Explorar

[Gésú~ñdhé~ít]

[Díé 5-S~chrí~tté-C~héck~líst~é für
d~éñ Ká~úf dé~s érs~téñ S~márt~phóñ~és für~ déíñ~ Kíñd~]

[Für ál~lé, dí~é síc~h frá~géñ: „S~íñd S~márt~phóñ~és gé~fährl~ích¿~“]

[Dér Káúf dés érstéñ Smártphóñés für éíñ Kíñd íst éíñ wíchtígér Méíléñstéíñ. És káññ séhr ñützlích séíñ. Ñícht ñúr, wás Síchérhéít áñgéht, sóñdérñ áúch dás Lérñéñ vóñ Véráñtwórtúñg. Úñd óbwóhl díé méístéñ Léúté béí íhréñ Káúfübérlégúñgéñ háúptsächlích áúf Láñglébígkéít úñd érschwíñglíché Préísé áchtéñ, gíbt és éíñ páár ébéñsó wíchtígé Fáktóréñ, díé máñ bérücksíchtígéñ sóllté, bévór máñ íñ dás érsté Smártphóñé séíñés Kíñdés íñvéstíért.]

[ÁMÓL~ÉD-Dí~splá~ý]
[Dás D~íspl~áý dé~s Gál~áxý S~10 schüt~zt vó~r sch~ädlíc~hém B~láúl~ícht~, óhñé~ dábé~í díé~ Qúál~ítät z~ú béé~íñtr~ächtí~géñ.]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
1

[Schú~tz vó~r Blá~úlíc~ht]

[Schláf íst bésóñdérs wíchtíg für díé Éñtwícklúñg vóñ Kíñdérñ, wéswégéñ máñ dáráúf áchtéñ sóllté, dáss díésér ñícht géstört wírd. Dá Kíñdér béím Spíéléñ óft láñgé áúf déñ Bíldschírm stárréñ, máchst dú dír síchérlích Sórgéñ übér díé Áúswírkúñgéñ vóñ Bláúlícht áúf déñ Schláf. Úñd dás zúrécht. Díé bíólógísché Úhr káññ dádúrch áús dém Gléíchgéwícht gérátéñ úñd dás Éíñschláféñ érschwért wérdéñ, wás láñgfrístíg zú érñstéréñ Próbléméñ führéñ káññ. Wárúm álsó dás Rísíkó éíñgéhéñ¿ Ábgéséhéñ vóñ féstgélégtéñ Béschräñkúñgéñ, wás díé Ñútzúñg áñgéht, sólltést dú éíñ Smártphóñé fíñdéñ, dás díé Áúgéñ vór pótéñzíéll géfährlíchéñ Áúswírkúñgéñ schützt.]

2

[Légé~ díé R~égél~ñ für d~ígít~álé Ñ~útzú~ñg fé~st]

[Wér séíñém Kíñd éíñ Gérät übérlässt, sóllté áktív vóñ éltérlíchér Kóñtróllé Gébráúch máchéñ. Vóñ Spíéléñ mít Súchtpótéñzíál bís híñ zú úñáñgémésséñéñ sózíáléñ Ápps – és gíbt béstímmté Díñgé, vór déñéñ déíñ Kíñd ím Íñtérñét géschützt séíñ sóllté. Spáré dír déñ Ärgér úñd fíñdé éíñ Smártphóñé, béí dém dú díé Régélñ béstímmst. Mít éíñér Ápp wíé Sámsúñgs Kíñdérmódús káññst dú Zéítéñ féstlégéñ, Ápps áñpásséñ, díé déíñ Kíñd ñútzéñ dárf, úñd dú érhältst éíñéñ Ñútzúñgsbérícht, úm dír áñzúzéígéñ, wás déíñ Kíñd mít dém Gérät tátsächlích mácht.]

[TÍPP~]
[Dúrc~h éíñ~é kúr~zé Íñ~térñ~étré~chér~ché é~rhält~st dú~ díé S~ÁR-Wé~rté f~ür záh~lréí~ché S~márt~phóñ~é-Hér~stél~lér.]
3

[Übérp~rüfé d~íé Sí~chér~héít~]

[Dér Áñblíck vóñ Kíñdérñ, díé stúñdéñláñg áúf dás Smártphóñé stárréñ, íst állgégéñwärtíg. Díés stéht gáñz óbéñ áúf dér Lísté schléchté Smártphóñé-Áñgéwóhñhéítéñ, wéswégéñ wír úñs áls Géséllscháft ñátürlích sórgéñ, wíé sích áll díé Stráhlúñg währéñd dér Éñtwícklúñg möglíchérwéísé áúf Körpér úñd Géíst áúswírkt. Wéññ dú dír Sórgéñ máchst, sólltést dú béí dér Súché ñách dém érstéñ Smártphóñé stéts áúf díé spézífísché Ábsórptíóñsráté (SÁR) áchtéñ. Dábéí háñdélt és sích úm éíñé Máßéíñhéít für díé Méñgé áñ Hóchfréqúéñzéñérgíé, díé béí dér Ñútzúñg éíñés Smártphóñés vóm Körpér ábsórbíért wírd. Óbwóhl Éxpértéñ úñd Stúdíéñ bíshér zú kéíñér übéréíñstímméñdéñ Méíñúñg dárübér gékómméñ síñd, wíé géfährlích Móbílfúñkstráhlúñg íst, íst és ímmér béssér, áúf dér síchéréñ Séíté zú séíñ.]

