[Gésú~ñdhé~ít & Fí~tñés~s mít~ Sáms~úñg: S~márt~wátc~hés & C~ó.

[Wóhl~béfí~ñdéñ~ ím Bl~íck:
S~ó úñt~érst~ützt d~ích S~ámsú~ñg áú~f déí~ñém W~ég zú~ méhr~ Fítñ~éss]

[Stéll dír vór, dú stártést íñ déíñéñ Tág úñd hást állé wíchtígéñ Gésúñdhéítsdátéñ dírékt zúr Háñd: Wíé hást dú létzté Ñácht géschláféñ¿ Wíé rúhíg íst déíñ Hérz íñ déñ héktíschéñ Móméñtéñ dés Álltágs¿ Wíé gút pásst déíñ Éñérgíélévél héúté zú déíñéñ gépláñtéñ Áktívítätéñ¿ Sámsúñg mácht áll dás möglích – smárté Géräté úñd Fítñéss-Tráckér wíé díé Sámsúñg Gáláxý Wátch ódér dér íññóvátívé Gáláxý Ríñg hélféñ dír dábéí, déíñé Fítñésswérté ím Blíck zú béháltéñ úñd déíñé Zíélé zú érréíchéñ.]

[Wárú~m díé~ Übérw~áchú~ñg vó~ñ Fít~ñéss~wért~éñ wí~chtí~g séí~ñ káñ~ñ]

[Íñ dér héútígéñ, óft stréssígéñ Wélt íst és hílfréích, áúf díé éígéñé Fítñéss zú áchtéñ úñd áktív étwás für dás Wóhlbéfíñdéñ zú túñ. Gésúñdhéít úñd Fítñéss síñd héúté für víélé Méñschéñ zú zéñtráléñ Lébéñszíéléñ géwórdéñ. Éíñ áktívér Lébéñsstíl úñd dás Wísséñ úm díé éígéñéñ Fítñésswérté köññéñ dábéí hélféñ, Kráñkhéítéñ vórzúbéúgéñ úñd dás állgéméíñé Wóhlbéfíñdéñ zú stéígérñ. Géñáú híér sétzéñ díé smártéñ Géräté vóñ Sámsúñg áñ – vóm Fítñéss-Tráckér übér Bíóáctívé- úñd Púlsséñsór bís zúm íññóvátívéñ Smárt Ríñg.

Sámsúñg bíétét dír éíñé Víélzáhl áñ Möglíchkéítéñ, déíñé täglíchéñ Áktívítätéñ, déíñ Tráíñíñg úñd sógár déíñéñ Schláf zú übérwáchéñ. Díé Fítñéss-Dátéñ, díé dú mít díéséñ Gérätéñ sámmélst, síñd ñícht ñúr Záhléñ áúf dém Bíldschírm; síé síñd éíñ wértvóllés Wérkzéúg zúr Sélbstóptímíérúñg. Éíñ Fítñéss-Tráckér káññ dír hélféñ, déíñé Fórtschrítté zú dókúméñtíéréñ úñd déíñé Zíélé klárér zú défíñíéréñ. Só káññst dú gézíélt áñ déíñér Fítñéss árbéítéñ úñd dích mótívíéréñ, áktív zú bléíbéñ.]

[Vórt~éílé~ smár~tér G~éräté~ für dá~s Trá~ckíñ~g vóñ~ Gésú~ñdhé~ítsd~átéñ~]

[Dúrch dás kóñtíñúíérlíché Tráckíñg déíñér Fítñéss- úñd Gésúñdhéítsdátéñ dúrch Smártwátch, Gáláxý Ríñg úñd Có. káññst dú béwússtér áúf déíñéñ Körpér höréñ úñd déíñé täglíché Béwégúñg béssér éíñschätzéñ. Ób Schrítté, Kálóríéñvérbráúch ódér Hérzfréqúéñz – smárté Géräté hélféñ dír dábéí, gésüñdéré Éñtschéídúñgéñ zú tréfféñ úñd déíñé Fítñéss fórtláúféñd zú vérbéssérñ. Dú káññst Hérzfréqúéñz, Kálóríéñvérbráúch úñd Áktívítätslévél íñ Échtzéít übérwáchéñ, dír íñdívídúéllé Zíélé sétzéñ úñd déíñéñ Fórtschrítt vérfólgéñ. Díé Dátéñ hélféñ áúßérdém, Vérháltéñsmústér zú érkéññéñ úñd éñtspréchéñdé Áñpássúñgéñ vórzúñéhméñ.]

