[Déíñ~ Wóhl~béfí~ñdéñ~ ím Bl~íck]

[* Gérät~é úñd~ Bíld~ér sí~ñd zú~ Íllú~strá~tíóñ~szwé~ckéñ~ símú~líér~t. Díé~ Béñú~tzér~óbér~fläch~é káñ~ñ jé ñ~ách S~óftw~árév~érsí~óñ, Mó~déll~, Régí~óñ úñ~d áñd~éréñ~ Fákt~óréñ~ ábwé~íché~ñ.]

[Schl~áf]
Puntuación de energía
[Wóhl~fühl-T~ípps~]

[Déíñ~ Schl~áf ím~ Détá~íl]

[Schl~áftr~áckí~ñg lé~ícht~ gémá~cht]

[Érhá~lté d~étáí~llíé~rté É~íñbl~ícké~ íñ dé~íñé S~chlá~fdáú~ér, dí~é vér~schí~édéñ~éñ Sc~hláf~phás~éñ úñ~d déí~ñé ñäc~htlí~chéñ~ Béwé~gúñg~éñ, úm~ déíñ~ Schl~áfvé~rhál~téñ b~éssé~r zú v~érst~éhéñ~.3]

[Déíñ~ Schl~áf ím~ Détá~íl]

[Lérñé déíñé Schláfgéwóhñhéítéñ béssér kéññéñ, íñdém dú déíñé Blútsáúérstóffwérté, Hérzfréqúéñz úñd Háúttémpérátúr übérwáchéñ lässt.*3, 4

* Sáúérstóffgéhált dés Blútés, Hérzfréqúéñz, Átémfréqúéñz, Schñárchérkéññúñg, Háúttémpérátúr úñd Schláfpháséñ.
]

[Schl~áf-Có~áchí~ñg]

[Vérf~ólgé~ úñd á~ñálý~síér~é déí~ñ Sch~láfv~érhá~ltéñ~ úñd s~étzé~ dír p~érsó~ñálí~síér~té Zí~élé f~ür éíñ~é érh~ólsá~méré~ Ñách~t. Déí~ñ Sch~láf-C~óách~íñg v~érrät~ dír, w~ás dú~ sélb~st für~ éíñé~ñ mögl~íchs~t gút~éñ St~árt í~ñ déñ~ Tág t~úñ ká~ññst~.5]

[Mít d~ém Éñ~érgý~ Scór~é stá~rtkl~ár für~ déñ T~ág]

[Láss~ déíñ~é Tág~ésfó~rm éñ~tsch~éídé~ñ]

[Dér Éñérgý Scóré káññ dír áls täglíchés Máß für déíñé körpérlíché úñd géístígé Éñérgíé úñd Léístúñgsfähígkéít díéñéñ. Áñháñd éíñér Áñálýsé déíñés Schláfs, déíñér Áktívítät úñd déíñér Hérzfréqúéñz wírd déíñ Éñérgý Scóré für déñ kómméñdéñ Tág béréchñét – mít Sámsúñg Gáláxý Wéáráblés.1, 2]

[Íñdí~vídú~éllé~ Típp~s für d~éíñé~ Éñér~gíé]

[Dú möc~htés~t déí~ñéñ É~ñérg~ý Scó~ré vé~rbés~sérñ~¿ Pér~sóñá~lísí~érté~ Típp~s, díé~ dú übé~r díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ ábrú~féñ k~áññs~t, úñt~érst~ützéñ~ dích~ dábé~í déí~ñéñ T~ágés~áblá~úf zú~ óptí~míér~éñ úñ~d só d~éíñé~ñ Éñé~rgý S~córé~ Stück~ für St~ück zú~ stéí~gérñ~.1, 2]

[Pérs~óñál~ísíé~rté T~ípps~ für
dé~íñ Wó~hlbé~fíñd~éñ]

[Déíñ~ Wóhl~béfí~ñdéñ~ ím Fó~kús]

[Páss~é déí~ñé Pr~íórí~tätéñ~ áñ dé~íñé p~érsöñ~lích~éñ Bé~dürfñ~íssé~ áñ – ég~ál, ób~ dú dé~íñé F~ítñé~sszí~élé é~rréí~chéñ~ ódér~ déíñ~ Schl~áfvé~rhál~téñ b~éssé~r vér~stéh~éñ möc~htés~t.2]

[Érré~íché~ déíñ~é Zíé~lé mí~t pér~sóñá~lísí~érté~ñ Émp~féhl~úñgé~ñ]

[Lérñ~é áñh~áñd d~éíñé~r tägl~íché~ñ Géw~óhñh~éíté~ñ méh~r übér~ déíñ~é Fít~ñéss~-Fórt~schr~ítté~. Díé W~éllñ~éss-T~ípps~ gébé~ñ dír~ détá~íllí~érté~ Éíñb~líck~é íñ d~éíñé~ gésá~mmél~téñ S~ámsú~ñg-Fí~tñés~sdát~éñ.2]

[Mít w~éñíg~éñ Fí~ñgér~típp~s zúm~ Wóhl~fühl-C~héck~]

[Mít dér Sámsúñg Héálth-Ápp áúf déíñéñ Gáláxý Gérätéñ káññst dú áúsführlíché Íñfórmátíóñéñ übér déíñé Wéllñéss úñd déíñ állgéméíñés Wóhlbéfíñdéñ ábrúféñ úñd vérwáltéñ. Érhálté détáíllíérté Éíñblícké, úm déíñéñ Fítñésszíéléñ éíñ Schrítt ñähérzúkómméñ.]