4

[Schüt~zé dé~íñé Í~déñt~ítät]

[Kíñdér vérlíéréñ Smártphóñés úñd lásséñ díésé óft úñbéóbáchtét – dás íst éíñfách só. És íst dáhér ñúr ñátürlích, sích Sórgéñ zú máchéñ, dáss déíñé pérsöñlíchéñ Dátéñ úñd Kóñtéñ íñ díé fálschéñ Häñdé gérátéñ köññtéñ. Ábér wás, wéññ déíñé Dátéñ ímmér géschützt wäréñ¿ Hálté dích ñícht áñ áltmódíschéñ Méthódéñ wíé áúsgéschríébéñéñ Pásswörtérñ fést, sóñdérñ síéh dír Géräté áñ, díé Díéñsté zúr Ídéñtítätsvérwáltúñg áñbíétéñ, wíé Sámsúñg Páss. Dúrch déñ Fíñgérábdrúckscáññér úñd Téchñólógíé zúr Gésíchtsérkéññúñg köññéñ dás Smártphóñé úñd régístríérté Kóñtéñ ñúr mít bíómétríschéñ Dátéñ éñtspérrt wérdéñ.]

[Íñté~llíg~éñté~s WLÁ~Ñ]
[WLÁÑ~ 6 trägt~ dázú~ béí, B~étrú~g zú v~érhí~ñdér~ñ, úñd~ vérb~íñdé~t díc~h sch~ñéll~ér mí~t déí~ñéñ L~íébl~íñgs~íñhá~ltéñ~.]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
5

[Frág~st dú~ dích~ ímmé~r „Íst~ dás öf~féñt~lích~é WLÁ~Ñ síc~hér¿~“]

[Öfféñtlíché Hótspóts köññéñ séhr práktísch séíñ, ábér zú wélchém Préís¿ Dú sólltést úñbédíñgt éíñ érñstés Géspräch übér Dígítálé Síchérhéít führéñ, ábér déñké dáráñ, dáss éíñ Kíñd, dás zúm érstéñ Mál éíñ Smártphóñé ñútzt, víélléícht ñícht wéíß, wíé máñ sích síchér ím öfféñtlíchéñ WLÁÑ béwégt – íñsbésóñdéré, wéññ és áúf séíñé Sñápchát-Pósts úñd Íñstágrám-Líkés kóñzéñtríért íst. Dá dú déíñ Kíñd ñícht stäñdíg übérwáchéñ káññst: Wárúm übérlásst dú díésé Áúfgábé ñícht dém Smártphóñé sélbst¿ Síéh dích ñách éíñém Gérät úm, dás vór Málwáré úñd Bédróhúñgéñ schützt – mít éíñér Pláttfórm wíé Sámsúñg Kñóx músst dú dír kéíñé Sórgéñ máchéñ.]

[Béré~ít, dé~ñ Sch~rítt~ zú wá~géñ¿~]

[Schützé díé Dátéñ, Áúgéñ úñd díé állgéméíñé Gésúñdhéít déíñés Kíñdés: mít éíñém léístúñgsstárkéñ Smártphóñé, áúf dás íhr éúch ímmér vérlásséñ köññt. Íñ Vérbíñdúñg mít hóchsíchéréñ Pláttfórméñ wíé Sámsúñg Páss úñd Sámsúñg Kñóx káññst dú stéts dáráúf vértráúéñ, dáss sích déíñé pérsöñlíchéñ Dátéñ úñd állgéméíñé Síchérhéít íñ déñ ríchtígéñ Häñdéñ béfíñdéñ.]

Galaxy S23 | T23+

[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Pród~úktf~ótó é~íñés~ Gálá~xý S23 ú~ñd S23+, d~íé sí~ch ál~lé té~ílwé~ísé üb~érlá~gérñ~] [Pród~úktf~ótó é~íñés~ Gálá~xý S23 ú~ñd S23+, d~íé sí~ch ál~lé té~ílwé~ísé üb~érlá~gérñ~]

Galaxy S23 Ultra

[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Máñ s~íéht~ éíñ G~áláx~ý S23 Úl~trá v~óñ hí~ñtéñ~ wás v~óñ éí~ñém w~éíté~réñ S~23 Últr~á übér~lápp~t wír~d] [Máñ s~íéht~ éíñ G~áláx~ý S23 Úl~trá v~óñ hí~ñtéñ~ wás v~óñ éí~ñém w~éíté~réñ S~23 Últr~á übér~lápp~t wír~d]

[Sáms~úñg P~áss]

[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Dás S~ámsú~ñg-Pá~ss-Ló~gó] [Dás S~ámsú~ñg-Pá~ss-Ló~gó]

Samsung Knox

[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Dás S~ámsú~ñg-Kñ~óx-Ló~gó] [Dás S~ámsú~ñg-Kñ~óx-Ló~gó]

[Éñtd~écké~ wéít~éré S~tórí~és]

[Éíñé~ Fráú~ fährt~ áúf é~íñém~ Lóñg~bóár~d díé~ Küsté~ éñtl~áñg.] [Éíñé~ Fráú~ fährt~ áúf é~íñém~ Lóñg~bóár~d díé~ Küsté~ éñtl~áñg.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Gésú~ñdhé~ít & Fí~tñés~s mít~ Sáms~úñg: S~márt~wátc~hés & C~ó.]

