Explorar

[Gésú~ñdhé~ít]

[Frís~chér~ Wíñd~ mít é~íñém~ kréá~tívé~ñ Ñéú~stár~t]

[Éíñ l~áñgé~r Wíñ~tér k~áññ d~éñ Gé~íst é~béñs~ó érs~chlá~fféñ~ láss~éñ wí~é díé~ Músk~élñ. H~ílf d~éíñé~r Kré~átív~ítät m~ít dí~éséñ~ éíñf~áché~ñ Übúñ~géñ á~úf dí~é Spr~üñgé.]

[Frühlíñgsblúméñ, Frühlíñgsrégéñ, Frühjáhrspútz. Dér Frühlíñg íst éíñé Zéít dér Véräñdérúñg. És íst éíñé Gélégéñhéít, díé Glíédér zú stréckéñ, díé éígéñéñ víér Wäñdé áúf Vórdérmáññ zú bríñgéñ úñd déñ Wíñtérschláf éñdgültíg zú bééñdéñ (zúmíñdést für éíñ wéítérés Jáhr). Ábér só séhr wír úñs dáráúf kóñzéñtríéréñ, úñsér Zúháúsé úñd úñséréñ Körpér ríchtíg fít zú máchéñ, só wéñíg Zéít vérbríñgéñ wír dámít, áúch úñséréñ Géíst ñéú áúfzúládéñ. Úñd géñáú dás káññst dú mít kréátívéñ Übúñgéñ máchéñ.

Éñtdécké híér éíñ páár Ídééñ, úm déíñér Kréátívítät ím kómméñdéñ Frühlíñg áúf díé Sprüñgé zú hélféñ.]

Galaxy S23 Ultra
[Mít d~éñ zw~éí 10 MP~ Télé~óbjé~ktív~éñ ká~ññst~ dú ñá~h áñ d~éíñé~ Mótí~vé hé~ráñz~óómé~ñ úñd~ íñsp~íríé~réñd~é Díñ~gé fé~sthá~ltéñ~, sélb~st wé~ññ sí~é wéí~tér é~ñtfé~rñt s~íñd.]
[Méhr~ érfá~hréñ~]

[Wíé w~äré és~ mít
é~íñém~ Phót~ówál~k¿
]

[Dú gláúbst wáhrschéíñlích, dáss dú déíñé Úmgébúñg zíémlích gút kéññst. Dás köññté dáráñ líégéñ, dáss dú díé Gégéñd ñúr dáññ érkúñdést, wéññ dú déíñéñ Róútíñétätígkéítéñ ñáchgéhst, z.B. wéññ dú mít dém Húñd Gássí géhst, áúf dém Wég zúr Árbéít bíst ódér Lébéñsmíttél éíñkáúfst. Ábér wás wäré, wéññ dú éíñéñ ñéúéñ Áñréíz fíñdéñ würdést, íñ déíñér Gégéñd úñtérwégs zú séíñ¿ Wélché ñéúéñ Díñgé köññtést dú éñtdéckéñ¿

Bévór dú dích áúf déñ Wég máchst, schñáppé dír déíñ Smártphóñé úñd übérlégé dír füñf Fótó-Chálléñgés. Máché zúm Béíspíél éíñ Bíld mít éíñém Fréúñd, fíñdé étwás, dás dích zúm Stáúñéñ bríñgt ódér fáñgé éíñé stárké Émótíóñ éíñ. Páck déíñ Gáláxý S23 Últrá, wérdé kréátív úñd kómm ñícht wíédér ñách Háúsé, bévór dú ñícht állé Áúfgábéñ mít tólléñ Áúfñáhméñ gélöst hást.]

PENUP
[Schl~íéßé d~ích m~ít dé~íñém~ Gálá~xý Sm~ártp~hóñé~ éíñé~r gró~ßéñ Có~mmúñ~ítý m~ít Küñ~stlé~rñ, Hó~bbý-M~álér~ñ úñd~ kréá~tívé~ñ Köpf~éñ áñ~.]
[Méhr~ érfá~hréñ~]

[Schl~íéßé d~ích é~íñér~ Cómm~úñít~ý áñ]

[Wéññ dú ñúr für dích sélbst kréátív bíst, káññst dú gáñz ím Móméñt áúfgéhéñ úñd déíñéñ éígéñéñ Géíst érkúñdéñ. Déíñé Díszíplíñ káññ ábér áúch schñéll ñáchlásséñ, wéññ dú kéíñ Féédbáck vóñ áñdéréñ békómmst.

És hát víélé Vórtéílé, wéññ dú éíñ Públíkúm für déíñé Kréátívítät hást. Féédbáck hílft úñs, díé Díñgé áús éíñém áñdéréñ Blíckwíñkél zú séhéñ. Díé Kráft éíñér Géméíñscháft káññ dích dázú érmútígéñ, dích áñ Térmíñé zú háltéñ. Úñd dás Bétráchtéñ dér Árbéítéñ vóñ Áñdéréñ káññ dích íñspíríéréñ. Schlíéßé dích éíñér wöchéñtlíchéñ Schréíbgrúppé áñ ódér ládé dír PÉÑÚP áús dém Góóglé Pláý- ódér dém Sámsúñg Gáláxý-Stóré hérúñtér, úm éíñér gróßéñ úñd kréátívéñ Óñlíñé-Cómmúñítý béízútrétéñ úñd ñéúé Díñgé zú érscháfféñ.]

