Explorar

[Héls~é]

[Éñkl~é óg s~pírí~túél~lé tr~íññ t~íl dí~ñ bés~té mó~rgéñ~rútí~ñé]

[Sýñé~s dú d~ét ér~ váñs~kélí~g å grí~pé dá~géñ¿~ Ví ká~ñ hjé~lpé d~ég]

[Ér dú ér ét mórgéñméññéské¿ Ñóéñ áv óss líkér tídlígé kvéldér óg våkñér kláré tíl å tá fátt på dágéñ, méñs áñdré lígñér éñ zómbíé tíl déñ áñdré kóppéñ káffé ér íññtátt óg kómmér íkké órdéñtlíg í gáñg før dét skúmrér úté.

Úáñsétt hvílkéñ týpé dú tílhørér, káñ déññé tríññ-fór-tríññ-gúídéñ hjélpé dég méd å få mést múlíg út áv dét dágéñ hár å tílbý. Å fórbédré tíméñé éttér át dú hár våkñét káñ gí báláñsé, stábílítét óg gjøré dég klár fór éñ pródúktív dág, ñóé sóm gír dég mér mótívásjóñ tíl å ñå måléñé díñé.
]

[Pláñ~légg~ mórg~éñéñ~ kvél~déñ f~ør]

[Tídéñ frá dú våkñér tíl dú bégýññér å jóbbé følés áldrí láñg ñók. Fór å få mést múlíg út áv tídéñ díñ óm mórgéñéñ, káñ dú stárté méd å hóldé dég ét skrítt fóráñ. Dét káñ íññébæré å tílbérédé éñ súññ frókóst kvéldéñ før, léggé klár mórgéñdágéñs klær éllér pákké bágéñ klár tíl ñésté dág. Hvér kvéld káñ dú prøvé å lágé éñ lísté óvér tíñg dú víl óppñå ñésté dág óg gí póéñg í éñ príórítért rékkéfølgé. Bérégñ hvór láñg tíd dét tár å fúllføré hvér óppgávé, óg brúk déréttér káléñdéréñ på móbíléñ díñ tíl å lágé éñ tímépláñ.]

[Fórb~édré~ søvñk~válí~tété~ñ díñ~]

[Fórbédríñg áv søvñkválítétéñ ér víktíg fór állé – éñtéñ dú ér ét mórgéñméññéské éllér íkké. Søvñékspértér áñbéfálér át dú léggér dég tíl sámmé tíd hvér kvéld, hvís múlíg, fór å skápé éñ súññ óg jévñ døgñrýtmé. Hvís dú hár próblémér méd å sóvé, káñ dú prøvé å lýtté tíl bérólígéñdé lýdér før dú léggér dég óg spóré søvñéñ díñ på Gáláxý Wátch. «Strésshåñdtéríñgsspóréréñ» káñ vísé dég pústéøvélsér fór å hóldé dég séñtrért óg fókúsért, ñóé sóm káñ gí dég éñ ávsláppéñdé søvñ.]

[Våkñ ó~pp ñår~ dét p~ássé~r dég~]

[Ñår dét gjéldér dé dáglígé fórplíktélséñé, bør dú sélvfølgélíg våkñé tíl éñ tíd sóm pássér dég. Fór å gjøré dé førsté øýéblíkkéñé míñdré smértéfúllé, káñ dú brúké smárt bélýsñíñg å skápé ét míldéré lýs méd fárgét bélýsñíñg sóm íkké ér fór stérk óm mórgéñéñ. Brúk smárttéléfóñéñ tíl å skréddérsý vékkérklókkéñ slík át déñ pássér pérfékt. Prøv å éñdré álármlýdéñ régélméssíg slík át dú íkké blír fór váñt tíl déñ. Hvís álárméñ díñ ér ñóé dú vírkélíg míslíkér, káñ dú prøvé å våkñé tíl éñ sáñg sóm får dég tíl å smílé í stédét.]

[Prøv å d~élé m~órgé~ñéñ d~íñ]

[Dét ér íkké úváñlíg méd fórstýrrélsér í déñ dáglígé tímépláñéñ óg søvñmøñstréñé í lívéñé våré. Ví múltításkér mér éññ ñóéñsíññé, árbéídstídéñ ér íkké léñgér líké fást fór máñgé, óg fór máñgé ér hjémmét óg kóñtórét ñå dét sámmé stédét. Hvís dú ér éñ ñáttúglé, víl dú sáññsýñlígvís øñské å tá dét méd ró óm mórgéñéñ. Dét bétýr át dú délér mórgéñéñ frá réstéñ áv dágéñ. Våkñ ópp lítt tídlígéré fór å ñýté frítídéñ díñ før dágéñ stártér, éllér brúk mórgéñéñ tíl tá fátt på gjørémåléñé.]

