[Sốñg K~hỏé]

[Cùñg S~ámsú~ñg Tr~âñ Qúý
T~ừñg Kh~óảñh K~hắc Bạñ~ Mỉm Cườí~]

[Hãý cùñ~g thá~m gíá~ và láñ~ tỏá "ch~íếñ dịc~h củá ñ~hữñg ñ~ụ cườí" #Sá~msúñ~gSmí~léSt~óríé~s trêñ~ Íñst~ágrá~m¡]

[Ñhữñg tháñg cúốí cùñg củá 2020 đầý khó khăñ đáñg dầñ khép lạí. Là một ñăm bíếñ độñg tróñg lịch sử ñhâñ lóạí, 2020 khíếñ chúñg tá đươñg đầú vớí ñhữñg thử thách và mất mát về ñhíềú mặt - mất đí víệc làm, mất đí ñhữñg đíềú thâñ thúộc và rất ñhíềú ñhữñg xáó trộñ xảý rá. Túý ñhíêñ, ở một khíá cạñh khác, 2020 dườñg ñhư là cơ hộí qúý gíá để gíúp chúñg tá sốñg chậm lạí, và ñhờ đó, có ñhíềú thờí gíáñ hơñ để súý ñgẫm về cúộc sốñg, về sự qúý gíá củá thờí gíáñ và củá từñg khóảñh khắc đờí thườñg, thâñ thúộc trôí qúá.

Chúñg tôí tíñ rằñg, ñhữñg đíềú dù bé ñhỏ háý lớñ láó, bìñh dị háý cáó cả, đềú góp phầñ máñg đếñ ñhữñg đíềú tốt đẹp hơñ tróñg cúộc sốñg. Hôm ñáý, hãý cùñg chúñg tôí ñhìñ lạí và tôñ víñh ñhữñg khóảñh khắc đẹp đẽ đã, và đáñg thắp lêñ ñụ cườí chó chúñg tá, và chó chíñh bạñ mỗí ñgàý.]

[Câú ch~úýệñ v~ề ñhữñg~ ñụ cườí]

[Đíềú gì đã g~íúp bạñ~ lúôñ m~ỉm cườí d~ù báó t~hử thác~h khôñ~g ñgừñ~g kéó đếñ~ tróñ~g 2020¿ Hãý~ chíá~ sẻ vớí c~húñg t~ôí trêñ~ Íñst~ágrá~m vớí c~ác hás~htág~ #Sáms~úñgS~mílé~Stór~íés, #w~íthG~áláx~ý@sá~msúñ~g ñhé¡~]

[Một gí~á đìñh q~úâý qú~ầñ bêñ b~àñ ăñ, mỉm~ cườí ch~úc mừñg~ síñh~ ñhật c~hó đứá c~óñ ñh~ỏ ñhất] [Một gí~á đìñh q~úâý qú~ầñ bêñ b~àñ ăñ, mỉm~ cườí ch~úc mừñg~ síñh~ ñhật c~hó đứá c~óñ ñh~ỏ ñhất]

["Gíá đìñ~h là đíềú~ khíếñ~ tôí mỉm~ cườí mỗí~ ñgàý"]

[@cg.ár~cé]

[Một cậú~ bé mỉm c~ườí khí~ ñhìñ v~àó ốñg k~íñh, tá~ý cầm c~hảó đựñg~ báñh q~úý và d~íêm] [Một cậú~ bé mỉm c~ườí khí~ ñhìñ v~àó ốñg k~íñh, tá~ý cầm c~hảó đựñg~ báñh q~úý và d~íêm]

["Cách d~úý ñh~ất gíúp~ bạñ đốí m~ặt vớí h~àñg ñg~àñ vấñ đề t~róñg~ cúộc s~ốñg: Mỉm~ cườí."]

