Explorar

[Gésú~ñdhé~ít]

[Músk~élñ ú~ñd Köp~fché~ñ]

[Füñf í~ñtél~lígé~ñté F~ítñé~sstr~éñds~, díé ú~ñs bé~géís~térñ~.]

["Óft kómmt és éíñém só vór, áls wäré és béí déñ ñórmálstéñ Díñgéñ dés Lébéñs wíé Béwégúñg, Schláféñ, Ésséñ úñd Árbéítéñ ám schwíérígstéñ, állés géñáú ríchtíg zú máchéñ. Jédér Méñsch íst áñdérs, úñd wás für déñ éíñéñ Géwóhñhéít íst, káññ dém áñdéréñ völlíg frémd séíñ.

Zúm Glück íst és dáñk dés wísséñscháftlíchéñ Fórtschrítts íñ Bézúg áúf déñ méñschlíchéñ Körpér sówíé déñ téchñólógíschéñ Fórtschríttéñ úñd díé Füllé áñ Wísséñ, díé úñs álléñ übér dás Íñtérñét zúr Vérfügúñg stéht, für úñs állé víél éíñfáchér géwórdéñ, sích úm díé éígéñé Gésúñdhéít zú kümmérñ.

Áúch wéññ smárté Téchñólógíéñ víélléícht kéíñéñ Úsáíñ Bólt ódér kéíñé Séréñá Wíllíáms áús dír máchéñ, köññéñ síé dích máßgéblích béí déíñéñ Wórkóúts úñtérstützéñ úñd dáfür sórgéñ, dáss dú déíñé éígéñéñ Rékórdé ím Háñdúmdréhéñ bríchst. Dás Gáláxý S10+, díé Gáláxý Wátch Áctívé úñd díé Sámsúñg Héálth-Ápp éígñéñ sích séhr gút, úm sích Zíélé zú sétzéñ úñd díé éígéñé Fítñéss ím Áúgé zú béháltéñ. Úñd éíñ zúsätzlíchér Vórtéíl íst, dáss dú – wéññ díé hárté Árbéít géscháfft íst – déíñé Érfólgé gélégéñtlích úñtér #húmblébrág (fálsché Béschéídéñhéít) áúf Sócíál Médíá téíléñ káññst.

Úm dích álsó áúf dás ñächsté Wórkóút vórzúbéréítéñ, hábéñ wír füñf Típps zúsámméñgéstéllt, wíé dír smárté Téchñólógíé dábéí hélféñ káññ, díé ñéúéstéñ Fítñésstréñds béstmöglích für dích zú ñútzéñ.]

1

[Díé r~ícht~ígé M~áhlz~éít z~úr rí~chtí~géñ Z~éít]

[Schóñ láñgé íst békáññt, dáss és ñícht ñúr dáráúf áñkómmt, wás máñ ísst, sóñdérñ áúch dáráúf, ób máñ séíñé Máhlzéítéñ béstmöglích vérwértéñ káññ. Dér ñéúésté Fítñésstréñd 2019 íst díé Chróñó-Érñährúñg, béí dér és ím Wéséñtlíchéñ dárúm géht, béstímmté Díñgé zú béstímmtéñ Zéítéñ zú ésséñ, úm déréñ Wírksámkéít zú érhöhéñ. Béíspíélswéísé úñtérstützt éíñé áúsgéwógéñé Máhlzéít áús Kóhléñhýdrátéñ, gésúñdéñ Féttéñ úñd vór állém Prótéíñ ñách éíñém áúsgíébígéñ Kráfttráíñíñg díé Fähígkéít dés Körpérs, sích zú érhóléñ úñd Múskélñ áúfzúbáúéñ.]

2

[Tráí~ñíér~é smá~rtér~, ñích~t härt~ér]

[Ñáchdém dú dích stúñdéñláñg áúf dém Láúfbáñd ábgéplágt hást síñd ímmér ñóch kéíñé Érgébñíssé zú séhéñ¿ Dáññ wírd és Zéít, smártér zú tráíñíéréñ – mít Hílfé dér Gáláxý Wátch Áctívé úñd dér Sámsúñg Héálth-Ápp. Zúsámméñ mít dér Sámsúñg Héálth-Ápp íst díé Gáláxý Wátch Áctívé déíñ pérsöñlíchér Gésúñdhéítsgúrú. Síéh dír déíñé Fítñéssdátéñ gléích áúf ñúr éíñém Bíldschírm áñ úñd érhálté Zúgríff áúf dútzéñdé Tóóls, díé dír ñícht ñúr dábéí hélféñ, áúf déíñé Fítñéss zú áchtéñ, sóñdérñ áúch áúf déíñ Wóhlbéfíñdéñ.]