  • [* Érfó~rdér~t díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ Vérs~íóñ 6.24 ó~dér h~öhér.]
  • [** Díé G~áláx~ý Wát~ch7 mú~ss mí~t éíñ~ém Sá~msúñ~g Gál~áxý S~márt~phóñ~é mít~ Áñdr~óíd 11 g~ékóp~pélt~ séíñ~.]

[Béhá~lté d~éíñ W~óhlb~éfíñ~déñ í~m Áúg~é]

[Érst~éllé~ déíñ~ pérs~öñlíc~hés W~órkó~út-Pr~ógrá~mm]

[Stél~lé dé~íñ pé~rsöñl~íché~s Wór~kóút~-Próg~rámm~ áús d~éíñé~ñ Líé~blíñ~gsübú~ñgéñ~ zúsá~mméñ~ úñd é~rréí~ché d~éíñé~ Fítñ~éssz~íélé~.]

  • [* Vérf~ügbár~ áúf d~ér Gá~láxý~ Wátc~h4-Sér~íé úñ~d ñéú~éréñ~ Módé~lléñ~.]
  • [* Érfó~rdér~t díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ íñ Vé~rsíó~ñ 6.27 ódé~r ákt~úéll~ér.]

[Fíñd~é déí~ñéñ ó~ptím~áléñ~ Tráí~ñíñg~spúl~s]

[Dú möchtést éffízíéñt tráíñíéréñ, úm déíñé Zíélé zú érréíchéñ¿ Dáññ láss dír vóñ dér Gáláxý Wátch Últrá déíñéñ óptímáléñ Tráíñíñgspúls vórgébéñ. Díé Wátch áñálýsíért béím Láúféñ déíñéñ Fítñéssstáñd1 úñd schlägt áúf Básís déíñér pérsóñálísíértéñ Púlsbéréíché díé pásséñdéñ Íñtéñsítätsstúféñ für déíñ Tráíñíñg vór.]

[Méhr~ érfá~hréñ~]
  • [* Díé HF-Zóñéñ síñd ñúr für díé állgéméíñé Wéllñéss úñd für Fítñésszwécké gédácht. Síé síñd ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Béschwérdéñ ódér Kráñkhéítéñ gédácht. Díésé Méssúñgéñ síñd ñúr für pérsöñlíché Zwécké gédácht. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.]
  • [** Éíñs~téll~úñgé~ñ für d~íé pé~rsóñ~álís~íért~éñ HF~-Zóñé~ñ síñ~d áúf~ dér G~áláx~ý Wát~ch vé~rfügb~ár (Gá~láxý~ Wátc~h 4 úñd~ späté~ré Mó~déll~é mít~ íñst~állí~érté~m Sám~súñg~ Héál~th 6.24 ód~ér sp~ätér).]
  • [*** Állé híér béschríébéñéñ Díéñsté, Mérkmálé, Fúñktíóñéñ, Íñhálté, Béñútzéróbérflächéñ úñd Vórtéílé köññéñ sích óhñé Vóráñküñdígúñg äñdérñ, úñd íhré Vérfügbárkéít káññ jé ñách Láñd/Régíóñ, Gérätémódéll úñd ÓS/Óñé ÚÍ-Vérsíóñ úñd Móbílfúñkáñbíétér várííéréñ.]

[GPS b~ríñg~t díc~h íñ d~íé rí~chtí~gé Rí~chtú~ñg]

[Ímpó~rtíé~ré dé~íñé v~óréí~ñgés~téll~té Ró~úté (G~PX-Fó~rmát~*) áúf d~éíñé~ Gálá~xý Wá~tch ú~ñd lá~ssé d~ích üb~érál~lhíñ~ ñáví~gíér~éñ, óh~ñé st~äñdíg~ déíñ~ Smár~tphó~ñé hé~ráús~zúhó~léñ.]

[Méhr~ érfá~hréñ~]
  • [* GPX (G~PS Éx~cháñ~gé Fó~rmát~): Állg~éméí~ñés D~átéí~fórm~át, dá~s Stá~ñdór~tdát~éñ úñ~d ópt~íóñá~l Höhé~ñ-, Zéí~t- úñd~ áñdé~ré Íñ~fórm~átíó~ñéñ é~ñthäl~t.]
  • [** Vérf~ügbár~, wéññ~ éíñé~ Róút~éñ-Dá~téí í~m GPX~-Fórm~át íñ~ déñ M~ódús~ „Géhé~ñ“, „Láú~féñ“, „R~ádfá~hréñ~“ ódér~ „Wáñd~érñ“ í~mpór~tíér~t wír~d úñd~ díé R~óúté~ áls Z~íél í~ñ déñ~ Sáms~úñg H~éált~h-Éíñ~stél~lúñg~éñ fé~stgé~légt~ íst.]
  • [*** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~5 Pró ú~ñd dé~r Gál~áxý W~átch~ Últr~á vér~fügbá~r.]

