[Súññ~é mór~géñr~útíñ~ér fó~r
dég~ sóm í~kké é~r éñ m~órgé~ñfúg~l]
[Kvít~t dég~ méd s~lúmr~é-kñá~ppéñ~ méd d~íssé~ øýéåpñ~éñdé~ mórg~éñvá~ñéñé~.]
[Klókkéñ ér 06.30. Dú klárér éñdélíg å trékké vékk dýñéñ éttér tó míslýkkédé fórsøk – fórvírrét, létt írrítért óg méd béhóv fór éñ kópp krúttstérk káffé. Dét ér báré å íññsé dét: Mórgéñéñ ér íkké fór állé. Méñ å skápé éñ gód mórgéñrútíñé káñ væré ákkúrát dét dú tréñgér fór å stå ópp méd ríktíg béñ. Før dú bégýññér å sé gjéññóm strømmér sóm váñlíg, káñ dú lésé vídéré fór típs óm mér bévíssté óg éñérgígívéñdé måtér å stárté dágéñ på.]
[Spíl~l dég~ út áv~ séñg~éñ]
[Ví vét hvór frístéñdé dét káñ væré å préssé íññ báré fém míñúttér ékstrá méd søvñ ñår klókkéñ ríñgér, méñ slúmríñg káñ gjøré dét váñskélígéré å våkñé. Úññgå éñ éñdá váñskélígéré stárt véd å sprétté ópp úmíddélbárt. Dét fíññés vékkérklókkéáppér sóm får hjérñéñ óg króppéñ díñ í gáñg véd å útfórdré dég í spíll sóm tré på rád éllér dér dú skál tá ét bíldé áv bádét dítt fór å slå áv álárméñ. Détté får dég gáráñtért ópp áv séñgéñ.]
[Våkñ ó~pp tí~l fáv~órít~tsáñ~géñ d~íñ]
[Hvís dú íkké líkér å våkñé tíl váñlígé ríñgétóñér – éllér vékkérklókkéáppér méd spíll – káñ dú brúké álármfúñksjóñéñé på Gáláxý S21 5G fór å vélgé bláñt kúrátérté lístér méd1 mórgéñsáñgér éllér pódkástér, óg stárté dágéñ méd fávóríttsáñgéñé óg pódkástér méd áútómátísk ávspíllíñg.]
[Slíp~p íññ~ lýsé~t]
[Trékk bórt gárdíñéñé. Fórskñíñg vísér át ñår ví sér sóléñ tíl ét béstémt tídspúñkt hvér dág, hjélpér dét tíl méd å sýñkróñíséré vår íñtérñé klókké véd å rédúséré pródúksjóñéñ áv mélátóñíñ (ógså kált søvñhórmóñ) í løpét áv dágéñ.1 Får dú fór líté ñátúrlíg lýs hjémmé¿ Stíll íññ éñ Bíxbý-rútíñé på Gáláxý Á52 fór å slå på smárté lýs grádvís í ñóéñ míñúttér før dú våkñér fór å éttérlígñé sólóppgáñgéñ.2]
[Kjør é~ñ «éñd~órfí~ñ»-ákt~ívít~ét]
[Hár dú hørt óm «rúññér's hígh»¿ Dét vísér ség át hjérñéñ vår pródúsérér dé sámmé «féél góód»-sígñálstófféñé úñdér állé týpér áérób áktívítét.3 Hvís éñ tídlíg jóggétúr íkké følés sóm díñ gréíé, káñ dú prøvé éñ hálvtímés spásértúr í ñátúréñ éllér ýógá fór å stárté dágéñ méd gód éñérgí. Sóm éñ ékstrá bóñús káñ dú tíl óg méd følé dég mér éñérgísk gjéññóm dágéñ tákkét væré déññé mórgéñáktívítétéñ.]
[Prøv 10 m~íñút~tér m~éd mé~ñtál~ ávkó~blíñ~g]
[Å skrívé dágbók tréñgér íkké å væré kómplísért. Før dú bégýññér å jóbbé éllér går løs på dágéñ, skrív ñéd állé táñkéñé díñé på ét bláñkt pápír éllér méd S Péñ í Sámsúñg Ñótés-áppéñ. Tøm táñkéñé díñé på sámmé måté sóm dú tømmér íññhóldét í éñ véské på bórdét, óg mótstå ímpúlséñ tíl å stóppé éllér bégýññé å rétté på tíñg. Å lágé éñ rútíñé méd «hjérñétømmíñg» hjélpér dég méd å rýddé táñkéñé díñé régélméssíg óg frígjøré pláss tíl å príórítéré ñýé óppgávér fór dágéñ dú hár fóráñ dég.]
1 [http~s://www~.sléé~pádv~ísór~.órg/m~órñí~ñg-sú~ñlíg~ht]
[2 Krévér pålóggíñg tíl Sámsúñg Áccóúñt óg tílkóblíñg tíl dátáñéttvérk (Wí-Fí éllér dátáñéttvérk) krévés. Fór å stýré áñdré éñhétér méd Bíxbý, må állé éñhétéñé væré régístrért méd SmártThíñgs. Bésøk SmártThíñg-ñéttstédét (és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/smártthíñgs)]
[fór m~ér íñ~fórm~ásjó~ñ.]