[Lé bí~éñ-êtr~é áú q~úótí~díéñ~]

[*Lés á~ppár~éíls~ ét lé~s ímá~gés d~'écrá~ñ sóñ~t sím~úlés à d~és fí~ñs d'~íllú~strá~tíóñ~. L'ÚX~/ÚÍ pé~út vá~ríér~ éñ fó~ñctí~óñ dé~ lá vé~rsíó~ñ dú l~ógíc~íél, d~ú mód~èlé, dé~ lá rég~íóñ é~t d'á~útré~s fác~téúr~s.]

[Sómm~éíl]
[Scór~é éñér~gétíq~úé]
[Cóñs~éíls~ bíéñ~-êtré]

[Íñfó~s pér~sóññ~álís~éés sú~r lé s~ómmé~íl]

[Géréz~ vótr~é bíé~ñ-êtré~ qúót~ídíé~ñ grâc~é à vót~ré sc~óré éñ~érgét~íqúé~]

[Ámélí~óréz~ vótr~é sóm~méíl~ éñ ré~cévá~ñt dé~s íñf~ós sú~r vót~ré té~mps d~é sóm~méíl~, lá dú~réé dé~ cháq~úé ph~ásé é~t lés~ móúv~éméñ~ts dé~ vótr~é cór~ps pé~ñdáñ~t lá ñ~úít.3]

[Póúr~ úñé m~éíll~éúré~ ñúít~ dé só~mméí~l]

[Áppr~éñéz~-éñ pl~ús sú~r vót~ré só~mméí~l éñ s~úívá~ñt vó~s ñív~éáúx~ d'óx~ýgèñé~ dáñs~ lé sá~ñg, vó~tré f~réqúé~ñcé c~árdí~áqúé~ ét lá~ témp~érátú~ré dé~ vótr~é péá~ú*3,4]

[*Ñívé~áúx d~'óxý~gèñé d~áñs l~é sáñ~g, fréq~úéñc~é cár~díáq~úé, fr~éqúéñ~cé ré~spír~átóí~ré, dét~éctí~óñ dé~ róñf~lémé~ñt, té~mpérá~túré~ dé lá~ péáú~ ét ph~ásés~ dé só~mméí~l.]

[*Ñívé~áúx d~'óxý~gèñé d~áñs l~é sáñ~g, fréq~úéñc~é cár~díáq~úé, fr~éqúéñ~cé ré~spír~átóí~ré, dét~éctí~óñ dé~ róñf~lémé~ñt, té~mpérá~túré~ dé lá~ péáú~ ét ph~ásés~ dé só~mméí~l.]

[Cóác~híñg~ dú só~mméí~l]

[Súív~éz ét~ áñál~ýséz~ vós h~ábít~údés~ dé só~mméí~l, défí~ñíss~éz ét~ súív~éz dé~s óbj~éctí~fs qú~ótíd~íéñs~ póúr~ páss~ér úñ~é méí~lléú~ré ñú~ít gr~âcé áú~ cóác~híñg~ dú só~mméí~l.
5]

[Scór~é éñér~gétíq~úé. Vó~tré í~ñdíc~é dé p~répár~átíó~ñ qúó~tídí~éñ, sí~gñé Gá~láxý~ ÁÍ]

[Géréz~ vótr~é bíé~ñ-êtré~ qúót~ídíé~ñ grâc~é à vót~ré sc~óré éñ~érgét~íqúé~]

[Lé scóré éñérgétíqúé ést lé cálcúl qúótídíéñ dé vótré éñérgíé phýsíqúé ét méñtálé ét dé vótré cápácíté à áffróñtér lá jóúrñéé. L'áñálýsé dé vótré sómméíl, dé vótré áctívíté ét dé vótré fréqúéñcé cárdíáqúé ést útílíséé póúr cálcúlér vótré scóré póúr lá jóúrñéé à véñír grâcé áúx áppáréíls Sámsúñg Gáláxý.1,2]

[Ámélí~óréz~ vótr~é éñér~gíé g~râcé à d~és có~ñséí~ls pé~rsóñ~ñálí~sés]

[Cómm~éñt f~áíré~ póúr~ ámélí~órér~ vótr~é scó~ré ¿ Ó~btéñ~éz dé~s cóñ~séíl~s súr~ lá fá~çóñ d'~óptí~mísé~r vót~ré sc~óré éñ~érgét~íqúé~ tóús~ lés j~óúrs~ áfíñ~ dé pl~áñíf~íér v~ótré~ róút~íñé q~úótí~díéñ~ñé ét~ dé lá~ gérér~ fácí~lémé~ñt.1,2]

[Vós c~óñsé~íls b~íéñ-êt~ré pé~rsóñ~ñálí~sés]

[Défíñ~íssé~z vós~ óbjé~ctíf~s sáñ~té]

[Pérs~óññá~lísé~z vós~ príó~rítés~ éñ má~tíèré~ dé sá~ñté pó~úr rép~óñdr~é à vós~ bésó~íñs s~pécíf~íqúé~s, qúé~ vóús~ sóúh~áítí~éz ám~élíór~ér vó~s résú~ltát~s éñ m~átíèr~é d'é~ñtrá~îñémé~ñt óú~ míéú~x cóm~préñ~dré v~ótré~ sómm~éíl c~háqú~é ñúí~t.2]

[Récé~véz d~és có~ñséí~ls út~ílés~ súr l~á méí~lléú~ré fá~çóñ d'~átté~íñdr~é vós~ óbjé~ctíf~s pér~sóññ~álís~és]

[Súr b~ásé d~é vós~ cómp~órté~méñt~s qúó~tídí~éñs é~ñ mát~íèré d~é sáñ~té, ápp~réñé~z-éñ p~lús s~úr lé~s pró~grès r~éálís~és dáñ~s vót~ré pr~ócés~sús b~íéñ-êt~ré. Lé~s cóñ~séíl~s dé b~íéñ-êt~ré áf~fích~éñt d~és mé~sság~és dét~áíll~és grâc~é áúx~ dóññ~éés dé~ sáñt~é émmá~gásí~ñéés p~ár Sá~msúñ~g.2
]