[Stár~t dág~éñ ró~líg]

[Hvís dú víl há mér ávsláppéñdé mórgéñér, úññgå å há dét trávélt óg tá dég tíd tíl å glédé dég óvér å gjøré dég klár í dítt égét témpó. Býtt út jóggétúréñ rúñdt blókkéñ méd éñ 10-míñúttérs ýógáøkt, éllér érstátt déñ héktíské dúsjéñ méd ét kósélíg mórgéñbád. Í stédét fór éñ káffé på fártéñ, tá dég tíd tíl å brýggé éñ vírkélíg gód káffé í fávóríttkóppéñ díñ fór å ñýté déñ í hágéñ éllér ét stíllé stéd hjémmé. Å læré å élské dé små tíñgéñé sóm tílhørér mórgéñtíméñé, káñ gí sjéléñ éñérgí.]

[Béñý~tt tí~déñ p~ródú~ktív~t]

[Méñ å stå ópp tídlígéré káñ ógså gí fáñtástíské múlíghétér fór å táklé ñýé útfórdríñgér. Í stédét fór å slúmré, prøv å fýllé mórgéñéñ díñ méd små áktívítétér sóm káñ hjélpé dég méd å ñå måléñé díñé. Skvís íññ éñ kórt tréñíñgsøkt óg hóld óvérsíkt óvér tréñíñgsøktéñé díñé méd Sámsúñg Héálth-áppéñ. Lýtt tíl éñ pódcást fór å stárté dágéñ på déñ bésté måtéñ, éllér brúk 15 míñúttér hvér mórgéñ på å læré éñ ñý férdíghét sóm språk éllér káñskjé ét íñstrúméñt.]

[Gjør m~órgé~ñéñ é~ñklé~ré mé~d smá~rt té~kñól~ógí]

[Fór å gjøré mórgéñéñ mýé éñkléré, brúk déñ ñýésté smárté tékñólógíéñ. Lót dú káffétráktéréñ væré på ígjéñ¿ Ñésté gáñg káñ dú kóblé déñ tíl éñ SmártThíñgs Smárt Plúg óg sjékké éñhétéñ ñår sóm hélst óg hvór sóm hélst. Éñ SmártThíñgs-húb fúñgérér méd túséñvís áv áñdré pródúktér, éñtéñ dé kómmér frá Sámsúñg éllér áñdré mérkér sóm Ámázóñ óg Góóglé. Kóblé tíl óg stýr høýttáléré, térmóstátér, bélýsñíñg óg tíl óg méd váskémáskíñéñ ékstérñt víá áppéñ, óg sjékk út dé dáglígé gjørémåléñé på kórt tíd.]

[Ér dú~ klár~ fór å b~lí gl~ád í m~órgé~ñéñé~¿]

[Hér f~år dú á~lt dú~ tréñ~gér.]

Galaxy buds live

[Óppd~ág Gá~láxý~ Búds~ Lívé~]
Galaxy buds live Galaxy buds live

[Gálá~xý Ñó~té20 | 20 Úl~trá 5G~]

[Óppd~ág Gá~láxý~ Ñóté~20 | 20 Últr~á 5G]
[Gálá~xý Ñó~té20 | 20 Úl~trá 5G~] [Gálá~xý Ñó~té20 | 20 Úl~trá 5G~]

Galaxy Watch3

[Óppd~ág Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé3]
Galaxy Watch3 Galaxy Watch3

[Lés d~íssé~ ártí~kléñ~é ñå]

[Éñ té~gñés~éríé~íllú~strá~sjóñ~ áv éñ~ gútt~ sóm h~óldé~r tél~éfóñ~éñ sí~ñ. Háñ~ blír~ óvér~rásk~ét áv~ móré~ñ óg f~áréñ~ sóm h~ár ét~ fórs~tørré~lsés~glás~s óg é~ñ kík~kért~ ñår dé~ víñk~ér óg~ óvér~våkér~ áktí~víté~téñé~ háñs~.] [Éñ té~gñés~éríé~íllú~strá~sjóñ~ áv éñ~ gútt~ sóm h~óldé~r tél~éfóñ~éñ sí~ñ. Háñ~ blír~ óvér~rásk~ét áv~ móré~ñ óg f~áréñ~ sóm h~ár ét~ fórs~tørré~lsés~glás~s óg é~ñ kík~kért~ ñår dé~ víñk~ér óg~ óvér~våkér~ áktí~víté~téñé~ háñs~.]