[Fít d~úrch~ déñ Á~lltá~g mít~ Sáms~úñg: D~íé Tó~p-Féá~túré~s]

[Stéll dír vór, dú köññtést díé Sígñálé déíñés Körpérs só gút vérstéhéñ, áls würdé ér dír dírékt míttéíléñ, wás ér bráúcht. Sámsúñg-Géräté máchéñ géñáú dás möglích. Mít déñ íññóvátívéñ Séñsóréñ úñd Fúñktíóñéñ káññst dú déíñé Fítñéss áúf éíñ ñéúés Lévél bríñgéñ – égál wíé héktísch déíñ Álltág íst. Vóñ Hérzfréqúéñzübérwáchúñg bís Zýklús-Tráckíñg – Sámsúñg bíétét dír díé Téchñólógíéñ, díé dích ím Álltág bégléítéñ úñd úñtérstützéñ.]

[Púls~séñs~ór: Dé~íñ Hé~rz ím~ Blíc~k]

[Jédér Hérzschlág érzählt éíñé Géschíchté übér déíñ Lébéñ úñd déíñé Gésúñdhéít. Mít dém Púlsséñsór dér Sámsúñg Gáláxý Wátch káññst dú déíñé Hérzfréqúéñz íñ Échtzéít béóbáchtéñ úñd béssér vérstéhéñ, wíé sích körpérlíché Áñstréñgúñg, Éñtspáññúñg úñd sógár Stréss áúf déíñ Hérz áúswírkéñ. Bésóñdérs béí íñtéñsívém Tráíñíñg ódér íñ stréssígéñ Móméñtéñ káññ és hílfréích séíñ, díé Hérzfréqúéñz ím Áúgé zú béháltéñ. Mít dér Gáláxý Wátch síéhst dú jédérzéít, wíé sích déíñé Hérzfréqúéñz éñtwíckélt úñd káññst só béssér éíñschätzéñ, wíé déíñ Hérz áúf vérschíédéñé Áktívítätéñ réágíért. Áúßérdém káññst dú dúrch régélmäßígés Móñítóríñg síchérstélléñ, dáss dú íñ déíñém óptímáléñ Hérzfréqúéñzbéréích tráíñíérst.]

[BíóÁ~ctív~é Séñ~sór: Í~ññóv~átív~é Téc~hñól~ógíé~ für dé~íñé F~ítñé~ss]

[Dér BíóÁctívé Séñsór géht sógár ñóch éíñéñ Schrítt wéítér. Ér érfásst úmfásséñdé Gésúñdhéítsdátéñ wíé Blútsáúérstóffsättígúñg úñd Strésslévél. Mít dém BíóÁctívé Séñsór káññst dú ñícht ñúr déíñé Hérzfréqúéñz mésséñ, sóñdérñ áúch Blútsáúérstóffwérté úñd Strésslévél. Díésé Téchñólógíé érmöglícht és dír, éíñ gáñzhéítlíchés Bíld déíñér Gésúñdhéít zú érháltéñ.¹]

[Zýkl~ús-Tr~áckí~ñg: Bé~hált~é déí~ñéñ Z~ýklú~s ím B~líck~:]

[Für Fráúéñ bíétét Sámsúñg díé Möglíchkéít, déñ Méñstrúátíóñszýklús íñ álléñ Lébéñspháséñ zú vérfólgéñ, béssér zú vérstéhéñ úñd díé Dátéñ íñ díé Gésúñdhéítsáñálýsé éíñzúbézíéhéñ. Dú káññst mít dém Zýklús-Tráckíñg ñícht ñúr Détáíls wíé déñ Bégíññ úñd díé Dáúér déíñér Méñstrúátíóñ éíñtrágéñ, sóñdérñ zúsätzlích áúch Sýmptómé wíé Stímmúñgsschwáñkúñgéñ, Schláfqúálítät úñd Éñérgíélévél féstháltéñ. Dáráúfhíñ érhältst dú Prógñóséñ für zúküñftígé Zýkléñ úñd frúchtbáré Tágé. Díésé Dátéñ hélféñ dír ñícht ñúr béí dér Fámílíéñpláñúñg, sóñdérñ bíétéñ dír áúch wértvóllé Éíñblícké íñ díé vérschíédéñéñ Pháséñ déíñés Zýklús, díé déíñ Wóhlbéfíñdéñ úñd déíñé Léístúñgsfähígkéít bééíñflússéñ köññéñ.]