[Hárm~óñís~é vót~ré pá~rcóú~rs dé~ sáñt~é]

[Áccéd~éz à dé~s íñf~órmá~tíóñ~s cóm~plèté~s súr~ vótr~é sáñ~té ét v~ótré~ bíéñ~-êtré g~éñérál~ ét gér~éz-lé~s víá~ l'áp~plí S~ámsú~ñg Hé~álth~ súr v~ós áp~páré~íls S~ámsú~ñg Gá~láxý~. Íñtég~réz d~és íñ~fórm~átíó~ñs dét~áíll~éés pó~úr át~téíñ~dré v~ós ób~jéct~ífs d~é bíé~ñ-êtré~.]

  • [*Ñécés~síté~ l'áp~plí S~ámsú~ñg Hé~álth~ vérs~íóñ 6.24 ó~ú últ~éríéú~ré.]
  • [*Lá Gá~láxý~ Wátc~h7 dóí~t êtré~ ássó~cíéé à ú~ñ smá~rtph~óñé S~ámsú~ñg Gá~láxý~ éqúíp~é d'Áñ~dróí~d 11.]

[Súrv~éíll~éz ét~ ámélí~óréz~ vótr~é bíé~ñ-êtré~]

[Crééz~ vótr~é pró~pré p~rógr~ámmé~ d'éñ~tráîñ~éméñ~t]

[Crééz~ vótr~é pró~pré p~rógr~ámmé~ d'éñ~tráîñ~éméñ~t rás~sémb~láñt~ vós é~xérc~ícés~ préfér~és. Púí~s, súí~véz-l~é jús~qú'á~ú bóú~t póú~r átt~éíñd~ré vó~s óbj~éctí~fs dé~ rémí~sé éñ~ fórm~é.]

[*Dísp~óñíb~lé sú~r lá s~éríé G~áláx~ý Wát~ch4 ét~ módèl~és úl~téríé~úrs. Ñ~écéss~íté l~'ápp~lí Sá~msúñ~g Héá~lth v~érsí~óñ 6.27 óú~ últér~íéúr~é.]

[Défíñ~íssé~z vót~ré pr~ópré~ zóñé~ dé fr~éqúéñ~cé cá~rdíá~qúé]

[Éñtr~áîñéz~-vóús~ à vótr~é ñív~éáú d~é fór~mé óp~tímá~l póú~r átt~éíñd~ré vó~s óbj~éctí~fs d'~éñtr~áîñém~éñt. Á~véc l~á sérí~é Gál~áxý W~átch~, vóús~ ávéz~ lá pó~ssíb~ílít~é dé déf~íñír~ vótr~é Zóñ~é FC p~érsó~ññál~íséé p~óúr á~ttéí~ñdré~ vós ó~bjéc~tífs~ dé sá~ñté ét~ dé bí~éñ-êtr~é.]

Aprende más
  • [*Lés zóñés dé fréqúéñcé cárdíáqúé sóñt úñíqúéméñt déstíñéés à lá géstíóñ géñérálé dé lá sáñté ét à lá cóñdítíóñ phýsíqúé. Éllés ñé sóñt pás déstíñéés à êtré útílíséés póúr lá détéctíóñ, lé díágñóstíc óú lé tráítéméñt d’úñ próblèmé médícál óú d’úñé máládíé. Cés mésúrés sóñt dóññéés à títré íñdícátíf. Póúr óbtéñír dés cóñséíls, véúílléz cóñsúltér úñ próféssíóññél dé lá sáñté.]
  • [*Lés párámètrés pérsóññálísés dé zóñé dé fréqúéñcé cárdíáqúé sóñt díspóñíblés súr lá Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 ét módèlés últéríéúrs ávéc Sámsúñg Héálth 6.24 óú vérsíóñ últéríéúré íñstálléé). Póúr mésúrér l'étéñdúé dé vós zóñés dé fréqúéñcé cárdíáqúé, vóús dévréz cóúrír éñ éxtéríéúr péñdáñt áú móíñs 10 míñútés, à úñ rýthmé sóútéñú d'áú móíñs 4 km/h.]
  • [*Tóús lés sérvícés, fóñctíóññálítés, cóñtéñús, íñtérfácés útílísátéúr ét áváñtágés décríts ící péúvéñt cháñgér sáñs préávís, ét léúr díspóñíbílíté péút váríér sélóñ lé páýs/lá régíóñ, lé módèlé d'áppáréíl, lá vérsíóñ dú sýstèmé d'éxplóítátíóñ/Óñé ÚÍ ét l'ópérátéúr téléphóñíqúé.]

[Défíñ~íssé~z vót~ré pá~rcóú~rs pé~rsóñ~ñél é~t pró~fíté~z dé v~ótré~ éñtr~áîñém~éñt]

[Ímpórtéz vótré fíchíér dé párcóúrs prédéfíñí (fórmát GPX*) súr vótré Gáláxý Wátch ét éfféctúéz vótré párcóúrs.
*GPX (GPS Éxcháñgé Fórmát) : fórmát dé fíchíér géñérál cóñtéñáñt dés dóññéés dé lócálísátíóñ ét évéñtúélléméñt l'áltítúdé, l'héúré ét d'áútrés íñfórmátíóñs.]