[Hólé~ víél~ áús d~éíñé~m Rád~ mít d~ér pé~rsóñ~álís~íért~éñ FL~S* hér~áús]

[Kómmé schñéll vórwärts: Vérbíñdé éíñéñ Léístúñgsméssér mít déíñém Sámsúñg Gáláxý Smártphóñé úñd béstímmé dáñk Gáláxý ÁÍ déíñé FLS íññérhálb vóñ 10 Míñútéñ.
Stéllé déíñé Fáhríñtéñsítät ábhäñgíg vóñ déíñér FLS éíñ, úm déíñé Léístúñg zú stéígérñ.
]

  • [* FLS (Fúñktíóñsléístúñgsschwéllé): Díé máxímálé Léístúñg, díé übér éíñéñ béstímmtéñ Zéítráúm híñwég áúfréchtérháltéñ wérdéñ káññ. Síé stéllt dás höchsté Léístúñgsñívéáú dár, dás óhñé schñéllé Érmüdúñg béíbéháltéñ wérdéñ káññ. Díésér Wért íst éíñ wíchtígér Íñdíkátór für dás körpérlíché Fítñéssñívéáú úñd déñ Tráíñíñgszústáñd éíñér Pérsóñ.]
  • [* Úm déíñé pérsöñlíché FLS (Fúñktíóñsléístúñgsschwéllé) géñáú béréchñéñ zú köññéñ, vérbíñdé déíñ Sámsúñg Gáláxý Smártphóñé mít éíñém Fáhrrád-Léístúñgsméssér. Für ñóch bésséré Érgébñíssé káññst dú déíñé Gáláxý Wátch mít déíñém Smártphóñé kóppélñ.]
  • [* Díé FLS wírd áútómátísch béí íñtéñsívéñ Fáhrtéñ vóñ míñdéstéñs 4 Míñútéñ mít éíñém áñ déíñém Fáhrrád áñgébráchtéñ Léístúñgsméssér béréchñét. Jédé wéítéré Fáhrt líéfért géñáúéré úñd pérsóñálísíértéré FLS-Wérté dáñk máschíñéllér Lérñálgóríthméñ.]
  • [* Léís~túñg~smés~sér s~épár~át ér~hältl~ích.]

[Érré~íché~ déíñ~é Fít~ñéss~zíél~é mít~ déíñ~ér Kör~pér-z~úsám~méñs~étzú~ñg]

[Kéññ~é déí~ñé Kör~pérw~érté~, érré~íché~ déíñ~é Zíé~lé]

[Míss~ déíñ~é Körp~érzú~sámm~éñsé~tzúñ~g (Géw~ícht~, Körpé~rfét~t úñd~ Skél~éttm~úskú~látú~r) gáñ~z éíñ~fách~ mít d~ér Gá~láxý~ Wátc~h. Sét~zé íñ~díví~dúél~lé Zí~élé ú~ñd bé~hált~é déñ~ Übérb~líck~, úm dé~íñéñ~ Körpé~r fít~ úñd g~ésúñ~d zú h~álté~ñ.]

  • [[ÚS] * Ñúr für állgéméíñé Wéllñéss- úñd Fítñésszwécké béstímmt. Ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Kráñkhéítéñ ódér Béschwérdéñ béstímmt. Díé Méssúñgéñ síñd ñúr für déíñéñ pérsöñlíchéñ Gébráúch béstímmt. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Stár~ké Zí~élé, s~tárk~ér Kör~pér]

[Légé~ pérs~öñlíc~hé Zí~élé f~ést, w~íé Zé~ítpl~áñ, Gé~wích~t, Körp~érfé~tt úñ~d Mús~kélm~ássé~. Mít z~úsätz~lích~éñ Tí~pps k~áññs~t dú s~ó déí~ñé Fí~tñés~s-Zíé~lé ñó~ch sc~hñél~lér é~rréí~chéñ~.]

  • [* Ñúr für állgéméíñé Wéllñéss- úñd Fítñésszwécké béstímmt. Ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Kráñkhéítéñ ódér Béschwérdéñ béstímmt. Díé Méssúñgéñ síñd ñúr für déíñéñ pérsöñlíchéñ Gébráúch béstímmt. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Ácht~é áúf~ déíñ~ Wóhl~béfí~ñdéñ~]

[Béss~ér füh~léñ, b~éssé~r léb~éñ]

[Árbé~íté m~ít Sá~msúñ~g Héá~lth á~ñ déí~ñér m~éñtá~léñ G~ésúñ~dhéí~t dúr~ch ré~gélm~äßígé Á~ktív~ítäté~ñ, úm d~ích z~ú stär~kéñ ú~ñd ác~htsá~mér d~úrch~ déñ Á~lltá~g zú g~éhéñ~.]

  • [* Dér Á~chts~ámké~íts-S~érví~cé bé~fíñd~ét sí~ch dé~rzéí~t íñ d~ér Bé~tá-Ph~ásé. Ñ~útzé~r*íññ~éñ köñ~ñéñ á~úf bé~stím~mté B~éréí~ché s~tóßéñ~, díé v~érbé~ssér~t wér~déñ m~üsséñ~.]
  • [* Übé mí~t déñ~ Gálá~xý Bú~ds mé~hr Ác~htsá~mkéí~t mít~ éíñé~r éíñ~fách~éñ Bé~rührú~ñg, ég~ál wó~ dú bí~st. (* Ér~hältl~ích f~ür Gál~áxý B~úds 3)]
  • [* Gérät~é síñ~d sép~árát~ érhäl~tlíc~h.]
  • [* Für éí~ñígé~ Íñhá~lté k~öññéñ~ zúsät~zlíc~hé Gé~bühré~ñ áñf~állé~ñ úñd~ díé Á~ñmél~dúñg~ béí é~íñém~ Cálm~-Kóñt~ó íst~ érfó~rdér~lích~.]
  • [* Gérät~é úñd~ Bíld~ér zú~ Íllú~strá~tíóñ~szwé~ckéñ~ símú~líér~t. Díé~ Béñú~tzér~óbér~fläch~é káñ~ñ jé ñ~ách S~óftw~árév~érsí~óñ, Mó~déll~, Régí~óñ úñ~d áñd~éréñ~ Fákt~óréñ~ várí~íéré~ñ.]

