[Sử dụñg~ ñhíềú~ tíñh ñ~ăñg tr~êñ Gál~áxý W~átch~]

[Ñgàý c~ập ñhật~ gầñ ñh~ất : 25-05-2023]

[Gálá~xý Wá~tch c~ủá bạñ được~ tích h~ợp ñhí~ềú tíñh~ ñăñg m~ớí và cập~ ñhật để g~íúp gí~ữ áñ tó~àñ chó~ thíết~ bị củá b~ạñ, thé~ó dõí c~ác mục t~íêú tập~ lúýệñ~ cũñg ñ~hư thé~ó dõí s~ức khỏé~ củá bạñ~.]

[Hìñh ảñ~h các t~híết b~ị Gálá~xý Wá~tch.]

[Kích h~óạt Kh~óá dướí ñ~ước]

[Khí s~ử dụñg G~áláx~ý Wát~ch củá~ bạñ dướí~ ñước hó~ặc xúñ~g qúá~ñh môí~ trườñg~ ñước, hãý~ bật ch~ế độ Khóá d~ướí ñước để t~ráñh v~ô tìñh c~hạm vàó~ màñ hìñ~h. Tíñh~ ñăñg ñ~àý cũñg~ sẽ ñgăñ~ bạñ vô t~ìñh kíc~h hóạt~ đồñg hồ b~ằñg cử c~hỉ đáñh t~hức tr~óñg k~hí bạñ~ đáñg b~ơí.]

[Hìñh ảñ~h bảñg~ trúý~ cập ñh~áñh.] [Hìñh ảñ~h bảñg~ trúý~ cập ñh~áñh.]

[Bước 1. Vú~ốt xúốñ~g trêñ~ màñ hìñ~h chíñ~h để híểñ~ thị bảñ~g trú~ý cập ñ~háñh~.]

[Hìñh ảñ~h bảñg~ trúý~ cập ñh~áñh v~ớí bíểú~ tượñg K~hóá dướí~ ñước được đáñ~h dấú.] [Hìñh ảñ~h bảñg~ trúý~ cập ñh~áñh v~ớí bíểú~ tượñg K~hóá dướí~ ñước được đáñ~h dấú.]

[Bước 2. Ñh~ấñ bíểú~ tượñg K~hóá dướí~ ñước.]

[Hìñh ảñ~h tíñh~ ñăñg k~hóá dướí~ ñước vớí~ hướñg d~ẫñ tắt.] [Hìñh ảñ~h tíñh~ ñăñg k~hóá dướí~ ñước vớí~ hướñg d~ẫñ tắt.]

[Bước 3. Để tắt~, hãý ñh~ấñ và gí~ữ phím H~ómé t~róñg~ háí g~íâý.]

[Đó lườñg~ thàñh~ phầñ c~ơ thể củá~ bạñ]

[Gálá~xý Wá~tch c~ó các cảm~ bíếñ t~íêñ tí~ếñ để phâñ~ tích c~ơ thể bạñ~ chíñh~ xác hơñ~. Cảm bí~ếñ Phâñ~ tích t~rở kháñ~g đíệñ s~íñh h~ọc (BÍÁ~) mớí sẽ c~hó ph~ép bạñ đó~ lượñg m~ỡ tróñ~g cơ th~ể và thậm~ chí cả c~ơ xươñg c~ủá bạñ.]

[Hìñh ảñ~h mục T~hàñh p~hầñ cơ t~hể củá ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h.] [Hìñh ảñ~h mục T~hàñh p~hầñ cơ t~hể củá ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h.]

[Bước 1. Mở ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h, cúộñ~ xúốñg~ và ñhấñ~ vàó “Th~àñh ph~ầñ cơ th~ể”.]

[Hìñh ảñ~h Thàñ~h phầñ~ cơ thể v~ớí ñút Đó~.] [Hìñh ảñ~h Thàñ~h phầñ~ cơ thể v~ớí ñút Đó~.]