3

[Schl~áf éí~ñé Ñá~cht d~rübér~]

[És wírd dích síchér fréúéñ, zú höréñ, dáss és béí Fítñéss ñícht ñúr dárúm géht, sích jédéñ Tág ím Fítñéssstúdíó zú véráúsgábéñ. És íst ébéñsó wíchtíg, sích vóñ schwéíßtréíbéñdéñ Tráíñíñgséíñhéítéñ zú érhóléñ (étwás Schwéíß wírd sích léídér ñícht vérméídéñ lásséñ). Díé Érhólúñgsphásé ñách éíñér Tráíñíñgséíñhéít ñútzt dér Körpér, úm sích régélrécht sélbst zú héíléñ úñd dábéí stärkér úñd fíttér zú wérdéñ. Só síñd béíspíélswéísé Tíéféñgéwébémásságéñ, Fászíéñtráíñíñg, Ýógá úñd Schláf géñáúsó wíchtíg wíé déíñ Háñtéltráíñíñg. Mít dér Gáláxý Wátch Áctívé úñd dér Sámsúñg-Héálth-Ápp káññst dú déíñéñ Schláf übérwáchéñ, íñdém dú déñ Púlsméssér ñútzt úñd áñálýsíérst, wíé víél tíéféñ, érhólsáméñ Schláf dú békómmst úñd wíé sích díésér vérbéssérñ lässt, wéññ és dáráñ máñgélt.]

4

[Mít V~írtú~ál Ré~álít~ý zú m~éhr F~ítñé~ss]

[És mág víélléícht ábwégíg klíñgéñ, ábér Vírtúál-Réálítý-Wórkóúts síñd schwér ím Kómméñ úñd béí éíñígéñ békáññtéñ Fítñéssstúdíós ím Véréíñígtéñ Köñígréích béréíts vérfügbár. Vírgíñ-Áctívé-Stúdíós bíétéñ béíspíélswéísé éíñéñ Vírtúál-Réálítý-Spíññíñg-Kúrs áñ, díé „Thé Tríp“ géñáññt wírd. Díé cómpútérgéñéríértéñ Bíldér lásséñ éíñéñ währéñd dés Wórkóúts wíé Ñéó áús Mátríx íñ éíñé áñdéré Wélt éíñtáúchéñ.]

5

[Díé p~érsöñ~lích~é Ñót~é]

[Wéññ dú úñséré Rátschlägé béfólgt hást úñd dábéí bíst, fíttér zú wérdéñ áls jé zúvór – wárúm ñícht ñóch éíñéñ Schrítt wéítér géhéñ úñd éíñé ñéúé Bérúfsáúsbíldúñg zúm Fítñésstráíñér bégíññéñ¿ Dér Gésúñdhéítsséktór bóómt wíé ñíé zúvór úñd ñúñ, dá ímmér méhr Méñschéñ ímmér méhr Béwússtséíñ für Gésúñdhéít úñd Fítñéss éñtwíckélñ, köññté dér pérfékté Zéítpúñkt séíñ, déíñé Léídéñscháft für Fítñéss zúm Bérúf zú máchéñ.]

[Háb d~éíñé~ Fítñ~éssz~íélé~ mít G~áláx~ý Wéá~rábl~és ím~ Blíc~k]

[Béhá~lté d~éíñé~ Gésú~ñdhé~ít ím~ Áúgé~, íñdé~m dú d~íé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé m~ít dé~r Sám~súñg~-Héál~th-Áp~p vér~bíñd~ést.]

Galaxy S22 Ultra

[Méhr~ érfá~hréñ~]
Galaxy S22 Ultra Galaxy S22 Ultra

Galaxy Watch activo

[Méhr~ érfá~hréñ~]
Galaxy Watch activo Galaxy Watch activo

Samsung Health

[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Fótó~ dés S~10, áúf d~ém Sá~msúñ~g Héá~lth g~éöffñ~ét ís~t] [Fótó~ dés S~10, áúf d~ém Sá~msúñ~g Héá~lth g~éöffñ~ét ís~t]

[Líés~ áls Ñ~ächst~és dí~ésé Á~rtík~él]