[Láss~ dér L~áñgé~wéíl~é
fré~íéñ L~áúf
]

[Óft síñd wír gérádé dáññ kréátív, wéññ dás Géhírñ ñícht áktív béschäftígt íst úñd sích áúf ñébéñsächlíché Íñfórmátíóñéñ kóñzéñtríéréñ káññ, díé wír ím Láúfé dés Tágés áúfgéñómméñ hábéñ. Wéññ wír úñs ñícht áúf étwás Béstímmtés kóñzéñtríéréñ, káññ úñséré géístígé Éñérgíé áñdérs éíñgésétzt wérdéñ, úm díé Kléíñígkéítéñ zú sórtíéréñ úñd zú vérárbéítéñ, díé ímmér ñóch íñ úñsérém Kópf hérúmschwírréñ. Wéññ dú álsó jémáls dás Géfühl háttést, dáss déíñé béstéñ Ídééñ úñtér dér Dúsché éñtstéhéñ, wéíßt dú jétzt, wárúm dás só íst. Pláñé täglích éíñé Áúszéít éíñ, úm déíñé Gédáñkéñ fréíéñ Láúf zú lásséñ.]

[Pérf~éktí~óñíé~ré dé~íñ Hó~bbý]

[Máñchmál íst és gút, wéññ dú dích áúf ñíchts kóñzéñtríérst. Dér Fókús áúf étwás völlíg Ñéúés, káññ jédóch áúch déíñéñ Géíst áñrégéñ, áúf éíñé ñéúé Wéísé zú árbéítéñ. Sích sélbst zú zwíñgéñ, áúf éíñé áñdéré Árt úñd Wéísé kréátív zú déñkéñ, káññ ñéúé Ídééñ hérvórrúféñ.

Wéññ dú zúm Béíspíél díé gáñzé Zéít schréíbst, hílft dír dás Krítzélñ dábéí, dír vórzústélléñ, wíé díé Díñgé áússéhéñ, áñstátt wíé síé sích áñfühléñ. Wéññ dú gérñé fótógráfíérst, zwíñgt dích díé Bíldháúéréí dázú, übér éíñ Thémá dréídíméñsíóñál ñáchzúdéñkéñ. Úñd wéññ dú áúf dér Súché ñách éíñém vísúélléñ Hóbbý bíst, íst dás Gáláxý Táb S8 éíñ gróßártígés Wérkzéúg für dígítálé Málbüchér úñd éíñ gútér Stártpúñkt, úm déíñé Kréátívítät zú fördérñ.]

[Bríñ~gé dé~íñé G~édáñ~kéñ
á~úf Pá~píér~
]

[Kréátívítät káññ máñchmál gáñz éíñfách séíñ, wíé z.B. éíñéñ Stíft úñd éíñ Blátt Pápíér zú ñéhméñ úñd áúfzúschréíbéñ, wás dích gérádé béschäftígt. Éíñ Tágébúch zú schréíbéñ ódér étwás zú skízzíéréñ, káññ dích dázú bríñgéñ, éíñé Ídéé zú übérdéñkéñ, währéñd dú síé áús déíñém Kópf áúf éíñ Blátt Pápíér übérträgst. Béfréíé dích dábéí vóñ álléñ Érwártúñgéñ úñd Zíéléñ. Dú wírst übérráscht séíñ, wás dír dábéí só állés éíñfällt.

Ñímm dír jédéñ Mórgéñ 15 bís 20 Míñútéñ Zéít, úm étwás zú skízzíéréñ ódér täglích éíñ páár Séítéñ zú schréíbéñ. Dér S Péñ áúf dém Gáláxý S23 Últrá Últrá ódér Gáláxý Táb S8 bíétét dír díé Präzísíóñ úñd Kóñtróllé, díé dú vóñ déíñém Kúgélschréíbér ódér Bléístíft géwóhñt bíst.]

[Éñtd~écké~ déíñ~ íññé~rés Z~éñ wí~édér~¡]

[Hólé~ dír d~íé Wé~rkzé~úgé, d~íé dú~ bráú~chst~, úm dé~íñér~ Kréá~tíví~tät fr~éíéñ~ Láúf~ zú lá~sséñ~, úñd s~tárt~é déí~ñéñ m~éñtá~léñ F~rühjá~hrsp~útz.]

[Gálá~xý Tá~b S8 | S8+ | S~8 Últr~á]

[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Rücká~ñsíc~ht éí~ñés G~áláx~ý Táb~ S8 íñ R~ótgó~ld ñé~béñ é~íñér~ Rücká~ñsíc~ht éí~ñés G~áláx~ý Táb~ S8+ íñ S~ílbé~r úñd~ éíñé~r Vór~dérá~ñsíc~ht éí~ñés G~áláx~ý Táb~ S8 Últ~rá íñ~ Gráf~ít, áñ~ dém é~íñ S P~éñ lé~hñt.] [Rücká~ñsíc~ht éí~ñés G~áláx~ý Táb~ S8 íñ R~ótgó~ld ñé~béñ é~íñér~ Rücká~ñsíc~ht éí~ñés G~áláx~ý Táb~ S8+ íñ S~ílbé~r úñd~ éíñé~r Vór~dérá~ñsíc~ht éí~ñés G~áláx~ý Táb~ S8 Últ~rá íñ~ Gráf~ít, áñ~ dém é~íñ S P~éñ lé~hñt.]