Aprende más
  • [*Dísp~óñíb~lé ló~rsqú~é lé f~íchí~ér dé~ párc~óúrs~ áú fó~rmát~ GPX é~st ím~pórt~é éñ mó~dé Má~rché~, Cóúr~sé à pí~éd, Cý~clís~mé óú~ Ráñd~óññéé~ ét qú~é l'í~tíñér~áíré~ ést d~éfíñí~ cómm~é cíb~lé dá~ñs lé~s pár~ámètr~és Sá~msúñ~g Héá~lth.]
  • [*Dísp~óñíb~lé úñ~íqúé~méñt~ súr G~áláx~ý Wát~ch5 Pr~ó ét G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá.]

[Bóós~téz v~ótré~ víté~ssé à v~éló áv~éc lé~ FTP p~érsó~ññál~ísé*]

[Áccéléréz vótré pédálágé, c'ést póssíblé ¡ Cóññéctéz úñ cáptéúr dé púíssáñcé à vótré smártphóñé Sámsúñg Gáláxý ét mésúréz vótré FTP éñ 10 míñútés grâcé à Gáláxý ÁÍ.
Régléz l'íñtéñsíté dé vótré pédálágé éñ fóñctíóñ dé vótré FTP póúr ámélíórér vós pérfórmáñcés.]

  • [*FTP (Fúñctíóñál Thréshóld Pówér) : ñívéáú máxímúm dé púíssáñcé súppórtáblé súr úñé dúréé límítéé. Célá répréséñté lé ñívéáú dé púíssáñcé lé plús élévé qúí péút êtré máíñtéñú sáñs fátígúé rápídé. Cétté váléúr répréséñté úñ íñdícátéúr ímpórtáñt dú ñívéáú dé fórmé phýsíqúé ét dé l'étát d'éñtráîñéméñt d'úñ íñdívídú.]
  • [*Póúr~ cálc~úlér~ ávéc~ précí~síóñ~ vótr~é FTP~ (Fúñc~tíóñ~ál Th~résh~óld P~ówér~) pérs~óññé~l, cóñ~ñéct~éz vó~tré s~márt~phóñ~é Sám~súñg~ Gálá~xý à úñ~ cápt~éúr d~é púí~ssáñ~cé dé~ véló. P~óúr d~és rés~últá~ts éñ~córé~ précí~s, ápp~áíré~z vót~ré Gá~láxý~ Wátc~h à vót~ré sm~ártp~hóñé~.]
  • [*Lé FTP ést áútómátíqúéméñt mésúré lórs dé sórtíés íñtéñsés d'áú móíñs 4 míñútés ávéc úñ cáptéúr dé púíssáñcé fíxé à vótré véló. Cháqúé sórtíé súppléméñtáíré fóúrñít dés váléúrs FTP plús précísés ét pérsóññálíséés grâcé à dés álgóríthmés d'áppréñtísságé áútómátíqúé.]
  • [*Cápt~éúr d~é púí~ssáñ~cé vé~ñdú s~épárém~éñt.]

[Métt~éz tó~út éñ~ œúvré~ póúr~ átté~íñdr~é vós~ óbjé~ctíf~s fít~ñéss~ grâcé~ à lá có~mpós~ítíó~ñ cór~póré~llé]

[Mésú~ré vó~tré c~ómpó~sítí~óñ có~rpór~éllé~]

[Véríf~íéz v~ótré~ cómp~ósít~íóñ c~órpó~réll~é (póí~ds, gr~áíss~é cór~póré~llé é~t mús~clés~ sqúé~létt~íqúé~s) ávé~c vót~ré Gá~láxý~ Wátc~h. Gár~déz v~ótré~ córp~s éñ p~léíñ~é fór~mé éñ~ lé sú~íváñ~t dé p~rès.]

  • [*Déstíñé úñíqúéméñt à dés fíñs géñérálés dé bíéñ-êtré ét dé rémísé éñ fórmé. Ñóñ déstíñé à êtré útílísé póúr lá détéctíóñ, lé díágñóstíc óú lé tráítéméñt dé tóút étát médícál óú máládíé. Cés mésúrés sóñt dóññéés à títré íñdícátíf. Póúr óbtéñír dés cóñséíls, véúílléz cóñsúltér úñ próféssíóññél dé lá sáñté.]
  • [*Úñíq~úémé~ñt dí~spóñ~íblé~ súr l~á sérí~é Gál~áxý W~átch~4 ét vé~rsíó~ñs úl~téríé~úrés~.]

[Fíxé~z dés~ óbjé~ctíf~s póú~r vót~ré có~rps]

[Fíxé~z vós~ óbjé~ctíf~s (dát~é bút~óír, p~óíds~, gráí~ssé c~órpó~réll~é ét m~úscl~és sq~úélé~ttíq~úés). L~és có~ñséí~ls fó~úrñí~s vóú~s áíd~éróñ~t à átt~éíñd~ré vó~s óbj~éctí~fs.]

  • [*Déstíñé úñíqúéméñt à dés fíñs géñérálés dé bíéñ-êtré ét dé rémísé éñ fórmé. Ñóñ déstíñé à êtré útílísé póúr lá détéctíóñ, lé díágñóstíc óú lé tráítéméñt dé tóúté cóñdítíóñ médícálé óú máládíé. Lés mésúrés sóñt úñíqúéméñt déstíñéés à vótré référéñcé pérsóññéllé. Véúílléz cóñsúltér úñ próféssíóññél dé lá sáñté póúr óbtéñír dés cóñséíls.]
  • [*Úñíq~úémé~ñt dí~spóñ~íblé~ súr l~á sérí~é Gál~áxý W~átch~4 ét vé~rsíó~ñs úl~téríé~úrés~.]

[Ámélí~óréz~ vótr~é víé~]

[Míéú~x sé s~éñtí~r póú~r míé~úx ví~vré]

[Éñ pr~éñáñ~t sóí~ñ dé ñ~óús-m~êmés m~éñtá~lémé~ñt, Sá~msúñ~g Héá~lth ñ~óús p~érmé~t d'á~mélíó~rér ñ~ótré~ sáñt~é méñt~álé g~râcé à d~és ác~tíví~tés d'~áútó~sóíñ~s cóh~éréñt~és ét~ d'íñ~tégré~r lá p~léíñ~é cóñ~scíé~ñcé d~áñs ñ~ós ró~útíñ~és qú~ótíd~íéññ~és*.]

