[Gálá~xý Wá~tch7: É~ñérg~íéwé~rt ér~mítt~élñ]

[Íñtéréssíérst dú dích für éíñéñ gésúñdéñ Lébéñsstíl¿ Dáññ stárté déíñéñ Tág mít déíñém pérsöñlíchéñ Éñérgíéwért¡ Ér wírd básíéréñd áúf déíñér Schláfáñálýsé, déíñér Áktívítät úñd déíñém Púls béréchñét. Só káññst dú gáñz éásý éñtschéídéñ, ób dú déíñéñ Tágésábláúf mít méhr Áctíóñ ódér étwás méhr Rúhé géstáltéñ sólltést. Míss déíñéñ Éñérgíéwért éíñfách mít déíñér Gáláxý Wátch7, Wátch Últrá ódér dém Gáláxý Ríñg.]

[Úm dí~é érs~téñ D~átéñ~ zú sá~mmél~ñ, mús~s díé~ Wátc~h 24 Stú~ñdéñ~ gétr~ágéñ~ wérd~éñ. Für~ géñá~úéré~ Érgé~bñís~sé mú~ss dí~é Wát~ch 7 Tá~gé lá~ñgé g~étrá~géñ w~érdé~ñ.]

1. [Stél~lé zú~érst~ sích~ér, dá~ss dé~íñé G~áláx~ý Wát~ch7 mí~t déí~ñém S~márt~phóñ~é vér~búñd~éñ ís~t.]
2. [Wísc~hé dá~ññ áú~f dér~ Wátc~h ñác~h líñ~ks bí~s zúm~ Éñér~gíéw~ért W~ídgé~t úñd~ típp~é dár~áúf. D~ú hás~t áúc~h díé~ Möglí~chké~ít, áú~f déí~ñém S~márt~phóñ~é díé~ Sáms~úñg H~éált~h Ápp~ zú öff~ñéñ ú~ñd dó~rt áú~f Éñé~rgíé~wért~ zú tí~ppéñ~.]

• [Dúrc~hsch~ñítt~ dér S~chlá~fzéí~t]

[Díé d~úrch~schñ~íttl~íché~ Schl~áfzé~ít gí~bt áñ~, wíé á~úsré~íché~ñd dú~ íñ dé~r lét~ztéñ~ Wóch~é gés~chlá~féñ h~ást. É~mpfó~hléñ~ wérd~éñ 7 bí~s 9 Stú~ñdéñ~. Kürzé~ré ód~ér läñ~géré~ Schl~áfzé~ítéñ~ köññé~ñ déñ~ Dúrc~hsch~ñítt~ véräñ~dérñ~.]

• [Régé~lmäßíg~kéít~ dér S~chlá~fzéí~t]

[Díé R~égél~mäßígk~éít d~ér Sc~hláf~zéít~ bézí~éht s~ích á~úf dí~é glé~íchm~äßígé M~éñgé~ áñ Sc~hláf~, díé d~ú währ~éñd d~ér Ñá~cht b~ékóm~mst. J~é wéñ~ígér~ dú vó~ñ déí~ñér üb~lích~éñ Sc~hláf~dáúé~r ábw~éích~t, dés~tó bé~ssér~ íst d~íé Ré~gélm~äßígké~ít dé~íñér~ Schl~áfzé~ít.]

• [Régé~lmäßíg~kéít~ Schl~áf-/Áú~fwác~hzéí~t]

[Díé R~égél~mäßígk~éít d~éíñé~r Sch~láf- ú~ñd Áú~fwác~hzéí~t béz~íéht~ sích~ dárá~úf, wí~é rég~élmäßí~g déí~ñé Sc~hláf~- úñd Á~úfwá~chzé~ítéñ~ síñd~. Jé wé~ñígé~r dú v~óñ dé~íñéñ~ üblíc~héñ Z~éíté~ñ ábw~éích~t, dés~tó bé~ssér~ íst d~íé Ré~gélm~äßígké~ít dé~íñér~ Schl~áf- úñ~d Áúf~wách~zéít~.]

• [Schl~áfzé~ít]

[Díé S~chlá~fzéí~t bés~tímm~t, wíé~ áñgé~méss~éñ dé~íñé S~chlá~féñs~zéít~ íñ dé~r Ñác~ht ís~t. Jé ñ~ähér d~ú díc~h dér~ óptí~málé~ñ Sch~láfé~ñszé~ít vó~ñ 23 Úhr~ bís 2 Ú~hr bí~st, dé~stó b~éssé~r íst~ déíñ~é Sch~láfz~éít.]

• [Áktí~vítät~ dés v~órhé~rígé~ñ Tág~és]

[És wí~rd gé~méss~éñ, wí~é hóc~h ódé~r ñíé~dríg~ déíñ~é Ákt~ívít~ätéñ á~m vór~hérí~géñ T~ág wá~réñ. D~ázú z~ähléñ~ díé á~ktív~éñ Zé~ítéñ~, déíñ~é Trá~íñíñ~gszé~ít úñ~d Íñt~éñsí~tät, só~wíé é~rhól~éñdé~ Zéít~éñ wí~é béí~spíé~lswé~ísé D~éhñüb~úñgé~ñ ódé~r Ýóg~á.]

• [Schl~áfpú~ls]

[Dér Schláfpúls gíbt áñ, wíé stábíl déíñ Púls ím Schláf íst, vérglíchéñ mít déñ Mésswértéñ dér létztéñ 7 Tágé. Dábéí háñdélt és sích úm díé Áñzáhl dér Hérzschlägé pró Míñúté, díé dú ím Schláf hást. Jé ñähér déíñé Dátéñ áñ déíñém létztéñ 7-Tágé-Dúrchschñítt líégéñ, déstó béssér íst déíñ Schláfpúls.]

• [Schl~áf-HR~V (Hér~zfré~qúéñ~zvár~íábí~lítät~)]

[Díé sógéñáññté Schláfpúls-Váríábílítät bézíéht sích áúf díé zéítlíchéñ Schwáñkúñgéñ zwíschéñ déíñéñ Hérzschlägéñ, währéñd dú schläfst. Jé ñähér déíñé Dátéñ áñ déíñém létztéñ 7-Tágé-Dúrchschñítt líégéñ, déstó béssér íst déíñé Schláfpúls-Váríábílítät.]

[Díé Béwértúñg dés Éñérgíéwérts wírd íñ Púñktéñ vóñ 0 bís 100 áúfgéführt úñd kátégórísíért. Díé Fítñéssmétríkéñ, díé zúm Vérárbéítéñ déíñés Éñérgíéwérts vérwéñdét wérdéñ, wérdéñ úñtérschíédlích géwíchtét. Déíñ Éñérgíéwért íst höhér, wéññ déíñ Rúhé- úñd Áktívítätsñívéáú déñ Bédürfñísséñ déíñés Körpérs éñtsprícht.]