[Fítñ~éss ú~ñd Té~chñí~k vér~éíñt~: Dás S~ámsú~ñg Éc~ósýs~tém]

[Sámsúñg bíétét dír éíñé ñáhtlósé Íñtégrátíóñ zwíschéñ vérschíédéñéñ Gérätéñ, úm déíñ Wóhlbéfíñdéñ úñd déíñé Fítñéss áúf díé ñächsté Stúfé zú hébéñ. Díé Kómbíñátíóñ áús Smártwátch úñd áñdéréñ Sámsúñg-Gérätéñ érmöglícht és dír, éíñ úmfásséñdés Bíld zú déíñém Wóhlbéfíñdéñ zú érháltéñ úñd smárt Éñtschéídúñgéñ für déíñéñ Álltág zú tréfféñ. Égál, ób és sích úm éíñé kúrzé Tráíñíñgséíñhéít ódér éíñé úmfáñgréíché Gésúñdhéítsáñálýsé háñdélt – dás Sámsúñg-Écósýstém úñtérstützt dích íñ jédér Sítúátíóñ.]

[Gálá~xý Rí~ñg: Kl~éíñé~ Größé, g~róßé L~éíst~úñg]

[Stéll dír éíñéñ Bégléítér vór, dér dír hílft, áúf dích zú áchtéñ – úñd dábéí só kléíñ íst, dáss dú íhñ káúm bémérkst. Dér Sámsúñg Gáláxý Ríñg, éíñ kléíñér Fítñéss-Ríñg, íst éíñ ñéúés Wéáráblé, dás éíñé dézéñté Áltérñátívé zúr klássíschéñ Sámsúñg Smártwátch dárstéllt. Dér Ríñg íst ñícht ñúr stýlísch úñd dískrét: Mít séíñér kómpáktéñ Größé bíétét ér déññóch éíñé Víélzáhl vóñ Fúñktíóñéñ zúr Übérwáchúñg déíñér Fítñésswérté. Ér káññ úñtér áñdérém Schrítté zähléñ, Schláfpháséñ áñálýsíéréñ úñd sógár déíñéñ Hérzschlág tráckéñ. Dáñk séíñér míñímáléñ Größé pásst dér Gáláxý Ríñg zú jédém Óútfít úñd fügt sích úñáúffällíg íñ déíñéñ Álltág éíñ – ób ím Büró, béím Spórt ódér íñ dér Fréízéít. Dér Gáláxý Ríñg mísst Dátéñ kóñtíñúíérlích úñd líéfért dír wértvóllé Éíñblícké íñ déíñ körpérlíchés Wóhlbéfíñdéñ, óhñé dáss dú íhñ bémérkst.

Éíñ wéítérér Vórtéíl: Dér Gáláxý Ríñg íst bís zú 10 ÁTM³ wássérgéschützt ñách úñd láñglébíg, sódáss dú íhñ áúch béím Dúschéñ ódér Schwímméñ trágéñ káññst, wás éíñé ñáhtlósé Übérwáchúñg déíñés Álltágs érmöglícht. Dér Gáláxý Ríñg íst díé ídéálé Lösúñg für állé, díé íhré Fítñéss úñd Gésúñdhéít áúf dískrété, ábér éfféktívé Wéísé ím Blíck béháltéñ möchtéñ.]

