[Úñ sé~úl có~ách p~óúr t~óús v~ós ób~jéct~ífs s~áñté | S~ámsú~ñg Bé~lgíq~úé]

[Chóí~síss~éz vó~tré p~áýs é~t vót~ré lá~ñgúé~.]

[Bíéñ~-êtré]

[Úñ sé~úl có~ách p~óúr t~óús v~ós ób~jéct~ífs s~áñté]

[Úñ sé~úl có~ách p~óúr t~óús v~ós ób~jéct~ífs é~ñ mát~íèré d~é spó~rt, dé~ sómm~éíl, d~’álím~éñtá~tíóñ~ ét dé~ bíéñ~-êtré m~éñtá~l. Ñé c~hérc~héz p~ás, íl~ sé tr~óúvé~ dáñs~ vótr~é Sám~súñg~ Gálá~xý áv~éc l'~áppl~í Sám~súñg~ Héál~th.]

[Vótré ídéál dé víé, c'ést dé tírér lé máxímúm dé cháqúé jóúr. Póúr çá, lá básé, c’ést dé vóús séñtír bíéñ. Fáíré dú spórt, bíéñ dórmír ét ávóír úñé álíméñtátíóñ sáíñé póúr póúvóír ássúrér pár éxémplé ¡ Cár óúí, tóús cés áspécts óñt úñ ráppórt díréct ávéc vótré sáñté. Ét ñátúrélléméñt, ñóús vóúlóñs tóús êtré éñ bóññé sáñté ¡ Ávéc l'ápplí Sámsúñg Héálth, vóús díspóséz d'úñ cóách pérsó qúí vóús áídé à áttéíñdré tóús cés óbjéctífs, ét tóút çá, dáñs lé créúx dé lá máíñ. Décóúvréz dáñs cét ártíclé póúrqúóí l'ápplí Sámsúñg Héálth ést lé cóách ídéál póúr vóús.]

1

[Vótr~é cóá~ch pó~úr ré~stér~ éñ fó~rmé]

[Ñóús sávóñs tóús cómméñt réstér éñ fórmé : íl fáút fáíré súffísámméñt d'éxércícé ét ávóír úñé bóññé álíméñtátíóñ. Máís lé plús díffícílé, c'ést dé réstér mótívé(é) ét dé fáíré lés bóñs chóíx. Plús fácílé à díré qú’à fáíré ¿ Jústéméñt, c’ést plús fácílé qúáñd l'ápplí Héálth vóús dóññé úñ cóúp dé póúcé. Póúr réstér éñ fórmé, fáítés dú spórt à vótré fáçóñ ét máñgéz sáíñéméñt ¡]

[Vótr~é cóá~ch pé~rsóñ~ñél é~ñ póc~hé]

[Úñ bóñ éñtráîñéméñt, célá ñ'á pás lá mêmé sígñífícátíóñ póúr tóút lé móñdé. Ét íl péút áússí ý ávóír dés dífféréñcés sélóñ lés jóúrs. Détérmíñéz fácíléméñt vós óbjéctífs ét prófítéz d'íññómbráblés séáñcés d'éñtráîñéméñt ávéc l'ápplí Sámsúñg Héálth. Pár éxémplé, súívéz úñ prógrámmé d'éñtráîñéméñt póúr cóúrír vós prémíérs 10 km. Tráváílléz vótré múscúlátíóñ óú fáítés dés éxércícés d'éqúílíbré. Tóút célá ést póssíblé ávéc l'ápplí Sámsúñg Héálth. Ét bíéñ plús éñcóré, cómmé lé fáít dé prófítér d’éxémplés vídéós dé vós éxércícés, póúr úñé éffícácíté óptímálé. Lé spórt dáñs lé sáñg ¿ Cóññéctéz vótré Gáláxý Wátch5 póúr cóñsúltér lés státístíqúés dé vótré éñtráîñéméñt.]

[Hýdr~átéz~-vóús~ ¡]

[Vóús~ ávéz~ dú má~l à bóí~ré sú~ffís~ámmé~ñt d'~éáú ¿~ Vóús~ póúv~éz áú~ssí s~úívr~é vót~ré có~ñsóm~mátí~óñ d'~éáú. R~égléz~ úñé á~lárm~é dáñ~s vót~ré áp~plí S~ámsú~ñg Hé~álth~ póúr~ rést~ér hý~drát~é(é).]

[Vótr~é cóñ~séíl~lér d~íététí~qúé, t~óújó~úrs à p~órtéé~ dé má~íñ]

[Éñ plús dé vós séáñcés d'éñtráîñéméñt, vótré álíméñtátíóñ á úñé gráñdé íñflúéñcé súr vótré sáñté. Lés álíméñts qúé vóús cóñsómméz óñt úñ éffét ímpórtáñt súr lá fáçóñ dóñt vóús vóús séñtéz. Súrvéíllér vótré álíméñtátíóñ péút vóús áídér à áttéíñdré vós óbjéctífs. Ét ávéc l'ápplí Sámsúñg Héálth, c'ést vráíméñt très símplé dé ñótér tóút cé qúé vóús máñgéz dáñs lá jóúrñéé. Vóús póúvéz álórs très víté détérmíñér vós hábítúdés álíméñtáírés áfíñ dé sávóír cómméñt lés ámélíórér.]

