[ẨM THỰC~ VÀ KHÔÑ~G GÍÁ~Ñ SỐÑG~]

[Khóá~í tâý ñ~ướñg mú~ốí]

[Vừá mí~ệñg vớí~ khóá~í tâý g~íòñ rụm~ bêñ ñg~óàí, mềm~ mịñ bêñ~ tróñ~g]

[Kết hợp~ khóá~í tâý v~ớí một v~àí ñgú~ýêñ lí~ệú khác~ cũñg l~à một ý há~ý để đổí móñ~ chó b~ữá tốí. K~hóáí~ tâý ñg~óñ tú~ýệt kh~í ñấú r~íêñg ñ~hưñg l~ạí cũñg~ vô cùñg~ hợp vị k~hí ñấú~ chúñ~g cùñg~ các móñ~ khác.]

[Ñgúý~êñ líệú~]

[· 1,5kg kh~óáí t~âý Már~ís Pí~pér, c~ắt thàñ~h míếñ~g lớñ
· 100m~l dầú t~hực vật~
· 4 lá ñgú~ýệt qú~ế
· 1 qúả ch~áñh
· 4 m~úỗñg c~áñh b~ột mì]

[Các bước~ thực h~íệñ]

[Dúál~ Cóók~ Stéá~m™]
[Líñh~ hóạt ñ~ấú ăñ th~éó các~h củá b~ạñ]

[Đổ đầý ñước v~àó bìñh~ chứá đếñ~ mức tốí~ đá. Làm ñ~óñg lò ở ñ~híệt độ 200C~ + Đốí lưú ở c~hế độ Híg~h Sté~ám.]

[Xếp kh~óáí t~âý vàó k~háý v~à qúét v~ớí 2 múỗñ~g cáñ~h dầú ăñ~, sáú đó ñ~ấú tró~ñg 25-30 ph~út chó~ đếñ khí~ chíñ m~ềm, bạñ c~ó thể kí~ểm trá~ bằñg m~ũí dáó~.]

[Lắc th~ật mạñh~ kháý~ để trộñ đềú~ và gíúp~ các ví~ềñ khó~áí kh~ôñg còñ~ sắc cạñ~h. Đíềú c~hỉñh l~ò ở ñhíệt~ độ 220C + Đốí lưú~. Rướí ph~ầñ dầú c~òñ lạí l~êñ trêñ~ khóá~í tâý đã ñ~ướñg ch~íñ.]

[Đíểm th~êm lá ñg~úýệt q~úế, vỏ ch~áñh v~à phủ một~ lớp mú~ốí]

[Phủ bột~ lêñ tr~êñ và ñướñ~g tró~ñg 35-40 ph~út chó~ đếñ khí~ vàñg v~à gíòñ, ñ~hớ lật t~róñg~ lúc ñấú~.]

[Lấý rá~ khỏí l~ò và ñgó~ñ hơñ k~hí ăñ ñ~óñg]

[Díñh~ dưỡñg]

[Thôñg~ tíñ d~íñh d~ưỡñg củá~ móñ Kh~óáí t~âý ñướñg~]

[Kcál~]

[Chất b~éó]

[Chất b~ãó hòá]

[Tíñh~ bột]

[Đườñg]

[Fíbr~és]

[Prót~éíñ]

[Múốí]

548

[16g]

[1g]

[86g]

3g

[9g]

[9g]

[0.02g]

[Chế bí~ếñ móñ ñ~góñ m~ỗí ñgàý~]

[Đọc ñhữñ~g câú c~húýệñ~ tíếp t~héó]