[5 máñí~èrés d~é cóm~bátt~ré lé~ blúé~s hív~érñá~l

[5 máñí~èrés d~é cóm~bátt~ré
lé~ blúé~s hív~érñá~l]

[L’hív~ér pé~út êtr~é úñ m~óméñ~t díf~fící~lé, má~ís có~mbát~tré l~é blú~és hí~vérñ~ál, c’é~st pó~ssíb~lé.]

[L’hívér ést sýñóñýmé dé ñómbréúx pláísírs : fêtés dé fíñ d’áññéé, bátáíllés dé bóúlés dé ñéígé, lúgé ét chócólát cháúd. Máís l’hívér, c’ést áússí lés jóúrñéés qúí ráccóúrcísséñt ét lé témps qúí réfróídít, cé qúí ñóús póússé à réstér à l’íñtéríéúr, rédúísáñt áíñsí ñótré éxpósítíóñ à lá lúmíèré dú sóléíl. Lé máñqúé dé lúmíèré péút déréglér ñós cýclés ñátúréls, cé qúí péút éñtráîñér úñé dépréssíóñ sáísóññíèré.

S’íl vóús ést déjà árrívé d’ávóír úñ grós cóúp dé móú éñ hívér, péút-êtré résséñtéz-vóús cé fáméúx blúés. Máís pás d’íñqúíétúdé, ávéc qúélqúés ástúcés, vóús póúrréz fácíléméñt cómbáttré cé blúés hívérñál. Décóúvréz ñós cóñséíls símplés póúr úñ hívér réússí.]

[Préñ~éz úñ~ báíñ~ dé só~léíl~]

[Lé blúés hívérñál ést sóúvéñt dû à úñ máñqúé d’éxpósítíóñ à lá lúmíèré ñátúréllé, álórs prémíér cóñséíl : éxpóséz-vóús áú sóléíl ¡

S’éxpósér à lá lúmíèré ñátúréllé ést símplé : tróúvéz úñ éñdróít chéz vóús qúí ést éxpósé áú sóléíl ét íñstálléz-vóús qúélqúés héúrés pár jóúr, sóít lórs d’úñé lóñgúé séssíóñ, sóít plúsíéúrs fóís súr vótré jóúrñéé. Péú ímpórté cé qúé vóús fáítés : télétráváíl, lóísír créátíf óú úñ péú dé léctúré, l’ímpórtáñt ést dé préñdré lé sóléíl.]

[Áméñá~géz v~ótré~ cócó~ñ]

[S’éxpósér à lá lúmíèré chéz sóí ést béñéfíqúé, máís íl ést éñcóré plús ímpórtáñt d’ámélíórér vótré éspácé dé víé. Chóísísséz úñé píècé óú úñ éspácé ét dóññéz-lúí úñé ñóúvéllé víé ávéc úñé cóúché dé péíñtúré, dé ñóúvéllés pláñtés vértés óú símpléméñt ávéc úñ ñóúvéáú cádré.

Vóús póúvéz égáléméñt chóísír úñé sólútíóñ ñúméríqúé éñ módífíáñt vótré écláírágé póúr créér úñé ámbíáñcé pérsóññálíséé. Rémplácéz vós ámpóúlés pár dés ámpóúlés íñtéllígéñtés à cháñgéméñt dé cóúléúr ét útílíséz Gáláxý Z Fóld3 5G póúr cóñtrôlér l’íñtéñsíté ét lés cóúléúrs díréctéméñt dépúís vótré Smártphóñé.¹ ²]

[Súív~í dé s~ómmé~íl hó~líst~íqúé~]

[Lá Gá~láxý~ Wátc~h4 vóú~s pér~mét d~é súr~véíl~lér é~ñcór~é plú~s d’ás~péct~s dé l~á qúá~líté d~é vót~ré só~mméí~l qúé~ lés á~útré~s Gál~áxý W~átch~.³⁴⁵]

[Décóú~vréz~ plús~]

[Étábl~íssé~z dé b~óññé~s háb~ítúd~és dé~ sómm~éíl
(é~t rés~péct~éz-lé~s)]

[L’éxpósítíóñ à lá lúmíèré ñátúréllé péút áfféctér vótré rýthmé círcádíéñ, qúí vóús áídé à cóñtrôlér vótré sómméíl. Sí vótré cýclé ést déréglé, vótré sómméíl péút sé dégrádér. Áfíñ d’évítér célá, étáblísséz úñé róútíñé dú sóír ét réspéctéz-lá scrúpúléúséméñt.

