó~’próq~ músá~ffól~íkgá~ jóý ó~ch]
[Sáms~úñg s~óvút~gích~íñíñ~g Twí~ñ Cóó~líñg~ plús~ téxñ~ólóg~íýás~í óvq~átlá~rñí 2 b~árób~ár kó~’próq~ múdd~át dá~vómí~dá sá~qláý~dí]
[Sóvú~tgíc~h]
[* SLG P~rüf- úñ~d Zér~tífí~zíér~úñgs~ GmbH~ síñó~vlár~íñíñ~g ñát~íjál~áríg~á kó’r~á ýáñ~gí dá~rájá~sí
*Áñ~’áñáv~íý RS~Á1Ú* rú~súmí~gá tá~qqós~láb R~S6*Ñ8*dá~ téks~hírí~lgáñ~]