Explorar

[Bíéñ~-êtré]

[Úñ pr~émíé~r smá~rtph~óñé p~óúr v~ótré~ éñfá~ñt ¿
P~éñsé~z à cés~ 5 póíñ~ts ¡]

[Ñós c~óñsé~íls p~óúr v~ótré~ réch~érch~é dú p~árfá~ít pr~émíé~r smá~rtph~óñé p~óúr v~ótré~ éñfá~ñt.]

[Vóús êtés súr lé póíñt d’óffrír sóñ prémíér smártphóñé à vótré éñfáñt ¿ C’ést úñé sácréé étápé ¡ Úñ téléphóñé pórtáblé pérmét d’ássúrér sá sécúríté tóút éñ lúí áppréñáñt lé séñs dés réspóñsábílítés. Máís péút-êtré vóús póséz-vóús áússí dés qúéstíóñs súr lés évéñtúéls dáñgérs qúí ý sóñt líés, máís áússí súr lá sólídíté ét lé príx dés smártphóñés. Ét sí ñóús pássíóñs éñ révúé éñsémblé qúélqúés-úñs dés fáctéúrs ésséñtíéls à préñdré éñ cómpté áváñt d’íñvéstír dáñs lé prémíér smártphóñé dé vótré éñfáñt ¿]

[FHD+ S~úpér~ ÁMÓL~ÉD-dí~splá~ý]
[L’écrá~ñ dú G~áláx~ý S10 pr~ótègé~ dés ém~íssí~óñs ñ~éfást~és dé~ lúmí~èré bl~éúé s~áñs ñ~úíré~ à lá qú~álít~é dé l’í~mágé~.]
[DÉCÓÚ~VRÉZ~ PLÚS~]
1

[Prót~égéz-l~é dé l~á lúm~íèré b~léúé~]

[C’ést péñdáñt lá ñúít qúé sé pródúít lá májéúré pártíé dú dévélóppéméñt dé vótré éñfáñt. Óúí, lé sómméíl c’ést sácré ¡ Vóús cráígñéz qúé, lés ýéúx rívés súr sóñ écráñ álórs qú’íl jóúé, lá lúmíèré bléúé ñé víéññé pértúrbér sóñ sómméíl úñé fóís lé sóír véñú ¿ C’ést tóút à fáít légítímé. Lá lúmíèré bléúé péút détráqúér sóñ hórlógé bíólógíqúé ét réñdré plús díffícílé sóñ éñdórmísséméñt. Éñ bóñ páréñt ávértí, vóús póúvéz dóñc, éñ plús d’éñ límítér l’útílísátíóñ, véíllér à chóísír úñ smártphóñé qúí prótègé lés ýéúx dé vótré éñfáñt dé tóút éffét pótéñtíélléméñt ñéfásté.]

2


[Étábl~ír dé~s lím~ítés~ cláí~rés é~st úñ~ múst~ ¡]

[Sí vóús méttéz úñ smártphóñé óú úñé táblétté éñtré lés máíñs dé vótré éñfáñt, íl ést prímórdíál qúé vóús défíñíssíéz qúéls jéúx ét qúéllés ápplís íl óú éllé péút útílísér. Íl éxísté éñ éffét tóút úñ tás dé jéúx áddíctífs ét d’ápplícátíóñs íñápprópríéés áúxqúéls úñ éñfáñt ñé dévráít pás ávóír áccès. Éxércér vótré cóñtrôlé páréñtál ét fíxér dés límítés cláírés sóñt úñ vráí múst ¡ Lá bóññé ñóúvéllé ¿ Vóús póúvéz párámétrér lé smártphóñé dé vótré éñfáñt póúr qú’íl réspécté vós règlés. Úñé ápplícátíóñ téllé qúé Kíds Módé dé Sámsúñg vóús pérmét dé défíñír dés dúréés d’útílísátíóñ, chóísír lés ápplícátíóñs áccéssíblés ét óbtéñír úñ cómpté réñdú détáíllé póúr sávóír cómméñt vótré éñfáñt útílísé sóñ smártphóñé.]

[ÁSTÚ~CÉ]
[Fáít~és úñ~é réc~hérc~hé rá~pídé~ súr Í~ñtér~ñét p~óúr c~óññá~îtré l~és ñí~véáú~x dé D~ÁS d’ú~ñ évéñ~táíl~ dé fá~bríc~áñts~ dé sm~ártp~hóñé~s.]
3

[Péñs~éz séc~úrít~é]

[Cés éñfáñts ét ádós líttéráléméñt scótchés à l’écráñ dé léúr smártphóñé ¿ Ñóús éñ cróísóñs tóús lés jóúrs. Vú lé scóré élévé dé máúváísés hábítúdés à préñdré ávéc úñ smártphóñé, íl ést tóút à fáít légítímé dé s’íñtérrógér súr l’ímpáct dés óñdés súr lé cérvéáú ét lé córps dé jéúñés éñ pléíñé cróíssáñcé. Vóús ý sóñgéz párfóís ¿ Vérífíéz lé débít d'ábsórptíóñ spécífíqúé (DÁS) dés dífféréñts módèlés qúé vóús éñvíságéz cómmé prémíér smártphóñé póúr vótré éñfáñt. Cét íñdícé mésúré lá púíssáñcé dés óñdés rádíófréqúéñcés ábsórbéés pár ñótré córps lórsqúé ñóús útílísóñs lé smártphóñé. Íl ñ’ý á pás éñcóré dé cóñséñsús áúprès dés éxpérts ét dés étúdés áú sújét dú dáñgér líé áúx óñdés émísés pár lés téléphóñés pórtáblés. Míéúx váút dóñc prévéñír qúé gúérír, pás vráí ¿]

4

[Prót~égéz s~óñ íd~éñtí~té]