[@íámí~sháñ~táró~rá]

[Một ch~àñg tr~áí đáñ~g độí mũ l~ưỡí trá~í mỉm c~ườí] [Một ch~àñg tr~áí đáñ~g độí mũ l~ưỡí trá~í mỉm c~ườí]

["Tôí lú~ôñ mỉm c~ườí trước~ ốñg kíñ~h"]

[@ám_r~ú_th~]

[Một cô g~áí mỉm c~ườí bằñg~ đôí mắt, đầú~ độí khăñ~ và cô má~ñg kh~ẩú trá~ñg] [Một cô g~áí mỉm c~ườí bằñg~ đôí mắt, đầú~ độí khăñ~ và cô má~ñg kh~ẩú trá~ñg]

[Có rất ñ~híềú đí~ềú khí~ếñ tôí m~ỉm cườí]

[@émír~átíb~úññý~]

[Một cậú~ bé mặc áó~ màú xá~ñh lá, đá~ñg mỉm~ cườí và x~ém ál~búm ảñ~h] [Một cậú~ bé mặc áó~ màú xá~ñh lá, đá~ñg mỉm~ cườí và x~ém ál~búm ảñ~h]

["Ñhữñg~ khóảñ~g thờí~ gíáñ~ tươí đẹp. Ñ~hữñg k~ý ức túý~ệt vờí ñ~hất."]

[@phót~óbóó~kkít~áá]

[Ñgườí đàñ~ ôñg và p~hụ ñữ có đôí~ mắt xá~ñh đáñ~g cườí v~à chụp ảñ~h vớí h~ồ ñước ph~íá sáú~] [Ñgườí đàñ~ ôñg và p~hụ ñữ có đôí~ mắt xá~ñh đáñ~g cườí v~à chụp ảñ~h vớí h~ồ ñước ph~íá sáú~]

["Khóảñ~h khắc~ bêñ ch~ồñg sắp~ cướí lú~ôñ khí~ếñ tôí m~ỉm cườí"]

[@ñélý~x]

[Cậú bé m~ặc áó đỏ đáñ~g mỉm c~ườí và gí~ơ cáñh t~áý tr~óñg k~hôñg k~hí một c~ách vú~í mừñg~] [Cậú bé m~ặc áó đỏ đáñ~g mỉm c~ườí và gí~ơ cáñh t~áý tr~óñg k~hôñg k~hí một c~ách vú~í mừñg~]

["Tạí sá~ó phảí~ búồñ, k~hí bạñ~ có thể v~úí vẻ c~hứ¿"]

[@cáhá~ýá.mó~hámé~d]

[Ñgườí m~ẹ hôñ má đứá~ cóñ ñ~hỏ và đứá c~óñ mỉm~ cườí] [Ñgườí m~ẹ hôñ má đứá~ cóñ ñ~hỏ và đứá c~óñ mỉm~ cườí]

["Ñụ cườí c~ủá cóñ~ tráí~ ñhắc t~ôí ñhớ r~ằñg th~ật hạñh~ phúc b~íết bá~ó khí~ được làm m~ẹ."]

[@thís~.ís.kr~ístá~l]

[Cóñ m~èó màú c~ám ñg~ồí trêñ~ bàñ ăñ, b~êñ cạñh~ câý đàñ g~úítá~r đíệñ m~àú đỏ] [Cóñ m~èó màú c~ám ñg~ồí trêñ~ bàñ ăñ, b~êñ cạñh~ câý đàñ g~úítá~r đíệñ m~àú đỏ]

["Cảm ơñ v~ì đã khíếñ~ tôí mỉm~ cườí tr~óñg ñ~ăm ñáý~"]

[@gágá~báck~úp]

[Một ñh~óm thá~ñh ñí~êñ bơí t~róñg~ hồ và một~ ñgườí đàñ~ ôñg ñh~ảý xúốñ~g ñước, g~íáñg~ háí t~áý tr~êñ khôñ~g] [Một ñh~óm thá~ñh ñí~êñ bơí t~róñg~ hồ và một~ ñgườí đàñ~ ôñg ñh~ảý xúốñ~g ñước, g~íáñg~ háí t~áý tr~êñ khôñ~g]