  • [*Lé sé~rvíc~é dé p~léíñ~é cóñ~scíé~ñcé é~st ác~túél~lémé~ñt té~sté dá~ñs sá~ phás~é bêtá~. Lés ú~tílí~sáté~úrs s~óñt s~úscé~ptíb~lés d~é réñ~cóñt~rér c~értá~íñs d~ómáí~ñés q~úí ñéc~éssí~téñt~ dés á~mélíó~rátí~óñs.]
  • [*Ávéc~ lés G~áláx~ý Búd~s, pró~fíté~z d'ú~ñé pl~éíñé~ cóñs~cíéñ~cé pl~ús ím~mérs~ívé d~'úñ s~ímpl~é tóú~chér~, óù qúé~ vóús~ sóýé~z. (*Dís~póñí~blé s~úr lé~s Gál~áxý B~úds 3)]
  • [*Áppá~réíl~s véñ~dús s~épárém~éñt.]
  • [*Cért~áíñs~ cóñt~éñús~ péúv~éñt é~ñtrá~îñér d~és fr~áís s~úppl~éméñt~áíré~s ét ú~ñé có~ññéx~íóñ à ú~ñ cóm~pté C~álm é~st ré~qúís~é.]
  • [*Lés á~ppár~éíls~ ét lé~s ímá~gés d~'écrá~ñ sóñ~t sím~úléés~ à dés f~íñs d~'íll~ústr~átíó~ñ. L'Ú~X/ÚÍ p~éút v~áríé~r éñ f~óñct~íóñ d~é lá v~érsí~óñ dú~ lógí~cíél~, dú mó~dèlé, d~é lá r~égíóñ~ ét d'~áútr~és fá~ctéú~rs.]

[Átté~ígñé~z vós~ óbjé~ctíf~s ávé~c vós~ ámís~ ét vó~tré f~ámíl~lé]

[Átté~ígñé~z vós~ óbjé~ctíf~s dé r~émís~é éñ f~órmé~ d'úñ~é máñ~íèré f~úñ ét~ íñté~ráct~ívé á~véc S~ámsú~ñg Hé~álth~. Órgá~ñísé~z úñé~ cómp~étítí~óñ ám~ícál~é ávé~c vós~ ámís~ ét vó~tré f~ámíl~lé áf~íñ qú~é chá~cúñ g~árdé~ lé cá~p póú~r átt~éíñd~ré sé~s óbj~éctí~fs.]

[Áppr~éñéz~ dés é~xpér~ts]

[Fátígúé dé prátíqúér tóújóúrs lá mêmé róútíñé ¿ Sámsúñg Héálth á prépáré dés vídéós d'éñtráîñéúrs éxpérts qúí vóús áppréñdróñt dé ñóúvéáúx prógrámmés fítñéss, ñótámméñt dés étíréméñts, dés éxércícés póúr pérdré dú póíds, úñ éñtráîñéméñt d'éñdúráñcé ét bíéñ plús éñcóré. Éxáctéméñt cé dóñt vóús ávéz bésóíñ póúr rétróúvér lé rýthmé qúí vóús cóñvíéñt. Récévéz dés cómméñtáírés éñ témps réél dé vótré móñtré péñdáñt qúé vóús vóús éñtráîñéz. Ét vóús póúvéz désórmáís súívré vótré fréqúéñcé cárdíáqúé ét vós cálóríés à l'écráñ.]

[Líré~ l'hí~stóí~ré có~mplèt~é]

[* Ñécés~síté~ dé pó~rtér~ lá Gá~láxý~ Wátc~h tóú~t éñ é~xécút~áñt ú~ñ pró~grám~mé fí~tñés~s súr~ Sáms~úñg H~éált~h.]

[Lé só~útíé~ñ dóñ~t vóú~s ávé~z bés~óíñ]

[Cýclé Tráckíñg óptímísé pár Ñátúrál Cýclés° vóús áídé à cómpréñdré lés áspécts úñíqúés dé lá géstíóñ dé vós sýmptômés líés à lá sáñté tóút éñ vóús própósáñt dés íñfórmátíóñs pérsóññálíséés ét úñ cóñtéñú édúcátíf. Lé smártphóñé Gáláxý ét lá Gáláxý Wátch sóñt désórmáís prêts à áccómpágñér lés fémmés à cháqúé étápé dé léúr párcóúrs.]

[Vóús~ êtés c~é qúé~ vóús~ máñg~éz]

[Crééz dés hábítúdés álíméñtáírés sáíñés éñ éñrégístráñt vós répás ét cóllátíóñs qúótídíéñs ávéc Sámsúñg Héálth. Décóúvréz vós hábítúdés álíméñtáírés, éñ fóñctíóñ dé vótré áppórt qúótídíéñ éñ vítámíñés ét ñútríméñts ét dé vós ÁGÉ* mésúrés pár lá Gáláxý Wátch. Tóút cé qú'íl fáút póúr préñdré dés mésúrés áfíñ d'ádóptér úñé álíméñtátíóñ plús éqúílíbréé.]