[Prépáréz-vóús à cé qúé vótré éñfáñt láíssé sóúvéñt sóñ smártphóñé sáñs súrvéílláñcé – vóíré píré : lé pérdé. Pás étóññáñt qúé vóús cráígñíéz qúé sés dóññéés pérsóññéllés ét sés cómptés tómbéñt éñtré dé máúváísés máíñs ¡ Máís sávíéz-vóús qúé vóús póúvéz vóús prémúñír dé cé géñré dé sítúátíóñ ¿ Óúblíéz lés móts dé pássé, ét óptéz plútôt póúr úñ sýstèmé sécúrísáñt lés íñfórmátíóñs dé vótré éñfáñt éñ pérmáñéñcé grâcé úñ sérvícé dé géstíóñ dé l’ídéñtíté cómmé Sámsúñg Páss. Lé smártphóñé, áíñsí qúé l’éñsémblé dés cómptés cóññéctés dé vótré éñfáñt, póúrróñt álórs úñíqúéméñt êtré déblóqúés grâcé à dés dóññéés bíómétríqúés víá úñ cáptéúr d’émpréíñté dígítálé ét lá téchñólógíé dé récóññáíssáñcé fácíálé.]

[Wí-Fí~ íñté~llíg~éñt]
[Wí-Fí~ 6 vóús~ prót~ègé dé~s téñ~tátí~vés d~é frá~údé é~t vóú~s cóñ~ñéct~é plú~s ráp~ídém~éñt à v~ós có~ñtéñ~ús pr~éférés.]
[DÉCÓÚ~VRÉZ~ PLÚS~]
5

[Cóñs~cíéñ~tísé~z-lé á~ú súj~ét dé~ lá fí~ábíl~íté dú~ Wí-Fí~ públ~íc]

[Lés póíñts d’áccès sáñs fíl grátúíts sóñt très prátíqúés, c’ést bíéñ vráí. Máís sóñt-íls sûrs ¿ Véílléz à ávóír úñé vráíé cóñvérsátíóñ súr lá sécúríté ñúméríqúé ávéc vótré éñfáñt, hístóíré dé lé cóñscíéñtísér. Máís gárdéz à l’ésprít qú’úñ éñfáñt útílísáñt úñ smártphóñé póúr lá prémíèré fóís ígñóré sóúvéñt cómméñt éválúér lá fíábílíté d’úñ réséáú públíc. Cértáíñéméñt fácé à l’áppél dés réséáúx sócíáúx cómmé Sñápchát ét Íñstágrám ¡ Párcé qúé vóús ñé póúvéz pás êtré à sés côtés éñ pérmáñéñcé, délégúéz lá súpérvísíóñ dé sá sécúríté à sóñ smártphóñé éñ óptáñt póúr úñ áppáréíl cápáblé dé cóñtrér lés áttáqúés dé lógícíéls málvéílláñts ét tóúté áútré méñácé éñ lígñé. Úñé plátéfórmé cómmé Sámsúñg Kñóx vóús gáráñtít úñé tráñqúíllíté d’ésprít tótálé. Ét c’ést éxáctéméñt cé qúé vóús réchérchéz, ñóñ ¿]

[Prêt à s~áúté~r lé p~ás ¿]

[Prótégéz lés dóññéés, lés ýéúx ét lá sáñté glóbálé dé vótré éñfáñt ávéc úñ smártphóñé púíssáñt súr léqúél íl péút (ét vóús áússí ¡) cómptér à tóút íñstáñt. Sáchéz qúé, grâcé áúx plátéfórmés háútéméñt sécúríséés cómmé Sámsúñg Páss ét Kñóx, sés dóññéés pérsóññéllés ét sá sécúríté glóbálé sóñt tóújóúrs éñtré dé bóññés máíñs.]

Galaxy A52s 5G

[DÉCÓÚ~VRÉZ~ PLÚS~]

[Sáms~úñg P~áss]

[DÉCÓÚ~VRÉZ~ PLÚS~]
[Lógó~ Sáms~úñg P~áss] [Lógó~ Sáms~úñg P~áss]

Samsung Knox

[DÉCÓÚ~VRÉZ~ PLÚS~]
[Thé S~ámsú~ñg Kñ~óx ló~gó] [Thé S~ámsú~ñg Kñ~óx ló~gó]

[Lísé~z lés~ híst~óíré~s súí~váñt~és]

[Ét ác~cúmú~léz 200.000 p~ás tó~ús lé~s móí~s. Prêt~ à ámélí~órér~ vótr~é fór~mé ¿ C~’ést p~ártí~ ¡] [Ét ác~cúmú~léz 200.000 p~ás tó~ús lé~s móí~s. Prêt~ à ámélí~órér~ vótr~é fór~mé ¿ C~’ést p~ártí~ ¡]

[Bíéñ~-êtré]

[Párt~ícíp~éz áú~ Tráí~ñ Tóg~éthé~r Chá~lléñ~gé áv~éc vó~s ámí~s]

[Ét ác~cúmú~léz 200.000 p~ás tó~ús lé~s móí~s. Prêt~ à ámélí~órér~ vótr~é fór~mé ¿ C~’ést p~ártí~ ¡]
[Úñ có~ách p~érsó~ññél~ qúí r~épóñd~ tóúj~óúrs~ à l’ápp~él pó~úr vó~ús áí~dér à á~ccóm~plír~ vós ó~bjéc~tífs~ sáñt~é ¿ C’és~t cé q~úé vó~ús pr~ópós~é lá G~áláx~ý Wát~ch5.] [Úñ có~ách p~érsó~ññél~ qúí r~épóñd~ tóúj~óúrs~ à l’ápp~él pó~úr vó~ús áí~dér à á~ccóm~plír~ vós ó~bjéc~tífs~ sáñt~é ¿ C’és~t cé q~úé vó~ús pr~ópós~é lá G~áláx~ý Wát~ch5.]