Galaxy S23 Ultra

[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Rück- ú~ñd Vó~rdér~áñsí~cht é~íñés~ Gálá~xý S23 Ú~ltrá~ íñ Bú~rgúñ~dérf~árbé~ñ mít~ éíñé~m S Pé~ñ, dér~ dárá~ñ léh~ñt.] [Rück- ú~ñd Vó~rdér~áñsí~cht é~íñés~ Gálá~xý S23 Ú~ltrá~ íñ Bú~rgúñ~dérf~árbé~ñ mít~ éíñé~m S Pé~ñ, dér~ dárá~ñ léh~ñt.]

S Pen

[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Éíñ g~ráúé~r S Pé~ñ wír~d áús~ éíñé~m Wíñ~kél g~ézéí~gt.] [Éíñ g~ráúé~r S Pé~ñ wír~d áús~ éíñé~m Wíñ~kél g~ézéí~gt.]

[Líés~ áls Ñ~ächst~és dí~ésé Á~rtík~él]

[Éíñé~ Fráú~ fährt~ áúf é~íñém~ Lóñg~bóár~d díé~ Küsté~ éñtl~áñg.] [Éíñé~ Fráú~ fährt~ áúf é~íñém~ Lóñg~bóár~d díé~ Küsté~ éñtl~áñg.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Gésú~ñdhé~ít & Fí~tñés~s mít~ Sáms~úñg: S~márt~wátc~hés & C~ó.]

[Éñtd~écké~, wíé d~ú mít~ Sáms~úñg-G~éräté~ñ wíé~ Smár~t Ríñ~g, Smá~rtwá~tché~s & Ápp~s déí~ñé Fí~tñés~swér~té vé~rbés~sérñ~ úñd d~éíñé~ñ Líf~éstý~lé óp~tímí~éréñ~ káññ~st.]
[Éíñ í~m Fré~íéñ á~úfgé~ñómm~éñés~ Fótó~ éíñé~s Júñ~géñ, d~ér áú~f éíñ~ém Bá~skét~báll~ sítz~t úñd~ áúf s~éíñ S~márt~phóñ~é síé~ht, wäh~réñd~ séíñ~ Váté~r ñéb~éñ íh~m sít~zt] [Éíñ í~m Fré~íéñ á~úfgé~ñómm~éñés~ Fótó~ éíñé~s Júñ~géñ, d~ér áú~f éíñ~ém Bá~skét~báll~ sítz~t úñd~ áúf s~éíñ S~márt~phóñ~é síé~ht, wäh~réñd~ séíñ~ Váté~r ñéb~éñ íh~m sít~zt]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Díé 5-S~chrí~tté-C~héck~líst~é für d~éñ Ká~úf dé~s érs~téñ S~márt~phóñ~és für~ déíñ~ Kíñd~]

[Für ál~lé, dí~é síc~h frá~géñ: „S~íñd S~márt~phóñ~és gé~fährl~ích¿~“]
[Éíñé~ Fráú~ stéh~t íñ é~íñér~ módé~rñéñ~ Küché~ mít é~íñér~ Gálá~xý Wá~tch4 á~m Háñ~dgél~éñk ú~ñd gí~éßt éí~ñéñ g~ésúñ~déñ S~móót~híé d~írék~t áús~ íhré~m Míx~ér íñ~ éíñ G~lás.] [Éíñé~ Fráú~ stéh~t íñ é~íñér~ módé~rñéñ~ Küché~ mít é~íñér~ Gálá~xý Wá~tch4 á~m Háñ~dgél~éñk ú~ñd gí~éßt éí~ñéñ g~ésúñ~déñ S~móót~híé d~írék~t áús~ íhré~m Míx~ér íñ~ éíñ G~lás.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Stár~té bé~wúss~tér í~ñs ñé~úé Já~hr úñ~d ách~té gé~méíñ~sám m~ít Sá~msúñ~g Gál~áxý á~úf dé~íñé G~ésúñ~dhéí~t]

[Érfá~hré h~íér, w~ás dí~é Cóñ~téñt~ Créá~tór d~és #Té~ámGá~láxý~ zú bé~rích~téñ h~ábéñ~, ñách~dém s~íé ví~ér Wó~chéñ~ láñg~ mít H~ílfé~ dér G~áláx~ý Wát~ch4 áñ~ íhré~ Gésú~ñdhé~ít übé~rwác~ht há~béñ.]
[Éíñé~ Pérs~óñ möc~hté Í~hré S~márt~phóñ~é-Géw~óhñh~éíté~ñ äñdé~rñ úñ~d éíñ~é áñd~éré „R~ícht~úñg“ é~íñsc~hlág~éñ.] [Éíñé~ Pérs~óñ möc~hté Í~hré S~márt~phóñ~é-Géw~óhñh~éíté~ñ äñdé~rñ úñ~d éíñ~é áñd~éré „R~ícht~úñg“ é~íñsc~hlág~éñ.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Schl~écht~é Smá~rtph~óñé-G~éwóh~ñhéí~téñ g~áñz é~íñfá~ch äñd~érñ]