  • [*Lés Á~GÉ (Ád~váñc~éd Gl~ýcát~íóñ É~ñd-pr~ódúc~ts) só~ñt mé~súrés~ pár l~á sérí~é Ñéw~ Gálá~xý Wá~tch7 é~t súp~éríéú~ré. (*Lá~ fóñc~tíóñ~ lábó~rátó~írés~)]
  • [*L’íñdícé ÁGÉ útílísé lé cáptéúr óptíqúé dé sígñáúx bíólógíqúés dé lá móñtré Gáláxý Wátch7 qúí fóñctíóññé dáñs lés límítés défíñíés pár lés régléméñtátíóñs dé sécúríté ÍÉC62471. Lés pérsóññés à lá péáú phótóséñsíblé péúvéñt cépéñdáñt ávóír dés réáctíóñs íñdésíráblés à lá lúmíèré, téllés qú’úñé décólórátíóñ óú úñé érúptíóñ cútáñéé. Vóús dévéz évítér d’útílísér cétté fóñctíóññálíté sí vóús résséñtéz dés sýmptômés dé phótóséñsíbílíté.]

[Ámélí~óréz~ vótr~é éxp~éríéñ~cé dé~ sáñt~é párt~ágéé]

[Prófítéz dé lá póssíbílíté dé pártágér ét dé récúpérér dés íñfórmátíóñs sáñté, cómmé lé ñómbré dé pás, d'éxércícés ét lá qúálíté dú sómméíl, éñtré lés mémbrés dé lá fámíllé.
Jétéz úñ œíl áú pártágé ét à lá cómmúñícátíóñ dés íñfós sáñté fámílíálé éñ íñtégráñt dés fóñctíóñs sócíálés]

  • [*Dísp~óñíb~lé ló~rsqú~é vóú~s créé~z úñ g~róúp~é fám~ílíá~l dáñ~s vót~ré có~mpté~ Sáms~úñg, l~és mé~mbré~s éñr~égís~trés d~é cé g~róúp~é péú~véñt~ párt~ágér~ ét dé~máñd~ér dé~s íñf~ós sá~ñté.]
  • [*Sí vó~ús ñé~ sóúh~áíté~z plú~s pár~tágé~r vós~ íñfó~rmát~íóñs~ óú cé~llés~ dé vó~tré f~ámíl~lé, lé~s íñf~órmá~tíóñ~s éxí~stáñ~tés s~éróñ~t súp~prím~éés ét~ lé pá~rtág~é pré~ñdrá~ fíñ.]
  • [*L'ác~cès áú~x íñf~ós sá~ñté d'~úñ éñ~fáñt~ ñécés~síté~ lé có~ñséñ~témé~ñt d'~úñ tú~téúr~.]
  • [*Áprès~ 90 jóúr~s d'í~ñáct~ívít~é, lés í~ñfós~ sóñt~ ímméd~íáté~méñt~ súpp~ríméé~s ét l~é pár~tágé~ préñ~d fíñ~.]

[Cómm~éñt l~'útí~lísé~r]

[Décóú~vréz~ cómm~éñt ú~tílí~sér f~ácíl~éméñ~t Sám~súñg~ Héál~th.]

[Étápé~ 01]

[Cóñf~ígúr~ér lé~ cóác~híñg~ dú só~mméí~l dép~úís ú~ñ mób~ílé]

[Démár~réz l~é pró~grám~mé pá~r úñ q~úést~íóññ~áíré~ rápí~dé.
Pó~rtéz~ vótr~é Gál~áxý W~átch~ péñd~áñt ú~ñé sé~máíñ~é péñ~dáñt~ vótr~é sóm~méíl~. Célá~ pérm~éttr~á dé c~óllé~ctér~ úñé s~émáí~ñé dé~ dóññ~éés dé~ sómm~éíl.]

  • [*Ñécés~síté~ úñ mí~ñímú~m dé 7 j~óúrs~ d'éñ~régí~stré~méñt~s dú s~ómmé~íl (ý c~ómpr~ís lé~s jóú~rs dé~ tráv~áíl é~t lés~ jóúr~s dé c~óñgé) p~óúr d~émárr~ér lé~ cóác~híñg~ dú só~mméí~l. Lé s~ómmé~íl és~t éñr~égís~tré áú~tómá~tíqú~éméñ~t lór~sqúé~ vóús~ pórt~éz vó~tré G~áláx~ý Wát~ch lá~ ñúít~.]
  • [*Dísp~óñíb~lé sú~r lá s~éríé G~áláx~ý Wát~ch4 ét~ lés m~ódèlé~s últ~éríéú~rs.]

[Étápé~ 02]

[Décóú~vréz~ vótr~é týp~é dé s~ómmé~íl]

[Áprès~ ávóí~r rém~plí l~é qúé~stíó~ññáí~ré ét~ éñré~gíst~ré úñé~ sémá~íñé d~é dóñ~ñéés s~úr lé~ sómm~éíl, v~óús p~óúrr~éz déc~óúvr~ír vó~tré t~ýpé d~é sóm~méíl~ ét dém~árré~r lé p~rógr~ámmé~ dé có~áchí~ñg dú~ sómm~éíl d~é 3 à 4 sém~áíñé~s qúí~ vóús~ cóñv~íéñt~.]

  • [*Ñécéssíté úñ míñímúm dé 7 jóúrs d'éñrégístréméñts dú sómméíl (ý cómprís lés jóúrñéés dé tráváíl ét lés jóúrñéés dé cóñgé) póúr démárrér lé cóáchíñg dú sómméíl. Lé sómméíl ést éñrégístré áútómátíqúéméñt lórsqúé vóús pórtéz vótré Gáláxý Wátch lá ñúít.]
  • [*Dísp~óñíb~lé sú~r lá s~éríé G~áláx~ý Wát~ch4 ét~ lés m~ódèlé~s últ~éríéú~rs.]

[Étápé~ 03]

[Ámélí~óréz~ vótr~é sóm~méíl~]

[Vóús récévréz víá dés ñótífícátíóñs dés míssíóñs líéés à vótré sómméíl qúí vóús áídéróñt à ámélíórér vós hábítúdés dé sómméíl. Súívéz lés étápés dú cóáchíñg dú sómméíl ét líséz lés ártíclés récómmáñdés póúr óbtéñír dés cóñséíls qúí vóús áídéróñt à míéúx gérér vótré sómméíl.]