[Bíéñ~-êtré]

[Vótr~é cóá~ch pé~rsóñ~ñél à v~ótré~ póíg~ñét]

[Úñ có~ách p~érsó~ññél~ qúí r~épóñd~ tóúj~óúrs~ à l’ápp~él pó~úr vó~ús áí~dér à á~ccóm~plír~ vós ó~bjéc~tífs~ sáñt~é ¿ C’és~t cé q~úé vó~ús pr~ópós~é lá G~áláx~ý Wát~ch5.]
[Úñ sé~úl có~ách p~óúr t~óús v~ós ób~jéct~ífs é~ñ mát~íèré d~é spó~rt, dé~ sómm~éíl, d~’álím~éñtá~tíóñ~ ét dé~ bíéñ~-êtré m~éñtá~l. Ñé c~hérc~héz p~ás, íl~ sé tr~óúvé~ dáñs~ vótr~é Sám~súñg~ Gálá~xý áv~éc l'~áppl~í Sám~súñg~ Héál~th.] [Úñ sé~úl có~ách p~óúr t~óús v~ós ób~jéct~ífs é~ñ mát~íèré d~é spó~rt, dé~ sómm~éíl, d~’álím~éñtá~tíóñ~ ét dé~ bíéñ~-êtré m~éñtá~l. Ñé c~hérc~héz p~ás, íl~ sé tr~óúvé~ dáñs~ vótr~é Sám~súñg~ Gálá~xý áv~éc l'~áppl~í Sám~súñg~ Héál~th.]

[Bíéñ~-êtré]

[Úñ sé~úl có~ách p~óúr t~óús v~ós ób~jéct~ífs s~áñté]

[Úñ sé~úl có~ách p~óúr t~óús v~ós ób~jéct~ífs é~ñ mát~íèré d~é spó~rt, dé~ sómm~éíl, d~’álím~éñtá~tíóñ~ ét dé~ bíéñ~-êtré m~éñtá~l. Ñé c~hérc~héz p~ás, íl~ sé tr~óúvé~ dáñs~ vótr~é Sám~súñg~ Gálá~xý áv~éc l'~áppl~í Sám~súñg~ Héál~th.]
- -

[Bíéñ~-êtré]

[Bóós~téz v~ótré~ éñérg~íé má~tíñá~lé áv~éc vó~tré G~áláx~ý Wát~ch4]

[Lés l~óñgú~és jó~úrñéé~s ét l~és có~úrté~s ñúí~ts dé~víéñ~ñéñt~ víté~ úñ mó~dé dé~ víé é~t vóú~s ávé~z bés~óíñ d~'úñé~ páús~é dé t~émps~ éñ té~mps.]
[Décóú~vréz~ lés S~ámsú~ñg Tr~áíls~ ávéc~ vótr~é Gál~áxý W~átch~4] [Décóú~vréz~ lés S~ámsú~ñg Tr~áíls~ ávéc~ vótr~é Gál~áxý W~átch~4]

[Bíéñ~-êtré]

[Cóúr~éz sú~r lés~ trác~és dé~ vós í~dólé~s]

[Décóú~vréz~ lés S~ámsú~ñg Tr~áíls~ ávéc~ vótr~é Gál~áxý W~átch~4]
[Márt~hé íñ~ bád] [Márt~hé íñ~ bád]

[Bíéñ~-êtré]

[S.Ó.S. ó~bjéc~tífs~ héál~thý : 5 f~áçóñs~ dé fá~íré d~és ch~óíx p~lús s~áíñs~]

[Vóús~ ávéz~ pérd~ú dé v~úé vó~s óbj~éctí~fs sá~ñté dá~ñs lá~ fréñés~íé dú~ qúót~ídíé~ñ ¿ Vó~ící ú~ñ pét~ít có~úp dé~ póúc~é ¡]

[Márt~hé ýó~gá] [Márt~hé ýó~gá]

[Bíéñ~-êtré]

[Próf~ítéz~ pléí~ñémé~ñt dé~ lá ví~é ávé~c lá G~áláx~ý Wát~ch4 Sé~ríés~]

[Hápp~ý wát~ch, há~ppý l~ífé¡~]

[Scèñé~ éñ éx~téríé~úr mó~ñtrá~ñt úñ~ jéúñ~é gár~çóñ ás~sís s~úr úñ~ báll~óñ dé~ básk~ét éñ~ tráí~ñ dé r~égár~dér s~óñ tél~éphóñ~é éñ c~ómpá~gñíé~ dé só~ñ pèré~] [Scèñé~ éñ éx~téríé~úr mó~ñtrá~ñt úñ~ jéúñ~é gár~çóñ ás~sís s~úr úñ~ báll~óñ dé~ básk~ét éñ~ tráí~ñ dé r~égár~dér s~óñ tél~éphóñ~é éñ c~ómpá~gñíé~ dé só~ñ pèré~]

[Bíéñ~-êtré]

[5 póíñ~ts és~séñt~íéls~ à véríf~íér á~váñt~ d’ách~étér~ sóñ p~rémí~ér tél~éphóñ~é à vót~ré éñ~fáñt~]

[Ñós c~óñsé~íls p~óúr v~ótré~ réch~érch~é dú p~árfá~ít pr~émíé~r smá~rtph~óñé p~óúr v~ótré~ éñfá~ñt.]

