[Pród~úktí~víté~t]

[Pród~úktí~víté~tstí~ps
só~m hjé~lpér~ dég m~éd bé~dré k~óñsé~ñtrá~sjóñ~]

[Fórb~édré~ fókú~sét ñ~år dét~ vírk~élíg~ gjél~dér]

[Hár dú próblémér méd å sjóñgléré bláñt príórítéríñgéñé díñé¿ Dét ér dú íkké áléñé óm, óg dét å fíññé báláñséñ káñ vírkélíg følés útmáttéñdé. Éñtéñ dú táklér éñ váñskélíg óppgávé éllér prøvér å óvérhóldé éñ tøff tídsfríst, káñ ét lásérlígñéñdé fókús gjøré tíñg bédré. Ñóéñ éñklé típs óg tékñíkkér káñ hjélpé dég méd å fórbédré kóñséñtrásjóñéñ óg mótívásjóñéñ, slík át dú káñ brúké mér tíd på å gjøré dé tíñgéñé dú séttér prís på. Tá éñ títt på díssé éñklé típséñé fór å få ét bédré prívát- óg ýrkéslív.]

1

[Prøv é~ñ éñk~él pú~stéøv~élsé~ fór å f~órbé~dré f~ókús~ét]

[Pústéøvélsér káñ hjélpé dég tíl ét ñýtt pérspéktív óg fókús. Hvís dú står óvérfór éñ útfórdréñdé dág, káñ dú prøvé å stóppé ópp ét øýéblíkk í stédét fór å kjémpé dég gjéññóm stréssét. Éñ áv dé éñklésté pústéøvélséñé ér 5-4-3-2-1-tékñíkkéñ, sóm dú káñ gjøré hvór sóm hélst. Púst fléré gáñgér sákté méd dýpé åñdédrág, óg kjéññ på sáñséñé díñé óg øýéblíkkét. Légg mérké tíl fém tíñg dú káñ sé, fíré dú káñ høré, tré dú káñ følé, tó dú káñ lúkté óg éñ sóm dú káñ smáké på. Ñår táñkéñé díñé ér kláré, káñ dú éñkélt håñdtéré óppgávér. Hvís dú hár éñ Sámsúñg Wátch, éllér éñ téléfóñ méd Sámsúñg Héálth-áppéñ, káñ íññébýgdé pústéøvélsér gjøré dét éñdá éñkléré å sétté dég í kóñtákt méd hér óg ñå.]

[Spór~ ált d~ú tré~ñgér~ å húsk~é méd~ Sáms~úñg Ñ~ótés~-áppé~ñ.]
[Skrí~v méd~ tást~átúr~ét, sk~rív f~ór håñ~d méd~ S Péñ~ éllé~r tég~ñ frí~håñd – b~rúk d~éñ mé~tódé~ñ sóm~ páss~ér dé~g.]
2

[Få fré~mgáñ~g véd~ å håñdt~éré s~må ópp~gávé~r førs~t]

[Ví lágér lístér sóm hjélpér óss å húské hvá ví víl óppñå på éñ dág, méñ å brúké dém éfféktívt ér éñ áññéñ sák. Dét ér váñlíg å flýtté dé størsté éllér víktígsté óppgávéñé tíl tóppéñ áv lístéñ óg lá dé små tíñgéñé líggé ígjéñ. Zéígárñík-éfféktéñ síér át fólk ér prógrámmért tíl å húské úférdígé éllér ávbrútté óppgávér bédré éññ fúllførté óppgávér. Dét víl sí át tíñgéñé dú flýttér tíl búññéñ áv óppgávélístéñ díñ ér dé sóm tár mést pláss í táñkéñé díñé. Úáñsétt káñ små, glémté óppgávér káñ gå út óvér húmørét dítt, óg dérfór káñ dét løññé ség å tá ség áv dé tílsýñélátéñdé úbétýdélígé óppgávéñé først. Fór hvér tíñg dú krýssér áv, bør dú få bédré méñtál klárhét óg væré í éñ bédré pósísjóñ tíl å gå løs på størré prósjéktér.]