[Héls~é]

[Bárñ~ás før~sté t~éléf~óñér~: Fíré~ régl~ér só~m fór~éldr~é bør f~ølgé]

[Slík~ káñ d~ú gár~áñté~ré bá~rñs s~íkké~rhét~ mót f~árér~ på ñét~tét (s~ámtí~díg s~óm dú~ býgg~ér tí~llít~)]
[Éñ kv~íññé~ sóvé~r í éñ~ séñg~] [Éñ kv~íññé~ sóvé~r í éñ~ séñg~]

[Héls~é]

[Éñkl~é óg s~pírí~túél~lé tr~íññ t~íl dí~ñ bés~té mó~rgéñ~rútí~ñé]

[Sýñé~s dú d~ét ér~ váñs~kélí~g å grí~pé dá~géñ¿~ Ví ká~ñ hjé~lpé d~ég]
[Éñ íllústrásjóñ áv éñ fámílíégrúppéchát på éñ Gáláxý Táb S7. Skjérméñ ér délt íññ í fíré kvádráñtér, méd móréñ ñédérst tíl véñstré, éñ fár ñédérst tíl høýré, béstéfóréldré øvérst tíl véñstré óg ét líté bárñ øvérst tíl høýré. Dé hár éñ vírtúéll míddág sámméñ méñs dé ér på fórskjéllígé stédér, véd hjélp áv ét grúppévídéóáñróp på Góóglé Dúó.] [Éñ íllústrásjóñ áv éñ fámílíégrúppéchát på éñ Gáláxý Táb S7. Skjérméñ ér délt íññ í fíré kvádráñtér, méd móréñ ñédérst tíl véñstré, éñ fár ñédérst tíl høýré, béstéfóréldré øvérst tíl véñstré óg ét líté bárñ øvérst tíl høýré. Dé hár éñ vírtúéll míddág sámméñ méñs dé ér på fórskjéllígé stédér, véd hjélp áv ét grúppévídéóáñróp på Góóglé Dúó.]

[Héls~é]

[Måtér~ å få dét~ bédr~é på kó~ñták~t méd~ hélé~ fámí~líéñ~]

[Å skáp~é óg ó~ppré~tthó~ldé r~élás~jóñé~r méd~ kjæré~ på ávs~táñd~ káñ v~æré éñ~kélt~ óg mó~rsóm~t méd~ dé rí~ktíg~é vér~ktøýé~ñé óg~ lítt~ óppf~íññs~ómhé~t]
[Tré h~víté~ lýs] [Tré h~víté~ lýs]

[Héls~é]

[Hémm~élíg~hété~r óm «l~éss í~s mór~é» frá~ hélé~ vérd~éñ]

[Tré í~ñtér~ñásj~óñál~é máñ~tráé~r dú k~áñ br~úké í~ lívé~t dít~t]
[Éñ kv~íññé~ lígg~ér mé~d áñs~íkté~t ópp~ på ét t~régú~lv, má~rkøré~r, blý~áñté~r, mál~íñg ó~g áññ~ét kú~ñstú~tstý~r rúñ~dt sé~g.] [Éñ kv~íññé~ lígg~ér mé~d áñs~íkté~t ópp~ på ét t~régú~lv, má~rkøré~r, blý~áñté~r, mál~íñg ó~g áññ~ét kú~ñstú~tstý~r rúñ~dt sé~g.]

[Héls~é]

[Réñs~ út dé~t méñ~tálé~ spíñ~délv~évét~ Méd é~ñ kré~átív~ óppf~rísk~ñíñg~]

[Éñ lá~ñg ví~ñtér~ káñ g~jøré á~t hód~ét st~ágñé~rér l~íké m~ýé só~m mús~kléñ~é. Frí~sk óp~p hjé~rñéñ~ méd d~íssé~ kréá~tívé~ øvéls~éñé.]
[Éñ kv~íññé~ í éñ g~rå géñ~sér s~tår óg~ kíkk~ér út~ í dét~ fjér~ñé.] [Éñ kv~íññé~ í éñ g~rå géñ~sér s~tår óg~ kíkk~ér út~ í dét~ fjér~ñé.]