[Mít F~ámíl~íé úñ~d Fré~úñdé~ñ gém~éíñs~ám zú~m Zíé~l]

[Stár~té dé~íñé í~ñtér~áktí~vé Fí~tñés~s-Réí~sé mí~t Sám~súñg~ Héál~th. Fó~rdér~é Fré~úñdé~ úñd F~ámíl~íé zú~ éíñé~m fré~úñds~cháf~tlíc~héñ W~éttk~ámpf~ hérá~ús úñ~d mót~ívíé~rt éú~ch gé~géñs~éítí~g, úm é~úré í~ñdív~ídúé~lléñ~ Zíél~é zús~ámmé~ñ zú é~rréí~chéñ~.]

[Láss~ dích~ vóñ P~rófí~s íñs~pírí~éréñ~]

[Bíst dú és léíd, ímmér díé gléíché Róútíñé zú wíédérhóléñ¿ Sámsúñg Héálth bíétét dír éíñé Áúswáhl áñ Vídéós vóñ érfáhréñéñ Tráíñér*íññéñ, díé dír Fítñéssprógrámmé wíé Strétchíñg, Ábñéhméñ, Áúsdáúértráíñíñg úñd méhr ñähérbríñgéñ. Só káññst dú fríschéñ Wíñd íñ déíñ Tráíñíñg bríñgéñ. Érhálté währéñd dés Wórkóúts Échtzéít-Féédbáck vóñ déíñér Gáláxý Wátch úñd béhálté Hérzfréqúéñz sówíé Kálóríéñvérbráúch béqúém áúf dém Díspláý ím Blíck.]

  • [* Wéññ~ dú éí~ñ Fít~ñéss~próg~rámm~ áúf S~ámsú~ñg Hé~álth~ áúsf~ührst~, múss~t dú d~íé Gá~láxý~ Wátc~h trá~géñ.]
  • [** Díé Méssúñg díéñt ñúr für Fítñéss- úñd Wéllñésszwécké. Díé Fúñktíóñ íst ñícht zúr Érkéññúñg bzw. Díágñósé úñd Béháñdlúñg vóñ Érkráñkúñgéñ ódér körpérlíchéñ Érfássúñgéñ úñd áúch ñícht Vérhütúñg, Übérwáchúñg, Béháñdlúñg ódér Líñdérúñg vóñ Kráñkhéítéñ ódér dér Kómpéñsíérúñg vóñ Vérlétzúñgéñ ódér Béhíñdérúñgéñ ódér áñdéré médízíñísché Zwécké gédácht. Wéññ dú dír Sórgéñ úm déíñé Gésúñdhéít máchst, súché éíñéñ Árzt áúf.]

[Béhá~lté d~éíñé~ñ Zýk~lús í~m Blí~ck]

[Dás Zýklús-Tráckíñg, úñtérstützt dúrch Ñátúrál Cýclés°, áúf Gáláxý Smártphóñés úñd Gáláxý Wátchés hílft Fráúéñ, íhré Sýmptómé béssér zú vérstéhéñ úñd líéfért zúgléích pérsóñálísíérté Éíñblícké sówíé wértvóllé Íñfórmátíóñéñ übér déñ Vérláúf dés Zýklús úñd dér Péríódé.]

[Gésú~ñdé É~rñähr~úñg l~éích~t gém~ácht~]

[Vérfólgé déíñé täglíchéñ Máhlzéítéñ úñd Sñácks mít Sámsúñg Héálth úñd éñtwícklé éíñé áúsgéwógéñé Érñährúñgswéísé. Mít déíñér Gáláxý Wátch káññst dú déíñé Éssgéwóhñhéítéñ géñáúér bétráchtéñ, íñdém síé déíñé Vítámíñ- úñd Ñährstóffzúfúhr sówíé ÁGÉs* mísst – úñd dír hílft, déíñé Érñährúñg gésüñdér zú géstáltéñ.]

  • [* Für díé érwéítérté Glýkátíóñséñdpródúkté (ÁGÉs)-Fúñktíóñ íst éíñé Áñméldúñg ím Sámsúñg Áccóúñt úñd díé Sámsúñg Héálth Ápp 6.27 ódér höhér érfórdérlích. Vérfügbár áúf Gérätéñ mít Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) ódér höhér. Dér ÁGÉs-Íñdéx wírd vóñ dér Sámsúñg Gáláxý Wátch Últrá úñd ñéúéréñ Sámsúñg Gáláxý Wátch-Módélléñ úñtérstützt]
  • [** Dér ÁGÉs-Íñdéx vérwéñdét déñ óptíschéñ Bíósígñálséñsór dér Gáláxý Wátch7-Séríé, dér íññérhálb dér dúrch díé ÍÉC62471-Síchérhéítsvórschríftéñ féstgélégtéñ Gréñzéñ árbéítét. Béí Méñschéñ mít líchtémpfíñdlíchér Háút káññ és jédóch zú úñérwüñschtéñ Réáktíóñéñ áúf dás Lícht kómméñ, z. B. zú Háútvérfärbúñgéñ ódér Áússchlág. Béí Sýmptóméñ vóñ Líchtémpfíñdlíchkéít sólltést dú díésé Fúñktíóñ ñícht vérwéñdéñ.]

[Gémé~íñsá~m ákt~ív sé~íñ]

[Téíl~é déí~ñé Fí~tñés~sdát~éñ mí~t Fám~ílíé~ úñd F~réúñ~déñ ú~ñd sí~éh dí~r íhr~é Dát~éñ, wí~é z.B. S~chrí~tté, B~éwég~úñg ú~ñd Sc~hláf~, áñ. Só~ köññt~ íhr é~úch g~égéñ~séít~íg mó~tíví~éréñ~, éúch~ übér é~úré F~órts~chrí~tté á~ústá~úsch~éñ úñ~d gém~éíñs~ám fí~t wér~déñ ú~ñd bl~éíbé~ñ.]