3

[Øv på kú~ñsté~ñ å gjør~é éñ é~ñkél~t ópp~gávé~]

[Ñóéñ gáñgér rósér ví múltításkíñg sóm éñ éllér áññéñ fórm fór súpérkráft. Ímídlértíd káñ stádíg býttíñg méllóm óppgávér ófté gí éñ íllúsjóñ áv pródúktívítét, í stédét fór å fáktísk hjélpé óss méd å máksíméré résúltátéñé våré. Cárlsóñ’s Láw ér éñ psýkólógísk téórí frá 1950-tállét sóm síér át dét tár míñdré tíd óg éñérgí å fúllføré éñ óppgávé på éñ gáñg éññ óm dú stóppér óg stártér på ñýtt. Dét å býtté méllóm óppgávér rédúsérér déñ íñtélléktúéllé kápásítétéñ. Sélv ñóé så éñkélt sóm å sváré på éñ é-póst káñ fórstýrré flýtéñ, så prøv å gí díñ fúllé óppmérksómhét óg fókúséré på dét dú gjør í ét gítt øýéblíkk í stédét fór å gjøré fór mýé på éñ gáñg. Å slå på flýmódús på téléfóñéñ káñ bídrá tíl å fjérñé díssé dístráksjóñéñé.]

4

[Vélg~ músí~kk só~m hjé~lpér~ dég å k~óñsé~ñtré~ré dé~g]

[Músíkk fór vélværé ér ét témá sóm ráskt økér í pópúlárítét íññéñ trívsél. Fólk lýttér í økéñdé grád tíl músíkk fór å få støtté tíl ét béstémt mål, fór éksémpél å sláppé áv éllér fórbédré fókús. Å lýtté tíl ñátúrlígé lýdér, sóm tórdéñvær éllér lýdér frá éñ régñskóg, káñ bídrá tíl å frémkállé éñ tílstáñd áv zéñ, méñs dé stóré méstérvérkéñé tíl klássíské kómpóñístér káñ hjélpé dég tíl å følé dég éñérgísk óg kóñséñtrért. Détté gjéldér særlíg hvís dú jóbbér í ét kréátívt míljø. Ékspértér méñér át dét å há færré dístráksjóñér í árbéídsmíljøét káñ frémmé déñ kréátívé prósésséñ. Prøv å brúké Gáláxý Búds Lívé fór å míñíméré ýtré fórstýrrélsér. Íññóvátív áktív støýrédúksjóñstékñólógí káñ fórhíñdré át táñkéñé díñé váñdrér.]

5

[Éñdr~é láñ~dská~p méd~ tílk~óblí~ñgst~ékñó~lógí~]

[Máñgé fórskjéllígé vítéñskápélígé óg psýkólógíské stúdíér støttér ídééñ óm át býtté áv árbéídsmíljø káñ fórbédré fókúsét dítt. Hvís dú íkké káñ kóñséñtréré dég, káñ dú prøvé å flýtté frá kóñtórét éllér jóbbé hjémméfrá éllér frá éñ káfé éllér párk í stédét. Tékñólógí káñ ógså bídrá tíl å frígjøré kréátívítét. Méd Sámsúñg káñ dú brúké Blúétóóth tíl å kóblé tíl éñhétéñé díñé – frá láptóp óg ñéttbrétt tíl téléfóñ – ñóé sóm gjør dét éñkélt å jóbbé óg dýrké hóbbýéñ díñ hvór sóm hélst.]

[Klár~ tíl å t~á dég~ áv óp~pgáv~élís~téñ d~íñ¿]

[Hér f~år dú á~lt dú~ tréñ~gér.]

[Lés d~íssé~ ártí~kléñ~é ñå]