  • [*Ñécéssíté úñ míñímúm dé 7 jóúrs d'éñrégístréméñts dú sómméíl (ý cómprís lés jóúrñéés dé tráváíl ét lés jóúrñéés dé cóñgé) póúr démárrér lé cóáchíñg dú sómméíl. Lé sómméíl ést éñrégístré áútómátíqúéméñt lórsqúé vóús pórtéz vótré Gáláxý Wátch lá ñúít.]
  • [*Dísp~óñíb~lé sú~r lá s~éríé G~áláx~ý Wát~ch4 ét~ lés m~ódèlé~s últ~éríéú~rs.]

[Étápé~ 04]

[Átté~ígñé~z vót~ré ób~jéct~íf dé~ sómm~éíl]

[Súívéz lé prógrámmé dé cóáchíñg dú sómméíl póúr áúgméñtér vótré scóré dé Sómméíl.
Vérífíéz cháqúé sémáíñé lés résúltáts dé vótré áñálýsé dú sómméíl súr sépt jóúrs. Ét lórsqúé lá péríódé dé cóáchíñg dú sómméíl ést térmíñéé, décóúvréz lés cháñgéméñts qúé vóús ávéz géñérés.]

  • [*Ñécéssíté úñ míñímúm dé 7 jóúrs d'éñrégístréméñts dú sómméíl (ý cómprís lés jóúrñéés dé tráváíl ét lés jóúrñéés dé cóñgé) póúr démárrér lé cóáchíñg dú sómméíl. Lé sómméíl ést éñrégístré áútómátíqúéméñt lórsqúé vóús pórtéz vótré Gáláxý Wátch lá ñúít.]
  • [*Dísp~óñíb~lé sú~r lá s~éríé G~áláx~ý Wát~ch4 ét~ lés m~ódèlé~s últ~éríéú~rs.]

[Étápé~ 01]

[Créér~ úñ pr~ógrá~mmé d~'éñt~ráîñé~méñt~]

[Réúñí~sséz~ úñé s~éríé d~'éxé~rcíc~és pó~úr cr~éér úñ~ próg~rámm~é d'é~ñtrá~îñémé~ñt pé~rsóñ~ñálí~sé.]

[Étápé~ 02]

[Ájóú~tér d~'áút~rés s~éáñcé~s d'é~ñtrá~îñémé~ñt]

[Ájóú~téz m~áñúé~llém~éñt d~és séá~ñcés~ d'éch~áúff~éméñ~t ét d~é récú~pérát~íóñ.
V~óús p~óúvé~z útí~lísé~r l'ó~ptíó~ñ Pár~ámètr~és dé~ Círc~úíts~ póúr~ détér~míñé~r lé ñ~ómbr~é dé f~óís q~úé vó~ús só~úháí~téz r~épétér~ cháq~úé éx~ércí~cé ét~ l'éñ~sémb~lé dú~ próg~rámm~é.]

[Étápé~ 03]

[Cómm~éñcé~r móñ~ próg~rámm~é d'é~ñtrá~îñémé~ñt]

[Próf~ítéz~ pléí~ñémé~ñt dé~ vótr~é éñt~ráîñé~méñt~. Súív~éz ét~ gárd~éz úñ~é trá~cé dé~ vótr~é pró~grám~mé d'~éñtr~áîñém~éñt é~ñ fóñ~ctíó~ñ dé v~ós ób~jéct~ífs é~t dú ñ~ómbr~é dé c~írcú~íts q~úé vó~ús áv~éz déf~íñís~.]

[*Séúl~é lá d~úréé s~érá é~ñrég~ístr~éé póú~r cér~táíñ~s éñt~ráîñé~méñt~s sí v~óús c~ómmé~ñcéz~ à éffé~ctúé~r lé s~úíví~ dépú~ís vó~tré s~márt~phóñ~é. Dés~ détáí~ls té~ls qú~é lés~ séríé~s, lés~ répétí~tíóñ~s ét l~é póí~ds pé~úvéñ~t êtré~ íñtr~ódúí~ts áp~rès l'~éxér~cícé~.]

[Étápé~ 01]

[Véríf~íéz v~ótré~ Zóñé~ FC (Fr~éqúéñ~cé Cá~rdíá~qúé) á~véc l~á Gál~áxý W~átch~]

[Chóí~síss~éz vó~tré t~ýpé d~'éñt~ráîñé~méñt~ préfér~é (cóúr~sé à pí~éd) ét~ láñc~éz-lé~ éñ áp~púýá~ñt sú~r [Pár~ámètr~és] ló~rsqú~é lé c~ómpt~é à réb~óúrs~ cómm~éñcé~. Áctí~véz l~é gúí~dé Zó~ñé FC~ ét lá~ñcéz~-vóús~ dáñs~ úñé c~óúrs~é dé 10 m~íñút~és éñ~ módé~ éxér~cícé~.]

  • [*Úñíq~úémé~ñt dí~spóñ~íblé~ súr l~á sérí~é Gál~áxý W~átch~4 ét vé~rsíó~ñs úl~téríé~úrés~.]
  • [*Fóñc~tíóñ~ Zóñé~ FC pé~rsóñ~ñálí~séé dí~spóñ~íblé~ úñíq~úémé~ñt éñ~ módé~ Cóúr~sé à pí~éd.]
  • [*Póúr~ métt~ré à jó~úr lé~s plá~gés d~é chá~qúé Z~óñé F~C póú~r lá c~óúrs~é à píé~d éñ f~óñct~íóñ d~és cá~pácí~tés cá~rdíó~-púlm~óñáí~rés, í~l ést~ ñécés~sáír~é dé c~óúrí~r à l'é~xtérí~éúr p~éñdá~ñt pl~ús dé~ 10 míñú~tés à ú~ñé ví~téss~é cóñ~stáñ~té dé~ 4 km/h ó~ú plú~s.]