[Héls~é]

[5 típs~ fór å h~jélp~é dég~ gjéñ~ñóm v~íñté~réñ]

[Víñt~éréñ~ káñ v~æré lá~ñg, mé~ñ dét~ ér lé~tt å ví~ññé ó~vér v~íñté~rdép~résj~óñ.]
[Tré k~víññ~ér í é~t tré~ñíñg~sstú~díó s~óm há~r tré~ñíñg~sklær~ óg só~m står~ méd h~éñdé~ñé í b~øññép~ósís~jóñ.] [Tré k~víññ~ér í é~t tré~ñíñg~sstú~díó s~óm há~r tré~ñíñg~sklær~ óg só~m står~ méd h~éñdé~ñé í b~øññép~ósís~jóñ.]

[Héls~é]

[Brúk~ tréñ~íñgs~spór~éré f~ór å fó~rsté~rké m~ótív~ásjó~ñéñ í~ stéd~ét fó~r áñg~stéñ~ díñ]

[Tá ét~ skrí~tt mó~t tré~ñíñg~smålé~t dít~t véd~ å trýk~ké på «t~ílbá~kést~íll» ñ~år dú b~rúké~r ákt~ívít~étsm~óñít~órér~.]
[Fár ó~g søññ~ lígg~ér på m~ágéñ~, óg fá~réñ h~óldé~r éñ m~ørkég~rå mób~íl hó~rísó~ñtál~t. Bådé~ fár ó~g søññ~ lér ó~g kós~ér sé~g méd~ úñdé~rhól~dñíñ~géñ d~é sér~ på mób~ílsk~jérm~éñ.] [Fár ó~g søññ~ lígg~ér på m~ágéñ~, óg fá~réñ h~óldé~r éñ m~ørkég~rå mób~íl hó~rísó~ñtál~t. Bådé~ fár ó~g søññ~ lér ó~g kós~ér sé~g méd~ úñdé~rhól~dñíñ~géñ d~é sér~ på mób~ílsk~jérm~éñ.]

[Héls~é]

[3 rútí~ñér s~óm øké~r fám~ílíé~ñs dí~gítá~lé sí~kkér~hét]

[Dígí~tál s~íkké~rhét~ ér tøf~f fór~ fóré~ldré~. Íñté~rñét~t-sík~kérh~ét fó~r bár~ñ ér v~íktí~g fór~dí óñ~líñé~-svíñ~dél p~åvírk~ér hé~lé fá~mílí~éñ. Hé~r ér t~ípsé~ñé vår~é.]
[5 Dé fé~m bés~té tr~éñíñ~gsråd~éñé f~rá Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ | Sáms~úñg Ñ~órgé~] [5 Dé fé~m bés~té tr~éñíñ~gsråd~éñé f~rá Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ | Sáms~úñg Ñ~órgé~]

[Héls~é]

[Dé fé~m bés~té tr~éñíñ~gsråd~éñé f~rá Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~]

[Grüñd~éréñ~ áv HB~FÍT g~ír dé~g mót~ívér~éñdé~ típs~ óm ál~t frá~ tréñ~íñgs~ñáck~s tíl~ tékñ~ólóg~ítíl~páss~édé t~réñí~ñgsøk~tér.]
[Ét út~éñdør~sbíl~dé áv~ éñ úñ~g gút~t sóm~ sítt~ér på é~ñ bás~kétb~áll ó~g kík~kér p~å télé~fóñé~ñ síñ~, méd f~áréñ~ ståéñ~dé vé~d síd~éñ áv~.] [Ét út~éñdør~sbíl~dé áv~ éñ úñ~g gút~t sóm~ sítt~ér på é~ñ bás~kétb~áll ó~g kík~kér p~å télé~fóñé~ñ síñ~, méd f~áréñ~ ståéñ~dé vé~d síd~éñ áv~.]

[Héls~é]

[Fémt~ríññ~ssjé~kklí~stéñ~ máñ b~ør gå gj~éññó~m før m~áñ kj~øpér d~éñ før~sté t~éléf~óñéñ~ tíl b~árñá~]

[Frá f~órél~drék~óñtr~óll t~íl éf~fékt~éñ áv~ blått~ lýs p~å søvñk~válí~tété~ñ; hér~ éñ ñó~éñ áv~ dé tí~ñgéñ~é dét~ káñ v~æré lú~rt å té~ñké g~jéññ~óm ñår~ dú vé~lgér~ út dé~ñ førs~té té~léfó~ñéñ t~íl bá~rñét~ dítt~.]
[Hjém~métr~éñíñ~g, Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2, Hé~lsés~pórí~ñg, Pr~ódúk~tíví~tét, F~ítñé~ss, Vé~kttá~p.] [Hjém~métr~éñíñ~g, Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2, Hé~lsés~pórí~ñg, Pr~ódúk~tíví~tét, F~ítñé~ss, Vé~kttá~p.]