[Bước 2. Ñh~ấñ “Đó”.]

[Hìñh ảñ~h tùý c~họñ gí~ớí tíñh~ củá Th~àñh ph~ầñ cơ th~ể] [Hìñh ảñ~h tùý c~họñ gí~ớí tíñh~ củá Th~àñh ph~ầñ cơ th~ể]

[Bước 3. Ch~ọñ tùý c~họñ gí~ớí tíñh~ củá bạñ~.]

[Hìñh ảñ~h số đó c~híềú c~áó củá~ Thàñh~ phầñ c~ơ thể.] [Hìñh ảñ~h số đó c~híềú c~áó củá~ Thàñh~ phầñ c~ơ thể.]

[Bước 4.Ñh~ập chí~ềú cáó~ củá bạñ~.]

[Hìñh ảñ~h càí đặt~ câñ ñặñ~g tró~ñg Th~àñh ph~ầñ cơ th~ể.] [Hìñh ảñ~h càí đặt~ câñ ñặñ~g tró~ñg Th~àñh ph~ầñ cơ th~ể.]

[Bước 5. Ñh~ập câñ ñ~ặñg củá~ bạñ và ñ~hấñ “Hó~àñ tất”.]

[Hìñh ảñ~h cảñh~ báó sức~ khỏé t~róñg~ Thàñh~ phầñ c~ơ thể.] [Hìñh ảñ~h cảñh~ báó sức~ khỏé t~róñg~ Thàñh~ phầñ c~ơ thể.]

[Làm th~éó các~ hướñg d~ẫñ trêñ~ màñ hìñ~h để hóàñ~ thàñh~ phép đó~.]

[Vúí l~òñg lưú~ ý:] 

  • [Hãý ñh~ớ rằñg t~íñh ñăñ~g thé~ó dõí t~hàñh p~hầñ cơ t~hể chỉ d~àñh ch~ó tập l~úýệñ v~à sức kh~ỏé, khôñ~g phảí~ để chẩñ đó~áñ hóặc~ đíềú tr~ị bất cứ t~ìñh tr~ạñg bệñ~h lý ñàó~.]

  • [Khôñg~ đó ñếú b~ạñ có máý~ tạó ñh~ịp tím~ cấý gh~ép hóặc~ thíết~ bị ý tế c~ấý ghép~ khác.]

[Đó mức độ c~ăñg th~ẳñg củá~ bạñ]

[Vớí Gá~láxý~ Wátc~h, bạñ c~ó thể đó m~ức độ căñg~ thẳñg~ củá mìñ~h bằñg~ cách k~íểm tr~á ñhịp~ tím v~à một vàí~ ýếú tố k~hác.]

[Hìñh ảñ~h mục C~ăñg th~ẳñg củá~ ứñg dụñ~g Sám~súñg~ Héál~th] [Hìñh ảñ~h mục C~ăñg th~ẳñg củá~ ứñg dụñ~g Sám~súñg~ Héál~th]

[Bước 1. Mở ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h, cúộñ~ xúốñg~ và ñhấñ~ vàó “St~réss~”.]

[Hìñh ảñ~h mục C~ăñg th~ẳñg vớí~ ñút Đó c~ủá ứñg d~ụñg Sá~msúñ~g Héá~lth.] [Hìñh ảñ~h mục C~ăñg th~ẳñg vớí~ ñút Đó c~ủá ứñg d~ụñg Sá~msúñ~g Héá~lth.]

[Bước 2. Ñh~ấñ “Đó”.]

[Hìñh ảñ~h mục C~ăñg th~ẳñg đáñ~g chú~ẩñ bị đó c~ủá ứñg d~ụñg Sá~msúñ~g Héá~lth.] [Hìñh ảñ~h mục C~ăñg th~ẳñg đáñ~g chú~ẩñ bị đó c~ủá ứñg d~ụñg Sá~msúñ~g Héá~lth.]

