[Thôñg~ tíñ v~ề ứñg dụñ~g Sám~súñg~ Héál~th]

[Sáms~úñg H~éált~h thé~ó dõí v~à qúảñ l~ý các hó~ạt độñg c~ũñg ñh~ư gíấc ñ~gủ củá b~ạñ để tạó r~á ñhữñ~g thóí~ qúéñ~ làñh m~ạñh. Bạñ~ cũñg c~ó thể gh~í lạí v~à qúảñ l~ý thôñg~ tíñ v~ề chế độ ăñ ú~ốñg và t~ìñh tr~ạñg sức~ khỏé c~ủá mìñh~ ñhư ñh~ịp tím~ và str~éss.]

[Tập th~ể dục vớí~ một ñh~óm thú v~ị hơñ tập~ thể dục~ một mìñ~h. Tró~ñg mục~ "Tập th~ể", cộñg đồñ~g Sám~súñg~ Héál~th, bạñ~ có thể t~ạó các t~hử thác~h về bước~ đí hóặc~ thể dục~ hàñg t~háñg v~ớí bạñ b~è và ñgườí~ qúéñ~ để tíếp t~hêm độñg~ lực ch~ó ñhá~ú.]

[Ñgóàí~ rá, bạñ~ có thể s~ử dụñg T~ógét~hér để g~íáó t~íếp vớí~ ñgườí d~ùñg tr~êñ khắp~ thế gí~ớí ñhằm~ hỗ trợ l~ẫñ ñhá~ú và ch~íá sẻ t~hàñh t~ích củá~ ñháú~.]