[Sử dụñg~ tíñh ñ~ăñg th~éó dõí~ gíấc ñ~gủ củá S~ámsú~ñg Hé~álth~ trêñ S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h và Fí~t củá b~ạñ]

[Bước 1. Mở ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h trêñ~ Gálá~xý Wá~tch h~óặc Fí~t > Vúốt~ lêñ và ñ~hấñ vàó~ Càí đặt.]

[Bước 2. Vú~ốt lêñ v~à chọñ G~íấc ñg~ủ.]

[Bước 3. Ñh~ấñ vàó P~hát hí~ệñ tíếñ~g ñgáý~.]

[Bước 4. Sá~msúñ~g Héá~lth s~ẽ mở trêñ~ đíệñ th~óạí đã được k~ết ñốí c~ủá bạñ > Ñ~hấñ vàó~ côñg t~ắc ở trêñ~ cùñg để b~ật “Phát~ híệñ t~íếñg ñ~gáý”.]

[Vàó báñ đêm: Gắñ Gáláxý Wátch hóặc Fít vàó cổ táý củá bạñ > Kết ñốí đíệñ thóạí vớí bộ sạc > Đặt đíệñ thóạí gầñ đầú bạñ.

* Qúá trìñh đó và ghí lạí tíếñg ñgáý được thực híệñ trêñ đíệñ thóạí củá bạñ.
* Ñơí tốt ñhất để đặt đíệñ thóạí củá bạñ là trêñ một bề mặt ổñ địñh, chẳñg hạñ ñhư tủ đầú gíườñg.
* Cố gắñg hướñg phầñ dướí củá đíệñ thóạí về phíá bạñ.
* Đảm bảó cảm bíếñ củá đồñg hồ sạch sẽ và chạm trực tíếp vàó dá củá bạñ.]

[Vàó bú~ổí sáñg~: Từ Màñ h~ìñh ch~íñh củá~ Gálá~xý Wá~tch h~óặc Fí~t, vúốt~ sáñg~ tráí t~ớí ô Gíấc~ ñgủ > Ñh~ấñ vàó ô G~íấc ñg~ủ.]

[Bước 1. Tr~êñ đíệñ t~hóạí đã k~ết ñốí c~ủá bạñ, h~ãý mở ứñg~ dụñg S~ámsú~ñg Hé~álth~ > Ñhấñ v~àó thẻ G~íấc ñg~ủ.]

[Bước 2. Ñh~ấñ vàó T~ùý chọñ~ khác (b~á dấú c~hấm dọc~) > Chọñ P~hép đó ñ~âñg cá~ó > Ñhấñ~ vàó Ph~át híệñ~ tíếñg~ ñgáý.]

[Bước 3. Ñh~ấñ vàó c~ôñg tắc~ ở đầú màñ h~ìñh để bật~ Phát h~íệñ tí~ếñg ñg~áý.

* Chó~ phép c~ác qúý~ềñ cầñ t~híết k~hí được ñ~hắc.
]

[Bước 4. Bạñ~ có thể c~àí đặt th~ờí đíểm để p~hát hí~ệñ tíếñ~g ñgáý~, ghí l~ạí tíếñ~g ñgáý~ khí p~hát hí~ệñ, thờí~ lượñg l~ưú trữ c~ác bảñ g~hí âm, v~.v.

* Khí~ bạñ đí ñ~gủ, hãý g~ắñ Gál~áxý W~átch~ hóặc F~ít vàó~ cổ táý~ > Kết ñốí~ đíệñ th~óạí vớí~ bộ sạc > Đặt~ đíệñ th~óạí gầñ~ đầú củá b~ạñ.]

[Bước 1. Mở ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h trêñ~ đíệñ th~óạí củá~ bạñ > Ñh~ấñ vàó t~hẻ Gíấc~ ñgủ.]

[Bước 2. Ñh~ấñ vàó t~hẻ Ñgáý~ > Xém l~ạí dữ lí~ệú về tí~ếñg ñg~áý củá đêm~ trước.]

[Bước 1. Mở S~ámsú~ñg Hé~álth~ trêñ đí~ệñ thó~ạí đã được kết~ ñốí củá~ bạñ > Ñh~ấñ vàó t~hẻ Húấñ~ lúýệñ~ gíấc ñ~gủ > Ñhấñ~ vàó Tí~ếp thé~ó.]

[Bước 2. Tr~ả lờí các~ câú hỏí~ khảó s~át > Ñhấñ~ vàó Hó~àñ tất.

* B~ước ñàý s~ẽ bị bỏ qú~á ñếú b~ạñ thực~ híệñ k~hảó sát~ trước k~hí hó~àñ thàñ~h 7 đêm ñg~ủ được thé~ó dõí.]

[Bước 3. Xé~m xét b~áó cáó d~ữ líệú g~íấc ñg~ủ củá bạñ~ > Ñhấñ v~àó Tíếp~ théó~.]

[Bước 4. Ñh~ấñ vàó B~ắt đầú hú~ấñ lúý~ệñ.
* Ñếú c~ửá sổ bật~ lêñ xú~ất híệñ~, hãý ch~ọñ Càí đặt~ > Ñhấñ v~àó Chó~ phép t~hôñg b~áó > Ñhấñ~ vàó bí~ểú tượñg~ Đíềú hướñ~g lêñ.]

[Bước 5. Ñh~ấñ vàó T~íếp > Làm~ théó~ hướñg d~ẫñ trêñ~ màñ hìñ~h để bắt đầú~ chươñg~ trìñh~ “Húấñ l~úýệñ g~íấc ñg~ủ” củá bạñ~.]

[Bước 1. Mở ứñ~g dụñg~ Sáms~úñg H~éált~h trêñ~ đíệñ th~óạí củá~ bạñ > Ñh~ấñ vàó t~hẻ Gíấc~ ñgủ.]

[Bước 2. Ñh~ấñ vàó T~ùý chọñ~ khác (b~á dấú c~hấm dọc~) > Chọñ H~úấñ lú~ýệñ gí~ấc ñgủ.]

[Bước 3. Ñh~ấñ vàó X~ém qú~á tró~ñg “Th~éó dõí~ thóí q~úéñ ñ~gủ củá b~ạñ” > Ñhấñ~ vàó Tùý~ chọñ k~hác (bá~ dấú ch~ấm dọc) > Ñ~hấñ vàó~ Thóát~ húấñ l~úýệñ.]

[Bước 4. Ñh~ấñ vàó T~hóát h~úấñ lú~ýệñ tr~êñ hộp t~hóạí x~ác ñhậñ~.

* Ñếú bạñ~ thóát~ khỏí “H~úấñ lú~ýệñ gí~ấc ñgủ” v~à sáú đó b~ắt đầú lạí~, bạñ sẽ b~ắt đầú từ ñ~gàý hú~ấñ lúý~ệñ đầú tí~êñ.
]