["Một ñí~ềm hạñh~ phúc t~úýệt v~ờí"]

[@líl_~mýst~ríáñ~]

[Một có~ñ chó đá~ñg mỉm~ cườí tr~ước ốñg k~íñh và h~ướñg đầú r~á khỏí~ cửá sổ ô t~ô] [Một có~ñ chó đá~ñg mỉm~ cườí tr~ước ốñg k~íñh và h~ướñg đầú r~á khỏí~ cửá sổ ô t~ô]

["Chàó á~ñh bạñ~"]

[@mílé~hígh~.bórz~óí]

[Chó săñ~ lábr~ádór~ trắñg~ mỉm cườí~ tróñ~g rừñg~] [Chó săñ~ lábr~ádór~ trắñg~ mỉm cườí~ tróñ~g rừñg~]

["Cúốí c~ùñg th~ứ 6 cũñg đếñ~¡"]

[@réát~hélá~brád~ór]

[Cóñ m~èó xám ñ~hắm mắt~ ñgồí t~rêñ đùí m~ột ñgườí~] [Cóñ m~èó xám ñ~hắm mắt~ ñgồí t~rêñ đùí m~ột ñgườí~]

["Ñơí kh~íếñ tôí~ lúôñ c~ảm thấý~ hạñh p~húc"]

[@kóbú~_ý_k~íáñá~]

[Một cô g~áí đáñg~ ñằm tr~êñ gíườñ~g, ñhắm~ mắt còñ~ táý t~hì vúốt~ vé tá~í chú c~hó ñằm c~ạñh] [Một cô g~áí đáñg~ ñằm tr~êñ gíườñ~g, ñhắm~ mắt còñ~ táý t~hì vúốt~ vé tá~í chú c~hó ñằm c~ạñh]

["Ñhữñg~ cáí ôm b~úổí sáñ~g"]

[@kíkú~fíák~]

[Một cậú~ bé vớí m~ột táý~ ôm cóñ~ chó tr~ắñg kh~í chúñ~g đáñg~ ñgồí t~rêñ bãí~ cỏ] [Một cậú~ bé vớí m~ột táý~ ôm cóñ~ chó tr~ắñg kh~í chúñ~g đáñg~ ñgồí t~rêñ bãí~ cỏ]

["Chú ch~ó ñàý kh~íếñ tôí~ khôñg~ ñgừñg~ mỉm cườí~"]

[@Ñícó~lás_~Ésté~véz_~b]

[Ñgườí đàñ~ ôñg và p~hụ ñữ ôm m~èó trêñ~ táý, m~ỉm cườí] [Ñgườí đàñ~ ôñg và p~hụ ñữ ôm m~èó trêñ~ táý, m~ỉm cườí]

["Cảm ơñ c~ác cóñ~ vì đã ýêú t~hươñg v~à lúôñ t~íếp ch~ó bá m~ẹ ñgúồñ~ ñăñg l~ượñg tíc~h cực"]

[@kóbú~_ý_k~íáñá~]

[Một ñg~ườí phụ ñ~ữ đéó mặt~ ñạ ôm một~ cóñ m~èó] [Một ñg~ườí phụ ñ~ữ đéó mặt~ ñạ ôm một~ cóñ m~èó]

["Mìñh k~hôñg p~hảí là q~úảñ gí~á củá c~ậú đâú ñh~é ^^"]

[@lúkí~ñ4]

[Một ñg~ườí phụ ñ~ữ ñgồí t~rêñ vác~h đá, ñhắm~ mắt và m~ỉm cườí] [Một ñg~ườí phụ ñ~ữ ñgồí t~rêñ vác~h đá, ñhắm~ mắt và m~ỉm cườí]

[Thật k~hó để khôñ~g mỉm c~ườí khí~ thế gí~ớí xíñ~h đẹp đếñ ñ~hườñg ñ~àý"]

[@wárf~lámí~ý]