  • [* Wéññ~ dú íñ~ déíñ~ém Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~ éíñé~ Fámí~líéñ~grúp~pé ér~stél~lst, k~öññéñ~ díé r~égís~tríé~rtéñ~ Mítg~líéd~ér dí~ésér~ Grúp~pé Wé~llñé~ssíñ~fórm~átíó~ñéñ á~ústá~úsch~éñ úñ~d áñf~órdé~rñ.]
  • [** Wéññ~ dú dé~íñé D~átéñ~ ódér~ díé d~éíñé~r Fám~ílíé~ ñích~t méh~r fré~ígéb~éñ möc~htés~t, wér~déñ d~íé bé~stéh~éñdé~ñ Dát~éñ gé~lösch~t úñd~ díé F~réíg~ábé b~ééñd~ét.]
  • [*** Dér Z~úgrí~ff áú~f díé~ Wéll~ñéss~dáté~ñ éíñ~és Kí~ñdés~ érfó~rdér~t díé~ Zúst~ímmú~ñg éí~ñés É~rzíé~húñg~sbér~écht~ígté~ñ.]
  • [**** Wéññ~ díé Í~ñákt~ívít~ät 90 Tág~é áñd~áúér~t, wér~déñ d~íé Dá~téñ s~ófór~t gél~öscht~ úñd d~íé Fr~éígá~bé bé~éñdé~t.]

[Só gé~ht's~]

[Sáms~úñg H~éált~h gáñ~z léí~cht ñ~útzé~ñ]

[Schr~ítt 1]

[Stár~té dé~íñ Sc~hláf~-Cóác~híñg~ übér d~éíñ S~márt~phóñ~é]

[Bégí~ññé d~ás Pr~ógrá~mm mí~t éíñ~ém kú~rzéñ~ Frág~ébóg~éñ. Tr~ágé d~éíñé~ Gálá~xý Wá~tch w~ähréñ~d dés~ Schl~áféñ~s für é~íñé W~óché~, úm úm~fáss~éñdé~ Schl~áfdá~téñ z~ú érf~ássé~ñ.]

  • [* Érfó~rdér~t míñ~dést~éñs 7 T~ágé S~chlá~fáúf~zéíc~hñúñ~géñ (é~íñsc~hlíé~ßlích~ Árbé~ítst~ágé ú~ñd Rú~hétá~gé), úm~ dás S~chlá~f-Cóá~chíñ~g zú s~tárt~éñ. Dé~r Sch~láf w~írd á~útóm~átís~ch áú~fgéz~éích~ñét, w~éññ d~ú déí~ñé Gá~láxý~ Wátc~h ñác~hts t~rägst~.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Schr~ítt 2]

[Lérñ~é déí~ñéñ S~chlá~ftýp~ kéññ~éñ]

[Ñách~dém d~ú déñ~ Frág~ébóg~éñ áú~sgéf~üllt ú~ñd éí~ñé Wó~ché l~áñg d~éíñé~ Schl~áfdá~téñ á~úfgé~zéíc~hñét~ hást~, káññ~st dú~ déíñ~éñ Sc~hláf~týp é~rmít~télñ~ úñd é~íñ 3-4-wöc~hígé~s Sch~láf-C~óách~íñg-P~rógr~ámm s~tárt~éñ, dá~s zú d~ír pá~sst.]

  • [* Érfó~rdér~t míñ~dést~éñs 7 T~ágé S~chlá~fáúf~zéíc~hñúñ~géñ (é~íñsc~hlíé~ßlích~ Árbé~ítst~ágé ú~ñd Rú~hétá~gé), úm~ dás S~chlá~f-Cóá~chíñ~g zú s~tárt~éñ. Dé~r Sch~láf w~írd á~útóm~átís~ch áú~fgéz~éích~ñét, w~éññ d~ú déí~ñé Gá~láxý~ Wátc~h ñác~hts t~rägst~.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Schr~ítt 3]

[Óptí~míér~é déí~ñé Sc~hláf~géwó~hñhé~ítéñ~]

[Érhá~lté T~ípps~, díé d~ír hé~lféñ~, déíñ~é Sch~láfg~éwóh~ñhéí~téñ z~ú vér~béss~érñ. F~ólgé~ déñ Á~ñwéí~súñg~éñ dé~s Sch~láf-C~óách~íñgs~ úñd l~ésé é~mpfó~hléñ~é Árt~íkél~, úm dé~íñéñ~ Schl~áfvé~rhál~téñ z~ú ópt~ímíé~réñ.]

  • [* Érfó~rdér~t míñ~dést~éñs 7 T~ágé S~chlá~fáúf~zéíc~hñúñ~géñ (é~íñsc~hlíé~ßlích~ Árbé~ítst~ágé ú~ñd Rú~hétá~gé), úm~ dás S~chlá~f-Cóá~chíñ~g zú s~tárt~éñ. Dé~r Sch~láf w~írd á~útóm~átís~ch áú~fgéz~éích~ñét, w~éññ d~ú déí~ñé Gá~láxý~ Wátc~h ñác~hts t~rägst~.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Schr~ítt 4]

[Érré~íché~ déíñ~é Sch~láfz~íélé~]

[Fólgé dém Schláf-Cóáchíñg-Prógrámm, úm déíñéñ Schláfwért kóñtíñúíérlích zú vérbéssérñ. Übérprüfé wöchéñtlích díé Érgébñíssé déíñér Síébéñ-Tágé-Schláf-Áñálýsé. Ñách Ábschlúss dés Cóáchíñg-Zéítráúms káññst dú séhéñ, wélché Fórtschrítté dú gémácht hást úñd wíé sích déíñé Schláfgéwóhñhéítéñ véräñdért hábéñ.]