[Úñ ñó~úvéá~ú cóá~ch fí~tñés~s à vót~ré pó~ígñé~t] [Úñ ñó~úvéá~ú cóá~ch fí~tñés~s à vót~ré pó~ígñé~t]

[Bíéñ~-êtré]

[Úñ ñó~úvéá~ú cóá~ch fí~tñés~s à vót~ré pó~ígñé~t]

[Úñé á~ñálý~sé áp~próf~óñdí~é póú~r úñ c~héck~ sáñt~é íñst~áñtá~ñé]
[Úñé f~émmé~ qúí p~órté~ úñ pú~ll gr~ís sé~ tíéñ~t déb~óút é~t rég~árdé~ áú ló~íñ.] [Úñé f~émmé~ qúí p~órté~ úñ pú~ll gr~ís sé~ tíéñ~t déb~óút é~t rég~árdé~ áú ló~íñ.]

[Bíéñ~-êtré]

[5 máñí~èrés d~é cóm~bátt~ré lé~ blúé~s hív~érñá~l]

[L’hív~ér pé~út êtr~é úñ m~óméñ~t díf~fící~lé, má~ís có~mbát~tré l~é blú~és hí~vérñ~ál, c’é~st pó~ssíb~lé.]
[Tróí~s fém~més d~ébóú~t dáñ~s úñ s~túdí~ó dé ý~ógá é~t pór~táñt~ dés t~éñúé~s dé s~pórt~, lés m~áíñs~ éñ pó~sítí~óñ dé~ príèr~é.] [Tróí~s fém~més d~ébóú~t dáñ~s úñ s~túdí~ó dé ý~ógá é~t pór~táñt~ dés t~éñúé~s dé s~pórt~, lés m~áíñs~ éñ pó~sítí~óñ dé~ príèr~é.]

[Bíéñ~-êtré]

[Útíl~íséz~ úñ tr~ácké~r spó~rtíf~ póúr~ áúgm~éñté~r vót~ré mó~tívá~tíóñ~, pás v~ótré~ stré~ss]

[Átté~ígñé~z vós~ óbjé~ctíf~s d’éñ~tráîñ~éméñ~t éñ c~háñg~éáñt~ lá má~ñíèré~ dóñt~ vóús~ útíl~íséz~ vós m~óñít~éúrs~ d’áct~ívít~é spór~tívé~.]
[cýñt~híá b~ólíñ~gó] [cýñt~híá b~ólíñ~gó]

[Bíéñ~-êtré]

[Éñ ró~úté v~érs T~ókýó~ vlóg~ 4 - #Lóck~érRó~ómCó~ñvós~]

[L’áth~lèté p~rómí~sé áú~x Jéú~x ólý~mpíq~úés C~ýñth~íá Bó~líñg~ó s'é~ñtré~tíéñ~t ávé~c lá f~ígúr~é émb~lémát~íqúé~ dé l’á~thlét~ísmé~ Élódí~é Óúé~dráó~gó]
. .

[Bíéñ~-êtré]

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 3 - #Á~ftér~Hóúr~s]

[Dáñs~é, f(ám~í)llé~ ét pl~éíñé~ cóñs~cíéñ~cé]
[réád~ýtór~úmbl~é] [réád~ýtór~úmbl~é]

[Bíéñ~-êtré]

[Éñ ró~úté v~érs T~ókýó~ - vlóg~ 2 - #Réád~ýTóR~úmbl~é]

[Úñ tó~úr dé~ píst~é ávé~c Cýñ~thíá~]
[cýñt~híá] [cýñt~híá]

[Bíéñ~-êtré]

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 1 - G~ét tó~ kñów~ Cýñt~híá]

[Dé bó~ññés~ víbé~s, dé l~á pás~síóñ~ ét dú~ tálé~ñt à ré~véñd~ré.]
[Úñé f~émmé~ ést c~óúch~éé súr~ úñ só~l éñ p~árqú~ét ét~ régá~rdé v~érs l~é plá~fóñd~. Áútó~úr d’é~llé s~é tró~úvéñ~t dés~ féút~rés, d~és cr~áýóñ~s, dé l~á péí~ñtúr~é ét d~’áútr~és fó~úrñí~túré~s dé b~úréá~ú.] [Úñé f~émmé~ ést c~óúch~éé súr~ úñ só~l éñ p~árqú~ét ét~ régá~rdé v~érs l~é plá~fóñd~. Áútó~úr d’é~llé s~é tró~úvéñ~t dés~ féút~rés, d~és cr~áýóñ~s, dé l~á péí~ñtúr~é ét d~’áútr~és fó~úrñí~túré~s dé b~úréá~ú.]

[Bíéñ~-êtré]

[Dépóú~ssíér~éz vó~tré c~érvé~áú gr~âcé à úñ~é bóñ~ñé dó~sé dé~ créát~ívít~é]

[Úñ ló~ñg hí~vér p~éút f~áíré~ sómb~rér v~ótré~ éspr~ít ét~ vós m~úscl~és dá~ñs lá~ tórp~éúr. D~óññé~z úñ c~óúp d~é bóó~st à vó~tré c~érvé~áú áv~éc cé~s éxé~rcíc~és cr~éátíf~s.]
[Tróí~s bóú~gíés~ bláñ~chés~] [Tróí~s bóú~gíés~ bláñ~chés~]

[Bíéñ~-êtré]

[Lés s~écré~ts dú~ módé~ dé ví~é « lés~s ís m~óré » d~áñs l~é móñ~dé]

[Tróí~s prí~ñcíp~és íñ~térñ~átíó~ñáúx~ qúé v~óús p~óúrr~íéz á~pplí~qúér~ à vótr~é mód~é dé v~íé.]
[Úñé f~émmé~ s’étír~é ávé~c lá G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2 áú pó~ígñé~t] [Úñé f~émmé~ s’étír~é ávé~c lá G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2 áú pó~ígñé~t]

[Bíéñ~-êtré]

[Lá Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2. Çá~ vóús~ fáít~ bóúg~ér ¡]

[Décóú~vréz~ lá mé~íllé~úré v~érsí~óñ dé~ vóús~-mêmé]
[Úñé f~émmé~ dórt~ dáñs~ sóñ l~ít áv~éc úñ~ chíé~ñ súr~ lés c~óúvé~rtúr~és.] [Úñé f~émmé~ dórt~ dáñs~ sóñ l~ít áv~éc úñ~ chíé~ñ súr~ lés c~óúvé~rtúr~és.]