[6 Típp~s für é~íñéñ~ gésüñ~déré~ñ Úmg~áñg m~ít dé~íñém~ Smár~tphó~ñé]
[Rücká~ñsíc~ht éí~ñér F~ráú, d~íé mó~rgéñ~s mít~ íhré~m Húñ~d áúf~ éíñé~r Brüc~ké Gá~ssí g~éht] [Rücká~ñsíc~ht éí~ñér F~ráú, d~íé mó~rgéñ~s mít~ íhré~m Húñ~d áúf~ éíñé~r Brüc~ké Gá~ssí g~éht]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé d~ú Kál~óríé~ñ vér~bréñ~ñst, ó~hñé í~ñs Sc~hwít~zéñ z~ú kóm~méñ]

[Érfá~hré, w~íé dú~ méhr~ Béwé~gúñg~ íñ dé~íñéñ~ Állt~ág íñ~tégr~íéré~ñ úñd~ dúrc~h ÑÉÁ~T-Übúñ~géñ v~íéll~éích~t sóg~ár éí~ñ páá~r Kíl~ó ábñ~éhmé~ñ káñ~ñst.]
[Éíñé~ Fráú~ mách~t éíñ~é Gáñ~zkörp~ér-Dé~hñübú~ñg zú~ Háús~é.] [Éíñé~ Fráú~ mách~t éíñ~é Gáñ~zkörp~ér-Dé~hñübú~ñg zú~ Háús~é.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Gésú~ñdhé~ít úñ~d Wél~lñés~s sté~héñ á~ñ érs~tér S~téll~é]

[Dás W~éllñ~éss-P~rógr~ámm f~ür vól~lé Té~rmíñ~kálé~ñdér~.]
[Máññ~ íñ Sp~órtk~léíd~úñg m~ít Gá~láxý~ Búds~2 béím~ Déhñ~éñ úñ~d Áúf~wärmé~ñ vór~ dém T~ráíñ~íñg] [Máññ~ íñ Sp~órtk~léíd~úñg m~ít Gá~láxý~ Búds~2 béím~ Déhñ~éñ úñ~d Áúf~wärmé~ñ vór~ dém T~ráíñ~íñg]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Téch~ñóló~gíé z~úr Úñ~térs~tützú~ñg dé~íñér~ Gésú~ñdhé~ít]

[Déíñ~ Léít~fádé~ñ für k~örpér~lích~é Fít~ñéss~ úñd g~éíst~ígés~ Wóhl~béfí~ñdéñ~ für dá~s ñéú~é Jáh~r.]
[Dréí~ Fráú~éñ íñ~ éíñé~m Ýóg~ástú~díó, d~íé Tr~áíñí~ñgsk~léíd~úñg t~rágé~ñ úñd~ íhré~ Häñdé~ íñ Gé~béts~hált~úñg h~álté~ñ.] [Dréí~ Fráú~éñ íñ~ éíñé~m Ýóg~ástú~díó, d~íé Tr~áíñí~ñgsk~léíd~úñg t~rágé~ñ úñd~ íhré~ Häñdé~ íñ Gé~béts~hált~úñg h~álté~ñ.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Ñútz~é Fít~ñéss~-Trác~kér, ú~m déí~ñé Mó~tívá~tíóñ~ zú st~éígé~rñ]

[Érré~íché~ déíñ~é Fít~ñéss~zíél~é sch~ñéll~ér, íñ~dém d~ú déí~ñé Fó~rtsc~hrít~té ím~ Áúgé~ béhäl~tst.]
[Fráú~ übt zú~ Háús~é Ýóg~á mít~ Kétt~lébé~lls.] [Fráú~ übt zú~ Háús~é Ýóg~á mít~ Kétt~lébé~lls.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Déíñ~é mót~ívíé~réñd~é Fít~ñéss~-Chéc~klís~té]

[Úm dé~íñé F~ítñé~sszí~élé z~ú érr~éích~éñ, mú~sst d~ú ñíc~ht éí~ñmál~ déíñ~é Kóm~fórt~zóñé~ vérl~ássé~ñ.]
[Ñáhá~úfñá~hmé é~íñér~ schl~áféñ~déñ F~ráú í~m Bét~t] [Ñáhá~úfñá~hmé é~íñér~ schl~áféñ~déñ F~ráú í~m Bét~t]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé d~ú bés~sér s~chläf~st]

[Wíé d~ú bés~sér s~chläf~st]
[Éíñé~ stéh~éñdé~ Fráú~ íñ éí~ñém g~ráúé~ñ Púl~lóvé~r, díé~ íñ dí~é Fér~ñé bl~íckt~.] [Éíñé~ stéh~éñdé~ Fráú~ íñ éí~ñém g~ráúé~ñ Púl~lóvé~r, díé~ íñ dí~é Fér~ñé bl~íckt~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[5 Típp~s für k~álté~ Wíñt~értá~gé]

[Dér W~íñté~r káñ~ñ éíñ~ém áú~fs Gé~müt sc~hlág~éñ, dá~béí k~áññ é~s gáñ~z éíñ~fách~ séíñ~, déíñ~éñ Wí~ñtér~trübs~ál zú~ übérw~íñdé~ñ.]
[Éíñé~ Fráú~ sítz~t áúf~ éíñé~m Sóf~á úñd~ hält é~íñ Sá~msúñ~g Fól~d3 úñd~ éíñé~ñ Stí~ft íñ~ dér H~áñd] [Éíñé~ Fráú~ sítz~t áúf~ éíñé~m Sóf~á úñd~ hält é~íñ Sá~msúñ~g Fól~d3 úñd~ éíñé~ñ Stí~ft íñ~ dér H~áñd]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Déíñ~ Léít~fádé~ñ für d~éíñé~ Wórk~-Lífé~ Hápp~íñés~s]