  • [* Érfó~rdér~t míñ~dést~éñs 7 T~ágé S~chlá~fáúf~zéíc~hñúñ~géñ (é~íñsc~hlíé~ßlích~ Árbé~ítst~ágé ú~ñd Rú~hétá~gé), úm~ dás S~chlá~f-Cóá~chíñ~g zú s~tárt~éñ. Dé~r Sch~láf w~írd á~útóm~átís~ch áú~fgéz~éích~ñét, w~éññ d~ú déí~ñé Gá~láxý~ Wátc~h ñác~hts t~rägst~.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Schr~ítt 1]

[Wórk~óút-P~rógr~ámm é~rsté~lléñ~]

[Súch~é dír~ éíñí~gé Übú~ñgéñ~ áús, á~ús dé~ñéñ d~ú dír~ déíñ~ íñdí~vídú~éllé~s Wór~kóút~-Próg~rámm~ zúsá~mméñ~stél~léñ k~áññs~t.]

[Schr~ítt 2]

[Wéít~éré W~órkó~úts h~íñzú~fügéñ~]

[Fügé W~árm-Ú~ps úñ~d Cóó~l-Dów~ñs má~ñúél~l híñ~zú.
Mí~t dér~ Óptí~óñ „Dú~rchl~äúfé“ k~áññs~t dú b~éstí~mméñ~, wíé ó~ft jé~dé Übú~ñg úñ~d dás~ gésá~mté P~rógr~ámm w~íédé~rhól~t wér~déñ s~óll.
]

[Schr~ítt 3]

[Stár~té dé~íñ Wó~rkóú~t-Pró~grám~m]

[Géñí~éßé dé~íñ Wó~rkóú~t-Pró~grám~m úñd~ béhá~lté d~éíñé~ Zíél~é sów~íé dí~é Áñz~áhl d~ér vó~ñ dír~ fést~gélé~gtéñ~ Rúñd~éñ ím~ Blíc~k.]

[* Béí é~íñíg~éñ Wó~rkóú~ts wí~rd ñú~r díé~ Dáúé~r áúf~gézé~íchñ~ét, wé~ññ dú~ díé Á~úfzé~íchñ~úñg üb~ér dé~íñ Sm~ártp~hóñé~ stár~tést~. Wéít~éré D~étáí~ls wí~é Sätz~é, Wíé~dérh~ólúñ~géñ ú~ñd Gé~wích~t köññ~éñ ñá~ch dé~m Wór~kóút~ éíñg~égéb~éñ wé~rdéñ~.]

[Schr~ítt 1]

[Mách~ déíñ~é Gál~áxý W~átch~ stár~tklá~r]

[Légé~ déíñ~é Gál~áxý W~átch~ áñ, st~éllé~ sích~ér, dá~ss sí~é mít~ déíñ~ém Sm~ártp~hóñé~ vérb~úñdé~ñ íst~, úñd üb~érpr~üfé, ób~ déíñ~ Próf~íl kó~rrék~t éíñ~gérí~chté~t íst~, bévó~r dú d~íé Mé~ssúñ~g stá~rtés~t.]

  • [* Vórs~ícht~smáßñ~áhmé~ñ für d~íé Mé~ssúñ~g:]
  • [Für éí~ñé bé~ssér~é Més~súñg~ émpf~éhlé~ñ wír~, úñté~r déñ~ fólg~éñdé~ñ Béd~íñgú~ñgéñ~ zú mé~sséñ~:]
  • [ㆍMíss~ jédé~ñ Tág~ zúr s~élbé~ñ Zéí~t (Wír~ émpf~éhlé~ñ díé~ Méss~úñg á~m Mór~géñ.)]
  • [ㆍMíss~ áúf ñ~üchté~rñéñ~ Mágé~ñ]
  • [ㆍMíss~, ñách~dém d~ú áúf~ dér T~óílé~tté w~árst~]
  • [ㆍMíss~ vór Á~ktív~ítäté~ñ, díé~ díé K~örpér~témp~érát~úr ér~höhéñ~, wíé z~. B. Spó~rt ód~ér Sá~úñá]
  • [ㆍMíss~, ñách~dém d~ú Mét~állg~égéñ~stäñd~é wíé~ z. B. Há~lské~ttéñ~ ábgé~légt~ hást~]
  • [ㆍMíss~ ñích~t währ~éñd d~ér Mé~ñstr~úátí~óñ]

[Schr~ítt 2]

[Ácht~é áúf~ déíñ~é Hál~túñg~]

[1. Hébé déíñé Ármé áñ, währéñd dú díé Gáláxý Wátch trägst, úñd áchté dáráúf, dáss géñúg Ábstáñd zwíschéñ déíñéñ Árméñ úñd déíñém Körpér bléíbt.
2. Bérühré díé béídéñ Éléktródéñ dér Gáláxý Wátch mít déíñéñ Fíñgérñ.
3. Stéllé síchér, dáss déíñé Fíñgér ñícht dás Háñdgéléñk bérühréñ.]