[Bước 3. Ch~ờ thíết~ bị Gál~áxý c~húẩñ b~ị.]

[Hìñh ảñ~h mục C~ăñg th~ẳñg vớí~ mức đó c~ủá ứñg d~ụñg Sá~msúñ~g Héá~lth.] [Hìñh ảñ~h mục C~ăñg th~ẳñg vớí~ mức đó c~ủá ứñg d~ụñg Sá~msúñ~g Héá~lth.]

[Bước 4. Mức~ độ căñg t~hẳñg s~ẽ được híểñ~ thị dướí~ dạñg p~hầñ tr~ăm.]

[Vúí l~òñg lưú~ ý:] 

  • [Các ph~ép đó mức~ độ căñg t~hẳñg c~hỉ dàñh~ chó m~ục đích s~ử dụñg c~á ñhâñ v~à khôñg~ đưá rá ý k~íếñ ý k~hóá q~úýết địñ~h.]

  • [Ñếú tạí~ bất kỳ t~hờí đíểm~ ñàó bạñ~ cảm th~ấý căñg~ thẳñg~, khó ch~ịú hóặc~ khôñg~ khỏé, h~ãý ñóí c~húýệñ~ vớí một~ chúý~êñ gíá~ ý tế.]

[Théó~ dõí ñh~ịp tím~ củá bạñ~]

[Bíết được~ ñhịp t~ím củá~ bạñ có t~hể hữú íc~h bởí s~ẽ gíúp b~ạñ xác địñ~h líệú~ bàí tập~ củá mìñ~h có đủ cườñ~g độ ñhằm~ máñg~ lạí các~ lợí ích~ chó s~ức khỏé~ háý k~hôñg, m~à khôñg~ qúá căñ~g thẳñ~g đếñ mức~ có thể g~âý rá c~ác bíếñ~ chứñg~ về thể c~hất.]

[Hìñh ảñ~h mục Ñ~hịp tí~m củá ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h.] [Hìñh ảñ~h mục Ñ~hịp tí~m củá ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h.]

[Bước 1. Mở ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h, cúộñ~ xúốñg~ và ñhấñ~ vàó “Ñh~ịp tím~”.]

[Hìñh ảñ~h mục Ñ~hịp tí~m vớí ñ~út Đó củá~ ứñg dụñ~g Sám~súñg~ Héál~th.] [Hìñh ảñ~h mục Ñ~hịp tí~m vớí ñ~út Đó củá~ ứñg dụñ~g Sám~súñg~ Héál~th.]

[Bước 2. Ñh~ấñ “Đó”.]

[Hìñh ảñ~h thôñ~g tíñ~ Ñhịp t~ím củá~ ứñg dụñ~g Sám~súñg~ Héál~th.] [Hìñh ảñ~h thôñ~g tíñ~ Ñhịp t~ím củá~ ứñg dụñ~g Sám~súñg~ Héál~th.]

[Bước 3. Th~ôñg tí~ñ ñhịp~ tím s~ẽ được híểñ~ thị.]

[Vúí l~òñg lưú~ ý:] 

  • [Các ph~ép đó ñh~ịp tím~ chỉ dàñ~h chó~ mục đích~ sử dụñg~ cá ñhâñ~ và khôñ~g đưá rá~ ý kíếñ ý~ khóá~ qúýết~ địñh.]

  • [Ñếú bạñ~ cảm th~ấý khôñ~g khỏé~ hóặc c~ó bất cứ k~hó chịú~ ñàó, hãý~ tìm tư v~ấñ ý tế ñ~gáý l~ập tức.]

[Cảm ơñ p~hảñ hồí~ củá bạñ~]

[RC01_S~tátí~c Cóñ~téñt~ : Thís~ téxt~ ís óñ~lý dí~splá~ýéd ó~ñ thé~ édít~ór pá~gé]