[Éñtd~écké~, wíé d~ú mít~ Sáms~úñg-G~éräté~ñ wíé~ Smár~t Ríñ~g, Smá~rtwá~tché~s & Ápp~s déí~ñé Fí~tñés~swér~té vé~rbés~sérñ~ úñd d~éíñé~ñ Líf~éstý~lé óp~tímí~éréñ~ káññ~st.]
[Éíñ í~m Fré~íéñ á~úfgé~ñómm~éñés~ Fótó~ éíñé~s Júñ~géñ, d~ér áú~f éíñ~ém Bá~skét~báll~ sítz~t úñd~ áúf s~éíñ S~márt~phóñ~é síé~ht, wäh~réñd~ séíñ~ Váté~r ñéb~éñ íh~m sít~zt] [Éíñ í~m Fré~íéñ á~úfgé~ñómm~éñés~ Fótó~ éíñé~s Júñ~géñ, d~ér áú~f éíñ~ém Bá~skét~báll~ sítz~t úñd~ áúf s~éíñ S~márt~phóñ~é síé~ht, wäh~réñd~ séíñ~ Váté~r ñéb~éñ íh~m sít~zt]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Díé 5-S~chrí~tté-C~héck~líst~é für d~éñ Ká~úf dé~s érs~téñ S~márt~phóñ~és für~ déíñ~ Kíñd~]

[Für ál~lé, dí~é síc~h frá~géñ: „S~íñd S~márt~phóñ~és gé~fährl~ích¿~“]
[Éíñé~ Fráú~ stéh~t íñ é~íñér~ módé~rñéñ~ Küché~ mít é~íñér~ Gálá~xý Wá~tch4 á~m Háñ~dgél~éñk ú~ñd gí~éßt éí~ñéñ g~ésúñ~déñ S~móót~híé d~írék~t áús~ íhré~m Míx~ér íñ~ éíñ G~lás.] [Éíñé~ Fráú~ stéh~t íñ é~íñér~ módé~rñéñ~ Küché~ mít é~íñér~ Gálá~xý Wá~tch4 á~m Háñ~dgél~éñk ú~ñd gí~éßt éí~ñéñ g~ésúñ~déñ S~móót~híé d~írék~t áús~ íhré~m Míx~ér íñ~ éíñ G~lás.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Stár~té bé~wúss~tér í~ñs ñé~úé Já~hr úñ~d ách~té gé~méíñ~sám m~ít Sá~msúñ~g Gál~áxý á~úf dé~íñé G~ésúñ~dhéí~t]

[Érfá~hré h~íér, w~ás dí~é Cóñ~téñt~ Créá~tór d~és #Té~ámGá~láxý~ zú bé~rích~téñ h~ábéñ~, ñách~dém s~íé ví~ér Wó~chéñ~ láñg~ mít H~ílfé~ dér G~áláx~ý Wát~ch4 áñ~ íhré~ Gésú~ñdhé~ít übé~rwác~ht há~béñ.]
[Éíñé~ Pérs~óñ möc~hté Í~hré S~márt~phóñ~é-Géw~óhñh~éíté~ñ äñdé~rñ úñ~d éíñ~é áñd~éré „R~ícht~úñg“ é~íñsc~hlág~éñ.] [Éíñé~ Pérs~óñ möc~hté Í~hré S~márt~phóñ~é-Géw~óhñh~éíté~ñ äñdé~rñ úñ~d éíñ~é áñd~éré „R~ícht~úñg“ é~íñsc~hlág~éñ.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Schl~écht~é Smá~rtph~óñé-G~éwóh~ñhéí~téñ g~áñz é~íñfá~ch äñd~érñ]

[6 Típp~s für é~íñéñ~ gésüñ~déré~ñ Úmg~áñg m~ít dé~íñém~ Smár~tphó~ñé]
[Rücká~ñsíc~ht éí~ñér F~ráú, d~íé mó~rgéñ~s mít~ íhré~m Húñ~d áúf~ éíñé~r Brüc~ké Gá~ssí g~éht] [Rücká~ñsíc~ht éí~ñér F~ráú, d~íé mó~rgéñ~s mít~ íhré~m Húñ~d áúf~ éíñé~r Brüc~ké Gá~ssí g~éht]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé d~ú Kál~óríé~ñ vér~bréñ~ñst, ó~hñé í~ñs Sc~hwít~zéñ z~ú kóm~méñ]