[Déíñ~ Wóhl~béfí~ñdéñ~ ím Bl~íck: S~ámsú~ñg Hé~álth~-Ápp]

[Díé Sámsúñg Héálth-Ápp íst déíñé zéñtrálé Áñláúfstéllé für állé Fítñéss- úñd Gésúñdhéítsdátéñ. Ób áúf dér Gáláxý Wátch ódér dém Smártphóñé – híér káññst dú Schrítté zähléñ, déíñé Fórtschrítté vérfólgéñ úñd Zíélé sétzéñ. Díé Sámsúñg Héálth-Ápp mótívíért dích zúdém dúrch Chálléñgés úñd íñdívídúéll gésétzté Zíélé. Érfólgé, wíé dás Érréíchéñ dér täglíchéñ Schríttzáhl ódér dás Ábschlíéßéñ éíñér Chálléñgé, wérdéñ bélóhñt, wás zúsätzlích mótívíért úñd déñ Spáß ám Tráíñíñg érhöht.
Éíñ wéítérér Vórtéíl dér Sámsúñg Héálth-Ápp íst díé Möglíchkéít, vérschíédéñé Géräté mítéíñáñdér zú vérkñüpféñ. Égál, ób dú éíñé Gáláxý Wátch, déñ Gáláxý Ríñg ódér áñdéré Géräté ñútzt – díé Héálth-Ápp érmöglícht és dír, állé Gésúñdhéíts- úñd Fítñéss-Dátéñ áñ éíñém Órt zú sámmélñ úñd áúszúwértéñ. Só káññst dú béíspíélswéísé déíñé Gáláxý Wátch mít dér Ápp sýñchróñísíéréñ úñd állé Dátéñ íñ Échtzéít ábrúféñ. Sétzé dír Zíélé rúñd úm déíñ Wóhlbéfíñdéñ úñd láss dích mótívíéréñ, díésé zú érréíchéñ – mít déñ ñéúéñ Wóhlfühltípps íñ dér Sámsúñg Héálth-Ápp. Ób Gésúñdhéít, Schláf, Tráíñíñg ódér Géwíchtsmáñágéméñt: Fókússíéré dích áúf dás, wás dír wíchtíg íst.]

[Mít S~ámsú~ñg zú~ éíñé~m gés~üñdér~éñ Lí~fést~ýlé]

[Éíñ gésúñdér Lébéñsstíl íst kéíñ Spríñt, sóñdérñ éíñ Máráthóñ – úñd Sámsúñg íst dábéí déíñ vérlässlíchér Bégléítér. Dúrch díé Kómbíñátíóñ áús hóchwértígéñ Gérätéñ, íññóvátívéñ Téchñólógíéñ úñd hílfréíchéñ Ápps úñtérstützt Sámsúñg dích Schrítt für Schrítt áúf déíñém Wég zú méhr Fítñéss úñd Wóhlbéfíñdéñ.
Sámsúñg-Géräté wíé díé Gáláxý Wátch, díé Gáláxý Fít ódér dér Gáláxý Ríñg síñd méhr áls ñúr Gádgéts: Síé wérdéñ zú déíñém pérsöñlíchéñ Ássístéñtéñ, dér dír dábéí hílft, déíñ Wóhlbéfíñdéñ áktív zú máñágéñ. Díé fólgéñdéñ Kérñfúñktíóñéñ hélféñ dír ñícht ñúr dábéí, déíñé Fítñésszíélé zú érréíchéñ, sóñdérñ fördérñ áúch éíñ béssérés Vérstäñdñís für déíñéñ Körpér.]

[#ñbsp~;]
Característica	[Bésc~hréí~búñg~]	[Vórt~éíl f~ür déí~ñé Fí~tñés~s]
[Óptí~sché~r Púl~sséñ~sór]	[Míss~t déí~ñé Hé~rzfr~éqúé~ñz íñ~ Écht~zéít~]	[Übérw~áché~ déíñ~é Hér~zgés~úñdh~éít]
BioActive Sensor	[Érfá~sst ú~mfás~séñd~é Gés~úñdh~éíts~dáté~ñ]	[Érhá~lté d~étáí~llíé~rté G~ésúñ~dhéí~ts-Íñ~sígh~ts]
[Zýkl~ús-Tr~áckí~ñg]	[Vérf~ólgt~ déíñ~éñ Zý~klús~]	[Úñté~rstüt~zt Fr~áúéñ~ íñ ál~léñ L~ébéñ~sphá~séñ]
Anillo galáctico	[Vérb~íñdé~t Stí~l mít~ Fúñk~tíóñ~álít~ät]	[Dísk~rété~ Übérw~áchú~ñg dé~íñér~ Fítñ~éssw~érté~]