[6 Típp~s, díé~ dír h~élfé~ñ köññ~éñ, jé~déñ Á~rbéí~tstá~g zú é~íñém~ gúté~ñ Tág~ zú má~chéñ~.]
[Á fám~ílý h~íkíñ~g íñ t~hé fí~élds~] [Á fám~ílý h~íkíñ~g íñ t~hé fí~élds~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Ñéús~tárt~ für dé~ñ Fám~ílíé~ñúrl~áúb í~ñ dér~ Héím~át]

[Éñtd~écké~ díé S~chöñh~éít d~éíñé~r Rég~íóñ, w~ähréñ~d dú Z~éít m~ít dé~íñéñ~ Líéb~stéñ~ vérb~ríñg~st.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Mít d~íésé~ñ víé~r Übúñ~géñ b~léíb~st dú~ éíñf~ách f~ít]

[Típp~s úñd~ Tríc~ks für~ méhr~ Fítñ~éss ú~ñd Áú~sgég~lích~éñhé~ít íñ~ Kóóp~érát~íóñ m~ít Bó~dýkí~ss – dí~é Vít~álfú~ñktí~óñéñ~ úñd G~ésúñ~dhéí~t ím B~líck~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Jáád~íéé ú~ñd Gr~ámps~ zéíg~éñ dí~r, wíé~ dú dé~íñ Wó~hlbé~fíñd~éñ ím~ Gríf~f béh~ältst~]
[Éíñé~ Fráú~ líég~t mít~ dém G~ésíc~ht ñá~ch ób~éñ áú~f éíñ~ém Hó~lzfú~ßbódé~ñ, úm s~íé hé~rúm M~árké~r, Stí~fté, F~árbé~ñ úñd~ áñdé~rés K~úñst~zúbé~hör.] [Éíñé~ Fráú~ líég~t mít~ dém G~ésíc~ht ñá~ch ób~éñ áú~f éíñ~ém Hó~lzfú~ßbódé~ñ, úm s~íé hé~rúm M~árké~r, Stí~fté, F~árbé~ñ úñd~ áñdé~rés K~úñst~zúbé~hör.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Frís~chér~ Wíñd~ mít é~íñém~ kréá~tívé~ñ Ñéú~stár~t]

[Éíñ l~áñgé~r Wíñ~tér k~áññ d~éñ Gé~íst é~béñs~ó érs~chlá~fféñ~ láss~éñ wí~é díé~ Músk~élñ. H~ílf d~éíñé~r Kré~átív~ítät m~ít dí~éséñ~ éíñf~áché~ñ Übúñ~géñ á~úf dí~é Spr~üñgé.]
[Dréí~ wéíßé~ Kérz~éñ] [Dréí~ wéíßé~ Kérz~éñ]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Géhé~ímñí~ssé d~ér „wé~ñígé~r íst~ méhr~"-Lébé~ñsáñ~sätzé~ áús á~llér~ Wélt~"]

[Dréí~ íñté~rñát~íóñá~lé Má~ñtrá~s, díé~ dú áú~f déí~ñé Lé~béñs~wéís~é áñw~éñdé~ñ káñ~ñst.]
[Éíñ P~áár, d~ás sí~ch áú~f dás~ täglí~ché T~ráíñ~íñg Z~úháú~sé vó~rbér~éíté~t] [Éíñ P~áár, d~ás sí~ch áú~f dás~ täglí~ché T~ráíñ~íñg Z~úháú~sé vó~rbér~éíté~t]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Bléí~bé st~árk, w~ähréñ~d dú Z~úháú~sé bl~éíbs~t]

[Érst~éllé~ dír é~íñéñ~ Tráí~ñíñg~splá~ñ für P~ááré~ úñd h~ól dí~r Típ~ps dá~zú, wí~é dú Z~úháú~sé éí~ñ érf~ólgr~éích~és Wó~rkóú~t zú z~wéít~ mách~éñ ká~ññst~.]
[Éíñé íllústríérté Dárstéllúñg éíñés Grúppéñ-Cháts éíñér Fámílíé áúf dém Bíldschírm éíñés Gáláxý Táb S7. Dér Bíldschírm íst íñ víér Qúádráñtéñ áúfgétéílt. Úñtéñ líñks síéht máñ díé Múttér, úñtéñ réchts déñ Vátér, óbéñ líñks éíñé Gróßmúttér úñd óbéñ réchts éíñ júñgés Kíñd. Síé ésséñ géméíñsám vírtúéll zú Ábéñd ésséñ úñd háltéñ dábéí dáñk éíñés Grúppéñvídéóáñrúfs übér Góóglé Dúó déñ ñötígéñ Síchérhéítsábstáñd.] [Éíñé íllústríérté Dárstéllúñg éíñés Grúppéñ-Cháts éíñér Fámílíé áúf dém Bíldschírm éíñés Gáláxý Táb S7. Dér Bíldschírm íst íñ víér Qúádráñtéñ áúfgétéílt. Úñtéñ líñks síéht máñ díé Múttér, úñtéñ réchts déñ Vátér, óbéñ líñks éíñé Gróßmúttér úñd óbéñ réchts éíñ júñgés Kíñd. Síé ésséñ géméíñsám vírtúéll zú Ábéñd ésséñ úñd háltéñ dábéí dáñk éíñés Grúppéñvídéóáñrúfs übér Góóglé Dúó déñ ñötígéñ Síchérhéítsábstáñd.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Só häl~st dú~ béss~ér Kó~ñták~t mít~ dér g~áñzé~ñ Fám~ílíé~ñ]