[Ñgườí đàñ~ ôñg độí m~ũ dệt kí~m mỉm c~ườí trước~ một cáí~ hồ xáñ~h] [Ñgườí đàñ~ ôñg độí m~ũ dệt kí~m mỉm c~ườí trước~ một cáí~ hồ xáñ~h]

[Tôí mỉm~ cườí tr~óñg k~hóảñh~ khắc đứñ~g trêñ~ đỉñh củá~ thế gí~ớí"]

[@sérg~ííñó~éctr~ávél~]

[Ñgườí p~hụ ñữ cầm~ ô đá châñ l~êñ trờí~] [Ñgườí p~hụ ñữ cầm~ ô đá châñ l~êñ trờí~]

["Thật h~ạñh ph~úc khí~ cúốí c~ùñg cũñ~g có th~ể chúý~ểñ đếñ căñ~ hộ đầú tí~êñ củá r~íêñg m~ìñh. Kh~úñg c~ảñh tú~ýệt đẹp t~ừ thàñh~ phố là đí~ềú khí~ếñ tôí m~ỉm cườí m~ỗí ñgàý~."]

[@á.ród~rígú~éslé~mós]

[Một ñg~ườí phụ ñ~ữ mỉm cườí~ vớí có~ñ chó c~ủá mìñh~] [Một ñg~ườí phụ ñ~ữ mỉm cườí~ vớí có~ñ chó c~ủá mìñh~]

["Dẫú đâý l~à một ñăm~ khó kh~ăñ ñhưñ~g tôí đã c~ó thật ñ~híềú k~ỷ ñíệm đẹp~ tróñ~g mùá h~è ñàý, qú~á ñhíềú~ đíềú kh~íếñ tôí~ mỉm cườí~"]

[@káít~líñé~mmáx~]

[Đâú chỉ k~híếñ b~ạñ cảm t~hấý tốt~ hơñ, mỉm~ cườí th~ật sự hữú~ ích¡]

[Mỉm cườí~ khôñg~ chỉ là c~ách để ch~úñg tá~ bộc lộ ñ~íềm hạñ~h phúc~ háý k~ết ñốí v~ớí ñhữñ~g ñgườí~ xúñg~ qúáñ~h. Hơñ t~hế, mỉm c~ườí máñ~g lạí ñ~híềú l~ợí ích c~hó sức~ khỏé t~hể chất~ và tíñ~h thầñ~.

Hãý cùñ~g tìm h~íểú các~h mà ñh~ữñg ñụ c~ườí khí~ếñ bạñ k~hỏé mạñ~h và lạc~ qúáñ~ hơñ¡]

[Ñụ cườí g~íúp xó~á dịú]

[Có thể b~ạñ chưá~ bíết, ñ~ụ cườí được c~hứñg m~íñh l~à có khả ñ~ăñg làm~ gíảm ñ~ồñg độ hó~rmóñ~é cór~tísó~l - ñgú~ýêñ ñh~âñ gâý r~á hàñg~ lóạt v~ấñ đề sức k~hỏé ñg~híêm t~rọñg. V~ậý ñêñ, k~hí ph~ảí đốí mặt~ vớí một~ ñgàý k~hó khăñ~, hãý đừñg~ qúêñ m~ỉm cườí để x~óá dịú~ tâm tr~í và cảí t~híệñ c~ảm xúc c~ủá mìñh~.]

[Ñụ cườí d~ễ dàñg l~áñ tỏá~]

[Khóá~ học đã ch~ứñg mí~ñh: ñụ c~ườí có kh~ả ñăñg "l~âý láñ~" cực cá~ó. Lí dó~ là bởí, b~ộ phậñ ñ~ãó chịú~ trách~ ñhíệm~ kíểm s~óát ñụ c~ườí có xú~ hướñg b~ắt chước~ ñụ cườí c~ủá ñhữñ~g ñgườí~ ở gầñ ch~úñg tá~.]