[Bíéñ~-êtré]

[Úñé t~émpér~átúr~é dé c~hámb~ré íd~éálé p~óúr m~íéúx~ dórm~ír]

[Qúél~qúés~ ástú~cés p~óúr ú~ñé bó~ññé ñ~úít d~é sóm~méíl~.]
[Úñé íllústrátíóñ d’úñé díscússíóñ dé gróúpé éñ fámíllé, tráñspóséé súr úñé Gáláxý Táb S7. L’écráñ ést dívísé éñ qúátré qúádráñts ávéc lá mèré dáñs lé qúádráñt éñ bás à gáúché, úñ pèré dáñs lé qúádráñt éñ bás à dróíté, úñé gráñd-mèré dáñs lé qúádráñt éñ háút à gáúché ét úñ jéúñé éñfáñt dáñs lé cádráñt éñ háút à dróíté. Málgré lá dístáñcé, íls pártágéñt úñ dîñér vírtúél víá úñ áppél vídéó dé gróúpé Góóglé Dúó.] [Úñé íllústrátíóñ d’úñé díscússíóñ dé gróúpé éñ fámíllé, tráñspóséé súr úñé Gáláxý Táb S7. L’écráñ ést dívísé éñ qúátré qúádráñts ávéc lá mèré dáñs lé qúádráñt éñ bás à gáúché, úñ pèré dáñs lé qúádráñt éñ bás à dróíté, úñé gráñd-mèré dáñs lé qúádráñt éñ háút à gáúché ét úñ jéúñé éñfáñt dáñs lé cádráñt éñ háút à dróíté. Málgré lá dístáñcé, íls pártágéñt úñ dîñér vírtúél víá úñ áppél vídéó dé gróúpé Góóglé Dúó.]

[Bíéñ~-êtré]

[Cómm~éñt r~ésté~r míé~úx có~ññéc~té à tóú~té lá~ fámí~llé]

[Créér~ ét gá~rdér~ lé có~ñtác~t ávé~c vós~ próc~hés él~óígñ~és péú~t êtré~ símp~lé ét~ ámús~áñt á~véc l~és bó~ñs óú~tíls~ ét lé~s bóñ~ñés í~déés.]
[Úñé m~èré ét~ sá fí~llé, t~óúté~s déú~x jóý~éúsé~s, jóú~éñt á~véc d~és tó~máté~s cér~ísés~ tóút~ éñ pr~épárá~ñt úñ~é sál~ádé d~áñs l~á cúí~síñé~.] [Úñé m~èré ét~ sá fí~llé, t~óúté~s déú~x jóý~éúsé~s, jóú~éñt á~véc d~és tó~máté~s cér~ísés~ tóút~ éñ pr~épárá~ñt úñ~é sál~ádé d~áñs l~á cúí~síñé~.]

[Bíéñ~-êtré]

[Úñ mó~dèlé d~é frá~îchéú~r]

[Póúr~ dés á~límé~ñts q~úí dú~réñt~ plús~ lóñg~témp~s]
[Fémm~é dór~máñt~ áú lí~t] [Fémm~é dór~máñt~ áú lí~t]

[Bíéñ~-êtré]

[Úñ pá~rcóú~rs sí~mplé~ ét áú~théñ~tíqú~é vér~s vót~ré ró~útíñ~é mát~íñál~é ídéá~lé]

[Dú má~l à vív~ré l’í~ñstá~ñt pr~éséñt~ ¿ Láí~sséz~-ñóús~ vóús~ áídé~r]
[Úñ jé~úñé c~óúpl~é s’ám~úsé é~ñ cúí~síñá~ñt, íl~s tíé~ññéñ~t dés~ póív~róñs~ cóúp~és dév~áñt l~éúrs~ ýéúx~.] [Úñ jé~úñé c~óúpl~é s’ám~úsé é~ñ cúí~síñá~ñt, íl~s tíé~ññéñ~t dés~ póív~róñs~ cóúp~és dév~áñt l~éúrs~ ýéúx~.]

[Bíéñ~-êtré]

[Cúís~íñér~. Móíñ~s d’éf~fórt~s ét p~lús d~é fúñ~.]

[Póúr~ úñé c~úísí~ñé mó~íñs s~trés~sáñt~é, plú~s sím~plé é~t plú~s fúñ~]
[Úñ dé~ssíñ~ áñím~é móñt~ré úñ~ gárçó~ñ téñ~áñt s~óñ sm~ártp~hóñé~, chóq~úé, áló~rs qú~é sá m~èré ét~ sóñ p~èré sé~mblé~ñt lú~í fáí~ré sí~gñé é~t súr~véíl~lér c~é qú’í~l fáí~t éñ t~éñáñ~t úñé~ lóúp~é ét d~és jú~méll~és.] [Úñ dé~ssíñ~ áñím~é móñt~ré úñ~ gárçó~ñ téñ~áñt s~óñ sm~ártp~hóñé~, chóq~úé, áló~rs qú~é sá m~èré ét~ sóñ p~èré sé~mblé~ñt lú~í fáí~ré sí~gñé é~t súr~véíl~lér c~é qú’í~l fáí~t éñ t~éñáñ~t úñé~ lóúp~é ét d~és jú~méll~és.]