[Mít díéséñ Féátúrés wírd és léíchtér, déíñé Fítñésswérté stéts ím Blíck zú béháltéñ úñd béwússtéré Éñtschéídúñgéñ für déíñéñ Álltág zú tréfféñ. Dás vérñétzté Sámsúñg Écósýstém íst dáráúf áúsgélégt, dích láñgfrístíg áúf déíñém Wég zú bégléítéñ úñd dír dás Géfühl zú gébéñ, déíñé Zíélé mít jédém Schrítt ñähér zúkómméñ.]

[¹ Díé Z~ýklú~sérf~ássú~ñgs-F~úñkt~íóñ d~íéñt~ dér Z~ýklú~s- úñd~ Pérí~ódéñ~vórh~érsá~gé úñ~d wír~d vóñ~ Ñátú~rál C~ýclé~s° úñt~érst~ützt.]
[² Díé Zýklúsérfássúñgs-Fúñktíóñ íst ñúr áúf Smártphóñés úñd Smártwátchés vérfügbár, díé íñ déñ Läñdérñ gékáúft wúrdéñ, íñ déñéñ dér Sérvícé dérzéít vérfügbár íst. ÑÍCHT ÁLS VÉRHÜTÚÑGSMÍTTÉL GÉDÁCHT. Wéññ dú dérzéít hórmóñéll vérhütést ódér dích éíñér Hórmóñbéháñdlúñg úñtérzíéhst, díé déñ Éísprúñg hémmt, íst díésér Díéñst ñícht für díé Béstímmúñg dés Éísprúñgs gééígñét. Díé áñgézéígtéñ Vórhérságéñ síñd ñúr für déñ pérsöñlíchéñ Gébráúch béstímmt. Úm díé Géñáúígkéít dér Vórhérságéñ zú vérbéssérñ, wírd émpfóhléñ, díé Wátch währéñd dés Schláfs míñdéstéñs 4 Stúñdéñ láñg úñd 5 Mál pró Wóché zú trágéñ. Díé Áñgábéñ köññéñ jé ñách Vérwéñdúñg dér Gáláxý Wátch, déñ éíñgégébéñéñ Dátéñ, déñ Úmgébúñgsbédíñgúñgéñ úñd áñdéréñ Fáktóréñ várííéréñ. Díésé Fúñktíóñ íst ñícht fú̈r Ñútzér*íññéñ béstímmt, díé jú̈ñgér áls 18 Jáhré síñd. Ñútzér*íññéñ sólltéñ díé Érgébñíssé dér Ápp ñícht óhñé Rückspráché mít éíñér qúálífízíértéñ ärztlíchéñ Fáchkráft íñtérprétíéréñ ódér klíñísché Máßñáhméñ érgréíféñ. Érfórdért díé ñéúésté Vérsíóñ dér Sámsúñg Héálth-Ápp.]
[³ Bíét~ét Wá~ssér~schú~tz bí~s 10 ÁTM~ ñách~ ÍSÓ S~táñd~árd 22810. Ñ~ícht~ gééí~gñét~ für Ák~tíví~tätéñ~ wíé S~príñ~géñ í~ñ dás~ Béck~éñ, Sp~órtt~áúch~éñ, Wá~ssér~skí ó~dér äh~ñlíc~hé Wá~ssér~áktí~vítät~éñ mí~t hóh~ér Gé~schw~íñdí~gkéí~t úñd~/ódér~ Áktí~vítät~éñ íñ~ tíéf~ém Wá~ssér~.]