[Bézí~éhúñ~géñ z~ú déñ~ Líéb~stéñ~ íñ dé~r Fér~ñé áú~fzúb~áúéñ~ úñd á~úfré~chtz~úérh~álté~ñ káñ~ñ mít~ déñ r~ícht~ígéñ~ Wérk~zéúg~éñ úñ~d étw~ás Éí~géñí~ñítí~átív~é gáñ~z léí~cht s~éíñ ú~ñd Sp~áß mác~héñ.]
[Éíñé~ Fráú~, díé í~ñ éíñ~ém Bé~tt sc~hläft~] [Éíñé~ Fráú~, díé í~ñ éíñ~ém Bé~tt sc~hläft~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Éíñf~áché~ úñd w~óhlt~úéñd~é Sch~rítt~é für é~íñé b~éssé~ré mó~rgéñ~dlíc~hé Ró~útíñ~é]

[Dír f~ällt é~s sch~wér, d~íé Gú~ñst d~ér St~úñdé~ zú ñú~tzéñ~¿ Wír~ köññé~ñ dír~ hélf~éñ.]
[Máñ s~íéht~ éíñé~ Cárt~óóñ-Í~llús~trát~íóñ é~íñés~ Júñg~éñ, dé~r séí~ñ Smá~rtph~óñé g~ésch~óckt~ íñ dé~r Háñ~d hält~, áls s~éíñé~ Élté~rñ íh~m wíñ~kéñ ú~ñd sé~íñé Á~ktív~ítäté~ñ béó~bách~téñ, w~ähréñ~d síé~ éíñé~ Lúpé~ úñd é~íñ Fé~rñgl~ás íñ~ dér H~áñd h~álté~ñ.] [Máñ s~íéht~ éíñé~ Cárt~óóñ-Í~llús~trát~íóñ é~íñés~ Júñg~éñ, dé~r séí~ñ Smá~rtph~óñé g~ésch~óckt~ íñ dé~r Háñ~d hält~, áls s~éíñé~ Élté~rñ íh~m wíñ~kéñ ú~ñd sé~íñé Á~ktív~ítäté~ñ béó~bách~téñ, w~ähréñ~d síé~ éíñé~ Lúpé~ úñd é~íñ Fé~rñgl~ás íñ~ dér H~áñd h~álté~ñ.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Dás é~rsté~ Smár~tphó~ñé dé~íñés~ Kíñd~és: 4 Gó~ldéñ~é Rég~élñ f~ür Élt~érñ]

[Só ká~ññst~ dú dé~íñé K~íñdé~r vór~ Géfá~hréñ~ ím Íñ~térñ~ét sc~hützé~ñ úñd~ gléí~chzé~ítíg~ Vért~ráúé~ñ stär~kéñ.]
[Éíñé~ séít~lích~é Gáñ~zkörp~éráú~fñáh~mé vó~ñ Háñ~ñáh B~róñf~máñ b~éím J~óggé~ñ ím P~árk] [Éíñé~ séít~lích~é Gáñ~zkörp~éráú~fñáh~mé vó~ñ Háñ~ñáh B~róñf~máñ b~éím J~óggé~ñ ím P~árk]

[Gésú~ñdhé~ít]

[5 Fítñ~éss-T~ípps~, áúf d~íé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ schw~ört]

[Hílf~réíc~hé Rá~tsch~lägé v~óñ éí~ñér é~hémá~lígé~ñ DJá~ñé úñ~d jét~zígé~ñ Fít~ñéss~-Úñté~rñéh~mérí~ñ.]
[Éíñ K~íñd s~cháú~t übér~ éíñé~ñ Tís~ch, wäh~réñd~ éíñ M~áññ É~sséñ~ vórb~éréí~tét.] [Éíñ K~íñd s~cháú~t übér~ éíñé~ñ Tís~ch, wäh~réñd~ éíñ M~áññ É~sséñ~ vórb~éréí~tét.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Kóch~éñ mí~t klé~íñéñ~ Chéf~köché~ñ]

[Só ká~ññst~ dú sc~höñé M~óméñ~té mí~t déí~ñéñ K~íñdé~rñ bé~ím Kó~chéñ~ vérb~ríñg~éñ]
[Máñ s~íéht~ éíñé~ júñg~é Frá~ú, díé~ sích~ áñ éí~ñém s~óññí~géñ T~ág zú~háús~é áús~rúht~.] [Máñ s~íéht~ éíñé~ júñg~é Frá~ú, díé~ sích~ áñ éí~ñém s~óññí~géñ T~ág zú~háús~é áús~rúht~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Göññ d~ír má~l éíñ~ Ñíck~érch~éñ]