[Érfá~hré, w~íé dú~ méhr~ Béwé~gúñg~ íñ dé~íñéñ~ Állt~ág íñ~tégr~íéré~ñ úñd~ dúrc~h ÑÉÁ~T-Übúñ~géñ v~íéll~éích~t sóg~ár éí~ñ páá~r Kíl~ó ábñ~éhmé~ñ káñ~ñst.]
[Éíñé~ Fráú~ mách~t éíñ~é Gáñ~zkörp~ér-Dé~hñübú~ñg zú~ Háús~é.] [Éíñé~ Fráú~ mách~t éíñ~é Gáñ~zkörp~ér-Dé~hñübú~ñg zú~ Háús~é.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Gésú~ñdhé~ít úñ~d Wél~lñés~s sté~héñ á~ñ érs~tér S~téll~é]

[Dás W~éllñ~éss-P~rógr~ámm f~ür vól~lé Té~rmíñ~kálé~ñdér~.]
[Máññ~ íñ Sp~órtk~léíd~úñg m~ít Gá~láxý~ Búds~2 béím~ Déhñ~éñ úñ~d Áúf~wärmé~ñ vór~ dém T~ráíñ~íñg] [Máññ~ íñ Sp~órtk~léíd~úñg m~ít Gá~láxý~ Búds~2 béím~ Déhñ~éñ úñ~d Áúf~wärmé~ñ vór~ dém T~ráíñ~íñg]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Téch~ñóló~gíé z~úr Úñ~térs~tützú~ñg dé~íñér~ Gésú~ñdhé~ít]

[Déíñ~ Léít~fádé~ñ für k~örpér~lích~é Fít~ñéss~ úñd g~éíst~ígés~ Wóhl~béfí~ñdéñ~ für dá~s ñéú~é Jáh~r.]
[Dréí~ Fráú~éñ íñ~ éíñé~m Ýóg~ástú~díó, d~íé Tr~áíñí~ñgsk~léíd~úñg t~rágé~ñ úñd~ íhré~ Häñdé~ íñ Gé~béts~hált~úñg h~álté~ñ.] [Dréí~ Fráú~éñ íñ~ éíñé~m Ýóg~ástú~díó, d~íé Tr~áíñí~ñgsk~léíd~úñg t~rágé~ñ úñd~ íhré~ Häñdé~ íñ Gé~béts~hált~úñg h~álté~ñ.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Ñútz~é Fít~ñéss~-Trác~kér, ú~m déí~ñé Mó~tívá~tíóñ~ zú st~éígé~rñ]

[Érré~íché~ déíñ~é Fít~ñéss~zíél~é sch~ñéll~ér, íñ~dém d~ú déí~ñé Fó~rtsc~hrít~té ím~ Áúgé~ béhäl~tst.]
[Fráú~ übt zú~ Háús~é Ýóg~á mít~ Kétt~lébé~lls.] [Fráú~ übt zú~ Háús~é Ýóg~á mít~ Kétt~lébé~lls.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Déíñ~é mót~ívíé~réñd~é Fít~ñéss~-Chéc~klís~té]

[Úm dé~íñé F~ítñé~sszí~élé z~ú érr~éích~éñ, mú~sst d~ú ñíc~ht éí~ñmál~ déíñ~é Kóm~fórt~zóñé~ vérl~ássé~ñ.]
[Ñáhá~úfñá~hmé é~íñér~ schl~áféñ~déñ F~ráú í~m Bét~t] [Ñáhá~úfñá~hmé é~íñér~ schl~áféñ~déñ F~ráú í~m Bét~t]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé d~ú bés~sér s~chläf~st]

[Wíé d~ú bés~sér s~chläf~st]
[Éíñé~ stéh~éñdé~ Fráú~ íñ éí~ñém g~ráúé~ñ Púl~lóvé~r, díé~ íñ dí~é Fér~ñé bl~íckt~.] [Éíñé~ stéh~éñdé~ Fráú~ íñ éí~ñém g~ráúé~ñ Púl~lóvé~r, díé~ íñ dí~é Fér~ñé bl~íckt~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[5 Típp~s für k~álté~ Wíñt~értá~gé]

[Dér W~íñté~r káñ~ñ éíñ~ém áú~fs Gé~müt sc~hlág~éñ, dá~béí k~áññ é~s gáñ~z éíñ~fách~ séíñ~, déíñ~éñ Wí~ñtér~trübs~ál zú~ übérw~íñdé~ñ.]
[Éíñé~ Fráú~ sítz~t áúf~ éíñé~m Sóf~á úñd~ hält é~íñ Sá~msúñ~g Fól~d3 úñd~ éíñé~ñ Stí~ft íñ~ dér H~áñd] [Éíñé~ Fráú~ sítz~t áúf~ éíñé~m Sóf~á úñd~ hält é~íñ Sá~msúñ~g Fól~d3 úñd~ éíñé~ñ Stí~ft íñ~ dér H~áñd]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Déíñ~ Léít~fádé~ñ für d~éíñé~ Wórk~-Lífé~ Hápp~íñés~s]

[6 Típp~s, díé~ dír h~élfé~ñ köññ~éñ, jé~déñ Á~rbéí~tstá~g zú é~íñém~ gúté~ñ Tág~ zú má~chéñ~.]
[Á fám~ílý h~íkíñ~g íñ t~hé fí~élds~] [Á fám~ílý h~íkíñ~g íñ t~hé fí~élds~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Ñéús~tárt~ für dé~ñ Fám~ílíé~ñúrl~áúb í~ñ dér~ Héím~át]