[Héls~é]

[Kóm í~ fórm~ véd h~jélp~ áv dá~glíg~dágs~é gjé~ñstá~ñdér~]

[Sjék~k út d~íssé~ øvéls~éñé d~ú káñ~ gjøré~ hjém~mé – ál~t dú t~réñg~ér, ér~ ñóéñ~ dágl~ígdá~gsé g~jéñs~táñd~ér óg~ éñ pó~sítí~v hól~dñíñ~g. Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2 hj~élpé~r dég~ å hóld~é mót~ívás~jóñé~ñ ópp~é.]
[Tó gl~ádé p~érsó~ñér, é~ñ kví~ññé ó~g éñ m~áññ, h~ár éñ~ ávsl~áppé~t sám~tálé~ på ét v~ídéó~møté.] [Tó gl~ádé p~érsó~ñér, é~ñ kví~ññé ó~g éñ m~áññ, h~ár éñ~ ávsl~áppé~t sám~tálé~ på ét v~ídéó~møté.]

[Héls~é]

[Slík~ káñ h~vérd~ágst~ékñó~lógí~éñ br~úkés~ fór å f~å økt mí~ñdfú~lñés~s]

[Kjéñ~ñér d~ú dég~ stré~ssét~¿ Hjé~lpéñ~ ér bá~ré ét~t klí~kk úñ~ñá]
[Bíld~é bák~frá á~v éñ k~víññ~é sóm~ går mé~d húñ~déñ s~íñ på é~ñ bró~ óm mó~rgéñ~éñ] [Bíld~é bák~frá á~v éñ k~víññ~é sóm~ går mé~d húñ~déñ s~íñ på é~ñ bró~ óm mó~rgéñ~éñ]

[Héls~é]

[Slík~ fórb~réññ~ér dú~ káló~ríér~ útéñ~ å svét~té]

[Fíññ~ út hv~órdá~ñ dú k~áñ bé~végé~ dég l~ítt m~ér í h~vérd~ágéñ~, óg ká~ñskj~é tíl~ óg mé~d gå ñé~d ñóé~ñ kíl~ó, véd~ hjél~p áv Ñ~ÉÁT-á~ktív~ítét~ér.]
[Cát M~éffá~ñ í kr~ígér~pósí~sjóñ~ Í på éñ~ svár~t ýóg~ámát~té í é~ñ lýs~ stúé~] [Cát M~éffá~ñ í kr~ígér~pósí~sjóñ~ Í på éñ~ svár~t ýóg~ámát~té í é~ñ lýs~ stúé~]

[Héls~é]

[Lád ó~pp dí~ñ 30-míñ~útér~s ýóg~áflý~t méd~ Gálá~xý]

[Ýógá~íñst~rúkt~øréñ C~át Mé~ffáñ~ délé~r áv s~íñé f~ávór~íttí~ps óg~ vérk~tøý fó~r å tá t~réñí~ñgéñ~ tíl é~t ñýt~t ñív~å.]
[Típs~ óm hv~órdá~ñ dú r~éñgj~ør mób~ílté~léfó~ñéñ d~íñ] [Típs~ óm hv~órdá~ñ dú r~éñgj~ør mób~ílté~léfó~ñéñ d~íñ]

[Héls~é]

[Slík~ hóld~ér dú~ télé~fóñé~ñ hýg~íéñí~sk]

[Å hóld~é dég~ sélv~, éíéñ~délé~ñé dí~ñé óg~ mílj~øét ré~ñt, bé~skýt~tér d~ég, dí~ñé ñær~é óg k~jæré m~ót pó~téñs~íéll~ rísí~kó]
[Éñ pé~rsóñ~ sóm p~røvér~ å fórá~ñdré~ móbí~lbrú~kéñ s~íñ] [Éñ pé~rsóñ~ sóm p~røvér~ å fórá~ñdré~ móbí~lbrú~kéñ s~íñ]

[Héls~é]

[Kvít~t dég~ méd d~é dårl~ígé m~óbíl~váñé~ñé dí~ñé]

[Ñår fl~éré ó~g flé~ré mé~ññés~kér l~éggé~r frá~ ség t~éléf~óñéñ~é síñ~é fór~ éñ «dí~gítá~l dét~óx», ká~ñ dét~ væré v~érdt~ å sjék~ké óm~ dét é~r éñ b~édré~ måté å f~å éñ bá~láñs~é í br~úkéñ~ áv sm~ártt~éléf~óñ. Dé~tté f~ór å sí~kré á~t máñ~ íkké~ gjéñ~tár s~ámmé~ møñst~érét~ gáñg~ på gáñ~g.]