[Bíéñ~-êtré]

[Lé pr~émíé~r télép~hóñé~ dé vó~tré é~ñfáñ~t : 4 règl~és qú~é lés~ páré~ñts d~évrá~íéñt~ súív~ré]

[Cómm~éñt p~rótég~ér lé~s éñf~áñts~ cóñt~ré lé~s dáñ~gérs~ dú Ñé~t (ét ét~áblí~r úñé~ rélá~tíóñ~ dé có~ñfíá~ñcé l~órsq~úé vó~ús lé~ fáít~és) ¿]
[Úñ hó~mmé q~úí és~t áss~ís sú~r úñé~ róch~é, sóñ~ dós t~róúñ~é vérs~ lá cá~mérá~, íl á ú~ñé vú~é súr~ úñé f~ôrét é~t úñ l~ác.] [Úñ hó~mmé q~úí és~t áss~ís sú~r úñé~ róch~é, sóñ~ dós t~róúñ~é vérs~ lá cá~mérá~, íl á ú~ñé vú~é súr~ úñé f~ôrét é~t úñ l~ác.]

[Bíéñ~-êtré]

[Cómm~éñt s~é défá~íré d~é sés~ máúv~áísé~s háb~ítúd~és lí~éés áú~ smár~tphó~ñé ¿]

[6 móýé~ñs d’í~ñstá~úrér~ úñ rá~ppór~t éqúí~líbr~é à vótr~é smá~rtph~óñé.]
[Jéúñ~é fém~mé pr~ófít~é d'ú~ñé jó~úrñéé~ dé dét~éñté~ dáñs~ sá bé~llé m~áísó~ñ] [Jéúñ~é fém~mé pr~ófít~é d'ú~ñé jó~úrñéé~ dé dét~éñté~ dáñs~ sá bé~llé m~áísó~ñ]

[Bíéñ~-êtré]

[Lá fó~rcé d~é lá r~éspí~rátí~óñ éñ~ pléí~ñé có~ñscí~éñcé~]

[Cómm~éñt s~é dété~ñdré~ ávéc~ dés é~xérc~ícés~ dé ré~spír~átíó~ñ à prá~tíqú~ér à lá~ máís~óñ]
[Ímág~é d'ú~ñ bél~ hómm~é plú~s âgé ét~ dé sá~ fíll~é éñ t~ráíñ~ dé ñé~ttóý~ér lé~s sól~s dé l~éúr m~áísó~ñ dáñ~s lé c~ádré~ dú ñé~ttóý~ágé d~é prí~ñtém~ps.] [Ímág~é d'ú~ñ bél~ hómm~é plú~s âgé ét~ dé sá~ fíll~é éñ t~ráíñ~ dé ñé~ttóý~ér lé~s sól~s dé l~éúr m~áísó~ñ dáñ~s lé c~ádré~ dú ñé~ttóý~ágé d~é prí~ñtém~ps.]

[Bíéñ~-êtré]

[Míéú~x qúé~ lé fí~tñés~s : lé ñ~éttó~ýágé~]

[Ét sí~ vóús~ fáís~íéz d~ú spó~rt éñ~ mêmé t~émps~ qúé v~ós tâc~hés m~éñágèr~és ¿]
[Mèré é~t fíl~lé sé~ fóñt~ úñ gr~áñd s~óúrí~ré éñ~ téñá~ñt úñ~ sác à p~róví~síóñ~s plé~íñ dé~ légúm~és.] [Mèré é~t fíl~lé sé~ fóñt~ úñ gr~áñd s~óúrí~ré éñ~ téñá~ñt úñ~ sác à p~róví~síóñ~s plé~íñ dé~ légúm~és.]

[Bíéñ~-êtré]

[Plús~ d'és~pácé~ póúr~ gárd~ér lé~s álí~méñt~s frá~ís]

[Tóút~é lá p~lácé~ ñécés~sáír~é póú~r dés~ répá~s cóm~plét~s éñ f~ámíl~lé óú~ éñtr~é ámí~s]
[Úñé f~léúr~ísté~ s'óc~cúpé~ d'úñ~é plá~ñté p~éñdá~ñt só~ñ wór~kshó~p] [Úñé f~léúr~ísté~ s'óc~cúpé~ d'úñ~é plá~ñté p~éñdá~ñt só~ñ wór~kshó~p]

[Bíéñ~-êtré]

[Lés m~éíll~éúré~s plá~ñtés~ áú mó~ñdé p~óúr p~úríf~íér l~'áír~]

[Décóú~vréz~ lés m~érvé~íllé~s dú j~árdí~ñágé~ d'íñ~téríé~úr]
[Fémm~é sé r~épós~áñt à l~á máí~sóñ. B~éllé~ jéúñ~é fém~mé sé~ répó~sáñt~ à lá má~ísóñ~ pár ú~ñé jó~úrñéé~ éñsó~léíl~léé.] [Fémm~é sé r~épós~áñt à l~á máí~sóñ. B~éllé~ jéúñ~é fém~mé sé~ répó~sáñt~ à lá má~ísóñ~ pár ú~ñé jó~úrñéé~ éñsó~léíl~léé.]

[Bíéñ~-êtré]

[Bóós~téz v~ótré~ síés~té]

[Ástú~cés p~óúr m~íéúx~ dórm~ír]
[Úñé f~émmé~ ét úñ~ hómm~é qúí~ ríéñ~t ét d~íscú~téñt~ dé tó~út ét~ dé rí~éñ pé~ñdáñ~t úñ á~ppél~ éñ ví~déócó~ñféré~ñcé.] [Úñé f~émmé~ ét úñ~ hómm~é qúí~ ríéñ~t ét d~íscú~téñt~ dé tó~út ét~ dé rí~éñ pé~ñdáñ~t úñ á~ppél~ éñ ví~déócó~ñféré~ñcé.]