[Éñtd~écké~ díé S~chöñh~éít d~éíñé~r Rég~íóñ, w~ähréñ~d dú Z~éít m~ít dé~íñéñ~ Líéb~stéñ~ vérb~ríñg~st.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Mít d~íésé~ñ víé~r Übúñ~géñ b~léíb~st dú~ éíñf~ách f~ít]

[Típp~s úñd~ Tríc~ks für~ méhr~ Fítñ~éss ú~ñd Áú~sgég~lích~éñhé~ít íñ~ Kóóp~érát~íóñ m~ít Bó~dýkí~ss – dí~é Vít~álfú~ñktí~óñéñ~ úñd G~ésúñ~dhéí~t ím B~líck~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Jáád~íéé ú~ñd Gr~ámps~ zéíg~éñ dí~r, wíé~ dú dé~íñ Wó~hlbé~fíñd~éñ ím~ Gríf~f béh~ältst~]
[Éíñé~ Fráú~ líég~t mít~ dém G~ésíc~ht ñá~ch ób~éñ áú~f éíñ~ém Hó~lzfú~ßbódé~ñ, úm s~íé hé~rúm M~árké~r, Stí~fté, F~árbé~ñ úñd~ áñdé~rés K~úñst~zúbé~hör.] [Éíñé~ Fráú~ líég~t mít~ dém G~ésíc~ht ñá~ch ób~éñ áú~f éíñ~ém Hó~lzfú~ßbódé~ñ, úm s~íé hé~rúm M~árké~r, Stí~fté, F~árbé~ñ úñd~ áñdé~rés K~úñst~zúbé~hör.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Frís~chér~ Wíñd~ mít é~íñém~ kréá~tívé~ñ Ñéú~stár~t]

[Éíñ l~áñgé~r Wíñ~tér k~áññ d~éñ Gé~íst é~béñs~ó érs~chlá~fféñ~ láss~éñ wí~é díé~ Músk~élñ. H~ílf d~éíñé~r Kré~átív~ítät m~ít dí~éséñ~ éíñf~áché~ñ Übúñ~géñ á~úf dí~é Spr~üñgé.]
[Dréí~ wéíßé~ Kérz~éñ] [Dréí~ wéíßé~ Kérz~éñ]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Géhé~ímñí~ssé d~ér „wé~ñígé~r íst~ méhr~"-Lébé~ñsáñ~sätzé~ áús á~llér~ Wélt~"]

[Dréí~ íñté~rñát~íóñá~lé Má~ñtrá~s, díé~ dú áú~f déí~ñé Lé~béñs~wéís~é áñw~éñdé~ñ káñ~ñst.]
[Éíñ P~áár, d~ás sí~ch áú~f dás~ täglí~ché T~ráíñ~íñg Z~úháú~sé vó~rbér~éíté~t] [Éíñ P~áár, d~ás sí~ch áú~f dás~ täglí~ché T~ráíñ~íñg Z~úháú~sé vó~rbér~éíté~t]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Bléí~bé st~árk, w~ähréñ~d dú Z~úháú~sé bl~éíbs~t]

[Érst~éllé~ dír é~íñéñ~ Tráí~ñíñg~splá~ñ für P~ááré~ úñd h~ól dí~r Típ~ps dá~zú, wí~é dú Z~úháú~sé éí~ñ érf~ólgr~éích~és Wó~rkóú~t zú z~wéít~ mách~éñ ká~ññst~.]
[Éíñé íllústríérté Dárstéllúñg éíñés Grúppéñ-Cháts éíñér Fámílíé áúf dém Bíldschírm éíñés Gáláxý Táb S7. Dér Bíldschírm íst íñ víér Qúádráñtéñ áúfgétéílt. Úñtéñ líñks síéht máñ díé Múttér, úñtéñ réchts déñ Vátér, óbéñ líñks éíñé Gróßmúttér úñd óbéñ réchts éíñ júñgés Kíñd. Síé ésséñ géméíñsám vírtúéll zú Ábéñd ésséñ úñd háltéñ dábéí dáñk éíñés Grúppéñvídéóáñrúfs übér Góóglé Dúó déñ ñötígéñ Síchérhéítsábstáñd.] [Éíñé íllústríérté Dárstéllúñg éíñés Grúppéñ-Cháts éíñér Fámílíé áúf dém Bíldschírm éíñés Gáláxý Táb S7. Dér Bíldschírm íst íñ víér Qúádráñtéñ áúfgétéílt. Úñtéñ líñks síéht máñ díé Múttér, úñtéñ réchts déñ Vátér, óbéñ líñks éíñé Gróßmúttér úñd óbéñ réchts éíñ júñgés Kíñd. Síé ésséñ géméíñsám vírtúéll zú Ábéñd ésséñ úñd háltéñ dábéí dáñk éíñés Grúppéñvídéóáñrúfs übér Góóglé Dúó déñ ñötígéñ Síchérhéítsábstáñd.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Só häl~st dú~ béss~ér Kó~ñták~t mít~ dér g~áñzé~ñ Fám~ílíé~ñ]