Lés hábítúdés sóñt ñécéssáírés áú bóñ fóñctíóññéméñt dé vótré córps. Dórméz áú móíñs húít héúrés pár ñúít ét éssáýéz dé vóús lévér à lá mêmé héúré tóús lés jóúrs. Étéígñéz vós áppáréíls éléctróñíqúés áú móíñs úñé héúré áváñt dé vóús cóúchér ét prátíqúéz plútôt úñé áctívíté sáñs écráñ cómmé lá léctúré óú l’écrítúré d’úñ jóúrñál. Plácéz vótré Chárgéúr sáñs fíl Tríó dáñs úñé áútré píècé péút vóús émpêchér dé l’útílísér áváñt dé vóús éñdórmír.]

[Éñtr~áîñéz~-vóús~ éñsé~mblé~]

[Lá fó~ñctí~óñ Tó~géth~ér dé~ l’ápp~lí Sá~msúñ~g Héá~lth v~óús p~érmé~t dé c~réér d~és déf~ís fí~tñés~s dé g~róúp~é jús~qú’à 19 pé~rsóñ~ñés é~t dé s~úívr~é lés~ próg~rès dé~ chác~úñ.⁶]

[Décóú~vréz~ plús~]

[Fáít~és dú~ spór~t
póú~r cóm~bátt~ré lé~ blúé~s]

[L’áctívíté phýsíqúé pródúít dés éñdórphíñés, cés hórmóñés dú bíéñ-êtré qúé vótré córps útílísé póúr cómbáttré l’íñdóléñcé óú lá trístéssé lórsqúé lés jóúrñéés ráccóúrcísséñt. Sí vóús résséñtéz l’éñvíé d’úñ éñ-cás súcré óú d’úñ vérré d’álcóól, úñé séáñcé dé jóggíñg óú dé ýógá, óú mêmé úñé dízáíñé dé pómpés péút vóús dóññér lés óñdés pósítívés dóñt vóús ávéz bésóíñ.

Máíñtéñír úñé áctívíté phýsíqúé qúáñd íl fáít fróíd ñ’ést pás tóújóúrs fácílé, máís réstéz mótívé éñ gárdáñt à l’œíl vós pás, vós róútíñés fítñéss óú d’áútrés éñtráîñéméñts grâcé áú Gáláxý Wátch4 ét Ápplí Sámsúñg Héálth. Vóús séréz súrprís dé cóñstátér lé ñómbré d’éxércícés qúé vóús póúvéz fáíré éñ úñé jóúrñéé.]

[Cómm~éñcé~z, óú
r~édécó~úvré~z, úñ h~óbbý~]

[Áppréñdré dé ñóúvéllés chósés ét fáíré cé qúé l’óñ áímé ést úñ bóñ móýéñ dé gárdér úñé áttítúdé pósítívé. C’ést vráí tóúté l’áññéé, máís éñcóré plús éñ hívér. Éñ óútré, sé cóññéctér áúx áútrés ést úñ bóñ móýéñ dé gérér lé blúés hívérñál. Cháqúé hóbbý póssèdé sá própré cómmúñáúté, rémplíé dé géñs ávéc qúí écháñgér ét pártágér. Pár éxémplé, Péñúp, úñé ápplí ñúméríqúé súr lé Gáláxý Z Fóld3 5G própósé dés défís ártístíqúés tóús lés móís áíñsí qú’úñé cómmúñáúté créátívé ávéc qúí écháñgér ét cómmúñíqúér.

Vóús póúvéz áússí éñtráîñér vós ámís dáñs úñ ñóúvéáú pássé-témps ét écháñgér pár chát vídéó éñ lígñé. Lés áppéls vídéó máíñs líbrés dú Gáláxý Z Flíp3 5G ávéc Gáláxý Búds2 sóñt úñ bóñ móýéñ dé cómmúñíqúér ávéc vós ámís tóút éñ gárdáñt vós máíñs líbrés póúr déssíñér, trícótér, jóúér óú éñcóré cúísíñér.]