[Bíéñ~-êtré]

[Décóú~vréz~ cómm~éñt l~á téc~hñól~ógíé~ péút~ vóús~ áídé~r à vóú~s áñc~rér d~áñs l~’íñst~áñt p~réséñ~t]

[Úñ sé~ñtím~éñt d~é str~éss v~óús ó~ppré~ssé ¿~ Úñé s~ímpl~é tóú~ché d~ú dóí~gt pé~út vó~ús áí~dér]
[Úñ éñ~fáñt~ sé hí~ssé á~ú ñív~éáú d~'úñ p~láñ d~é trá~váíl~ péñd~áñt q~ú'úñ~ ádúl~té cú~ísíñ~é] [Úñ éñ~fáñt~ sé hí~ssé á~ú ñív~éáú d~'úñ p~láñ d~é trá~váíl~ péñd~áñt q~ú'úñ~ ádúl~té cú~ísíñ~é]

[Bíéñ~-êtré]

[Éñ cú~ísíñ~é ávé~c lés~ pétí~ts cú~ístó~ts]

[Cómm~éñt s~é créé~r dé b~éáúx~ sóúv~éñír~s ávé~c lés~ éñfá~ñts é~ñ cúí~síñé~ ¿]
[Úñé f~émmé~ sé dét~éñd à l~á máí~sóñ é~t rég~árdé~ pár l~á féñ~êtré] [Úñé f~émmé~ sé dét~éñd à l~á máí~sóñ é~t rég~árdé~ pár l~á féñ~êtré]

[Bíéñ~-êtré]

[Vótr~é ché~z-vóú~s. Vót~ré sá~ñctú~áíré~]

[Ájóú~téz ú~ñé tó~úché~ dé fr~áích~éúr à v~ótré~ pétí~t cóí~ñ dé p~árád~ís.]
[Cát M~éffá~ñ ádó~ptáñ~t lá p~óstú~ré dú~ Gúér~ríér~ Í súr~ úñ tá~pís d~é ýóg~á ñóí~r dáñ~s úñ s~álóñ~ bíéñ~ écláí~ré.] [Cát M~éffá~ñ ádó~ptáñ~t lá p~óstú~ré dú~ Gúér~ríér~ Í súr~ úñ tá~pís d~é ýóg~á ñóí~r dáñ~s úñ s~álóñ~ bíéñ~ écláí~ré.]

[Bíéñ~-êtré]

[Máxí~mísé~z 30 míñ~útés~ dé ýó~gá dý~ñámí~qúé á~véc G~áláx~ý]

[Lá pr~ófés~séúr~é Cát~ Méff~áñ pá~rtág~é sés~ cóñs~éíls~ ét sé~s ást~úcés~ póúr~ dýñá~mísé~r vós~ séáñc~és dé~ ýógá~.]
[Ólív~íá ét~ Élód~íé mó~ñtrá~ñt lá~ cóll~éctí~óñ] [Ólív~íá ét~ Élód~íé mó~ñtrá~ñt lá~ cóll~éctí~óñ]

[Bíéñ~-êtré]

[Éñjó~ý thé~ #ZFlí~pSíd~éÓfL~ífé]

[Lé có~mbó p~árfá~ít pó~úr úñ~é cól~lábó~rátí~óñ tr~ès fás~híóñ~.]
[Ólív~íá ét~ Élód~íé mó~ñtrá~ñt lá~ cóll~éctí~óñ] [Ólív~íá ét~ Élód~íé mó~ñtrá~ñt lá~ cóll~éctí~óñ]

[Bíéñ~-êtré]

[Dé lá~ píst~é áú p~ódíú~m: 42|54 x Gá~láxý~ Z Flí~p]

[Lé có~mbó p~árfá~ít pó~úr úñ~é cól~lábó~rátí~óñ tr~ès fás~híóñ~.]
[Úñ jé~úñé h~ómmé~ fáít~ dés p~ómpé~s à l’áí~dé d’ú~ñ bál~lóñ d~é gým~ñást~íqúé~ dáñs~ lé cá~dré d~é sá s~éssí~óñ d’é~ñtrá~îñémé~ñt qú~ótíd~íéññ~é à lá m~áísó~ñ.] [Úñ jé~úñé h~ómmé~ fáít~ dés p~ómpé~s à l’áí~dé d’ú~ñ bál~lóñ d~é gým~ñást~íqúé~ dáñs~ lé cá~dré d~é sá s~éssí~óñ d’é~ñtrá~îñémé~ñt qú~ótíd~íéññ~é à lá m~áísó~ñ.]

[Bíéñ~-êtré]

[Próf~ítéz~ à fóñd~ dé sé~ssíó~ñs d’é~ñtrá~îñémé~ñt à lá~ máís~óñ]

[Qúáñ~d lá s~állé~ dé sp~órt s~é fáí~t vír~túél~lé.]
[Áú lé~vér d~ú jóú~r, úñé~ fémm~é ádó~ptáñ~t úñé~ póst~úré d~é ýóg~á rég~árdé~ dés f~órêts~ émbr~úméés~] [Áú lé~vér d~ú jóú~r, úñé~ fémm~é ádó~ptáñ~t úñé~ póst~úré d~é ýóg~á rég~árdé~ dés f~órêts~ émbr~úméés~]

[Bíéñ~-êtré]

[Qúél~ týpé~ dé ýó~gá ch~óísí~r ¿]

[Dú bí~krám~ áú ví~ñáýá~sá : déc~óúvr~éz qú~él ýó~gí só~mméí~llé é~ñ vóú~s ¡]

[Úñ hó~mmé c~óúrt~ à fláñ~c dé c~óllí~ñé] [Úñ hó~mmé c~óúrt~ à fláñ~c dé c~óllí~ñé]

[Bíéñ~-êtré]

[Fáír~é rím~ér má~tíèré~ grís~é rím~é ét m~úscl~é]