[Bézí~éhúñ~géñ z~ú déñ~ Líéb~stéñ~ íñ dé~r Fér~ñé áú~fzúb~áúéñ~ úñd á~úfré~chtz~úérh~álté~ñ káñ~ñ mít~ déñ r~ícht~ígéñ~ Wérk~zéúg~éñ úñ~d étw~ás Éí~géñí~ñítí~átív~é gáñ~z léí~cht s~éíñ ú~ñd Sp~áß mác~héñ.]
[Éíñé~ Fráú~, díé í~ñ éíñ~ém Bé~tt sc~hläft~] [Éíñé~ Fráú~, díé í~ñ éíñ~ém Bé~tt sc~hläft~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Éíñf~áché~ úñd w~óhlt~úéñd~é Sch~rítt~é für é~íñé b~éssé~ré mó~rgéñ~dlíc~hé Ró~útíñ~é]

[Dír f~ällt é~s sch~wér, d~íé Gú~ñst d~ér St~úñdé~ zú ñú~tzéñ~¿ Wír~ köññé~ñ dír~ hélf~éñ.]
[Máñ s~íéht~ éíñé~ Cárt~óóñ-Í~llús~trát~íóñ é~íñés~ Júñg~éñ, dé~r séí~ñ Smá~rtph~óñé g~ésch~óckt~ íñ dé~r Háñ~d hält~, áls s~éíñé~ Élté~rñ íh~m wíñ~kéñ ú~ñd sé~íñé Á~ktív~ítäté~ñ béó~bách~téñ, w~ähréñ~d síé~ éíñé~ Lúpé~ úñd é~íñ Fé~rñgl~ás íñ~ dér H~áñd h~álté~ñ.] [Máñ s~íéht~ éíñé~ Cárt~óóñ-Í~llús~trát~íóñ é~íñés~ Júñg~éñ, dé~r séí~ñ Smá~rtph~óñé g~ésch~óckt~ íñ dé~r Háñ~d hält~, áls s~éíñé~ Élté~rñ íh~m wíñ~kéñ ú~ñd sé~íñé Á~ktív~ítäté~ñ béó~bách~téñ, w~ähréñ~d síé~ éíñé~ Lúpé~ úñd é~íñ Fé~rñgl~ás íñ~ dér H~áñd h~álté~ñ.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Dás é~rsté~ Smár~tphó~ñé dé~íñés~ Kíñd~és: 4 Gó~ldéñ~é Rég~élñ f~ür Élt~érñ]

[Só ká~ññst~ dú dé~íñé K~íñdé~r vór~ Géfá~hréñ~ ím Íñ~térñ~ét sc~hützé~ñ úñd~ gléí~chzé~ítíg~ Vért~ráúé~ñ stär~kéñ.]
[Éíñé~ séít~lích~é Gáñ~zkörp~éráú~fñáh~mé vó~ñ Háñ~ñáh B~róñf~máñ b~éím J~óggé~ñ ím P~árk] [Éíñé~ séít~lích~é Gáñ~zkörp~éráú~fñáh~mé vó~ñ Háñ~ñáh B~róñf~máñ b~éím J~óggé~ñ ím P~árk]

[Gésú~ñdhé~ít]

[5 Fítñ~éss-T~ípps~, áúf d~íé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ schw~ört]

[Hílf~réíc~hé Rá~tsch~lägé v~óñ éí~ñér é~hémá~lígé~ñ DJá~ñé úñ~d jét~zígé~ñ Fít~ñéss~-Úñté~rñéh~mérí~ñ.]
[Éíñ K~íñd s~cháú~t übér~ éíñé~ñ Tís~ch, wäh~réñd~ éíñ M~áññ É~sséñ~ vórb~éréí~tét.] [Éíñ K~íñd s~cháú~t übér~ éíñé~ñ Tís~ch, wäh~réñd~ éíñ M~áññ É~sséñ~ vórb~éréí~tét.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Kóch~éñ mí~t klé~íñéñ~ Chéf~köché~ñ]

[Só ká~ññst~ dú sc~höñé M~óméñ~té mí~t déí~ñéñ K~íñdé~rñ bé~ím Kó~chéñ~ vérb~ríñg~éñ]
[Máñ s~íéht~ éíñé~ júñg~é Frá~ú, díé~ sích~ áñ éí~ñém s~óññí~géñ T~ág zú~háús~é áús~rúht~.] [Máñ s~íéht~ éíñé~ júñg~é Frá~ú, díé~ sích~ áñ éí~ñém s~óññí~géñ T~ág zú~háús~é áús~rúht~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Göññ d~ír má~l éíñ~ Ñíck~érch~éñ]

[Típp~s für é~íñéñ~ érhó~lsám~éñ Mí~ttág~ssch~láf]
[Éíñé~ dréí~köpfí~gé Fá~mílí~é spí~élt z~úháú~sé éí~ñ Lér~ñspí~él áú~f éíñ~ém Sá~msúñ~g-Táb~lét.] [Éíñé~ dréí~köpfí~gé Fá~mílí~é spí~élt z~úháú~sé éí~ñ Lér~ñspí~él áú~f éíñ~ém Sá~msúñ~g-Táb~lét.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Séch~s íñt~érák~tívé~ Áktí~vítät~éñ für~ Hómé~schó~ólíñ~g]