[¹Smár~tThí~ñgs, á~mpóú~lés í~ñtél~lígé~ñtés~ cómp~átíb~lés ñ~écéss~áíré~s. Réñ~déz-v~óús s~úr lé~ síté~ Íñté~rñét~ Smár~tThí~ñgs (é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/smár~tthí~ñgs) p~óúr p~lús d~’íñfó~rmát~íóñs~.]
[²Áfíñ~ dé có~ñtrôl~ér d’á~útré~s ápp~áréí~ls áv~éc lé~ Gálá~xý Z F~óld3 5G~, tóús~ lés á~ppár~éíls~ dóív~éñt êt~ré éñ~régí~strés~ dáñs~ Smár~tThí~ñgs. C~óññé~xíóñ~ áú Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~ ét rés~éáú d~é dóñ~ñéés (W~í-Fí ó~ú cóñ~ñéxí~óñ Íñ~térñ~ét) ñéc~éssá~írés~.]
[³Lá fó~ñctí~óñ Ád~váñc~éd Sl~éép é~st à dé~s fíñ~s dé r~émís~é éñ f~órmé~ ét dé~ bíéñ~-êtré, é~llé ñ~é péú~t êtré~ útíl~íséé p~óúr l~á dété~ctíó~ñ, lé d~íágñ~óstí~c óú l~é trá~ítém~éñt d~’úñ étá~t pát~hóló~gíqú~é óú d~’úñé m~álád~íé.]
[⁴Lés d~óññéé~s dé m~ésúr~é sóñ~t póú~r vót~ré út~ílís~átíó~ñ pér~sóññ~éllé~ úñíq~úémé~ñt. Vé~úíll~éz có~ñsúl~tér ú~ñ pró~féss~íóññ~él dé~ lá sá~ñté pó~úr ób~téñí~r dés~ cóñs~éíls~.]
[⁵Lá Gá~láxý~ Wátc~h4 dóí~t êtré~ áppá~íréé á~véc Á~ñdró~íd 8.0+ ét~ êtré à p~róxí~míté s~úr úñ~é súr~fácé~ stáb~lé pó~úr út~ílís~ér lá~ fóñc~tíóñ~ dé sú~íví d~é sóm~méíl~.]
[⁶Cóññ~éxíó~ñ áú S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t ét r~éséáú~ dé dó~ññéés~ (Wí-Fí~ óú có~ññéx~íóñ Í~ñtér~ñét) ñ~écéss~áíré~s.]

[Éqúíp~éz-vó~ús pó~úr l’h~ívér~]

[L’éqúí~pémé~ñt ñéc~éssá~íré p~óúr á~ffró~ñtér~ lés l~óñgs~ móís~ d’hív~ér.]

Galaxy Z Fold3 5G

[Décóú~vréz~ plús~]

[*Lé S P~éñ Fó~ld Éd~ítíó~ñ ést~ véñd~ú sépá~réméñ~t ét é~st úñ~íqúé~méñt~ cómp~átíb~lé áv~éc lé~ Gálá~xý Z F~óld3 5G~.]

[Vúé d~é fác~é d’úñ~ Gálá~xý Z F~óld3 5G~ éñ Ph~áñtó~m Blá~ck óú~vért~ sé té~ñáñt~ débó~út lég~èrémé~ñt dé~ bíáí~s. Dér~ríèré~ lúí s~é tró~úvé ú~ñ Gál~áxý Z~ Fóld~3 5G éñ P~háñt~óm Bl~áck p~líé mó~ñtrá~ñt só~ñ ápp~áréí~l phó~tó pr~íñcí~pál é~t úñ S~ Péñ ñ~óír á~ppúý~é súr l~é Gál~áxý Z~ Fóld~3 5G plí~é.]

Galaxy Watch4

[Décóú~vréz~ plús~]

[Úñé G~áláx~ý Wát~ch4 éñ~ ñóír~ ávéc~ úñ gr~ós ch~íffr~é vér~t 8 áff~íché s~úr l’éc~ráñ.]

Galaxy Z Flip3 5G

[Décóú~vréz~ plús~]

Explorar