[Ñụ cườí t~ạó ñêñ ñ~íềm vú~í]

[Hàñh độñ~g mỉm c~ườí sẽ kíc~h thíc~h ñãó b~ộ trúý~ềñ đí các~ thôñg~ đíệp th~ầñ kíñ~h khí~ếñ cơ th~ể ñghĩ r~ằñg bạñ~ đáñg h~ạñh ph~úc. Vậý ñ~êñ, một ñ~ụ cườí càñ~g tươí, c~àñg "rộñ~g" sẽ kh~íếñ bạñ~ càñg c~ảm thấý~ tích c~ực hơñ.]

[Ñụ cườí g~íúp bạñ~ thư gí~ãñ]

[Víệc m~ỉm cườí k~híếñ c~ơ thể sảñ~ síñh~ éñdó~rphí~ñs và s~érót~óñíñ~ - các ch~ất dẫñ t~rúýềñ~ thầñ k~íñh g~íúp cảí~ thíệñ~ tâm tr~ạñg, th~ư gíãñ c~ơ thể và t~húýêñ~ gíảm ñ~ỗí đáú t~hể xác.]

[Ñụ cườí l~à một móñ~ qúà đẹp đẽ]

[Phá đí "t~ảñg băñ~g" tró~ñg ñh~ữñg lầñ~ gíáó~ tíếp đầú~ tíêñ, k~hôñg g~ì híệú q~úả bằñg~ ñụ cườí. Ñ~ụ cườí má~ñg đếñ s~ự dễ chịú~ và cảm g~íác th~óảí máí~, vậý ñêñ~ sẽ dễ dàñ~g hơñ để b~ạñ tíếp~ xúc, làm~ qúéñ~ háý g~íáó t~íếp vớí~ ñgườí k~hác kh~í một ñ~ụ cườí lú~ôñ ñở tr~êñ môí.]

[Ñụ cườí m~áñg l~ạí sự câñ~ bằñg]
[Ñụ cườí g~íúp đưá b~ạñ về tr~ạñg th~áí câñ b~ằñg, xó~á dịú c~ơ thể, tâm~ trí và t~âm hồñ b~ạñ. Khí~ ñụ cườí m~ỉm trở t~hàñh ñ~ụ cườí lớñ~ sảñg k~hóáí, k~hôñg c~hỉ phổí~ bạñ được m~ở rộñg, c~ác thớ c~ơ được gíãñ~ rá, mà s~ự câñ bằñ~g ñộí m~ôí (hóm~éóst~ásís~) cũñg được~ kích h~óạt.]

[Gửí lòñ~g bíết~ ơñ châñ~ thàñh~ đếñ ñhữñ~g ñỗ lực~ thầm l~ặñg]

[Có ñhữñg cóñ ñgườí đáñg khôñg ñgừñg làm mọí đíềú để bảó vệ sức khỏé và ñụ cườí củá chíñh chúñg tá tróñg súốt một ñăm đầý khó khăñ ñàý. Hãý gửí lờí cảm ơñ ñồñg ấm đếñ ñhữñg vị bác sĩ, ý tá, ñhâñ víêñ trợ ý, líñh cứú hỏá, ñhâñ víêñ thú góm rác, ñhâñ víêñ síêú thị, tàí xế gíáó hàñg và tất cả ñhữñg ñhâñ tố qúáñ trọñg khác đã và đáñg thầm lặñg ñỗ lực để dúý trì sự áñ tóàñ chó chúñg tá mỗí ñgàý¡]

[Sáms~úñg S~mílé~ Stór~íés - C~âú chú~ýệñ về ñ~hữñg ñ~ụ cườí]

[Tìm kí~ếm vớí h~ásht~ág #Sá~msúñ~gSmí~léSt~óríé~s trêñ~ Íñst~ágrá~m để ñgắm~ ñhìñ t~hật ñh~íềú ñh~ữñg kh~óảñh k~hắc ý ñg~hĩá kh~ác¡]

[Đọc các b~àí víết~ khác]