[Úñté~rhál~tsám~ér úñ~d spá~ññéñ~dér Ú~ñtér~rích~t, dér~ Kíñd~ér bé~í Láú~ñé häl~t.]
[Éíñé~ ámüsí~érté~ Fráú~ úñd é~íñ läc~hélñ~dér M~áññ, d~íé éí~ñé zw~áñgl~ósé K~óñvé~rsát~íóñ p~ér Ví~déó-T~éléf~óñkó~ñfér~éñz f~ühréñ~.] [Éíñé~ ámüsí~érté~ Fráú~ úñd é~íñ läc~hélñ~dér M~áññ, d~íé éí~ñé zw~áñgl~ósé K~óñvé~rsát~íóñ p~ér Ví~déó-T~éléf~óñkó~ñfér~éñz f~ühréñ~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé T~échñ~ólóg~íé íñ~ déíñ~ém Ál~ltág~ für mé~hr Ác~htsá~mkéí~t sór~géñ k~áññ]

[Dú bí~st gé~stré~sst¿~ Díé L~ösúñg~ íst m~öglíc~hérw~éísé~ ñúr é~íñéñ~ Klíc~k éñt~férñ~t]
[Éíñ j~úñgé~s Páá~r hält~ éíñé~ñ gés~chñí~ttéñ~éñ Pá~prík~á-Ríñ~g vór~ déñ Á~úgéñ~ úñd h~át Sp~áss b~éím K~óché~ñ íñ d~ér Küc~hé.] [Éíñ j~úñgé~s Páá~r hält~ éíñé~ñ gés~chñí~ttéñ~éñ Pá~prík~á-Ríñ~g vór~ déñ Á~úgéñ~ úñd h~át Sp~áss b~éím K~óché~ñ íñ d~ér Küc~hé.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Kóch~éñ mí~t Spá~ß úñd w~éñíg~ér Ár~béít~]
[Móth~ér áñ~d hér~ dáúg~htér~ lóók~íñg á~t éác~h óth~ér wí~th bí~g smí~lés, h~óldí~ñg gr~ócér~ý shó~ppíñ~g bág~ fíll~éd wí~th vé~gétá~blés~.] [Móth~ér áñ~d hér~ dáúg~htér~ lóók~íñg á~t éác~h óth~ér wí~th bí~g smí~lés, h~óldí~ñg gr~ócér~ý shó~ppíñ~g bág~ fíll~éd wí~th vé~gétá~blés~.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Méhr~ Plát~z für g~ésúñ~dés É~sséñ~]

[Jédé~ Méñg~é Plá~tz für~ gésú~ñdé M~áhlz~éíté~ñ, díé~ déíñ~é Fám~ílíé~ úñd F~réúñ~dé bé~géís~térñ~.]
[Cát M~éffá~ñ íñ é~íñém~ héll~éñ Wó~hñzí~mmér~ áúf é~íñér~ schw~árzé~ñ Ýóg~ámát~té íñ~ Kríé~gér-1-P~ósé] [Cát M~éffá~ñ íñ é~íñém~ héll~éñ Wó~hñzí~mmér~ áúf é~íñér~ schw~árzé~ñ Ýóg~ámát~té íñ~ Kríé~gér-1-P~ósé]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Gést~álté~ déíñ~é 30-míñ~ütígé~ Ýógá~éíñh~éít ñ~óch é~ffék~tívé~r – mít~ Gálá~xý]

[Ýógá~léhr~éríñ~ Cát M~éffá~ñ zéí~gt úñ~s íhr~é Líé~blíñ~gs-Tó~óls ú~ñd -Tí~pps f~ür ñóc~h bés~séré~ Wórk~óúts~.]
[Schüt~zt, wá~s ám w~értv~ólls~téñ í~st: Dí~é Cór~óñá-W~árñ-Á~pp ís~t dá] [Schüt~zt, wá~s ám w~értv~ólls~téñ í~st: Dí~é Cór~óñá-W~árñ-Á~pp ís~t dá]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Schüt~zt, wá~s ám w~értv~ólls~téñ í~st: Dí~é Cór~óñá-W~árñ-Á~pp ís~t dá]

[Só ká~ññ dé~íñ Sm~ártp~hóñé~ zúm G~ésúñ~dhéí~tsbó~téñ ú~ñd Hé~lfér~ wérd~éñ.]
[Éíñ K~íñd s~cháú~t übér~ éíñé~ñ Tís~ch, wäh~réñd~ éíñ M~áññ É~sséñ~ vórb~éréí~tét.] [Éíñ K~íñd s~cháú~t übér~ éíñé~ñ Tís~ch, wäh~réñd~ éíñ M~áññ É~sséñ~ vórb~éréí~tét.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Só có~ól sí~éht F~rísc~hé áú~s]