[Étápé~ 02]

[Défíñ~íssé~z dés~ Zóñé~s FC p~érsó~ññál~íséés~]

[Cómm~éñcé~z vót~ré éx~ércí~cé éñ~ párt~áñt d~é vót~ré Zó~ñé FC~ pérs~óññá~líséé~ ét sú~rvéí~lléz~ vótr~é zóñ~é dé f~réqúé~ñcé c~árdí~áqúé~ éñ bá~s.]

  • [*Úñíq~úémé~ñt dí~spóñ~íblé~ súr l~á sérí~é Gál~áxý W~átch~4 ét vé~rsíó~ñs úl~téríé~úrés~.]
  • [*Fóñc~tíóñ~ Zóñé~ FC pé~rsóñ~ñálí~séé dí~spóñ~íblé~ úñíq~úémé~ñt éñ~ módé~ Cóúr~sé à pí~éd.]

[Étápé~ 03]

[Súív~éz vó~s pró~grès f~ítñé~ss]

[Súrv~éíll~éz lé~s résú~ltát~s dé v~ótré~ éñtr~áîñém~éñt s~úr vó~tré m~óñtr~é óú v~ótré~ smár~tphó~ñé.]

[Étápé~ 01]

[Áppá~írér~ l'ác~céss~óíré~ dé mé~súré~ dé pú~íssá~ñcé]

[Cóññéctéz úñ áccéssóíré dé mésúré dé púíssáñcé à l'ápplí móbílé Sámsúñg Héálth.
*Áctívéz lé cáptéúr dé mésúré dé púíssáñcé póúr vóús cóññéctér. Póúr óbtéñír dés íñstrúctíóñs súr lá fáçóñ d'áctívér lé cáptéúr, véúílléz vóús répórtér áú máñúél dú pródúít.]

  • [*Dísp~óñíb~lé sú~r lá s~éríé G~áláx~ý Wát~ch4 ét~ lés m~ódèlé~s últ~éríéú~rs. Ñéc~éssí~té l'~áppl~í Sám~súñg~ Héál~th vé~rsíó~ñ 6.27 óú ú~ltérí~éúré~.]
  • [*Préñd éñ chárgé lés cáptéúrs dé púíssáñcé répértóríés dáñs lá lísté dés áccéssóírés [Cáptéúr véló] dé l'ápplí Sámsúñg Héálth. [Párámètrés] - [Áccéssóírés] - [Cáptéúr véló]. Lés dóññéés próvéñáñt d'áútrés týpés dé cáptéúrs dé púíssáñcé péúvéñt ñé pás êtré cólléctéés córréctéméñt.]

[Étápé~ 02]

[Mésú~rér v~ótré~ próp~ré FT~P]

[Úñé Gáláxý Wátch7 ét déúx smártphóñés Sámsúñg Gáláxý sóñt préséñtés ávéc lá fóñctíóñ "Óbjéctíf dé cómpósítíóñ córpóréllé". Lá móñtré áffíché úñé cíblé héxágóñálé ávéc úñé flèché áú céñtré ét lé téxté "Óbjéctífs dé cómpósítíóñ córpóréllé áttéíñts"+J234. Lé smártphóñé dé gáúché áffíché úñ écráñ ávéc dés cóñséíls póúr áttéíñdré lés óbjéctífs, ñótámméñt dés détáíls súr lés óbjéctífs ét dés súggéstíóñs d'éxércícés. Lé smártphóñé dé dróíté áffíché dés gráphíqúés líñéáírés qúí móñtréñt lá prógréssíóñ dé l'útílísátéúr póúr áttéíñdré sés óbjéctífs dú 8 jáñvíér áú 4 févríér.]

  • [*Lé cá~lcúl~ dú FT~P ñécé~ssít~é dé l~áñcé~r úñ é~ñtrá~îñémé~ñt cý~clís~té éñ~ éxtér~íéúr~ súr l~'ápp~lí mó~bílé~ Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [*Póúr~ áúgm~éñté~r lá p~récís~íóñ, v~óús p~óúvé~z égál~éméñ~t pédá~lér é~ñ móñ~téé, éf~féct~úér d~és té~sts F~TP té~ls qú~'úñ t~ést R~ámp ó~ú úñ t~ést d~é púí~ssáñ~cé dé~ 20 míñú~tés ó~ú més~úrér~ vótr~é fréq~úéñc~é cár~díáq~úé pé~ñdáñ~t l'é~xérc~ícé.]

[Étápé~ 03]

[Cróí~séz v~ótré~ FTP á~véc l~és rés~últá~ts dé~ l'éñ~tráîñ~éméñ~t [Véló~]]

[Lé FTP (Fúñctíóñál Thréshóld Pówér) répréséñté lá púíssáñcé qúé vóús póúvéz máíñtéñír súr úñé péríódé dé témps spécífíqúé. Íl sért dé référéñcé póúr vótré éñtráîñéméñt cýclísté, vóús áídáñt à défíñír l'íñtéñsíté dé vótré éñtráîñéméñt ét à vóús éñtráîñér dé máñíèré sýstémátíqúé.]

[* Ámélí~óréz~ vótr~é FTP~ ávéc~ dívé~rs pr~ógrá~mmés~ d'éñ~tráîñ~éméñ~t tél~s qúé~ l'éñ~tráîñ~éméñ~t pár~ íñté~rvál~lés é~t l'é~ñtrá~îñémé~ñt LS~D (Lóñ~g Sló~w Dís~táñc~é).]

[Vós d~óññéé~s dé s~áñté s~óñt s~tóck~éés éñ~ tóút~é sécú~ríté á~véc S~ámsú~ñg Kñ~óx]

[S'ás~sócí~é bíé~ñ ávé~c]

[Láís~séz G~áláx~ý vóú~s súí~vré p~óúr p~rófí~tér d~'úñé~ víé p~lús í~ñtél~lígé~ñté.]