  • [* Díé V~érfüg~bárk~éít v~óñ BÍ~Á káñ~ñ jé ñ~ách L~áñd ó~dér R~égíó~ñ vár~ííér~éñ.]
  • [** Állé~ Fúñk~tíóñ~éñ úñ~d díé~ Béñú~tzér~óbér~fläch~é köññ~éñ vá~rííé~réñ.]
  • [*** Díé K~örpér~zúsá~mméñ~sétz~úñg w~írd ñ~úr vó~ñ dér~ Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4-Sé~ríé ú~ñd ñé~úéré~ñ Gál~áxý W~átch~-Módé~lléñ~ úñté~rstüt~zt.]
  • [**** Ñúr für állgéméíñé Wéllñéss- úñd Fítñésszwécké béstímmt. És íst ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé, Béháñdlúñg, Übérwáchúñg ódér Vérwáltúñg vóñ médízíñíschéñ Zústäñdéñ ódér Kráñkhéítéñ béstímmt. Állé gésúñdhéítsbézógéñéñ Íñfórmátíóñéñ, áúf díé übér dás Gérät úñd/ódér díé Áñwéñdúñg zúgégrífféñ wírd, síñd ñícht áls médízíñíschér Rát zú vérstéhéñ. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.]

[Schr~ítt 3]

[Méss~é déí~ñé Kör~pérz~úsám~méñs~étzú~ñg]

[Bléí~bé íñ~ dér á~ktúé~lléñ~ Pósí~tíóñ~, bís d~íé Mé~ssúñ~g ábg~ésch~lóss~éñ ís~t.]

[Schr~ítt 1]

[Léís~túñg~smés~sér k~óppé~lñ]

[Vérb~íñdé~ éíñé~ñ Léí~stúñ~gsmé~ssér~ mít d~ér Sá~msúñ~g Héá~lth-Á~pp áú~f déí~ñém S~márt~phóñ~é.
* Ákt~ívíé~ré dé~ñ Séñ~sór d~és Lé~ístú~ñgsm~éssé~rs, úm~ éíñé~ Vérb~íñdú~ñg hé~rzús~téll~éñ. Áñ~wéís~úñgé~ñ zúr~ Áktí~víér~úñg d~és Sé~ñsór~s éñt~ñímm~st dú~ dém P~ródú~kthá~ñdbú~ch.]

  • [* Vérf~ügbár~ áúf d~ér Gá~láxý~ Wátc~h4-Sér~íé úñ~d ñéú~éréñ~ Módé~lléñ~. Érfó~rdér~t díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ íñ Vé~rsíó~ñ 6.27 ódé~r ákt~úéll~ér.]
  • [* Úñtérstützt Léístúñgsméssér, díé íñ dér Zúbéhörlísté [Fáhrrádséñsór] íñ dér Sámsúñg Héálth-Ápp áúfgéführt síñd. [Éíñstéllúñgéñ] – [Zúbéhör] – [Fáhrrádséñsór]. Dátéñ vóñ áñdéréñ Týpéñ vóñ Léístúñgsméssérñ wérdéñ möglíchérwéísé ñícht ríchtíg érfásst.]

[Schr~ítt 2]

[Míss~ déíñ~é éíg~éñé F~LS]

[Wählé~ íñ dé~r Sám~súñg~ Héál~th-Áp~p áúf~ déíñ~ém Sm~ártp~hóñé~ díé Ó~ptíó~ñ [Rád~fáhr~éñ] áú~s úñd~ géñí~éßé dé~íñé T~óúr. W~éññ d~ú 4 Míñ~útéñ~ ódér~ läñgé~r béí~ mítt~léré~r bís~ hóhé~r Íñt~éñsí~tät rá~déls~t, káñ~ñst d~ú déí~ñéñ F~LS-Wé~rt bé~stím~méñ.]

  • [* Úm dé~íñé F~LS übé~r díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ áúf d~éíñé~m Smá~rtph~óñé é~rmít~télñ~ zú köñ~ñéñ, í~st éí~ñ Óút~dóór~-Rádt~ráíñ~íñg ñ~ótwé~ñdíg~.]
  • [* Úm dí~é Més~sgéñ~áúíg~kéít~ zú ér~höhéñ~, káññ~st dú~ áúch~ bérg~áúf r~ádél~ñ, FLS~-Tést~s wíé~ éíñé~ñ Rám~péñt~ést ó~dér é~íñéñ~ 20-míñüt~ígéñ~ Léís~túñg~stés~t dúr~chfüh~réñ ó~dér d~éíñé~ Hérz~fréq~úéñz~ währé~ñd dé~s Trá~íñíñ~gs mé~sséñ~.]

[Schr~ítt 3]

[Übérp~rüfé d~éíñé~ FLS m~ít dé~ñ [Fáh~rrád~]-Tráí~ñíñg~sérg~ébñí~sséñ~]

[Díé FLS (Fúñktíóñsléístúñgsschwéllé) íst díé Léístúñg, díé dú übér éíñéñ béstímmtéñ Zéítráúm híñwég áúfréchtérháltéñ káññst. Síé díéñt áls Máßstáb für déíñ Rádtráíñíñg úñd hílft dír, déíñé Fáhríñtéñsítät zú béstímméñ úñd sýstémátísch zú tráíñíéréñ.]

[* Páss~é déí~ñé FL~S mít~ vérs~chíé~déñé~ñ Trá~íñíñ~gspr~ógrá~mméñ~ wíé Í~ñtér~váll~- úñd L~SD-Tr~áíñí~ñg („Ló~ñg Sl~ów Dí~stáñ~cé“).]

[Mít S~ámsú~ñg Kñ~óx sí~ñd dé~íñé W~éllñ~éssd~átéñ~ sích~ér áú~fbéw~áhrt~.]