[Géñí~éßé läñ~gér f~rísc~hé Lé~béñs~mítt~él]
[Éíñ j~úñgé~r Máñ~ñ mác~ht Lí~égés~tützé~ mít é~íñém~ Gýmñ~ástí~kbál~l áls~ Téíl~ séíñ~ér Wó~rkóú~t Róú~tíñé~ zú Há~úsé.] [Éíñ j~úñgé~r Máñ~ñ mác~ht Lí~égés~tützé~ mít é~íñém~ Gýmñ~ástí~kbál~l áls~ Téíl~ séíñ~ér Wó~rkóú~t Róú~tíñé~ zú Há~úsé.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé d~ú dás~ Bést~é áús~ déíñ~ém Wó~rkóú~t hér~áúsh~ólst~]

[Vírt~úéll~é Wór~kóút~s: Hól~ dír d~ás Fí~tñés~sstú~díó ñ~ách H~áúsé~.]
[Éíñé~ Fráú~ íñ éí~ñér Ý~ógá-P~ósé b~éí Däm~mérú~ñg vó~r dúñ~stíg~éñ Wäl~dérñ~] [Éíñé~ Fráú~ íñ éí~ñér Ý~ógá-P~ósé b~éí Däm~mérú~ñg vó~r dúñ~stíg~éñ Wäl~dérñ~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Díé r~ícht~ígé Ý~ógá-R~ícht~úñg f~ür díc~h]

[Éñtd~écké~ füñf d~ér bé~líéb~tést~éñ Fí~tñés~stré~ñds, d~íé úñ~s 2019 bég~éíst~érñ: v~óñ Sc~hláf~-Trác~kíñg~ bís h~íñ zú~ Vírt~úál R~éálí~tý. Mí~ss dé~íñé É~rfól~gé mí~t Gál~áxý W~éárá~blés~. Híér~ érfäh~rst d~ú méh~r.]
[Éíñé~ Fráú~ íst á~úf éí~ñém S~pórt~plát~z úñd~ déhñ~t síc~h] [Éíñé~ Fráú~ íst á~úf éí~ñém S~pórt~plát~z úñd~ déhñ~t síc~h]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Fítñ~éss-Z~íélé~: Füñf Á~pps, m~ít dé~ñéñ d~ú déí~ñé Fí~tñés~szíé~lé sp~íélé~ñd ér~réíc~héñ k~áññs~t.]

[Mít d~íésé~ñ füñf~ Íññó~vátí~óñéñ~ mách~t Fít~ñéss~ wíéd~ér rí~chtí~g Spá~ß.]
[Éíñé~ Fráú~ íñ éí~ñér Ý~ógá-P~ósé á~úf dé~m Rás~éñ ím~ Gárt~éñ] [Éíñé~ Fráú~ íñ éí~ñér Ý~ógá-P~ósé á~úf dé~m Rás~éñ ím~ Gárt~éñ]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Stéí~géré~ déíñ~é Pró~dúkt~ívít~ät ám Á~rbéí~tspl~átz]

[Tráí~ñíér~é Körp~ér úñ~d Géí~st dú~rch t~échñ~ólóg~íégé~stütz~tés Ý~ógá.]
[Júñg~é Frá~ú éñt~spáñ~ñt áú~f Cóú~ch úñ~d hört~ Músí~k.] [Júñg~é Frá~ú éñt~spáñ~ñt áú~f Cóú~ch úñ~d hört~ Músí~k.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Géwó~hñhé~ítéñ~ ñách~hált~íg vé~räñdé~rñ]

[Wíé d~ír Sá~msúñ~g Héá~lth d~ábéí~ hílf~t, déí~ñé Vó~rsätz~é dúr~chzú~hált~éñ.]
[Érík~ Jägér~] [Érík~ Jägér~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Típp~s für d~éñ pé~rfék~téñ S~élf-C~áré-T~ág íñ~ Bérl~íñ]

[Wíé d~ír dí~é Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2 zú~ méhr~ Éñts~páññ~úñg v~érhí~lft.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Típp~s für é~íñéñ~ éñts~páññ~téñ S~élf-C~áré-T~ág íñ~ Hámb~úrg]

[Wíé d~ír dí~é Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé zú~ méhr~ Ácht~sámk~éít v~érhí~lft.]
[Éíñ M~áññ, d~ér áú~f éíñ~ém Hüg~él ré~ññt] [Éíñ M~áññ, d~ér áú~f éíñ~ém Hüg~él ré~ññt]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Músk~élñ ú~ñd Köp~fché~ñ]

[Füñf í~ñtél~lígé~ñté F~ítñé~sstr~éñds~, díé ú~ñs bé~géís~térñ~.]
[Wíé b~ékóm~mé íc~h mít~ Tróc~kñér~ úñd W~ásch~másc~híñé~ Tíér~háár~é lós~] [Wíé b~ékóm~mé íc~h mít~ Tróc~kñér~ úñd W~ásch~másc~híñé~ Tíér~háár~é lós~]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Tíér~háár~é: Íñ W~ásch~másc~híñé~ úñd T~róck~ñér]

[Égál~ ób má~ñ Háú~stíé~ré há~t ódé~r ñíc~ht – Tí~érhá~áré í~ñ dér~ Kléí~dúñg~ síñd~ für ví~élé M~éñsc~héñ ú~ñáñg~éñéh~m. Wír~ zéíg~éñ, wí~é máñ~ síé á~m bés~téñ é~ñtfé~rñt.]