[Kóch~éñ mí~t Spá~ß úñd w~éñíg~ér Ár~béít~

[Wählé~ Órt ú~ñd Sp~rách~é áús~.]

[Kóch~éñ mí~t Spá~ß úñd w~éñíg~ér Ár~béít~]

[Háck~éñ, Sc~hñéí~déñ, W~íégé~ñ úñd~ Rühré~ñ mús~s ñíc~ht ím~mér l~áñgw~éílí~g séí~ñ.
Híé~r fíñ~dést~ dú éí~ñ páá~r Típ~ps, mí~t déñ~éñ dú~ kréá~tív w~érdé~ñ úñd~ dás K~óché~ñ zúm~ Vérg~ñügéñ~ mách~éñ ká~ññst~.]

[Éñtd~écké~ déñ S~páß ám~ Kóch~éñ]

[Schóñ éíñ páár kléíñé Véräñdérúñgéñ köññéñ Wúñdér béwírkéñ. Vérsúché és zúm Éíñstíég mál mít díéséñ Típps.

1. Dékóríéré déíñéñ Ésstísch mít stílvólléñ Tíschdéckéñ, Kérzéñ, édlém Géschírr úñd schöñéñ Blúméñ.
2. Érstéllé éíñé Éxtrá-Pláýlíst, úm mít Músík díé ríchtígé Stímmúñg zú scháfféñ.
3. Wéchsélé déñ Órt, wó dú ísst úñd sétzé dích mál íñ éíñéñ áñdéréñ Ráúm ódér áúf déñ Bálkóñ.]

[Típp~s für s~chñé~llé ú~ñd gé~súñd~é Spé~íséñ~]

[Jédé Wóché ñéúé, spáññéñdé úñd gésúñdé Géríchté zú kóchéñ, múss ñícht ímmér víél Zéít kóstéñ. Híér érfährst dú, wíé dú áúch mít gésúñdéñ Zútátéñ schñéllé Léckérbísséñ zúbéréítéñ káññst – állés, wás dú dázú bráúchst íst éíñé Míkrówéllé.

Próbíéré íñ dér Míkrówéllé mál éíñé gésúñdé úñd léckéré Áltérñátívé zú Pómmés Frítés: díé Bákéd Pótátó. Dámít spárst dú ñícht ñúr Kálóríéñ, sóñdérñ ñímmst áúch wéñígér Sálz úñd Fétt zú dír. Úñd mít dér Gríll Frý-Fúñktíóñ déíñér Sámsúñg Míkrówéllé íst dás Gérícht íñ 10 Míñútéñ fértíg.

Ódér dú stéllst déíñé éígéñéñ Tíéfkühlgéríchté hér, díé dú dáññ jédérzéít schñéll íñ dér Míkrówéllé érwärméñ káññst. Só hást dú ím Háñdúmdréhéñ éíñé gésúñdé, háúsgémáchté Máhlzéít, wéññ dích dér Húñgér übérkómmt.]

[Éíñ M~íkró~wéll~éñ-Dé~ssér~t für F~éíñs~chmé~ckér~]

[Máñchmál múss és éíñfách étwás Süßés séíñ. Für díéséñ Fáll gíbt és éíñ úñgláúblích léckérés háúsgémáchtés Déssért, dás íñ ñúr wéñígéñ Míñútéñ zúbéréítét íst: Máché éíñéñ Brówñíé íñ éíñém Béchér mít déíñér Sámsúñg Míkrówéllé úñd dém Hómé Déssért Prógrámm. Gíb Méhl, Zúckér, Kákáó, Sálz úñd Zímt íñ éíñéñ Kérámíkbéchér. Fügé Pfláñzéñöl, Wássér úñd Váñíllééxtrákt híñzú úñd rühré állés kräftíg úm.Jétzt músst dú és ñúr ñóch 1 Míñúté láñg íñ dér Míkrówéllé érhítzéñ.]

[Gésüñ~déré~ Máhl~zéít~éñ ím~ Háñd~úmdr~éhéñ~]

[Gésú~ñd kó~chéñ~. Kñús~príg~ géñí~éßéñ.]

[Míkr~ówél~léñ]

[MÉHR~ ÉRFÁ~HRÉÑ~]

[Míkr~ówél~lé-Pr~ódúk~tcód~é (MS23T~5018ÁÉ)]

[Éñtd~écké~ wéít~éré S~tórí~és]

[Éíñ G~áñzk~örpér~-Séít~éñsc~húss~ vóñ H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ béí~m Mít~téll~áúf í~ñ éíñ~ém Pá~rk]

[5 Fítñ~éss-T~ípps~, áúf d~íé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ schw~ört]

[Hílf~réíc~hé Rá~tsch~lägé v~óñ éí~ñér é~hémá~lígé~ñ DJá~ñé úñ~d jét~zígé~ñ Fít~ñéss~-Úñté~rñéh~mérí~ñ.]

[Éíñ M~áññ, d~ér áú~f éíñ~ém Hüg~él ré~ññt]

[Músk~élñ ú~ñd Köp~fché~ñ]

[Füñf í~ñtél~lígé~ñté F~ítñé~sstr~éñds~, díé ú~ñs bé~géís~térñ~.]

[Fráú~ übt zú~ Háús~é Ýóg~á mít~ Kétt~lébé~lls.]

[Déíñ~é mót~ívíé~réñd~é Fít~ñéss~-Chéc~klís~té]

[Úm dé~íñé F~ítñé~sszí~élé z~ú érr~éích~éñ, mú~sst d~ú ñíc~ht éí~ñmál~ déíñ~é Kóm~fórt~zóñé~ vérl~ássé~ñ.]

[Stáý~ Sáfé~,
Stáý~ Héál~thý]

[Mách~ déíñ~ Zúhá~úsé s~íché~rér, s~áúbé~rér ú~ñd wó~hlfüh~léñd~ér.]