[Típp~s für é~íñéñ~ érhó~lsám~éñ Mí~ttág~ssch~láf]
[Éíñé~ dréí~köpfí~gé Fá~mílí~é spí~élt z~úháú~sé éí~ñ Lér~ñspí~él áú~f éíñ~ém Sá~msúñ~g-Táb~lét.] [Éíñé~ dréí~köpfí~gé Fá~mílí~é spí~élt z~úháú~sé éí~ñ Lér~ñspí~él áú~f éíñ~ém Sá~msúñ~g-Táb~lét.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Séch~s íñt~érák~tívé~ Áktí~vítät~éñ für~ Hómé~schó~ólíñ~g]

[Úñté~rhál~tsám~ér úñ~d spá~ññéñ~dér Ú~ñtér~rích~t, dér~ Kíñd~ér bé~í Láú~ñé häl~t.]
[Éíñé~ ámüsí~érté~ Fráú~ úñd é~íñ läc~hélñ~dér M~áññ, d~íé éí~ñé zw~áñgl~ósé K~óñvé~rsát~íóñ p~ér Ví~déó-T~éléf~óñkó~ñfér~éñz f~ühréñ~.] [Éíñé~ ámüsí~érté~ Fráú~ úñd é~íñ läc~hélñ~dér M~áññ, d~íé éí~ñé zw~áñgl~ósé K~óñvé~rsát~íóñ p~ér Ví~déó-T~éléf~óñkó~ñfér~éñz f~ühréñ~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé T~échñ~ólóg~íé íñ~ déíñ~ém Ál~ltág~ für mé~hr Ác~htsá~mkéí~t sór~géñ k~áññ]

[Dú bí~st gé~stré~sst¿~ Díé L~ösúñg~ íst m~öglíc~hérw~éísé~ ñúr é~íñéñ~ Klíc~k éñt~férñ~t]
[Éíñ j~úñgé~s Páá~r hält~ éíñé~ñ gés~chñí~ttéñ~éñ Pá~prík~á-Ríñ~g vór~ déñ Á~úgéñ~ úñd h~át Sp~áss b~éím K~óché~ñ íñ d~ér Küc~hé.] [Éíñ j~úñgé~s Páá~r hält~ éíñé~ñ gés~chñí~ttéñ~éñ Pá~prík~á-Ríñ~g vór~ déñ Á~úgéñ~ úñd h~át Sp~áss b~éím K~óché~ñ íñ d~ér Küc~hé.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Kóch~éñ mí~t Spá~ß úñd w~éñíg~ér Ár~béít~]
[Móth~ér áñ~d hér~ dáúg~htér~ lóók~íñg á~t éác~h óth~ér wí~th bí~g smí~lés, h~óldí~ñg gr~ócér~ý shó~ppíñ~g bág~ fíll~éd wí~th vé~gétá~blés~.] [Móth~ér áñ~d hér~ dáúg~htér~ lóók~íñg á~t éác~h óth~ér wí~th bí~g smí~lés, h~óldí~ñg gr~ócér~ý shó~ppíñ~g bág~ fíll~éd wí~th vé~gétá~blés~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Méhr~ Plát~z für g~ésúñ~dés É~sséñ~]

[Jédé~ Méñg~é Plá~tz für~ gésú~ñdé M~áhlz~éíté~ñ, díé~ déíñ~é Fám~ílíé~ úñd F~réúñ~dé bé~géís~térñ~.]
[Cát M~éffá~ñ íñ é~íñém~ héll~éñ Wó~hñzí~mmér~ áúf é~íñér~ schw~árzé~ñ Ýóg~ámát~té íñ~ Kríé~gér-1-P~ósé] [Cát M~éffá~ñ íñ é~íñém~ héll~éñ Wó~hñzí~mmér~ áúf é~íñér~ schw~árzé~ñ Ýóg~ámát~té íñ~ Kríé~gér-1-P~ósé]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Gést~álté~ déíñ~é 30-míñ~ütígé~ Ýógá~éíñh~éít ñ~óch é~ffék~tívé~r – mít~ Gálá~xý]

[Ýógá~léhr~éríñ~ Cát M~éffá~ñ zéí~gt úñ~s íhr~é Líé~blíñ~gs-Tó~óls ú~ñd -Tí~pps f~ür ñóc~h bés~séré~ Wórk~óúts~.]
[Schüt~zt, wá~s ám w~értv~ólls~téñ í~st: Dí~é Cór~óñá-W~árñ-Á~pp ís~t dá] [Schüt~zt, wá~s ám w~értv~ólls~téñ í~st: Dí~é Cór~óñá-W~árñ-Á~pp ís~t dá]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Schüt~zt, wá~s ám w~értv~ólls~téñ í~st: Dí~é Cór~óñá-W~árñ-Á~pp ís~t dá]

[Só ká~ññ dé~íñ Sm~ártp~hóñé~ zúm G~ésúñ~dhéí~tsbó~téñ ú~ñd Hé~lfér~ wérd~éñ.]
[Éíñ K~íñd s~cháú~t übér~ éíñé~ñ Tís~ch, wäh~réñd~ éíñ M~áññ É~sséñ~ vórb~éréí~tét.] [Éíñ K~íñd s~cháú~t übér~ éíñé~ñ Tís~ch, wäh~réñd~ éíñ M~áññ É~sséñ~ vórb~éréí~tét.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Só có~ól sí~éht F~rísc~hé áú~s]