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Anillo galáctico
Galaxy Buds3 Pro
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6

[Téléch~árgé~r l'á~pplí~]

[Téléch~árgé~r l'á~pplí~ Sáms~úñg H~éált~h máí~ñtéñ~áñt.]

Google Play Tienda de aplicaciones de Apple
 

[Smár~tphó~ñé Gá~láxý~]

Aprende más
[Smár~tphó~ñé Gá~láxý~] [Smár~tphó~ñé Gá~láxý~]
 

[Áppl~ís ét~ sérv~ícés~]

Aprende más
[Áppl~ís ét~ sérv~ícés~] [Áppl~ís ét~ sérv~ícés~]

[•Cóññ~éxíó~ñ áú c~ómpt~é Sám~súñg~ réqú~ísé. L~á dís~póñí~bílí~té dú s~érví~cé pé~út vá~ríér~ séló~ñ lé p~áýs/l~á régí~óñ.]

[•Ñóñ d~éstí~ñé à êtré~ útíl~ísé pó~úr lá~ détéc~tíóñ~, lé dí~ágñó~stíc~ óú lé~ tráí~témé~ñt dé~ tóút~ étát m~édícá~l. Résú~ltát~ fóúr~ñí à tí~tré í~ñdíc~átíf~. Véúí~lléz~ cóñs~últé~r úñ p~rófé~ssíó~ññél~ dé lá~ sáñt~é póúr~ óbté~ñír d~és có~ñséí~ls.]

[•Tóús lés sérvícés, cáráctérístíqúés, fóñctíóññálítés, cóñtéñús, íñtérfácés útílísátéúr ét áváñtágés décríts ící péúvéñt êtré módífíés sáñs préávís, ét léúr díspóñíbílíté péút váríér sélóñ lé páýs/lá régíóñ, lé módèlé d'áppáréíl ét lá vérsíóñ dú sýstèmé d'éxplóítátíóñ. Lés sérvícés páýáñts sóñt díspóñíblés áprès l'áchát.]

[•Áppá~réíl~s ét í~mágé~s d'éc~ráñ s~ímúl~és à dés~ fíñs~ d'íl~lúst~rátí~óñ. L'~ÚX/ÚÍ~ péút~ várí~ér éñ~ fóñc~tíóñ~ dé lá~ vérs~íóñ d~ú lóg~ícíé~l, dú m~ódèlé~, dú pá~ýs/rég~íóñ é~t d'á~útré~s fác~téúr~s.]

[•Lés f~óñct~íóññ~álít~és Gál~áxý Á~Í sér~óñt f~óúrñ~íés g~rátú~ítém~éñt j~úsqú~’à áú mó~íñs l~á fíñ~ dé l’á~ññéé 2025 s~úr lé~s ápp~áréí~ls Sá~msúñ~g Gál~áxý p~rís é~ñ chá~rgé.]

[•Úñé cóññéxíóñ áú cómpté Sámsúñg péút êtré ñécéssáíré póúr útílísér cértáíñés fóñctíóññálítés dé Sámsúñg Gáláxý ÁÍ. Sámsúñg ñé fáít áúcúñé próméssé, ássúráñcé óú gáráñtíé qúáñt à l'éxáctítúdé, l'éxháústívíté óú lá fíábílíté dés résúltáts fóúrñís pár lés fóñctíóññálítés dé Gáláxý ÁÍ. L’útílísátíóñ dé cértáíñés fóñctíóññálítés Gáláxý ÁÍ péút ñécéssítér dés fráís dé sérvícé.]

[1. Póúr vérífíér lé scóré éñérgétíqúé, lés dóññéés dé sáñté súívíés dépúís lá Sámsúñg Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 ét vérsíóñs últéríéúrés) dóívéñt êtré sýñchróñíséés ávéc l'ápplí Sámsúñg Héálth. Ñécéssíté áú móíñs lés dóññéés d’áctívíté ét dé sómméíl dé lá véíllé, áíñsí qúé lés dóññéés dé fréqúéñcé cárdíáqúé péñdáñt lé sómméíl.
2. Lé scóré d’éñérgíé ét lés cóñséíls dé bíéñ-êtré sóñt díspóñíblés súr lés téléphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 11 óú súpéríéúr) ét ñécéssítéñt l’ápplícátíóñ Sámsúñg Héálth (vérsíóñ 6.27 óú súpéríéúré).
3. Díspóñíblé súr lés séríés Gáláxý Wátch4 ét súpéríéúrés. Lés fóñctíóññálítés dé súíví dú sómméíl sóñt úñíqúéméñt déstíñéés à dés fíñs géñérálés dé bíéñ-êtré ét dé rémísé éñ fórmé. Ñóñ déstíñé à êtré útílísé póúr lá détéctíóñ, lé díágñóstíc, lé tráítéméñt dé tóút étát médícál óú tróúblé dú sómméíl. Mésúrés fóúrñíés úñíqúéméñt à títré íñdícátíf. Véúílléz cóñsúltér úñ próféssíóññél dé lá sáñté póúr óbtéñír dés cóñséíls.
4. Póúr éñrégístrér vós róñfléméñts, pórtéz vótré móñtré péñdáñt qúé vóús dórméz ét plácéz vótré smártphóñé súr úñé súrfácé stáblé près dé vótré têté, cómmé úñé táblé dé ñúít, ávéc lé bás dú smártphóñé póíñté vérs vóús.
5. Ñécéssíté l'ápplí Sámsúñg Héálth vérsíóñ 6.24 óú últéríéúré. Lé cóáchíñg dú sómméíl ñécéssíté dés dóññéés dé sómméíl súr áú móíñs 7 jóúrs, dóñt áú móíñs 1 jóúr dé sémáíñé ét 1 jóúr dé répós.]