[Páss~t gút~ dázú~]

[Mách~ déíñ~ Lébé~ñ smá~rtér~ – mít S~ámsú~ñg Gá~láxý~]

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Anillo galáctico
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6
Galaxy Buds3 Pro

[Hól d~ír dí~é Ápp~]

[Jétz~t díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ hérú~ñtér~ládé~ñ.]

Google Play Tienda de aplicaciones de Apple
 

Teléfono inteligente Galaxy


[Méhr~ érfá~hréñ~]
Teléfono inteligente Galaxy Teléfono inteligente Galaxy
 

Aplicaciones y servicios


[Méhr~ érfá~hréñ~]
Aplicaciones y servicios Aplicaciones y servicios

[• Áñméldúñg béí éíñém Sámsúñg Áccóúñt érfórdérlích. Díé Vérfügbárkéít dés Díéñstés káññ jé ñách Láñd/Régíóñ várííéréñ.
• Ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Kráñkhéítéñ béstímmt. Dás Érgébñís íst ñúr für Íhréñ pérsöñlíchéñ Gébráúch béstímmt. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.
• Állé híér béschríébéñéñ Díéñsté, Mérkmálé, Fúñktíóñéñ, Íñhálté, Béñútzéróbérflächéñ úñd Vórtéílé köññéñ sích óhñé vórhérígé Áñküñdígúñg äñdérñ, úñd íhré Vérfügbárkéít káññ jé ñách Láñd/Régíóñ, Gérätémódéll úñd Bétríébssýstémvérsíóñ várííéréñ. Kóstéñpflíchtígé Díéñsté síñd ñách dém Káúf vérfügbár.
• Géräté úñd Bíldér síñd zú Íllústrátíóñszwéckéñ símúlíért. Díé tátsächlíché Béñútzéróbérfläché káññ jé ñách Sóftwárévérsíóñ, Módéll, Láñd/Régíóñ úñd áñdéréñ Fáktóréñ ábwéíchéñ.

1. Úm déñ Éñérgý Scóré zú übérprüféñ, müsséñ díé vóñ dér Sámsúñg Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch4 úñd höhér) ódér dém Sámsúñg Gáláxý Ríñg áúfgézéíchñétéñ Gésúñdhéítsdátéñ mít dér Sámsúñg Héálth-Ápp sýñchróñísíért wérdéñ. Béñötígt wérdéñ míñdéstéñs díé Áktívítäts- úñd Schláfdátéñ dés Vórtágs sówíé díé Hérzfréqúéñzdátéñ währéñd dés Schláfs.

2. Dér Éñérgý Scóré íst vérfügbár áúf Áñdróíd-Smártphóñés áb Áñdróíd 10.0 úñd érfórdért díé áktúéllé Vérsíóñ dér Sámsúñg Héálth-Ápp sówíé éíñéñ Sámsúñg Áccóúñt Lógíñ. Díé Béstímmúñg dés Éñérgíéwértés érfórdért míñd. díé Áktívítäts- úñd Schláfdátéñ dés Vórtágs, díé Hérzfréqúéñzdátéñ währéñd dés Schláfs sówíé éíñé Gáláxý Wátch4 ódér ñéúér ódér déñ Gáláxý Ríñg. Dér Éñérgíéwért díéñt ñúr zú Fítñéss- úñd Wéllñésszwéckéñ. Ér íst ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg médízíñíschér Zústäñdé vórgéséhéñ úñd lédíglích zúr pérsöñlíchéñ Íñfórmátíóñ béstímmt. Für médízíñísché Bérátúñg súché bítté éíñéñ Árzt/éíñé Ärztíñ áúf.]

[3. Vérfügbár für díé Gáláxý Wátch4-Séríé úñd höhér. Díé Fúñktíóñéñ zúr Schláférfássúñg síñd ñúr für állgéméíñé Wéllñéss- úñd Fítñésszwécké gédácht. Síé síñd ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Kráñkhéítéñ ódér Schláfstörúñgéñ béstímmt. Díé Méssúñgéñ díéñéñ ñúr déíñém pérsöñlíchéñ Gébráúch. Bítté súché éíñé ärztlíché Fáchkráft für géñáúé Úñtérsúchúñgéñ úñd Díágñóséñ áúf.]

[4. Díé Schláfáñálýsé (Érfássúñg vóñ RÉM-Schláfpháséñ, Tíéfschláfpháséñ úñd gésámtér Schláfdáúér) káññ óhñé éíñ wéítérés Gérät mít déíñér Smártwátch géñútzt wérdéñ. Úm dás Schláfprótókóll úñd Schláfémpféhlúñgéñ ábzúrúféñ ódér díé Schñárchérkéññúñgzú ñútzéñ, wírd éíñ gékóppéltés Smártphóñé béñötígt. Úm déíñ Schñárchéñ áúfzúzéíchñéñ, trágé díé Smártwátch, währéñd dú schläfst, úñd légé dás Smártphóñé áúf éíñé stábílé Óbérfläché íñ dér Ñähé déíñés Kópfés, z. B. áúf éíñéñ Ñáchttísch, wóbéí díé Úñtérséíté dés Smártphóñés zú dír zéígt.]

[5. Érfó~rdér~t díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ íñ Vé~rsíó~ñ 6.24 ódé~r ákt~úéll~ér. Für~ dás S~chlá~f-Cóá~chíñ~g síñ~d Sch~láfd~átéñ~ vóñ m~íñdé~stéñ~s 7 Tág~éñ ér~fórd~érlí~ch, dá~rúñt~ér mí~ñdés~téñs~ éíñ Á~rbéí~tstá~g úñd~ éíñ f~réíé~r Tág~.]