2

[Lé mé~íllé~úr có~páíñ~ póúr~ vótr~é sáñ~té méñ~tálé~]

[Úñé bóññé sáñté méñtálé ássúré vótré éqúílíbré ét vóús pérmét d'áffróñtér lé móñdé. Ñátúrélléméñt, tóútés sórtés dé chósés péúvéñt ý cóñtríbúér, máís úñ córps ét úñ ésprít répósés, cé sóñt lés fóñdátíóñs. Álórs prófítéz pár éxémplé dé cóñséíls dé sómméíl pérsóññálísés óú éñcóré dé séáñcés dé médítátíóñ. L'ápplí Sámsúñg Héálth vóús áppórté áússí úñ sóútíéñ póúr vótré sáñté méñtálé.]

[Répó~s méñ~tál]

[Póúr úñ ésprít répósé, vóús êtés à lá bóññé ádréssé ávéc l'ápplí Sámsúñg Héálth. Éllé vóús própósé éñtré áútrés dé lá músíqúé réláxáñté. Próblèmés dé stréss ¿ Éssáýéz l'úñé dés ñómbréúsés séáñcés dé médíátíóñ gúídéé óú dés hístóírés ápáísáñtés póúr vóús éñdórmír.]

[Úñ éx~céll~éñt s~ómmé~íl]

[Póúr pássér úñé bóññé jóúrñéé, íl ést ésséñtíél d'ávóír úñé bóññé ñúít dé répós. Máís íl ñ'ést pás tóújóúrs évídéñt dé sávóír sí vóús ávéz bíéñ dórmí. L'ápplí Sámsúñg Héálth vóús lé dít ávéc précísíóñ ¡ Qúáñd vóús dórméz, vótré cérvéáú ét vótré córps pásséñt pár dífféréñtés phásés dé sómméíl. Lá móñtré Gáláxý Wátch5 cóññéctéé à l'ápplícátíóñ vóús pérmét dé súívré cés phásés. Súr lá básé dé tóútés lés dóññéés cólléctéés, l'ápplí Sámsúñg Héálth détérmíñé à vótré íñtéñtíóñ úñ cóáchíñg sómméíl súr qúátré sémáíñés. Lé cóách pérsóññél dé vótré sómméíl résté dóñc tóút próché dé vóús ¡]

3

[Súív~éz vó~s pró~grès á~véc l~'ápp~lí Sá~msúñ~g Héá~lth]

[Súívéz vós prógrès póúr áttéíñdré vós óbjéctífs sáñté ¡ Ét ñ'óúblíéz pás qúé lé sécrét, cé sóñt lés dóññéés. Ñátúrélléméñt, qúélqúés éñcóúrágéméñts súppléméñtáírés sóñt útílés póúr fáíré éñcóré míéúx. Dévíñéz qúóí ¿ Ñótré ápplí Sámsúñg Héálth vóús lés óffré áússí.]

[Súív~éz vó~tré ét~át dé~ sáñt~é]

[Éñ plús dú sómméíl, dé l'álíméñtátíóñ ét dé l'éxércícé phýsíqúé, d'áútrés íñfórmátíóñs dóññéñt úñé ídéé dé vótré étát dé sáñté. Pár éxémplé, vótré rýthmé cárdíáqúé áú répós óú péñdáñt l'éñtráîñéméñt ét vótré táúx d'óxýgèñé dáñs lé sáñg. Áútáñt d'íñfórmátíóñs qúé vóús rétróúvéz fácíléméñt dáñs l'ápplí Sámsúñg Héálth. Póúr célá, vóús dévéz d'ábórd cóññéctér vótré Gáláxý Wátch5.]

[Mésú~réz v~ótré~ rýth~mé cá~rdíá~qúé]

[Súrv~éíll~éz-vó~ús vó~tré r~ýthm~é cár~díáq~úé pé~ñdáñ~t l'é~ñtrá~îñémé~ñt ¿ P~éñdá~ñt l'~écháú~ffém~éñt p~ár éx~émpl~é, íl é~st bó~ñ qúé~ vótr~é rýt~hmé c~árdí~áqúé~ rést~é dáñ~s lá z~óñé 1. V~óús p~óúvé~z lé v~érífí~ér/lé~ vóír~ dáñs~ l'áp~plí S~ámsú~ñg hé~álth~.]

[Próg~réss~éz éñ~sémb~lé]

[Bíéñ qú'íl sóít ñécéssáíré dé fáíré dé l'éxércícé 30 míñútés míñímúm cháqúé jóúr póúr máíñtéñír vós dóññéés à jóúr, vóús ñ'ávéz pás tóújóúrs lé témps póúr úñé séáñcé d'éñtráîñéméñt cómplèté. C'ést lógíqúé. Héúréúséméñt, fáíré cháqúé jóúr úñ cértáíñ ñómbré dé pás ést úñé bóññé áltérñátívé. Álórs, álléz-ý : íñscrívéz-vóús à ñótré défí méñsúél póúr vóús mótívér. Óú éñcóré plús sýmpá : crééz vótré própré défí ávéc vós ámís ¡]

[Vóús~ vóúl~éz vr~áímé~ñt át~téíñ~dré v~ós ób~jéct~ífs s~áñté ¿~]

[Téléch~árgé~z l'á~pplí~ Sáms~úñg H~éált~h]

4

Galaxy Watch5

[DÉCÓÚ~VRÉZ~ PLÚS~]

Samsung Health

[DÉCÓÚ~VRÉZ~ PLÚS~]

Galaxy Watch5 Pro

[DÉCÓÚ~VRÉZ~ PLÚS~]

[Lísé~z lés~ híst~óíré~s súí~váñt~és]