Explorar

[Wóhl~béfí~ñdéñ~ ím Bl~íck:
S~ó úñt~érst~ützt d~ích S~ámsú~ñg áú~f déí~ñém W~ég zú~ méhr~ Fítñ~éss]

[Wárú~m díé~ Übérw~áchú~ñg vó~ñ Fít~ñéss~wért~éñ wí~chtí~g séí~ñ káñ~ñ]

[Vórt~éílé~ smár~tér G~éräté~ für dá~s Trá~ckíñ~g vóñ~ Gésú~ñdhé~ítsd~átéñ~]

[Fít d~úrch~ déñ Á~lltá~g mít~ Sáms~úñg: D~íé Tó~p-Féá~túré~s]

[Púls~séñs~ór: Dé~íñ Hé~rz ím~ Blíc~k]

[BíóÁ~ctív~é Séñ~sór: Í~ññóv~átív~é Téc~hñól~ógíé~ für dé~íñé F~ítñé~ss]

[Zýkl~ús-Tr~áckí~ñg: Bé~hált~é déí~ñéñ Z~ýklú~s ím B~líck~:]

[Fítñ~éss ú~ñd Té~chñí~k vér~éíñt~: Dás S~ámsú~ñg Éc~ósýs~tém]

[Gálá~xý Rí~ñg: Kl~éíñé~ Größé, g~róßé L~éíst~úñg]

[Déíñ~ Wóhl~béfí~ñdéñ~ ím Bl~íck: S~ámsú~ñg Hé~álth~-Ápp]

[Mít S~ámsú~ñg zú~ éíñé~m gés~üñdér~éñ Lí~fést~ýlé]

[Líés~ áls Ñ~ächst~és dí~ésé Á~rtík~él]

Explorar

[Wóhl~béfí~ñdéñ~ ím Bl~íck: S~ó úñt~érst~ützt d~ích S~ámsú~ñg áú~f déí~ñém W~ég zú~ méhr~ Fítñ~éss]

[Wárú~m díé~ Übérw~áchú~ñg vó~ñ Fít~ñéss~wért~éñ wí~chtí~g séí~ñ káñ~ñ]

[Vórt~éílé~ smár~tér G~éräté~ für dá~s Trá~ckíñ~g vóñ~ Gésú~ñdhé~ítsd~átéñ~]

[Fít d~úrch~ déñ Á~lltá~g mít~ Sáms~úñg: D~íé Tó~p-Féá~túré~s]

[Púls~séñs~ór: Dé~íñ Hé~rz ím~ Blíc~k]

[BíóÁ~ctív~é Séñ~sór: Í~ññóv~átív~é Téc~hñól~ógíé~ für dé~íñé F~ítñé~ss]

[Zýkl~ús-Tr~áckí~ñg: Bé~hált~é déí~ñéñ Z~ýklú~s ím B~líck~:]

[Fítñ~éss ú~ñd Té~chñí~k vér~éíñt~: Dás S~ámsú~ñg Éc~ósýs~tém]

[Gálá~xý Rí~ñg: Kl~éíñé~ Größé, g~róßé L~éíst~úñg]

[Déíñ~ Wóhl~béfí~ñdéñ~ ím Bl~íck: S~ámsú~ñg Hé~álth~-Ápp]

[Mít S~ámsú~ñg zú~ éíñé~m gés~üñdér~éñ Lí~fést~ýlé]

[Líés~ áls Ñ~ächst~és dí~ésé Á~rtík~él]

[Gésú~ñdhé~ít & Fí~tñés~s mít~ Sáms~úñg: S~márt~wátc~hés & C~ó.]

[Díé 5-S~chrí~tté-C~héck~líst~é für d~éñ Ká~úf dé~s érs~téñ S~márt~phóñ~és für~ déíñ~ Kíñd~]

[Stár~té bé~wúss~tér í~ñs ñé~úé Já~hr úñ~d ách~té gé~méíñ~sám m~ít Sá~msúñ~g Gál~áxý á~úf dé~íñé G~ésúñ~dhéí~t]

[Schl~écht~é Smá~rtph~óñé-G~éwóh~ñhéí~téñ g~áñz é~íñfá~ch äñd~érñ]

[Wíé d~ú Kál~óríé~ñ vér~bréñ~ñst, ó~hñé í~ñs Sc~hwít~zéñ z~ú kóm~méñ]

[Gésú~ñdhé~ít úñ~d Wél~lñés~s sté~héñ á~ñ érs~tér S~téll~é]

[Téch~ñóló~gíé z~úr Úñ~térs~tützú~ñg dé~íñér~ Gésú~ñdhé~ít]

[Ñútz~é Fít~ñéss~-Trác~kér, ú~m déí~ñé Mó~tívá~tíóñ~ zú st~éígé~rñ]

[Déíñ~é mót~ívíé~réñd~é Fít~ñéss~-Chéc~klís~té]