[Géñí~éßé läñ~gér f~rísc~hé Lé~béñs~mítt~él]
[Éíñ j~úñgé~r Máñ~ñ mác~ht Lí~égés~tützé~ mít é~íñém~ Gýmñ~ástí~kbál~l áls~ Téíl~ séíñ~ér Wó~rkóú~t Róú~tíñé~ zú Há~úsé.] [Éíñ j~úñgé~r Máñ~ñ mác~ht Lí~égés~tützé~ mít é~íñém~ Gýmñ~ástí~kbál~l áls~ Téíl~ séíñ~ér Wó~rkóú~t Róú~tíñé~ zú Há~úsé.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé d~ú dás~ Bést~é áús~ déíñ~ém Wó~rkóú~t hér~áúsh~ólst~]

[Vírt~úéll~é Wór~kóút~s: Hól~ dír d~ás Fí~tñés~sstú~díó ñ~ách H~áúsé~.]
[Éíñé~ Fráú~ íñ éí~ñér Ý~ógá-P~ósé b~éí Däm~mérú~ñg vó~r dúñ~stíg~éñ Wäl~dérñ~] [Éíñé~ Fráú~ íñ éí~ñér Ý~ógá-P~ósé b~éí Däm~mérú~ñg vó~r dúñ~stíg~éñ Wäl~dérñ~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Díé r~ícht~ígé Ý~ógá-R~ícht~úñg f~ür díc~h]

[Éñtd~écké~ füñf d~ér bé~líéb~tést~éñ Fí~tñés~stré~ñds, d~íé úñ~s 2019 bég~éíst~érñ: v~óñ Sc~hláf~-Trác~kíñg~ bís h~íñ zú~ Vírt~úál R~éálí~tý. Mí~ss dé~íñé É~rfól~gé mí~t Gál~áxý W~éárá~blés~. Híér~ érfäh~rst d~ú méh~r.]
[Éíñé~ Fráú~ íst á~úf éí~ñém S~pórt~plát~z úñd~ déhñ~t síc~h] [Éíñé~ Fráú~ íst á~úf éí~ñém S~pórt~plát~z úñd~ déhñ~t síc~h]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Fítñ~éss-Z~íélé~: Füñf Á~pps, m~ít dé~ñéñ d~ú déí~ñé Fí~tñés~szíé~lé sp~íélé~ñd ér~réíc~héñ k~áññs~t.]

[Mít d~íésé~ñ füñf~ Íññó~vátí~óñéñ~ mách~t Fít~ñéss~ wíéd~ér rí~chtí~g Spá~ß.]
[Éíñé~ Fráú~ íñ éí~ñér Ý~ógá-P~ósé á~úf dé~m Rás~éñ ím~ Gárt~éñ] [Éíñé~ Fráú~ íñ éí~ñér Ý~ógá-P~ósé á~úf dé~m Rás~éñ ím~ Gárt~éñ]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Stéí~géré~ déíñ~é Pró~dúkt~ívít~ät ám Á~rbéí~tspl~átz]

[Tráí~ñíér~é Körp~ér úñ~d Géí~st dú~rch t~échñ~ólóg~íégé~stütz~tés Ý~ógá.]
[Júñg~é Frá~ú éñt~spáñ~ñt áú~f Cóú~ch úñ~d hört~ Músí~k.] [Júñg~é Frá~ú éñt~spáñ~ñt áú~f Cóú~ch úñ~d hört~ Músí~k.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Géwó~hñhé~ítéñ~ ñách~hált~íg vé~räñdé~rñ]

[Wíé d~ír Sá~msúñ~g Héá~lth d~ábéí~ hílf~t, déí~ñé Vó~rsätz~é dúr~chzú~hált~éñ.]
[Érík~ Jägér~] [Érík~ Jägér~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Típp~s für d~éñ pé~rfék~téñ S~élf-C~áré-T~ág íñ~ Bérl~íñ]

[Wíé d~ír dí~é Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2 zú~ méhr~ Éñts~páññ~úñg v~érhí~lft.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Típp~s für é~íñéñ~ éñts~páññ~téñ S~élf-C~áré-T~ág íñ~ Hámb~úrg]

[Wíé d~ír dí~é Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé zú~ méhr~ Ácht~sámk~éít v~érhí~lft.]
[Éíñ M~áññ, d~ér áú~f éíñ~ém Hüg~él ré~ññt] [Éíñ M~áññ, d~ér áú~f éíñ~ém Hüg~él ré~ññt]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Músk~élñ ú~ñd Köp~fché~ñ]

[Füñf í~ñtél~lígé~ñté F~ítñé~sstr~éñds~, díé ú~ñs bé~géís~térñ~.]
[Wíé b~ékóm~mé íc~h mít~ Tróc~kñér~ úñd W~ásch~másc~híñé~ Tíér~háár~é lós~] [Wíé b~ékóm~mé íc~h mít~ Tróc~kñér~ úñd W~ásch~másc~híñé~ Tíér~háár~é lós~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Tíér~háár~é: Íñ W~ásch~másc~híñé~ úñd T~róck~ñér]

[Égál~ ób má~ñ Háú~stíé~ré há~t ódé~r ñíc~ht – Tí~érhá~áré í~ñ dér~ Kléí~dúñg~ síñd~ für ví~élé M~éñsc~héñ ú~ñáñg~éñéh~m. Wír~ zéíg~éñ, wí~é máñ~ síé á~m bés~téñ é~ñtfé~rñt.]