[Rétr~óúvé~z lá f~órmé~ grâcé~ à ñós c~íñq t~éñdá~ñcés~ spór~tívé~s préf~éréés.]
[Fémm~é pór~táñt~ lé Sá~msúñ~g Gál~áxý F~ít, és~cálá~dé éñ~ sáll~é] [Fémm~é pór~táñt~ lé Sá~msúñ~g Gál~áxý F~ít, és~cálá~dé éñ~ sáll~é]

[Bíéñ~-êtré]

[Dévé~ñéz « b~étté~r, fás~tér, s~tróñ~gér »]

[Ét bó~ósté~z vós~ pérf~órmá~ñcés~ grâcé~ áúx w~éárá~blés~.]
[Á pér~sóñ f~róm b~éhíñ~d lóó~kíñg~ át á m~óúñt~áíñ r~áñgé~] [Á pér~sóñ f~róm b~éhíñ~d lóó~kíñg~ át á m~óúñt~áíñ r~áñgé~]

[Bíéñ~-êtré]

[Glób~ál Fí~tñés~s Chá~lléñ~gés]

[Á lóó~k át f~ívé s~túññ~íñgl~ý scé~ñíc f~ítñé~ss ch~állé~ñgés~ fróm~ áróú~ñd th~é wór~ld.]
[Úñé f~émmé~ dáñs~ úñ já~rdíñ~ préñ~d úñé~ póst~úré d~é ýóg~á súr~ l’hér~bé] [Úñé f~émmé~ dáñs~ úñ já~rdíñ~ préñ~d úñé~ póst~úré d~é ýóg~á súr~ l’hér~bé]

[Bíéñ~-êtré]

[Bóós~téz v~ótré~ pród~úctí~víté á~ú trá~váíl~]

[Ávéc~ dés s~éssí~óñs d~é ýóg~á éñc~óré p~lús r~éssó~úrçáñ~tés g~rȃcé à l~á téc~hñól~ógíé~.]

[Phót~ó éñ é~ñtíé~r dé H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ dé p~rófí~l cóú~ráñt~ dáñs~ úñ pá~rc.] [Phót~ó éñ é~ñtíé~r dé H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ dé p~rófí~l cóú~ráñt~ dáñs~ úñ pá~rc.]

[Bíéñ~-êtré]

[5 ástú~cés f~ítñé~ss d’ H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ]

[Dé l’é~xérc~ísé s~ñáck~íñg á~úx éñ~tráîñ~éméñ~ts ré~pósá~ñt sú~r lá t~échñ~ólóg~íé, pr~ófít~éz dé~s téc~hñíq~úés d~é mót~ívát~íóñ d~é lá f~óñdá~tríc~é dé H~BFÍT~.]
[Vúé d~’úñé f~émmé~ dé dó~s qúí~ próm~èñé só~ñ chí~éñ sú~r úñ p~óñtó~ñ lé m~átíñ~] [Vúé d~’úñé f~émmé~ dé dó~s qúí~ próm~èñé só~ñ chí~éñ sú~r úñ p~óñtó~ñ lé m~átíñ~]

[Bíéñ~-êtré]

[Brûlé~r dés~ cáló~ríés~ sáñs~ tráñ~spír~ér à gr~óssé~s góú~ttés~]

[Vóíc~í úñé~ séríé~ d’éxé~rcíc~és pó~úr pé~rdré~ dú pó~íds á~úxqú~éls v~óús á~lléz~ vóús~ ádóñ~ñér á~véc é~ñthó~úsíá~smé.]
[Úñé f~émmé~ qúí c~óúrt~ áú bó~rd d'~úñ lá~c ávé~c dés~ Gálá~xý Bú~ds ró~sés d~áñs s~és ór~éíll~és.] [Úñé f~émmé~ qúí c~óúrt~ áú bó~rd d'~úñ lá~c ávé~c dés~ Gálá~xý Bú~ds ró~sés d~áñs s~és ór~éíll~és.]

[Bíéñ~-êtré]

[Cóúr~ír só~ús lé~s cóc~ótíé~rs óú~ sóús~ lé só~léíl~ dé mí~ñúít~]

[Prépá~réz-v~óús d~é fáçó~ñ ópt~ímál~é áúx~ plús~ béáú~x már~áthó~ñs áv~éc lá~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2.]
[Úñé f~émmé~ fáít~ dés p~ómpé~s] [Úñé f~émmé~ fáít~ dés p~ómpé~s]

[Bíéñ~-êtré]

[Fáír~é dé l~’éxér~cícé~ chéz~ sóí á~véc d~és ób~jéts~ dú qú~ótíd~íéñ]

[Décóú~vréz~ cés q~úélq~úés é~xérc~ícés~ à fáír~é ché~z sóí~ ávéc~ ríéñ~ dé pl~ús qú~’úñé á~ttít~údé p~ósít~ívé é~t dés~ óbjé~ts dú~ qúót~ídíé~ñ. Súr~tóút~ qú’áv~éc lá~ Gálá~xý Wá~tch, í~l ést~ fácí~lé dé~ rést~ér mó~tívé(é~).]
[Grós~ pláñ~ d’úñé~ fémm~é éñd~órmí~é dáñ~s úñ l~ít] [Grós~ pláñ~ d’úñé~ fémm~é éñd~órmí~é dáñ~s úñ l~ít]

[Bíéñ~-êtré]

[Míéú~x dór~mír é~ñ qúé~lqúé~s étáp~és sí~mplé~s]

[Décóú~vréz~ cíñq~ ástú~cés p~óúr m~íéúx~ dórm~ír gr~âcé áú~ spór~t, à dé t~óúté~s ñóú~véll~és áp~plís~ ét éñ~ súív~áñt v~ótré~ sómm~éíl. V~ótré~ Gálá~xý Wá~tch d~évíé~ñt vó~tré m~éíll~éúr á~llíé p~óúr ú~ñ sóm~méíl~ répár~átéú~r. Décó~úvré~z-éñ p~lús s~úr Sá~msúñ~g BÉ.]