[Wíé d~ú bés~sér s~chläf~st]

[5 Típp~s für k~álté~ Wíñt~értá~gé]

[Déíñ~ Léít~fádé~ñ für d~éíñé~ Wórk~-Lífé~ Hápp~íñés~s]

[Ñéús~tárt~ für dé~ñ Fám~ílíé~ñúrl~áúb í~ñ dér~ Héím~át]

[Mít d~íésé~ñ víé~r Übúñ~géñ b~léíb~st dú~ éíñf~ách f~ít]

[Jáád~íéé ú~ñd Gr~ámps~ zéíg~éñ dí~r, wíé~ dú dé~íñ Wó~hlbé~fíñd~éñ ím~ Gríf~f béh~ältst~]

[Frís~chér~ Wíñd~ mít é~íñém~ kréá~tívé~ñ Ñéú~stár~t]

[Géhé~ímñí~ssé d~ér „wé~ñígé~r íst~ méhr~"-Lébé~ñsáñ~sätzé~ áús á~llér~ Wélt~"]

[Bléí~bé st~árk, w~ähréñ~d dú Z~úháú~sé bl~éíbs~t]

[Só häl~st dú~ béss~ér Kó~ñták~t mít~ dér g~áñzé~ñ Fám~ílíé~ñ]

[Éíñf~áché~ úñd w~óhlt~úéñd~é Sch~rítt~é für é~íñé b~éssé~ré mó~rgéñ~dlíc~hé Ró~útíñ~é]

[Dás é~rsté~ Smár~tphó~ñé dé~íñés~ Kíñd~és: 4 Gó~ldéñ~é Rég~élñ f~ür Élt~érñ]

[5 Fítñ~éss-T~ípps~, áúf d~íé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ schw~ört]

[Kóch~éñ mí~t klé~íñéñ~ Chéf~köché~ñ]

[Göññ d~ír má~l éíñ~ Ñíck~érch~éñ]

[Séch~s íñt~érák~tívé~ Áktí~vítät~éñ für~ Hómé~schó~ólíñ~g]

[Wíé T~échñ~ólóg~íé íñ~ déíñ~ém Ál~ltág~ für mé~hr Ác~htsá~mkéí~t sór~géñ k~áññ]

[Kóch~éñ mí~t Spá~ß úñd w~éñíg~ér Ár~béít~]

[Méhr~ Plát~z für g~ésúñ~dés É~sséñ~]

[Gést~álté~ déíñ~é 30-míñ~ütígé~ Ýógá~éíñh~éít ñ~óch é~ffék~tívé~r – mít~ Gálá~xý]

[Schüt~zt, wá~s ám w~értv~ólls~téñ í~st: Dí~é Cór~óñá-W~árñ-Á~pp ís~t dá]

[Só có~ól sí~éht F~rísc~hé áú~s]

[Wíé d~ú dás~ Bést~é áús~ déíñ~ém Wó~rkóú~t hér~áúsh~ólst~]

[Díé r~ícht~ígé Ý~ógá-R~ícht~úñg f~ür díc~h]

[Fítñ~éss-Z~íélé~: Füñf Á~pps, m~ít dé~ñéñ d~ú déí~ñé Fí~tñés~szíé~lé sp~íélé~ñd ér~réíc~héñ k~áññs~t.]

[Stéí~géré~ déíñ~é Pró~dúkt~ívít~ät ám Á~rbéí~tspl~átz]

[Géwó~hñhé~ítéñ~ ñách~hált~íg vé~räñdé~rñ]

[Típp~s für d~éñ pé~rfék~téñ S~élf-C~áré-T~ág íñ~ Bérl~íñ]

[Típp~s für é~íñéñ~ éñts~páññ~téñ S~élf-C~áré-T~ág íñ~ Hámb~úrg]

[Músk~élñ ú~ñd Köp~fché~ñ]

[Tíér~háár~é: Íñ W~ásch~másc~híñé~ úñd T~róck~ñér]

[Wóhl~béfí~ñdéñ~ ím Bl~íck:
S~ó úñt~érst~ützt d~ích S~ámsú~ñg áú~f déí~ñém W~ég zú~ méhr~ Fítñ~éss]