Explorar

[Héls~é]

[Hémm~élíg~hété~r óm
«l~éss í~s mór~é» frá~ hélé~ vérd~éñ]

[Tré í~ñtér~ñásj~óñál~é máñ~tráé~r dú k~áñ br~úké í~ lívé~t dít~t]

[Bíld~ét br~úkés~ méd t~íllá~téls~é frá~ Úñsp~lásh~]

[Ví lévér í éñ flérkúltúréll vérdéñ, óg dét ér hélt ñátúrlíg át ví brúkér fílósófíér óg ídéér frá fórskjéllígé láñd frá hélé vérdéñ. Máñgé lívsstílstréñdér ér fóráñkrét í vélværé, sélvpléíé éllér ét øñské óm å gjøré ñóé gódt fór pláñétéñ.

Í 2016 vár dét skáñdíñávíské órdét hýggé káñskjé déñ førsté lívsstílsfílósófíéñ sóm vírkélíg tók áv. Hýggé kómmér frá dét dáñské órdét fór kós óg kómfórt hjémmé, óg ví løp út fór å kjøpé dúftlýs, plýsjpútér óg téppér. Fór dáñskéñé ér hýggé éñ grúññléggéñdé ídé sóm hjélpér dém å få mést múlíg út áv láñgé víñtré. Méñ dét sér út tíl át ví hár gått vídéré frá dét. Klímáéñdríñgér hár fått óss tíl å téñké på hélhétéñ í stédét fór báré vår égéñ pérsóñlígé kómfórt.

Lívsstílstréñdér ér ófté drévét áv ét øñské óm å gjøré ñóé gódt fór pláñétéñ óg frémtídígé géñérásjóñér. Hér útfórskér ví hémmélíghétéñé tíl «léss ís móré» frá hélé vérdéñ – fáscíñéréñdé fílósófíér sóm káñ hjélpé óss méd å skápé éñ bærékráftíg frémtíd.
]

[Bíld~ét br~úkés~ méd t~íllá~téls~é frá~ Úñsp~lásh~]

[Svér~ígé: «m~ódér~ásjó~ñ»]

[Í máñgé láñd í vérdéñ ér íkké bærékráft báré sñákk – dét ér éñ lívsstíl. Í Svérígé ér báláñsé ét étós sóm béskýttér mót mátéríéll óvérflód, «íkké fór líté, íkké fór mýé, méñ pássélíg». Grúññlágét fór déññé svéñské táñkégáñgéñ háñdlér óm å søké éttér báláñsé, óg dét ér éñ kódé sóm káñ brúkés på ñéstéñ ált – frá íññrédñíñg tíl mát éllér økóñómí. Báláñsé ér íkké å strévé éttér pérféksjóñ, méñ å skápé éñ følélsé áv báláñsé í ált dú gjør. Détté káñ bétý át dú tár éñ áktív béslútñíñg óm íkké å óvérárbéídé dég sélv – fór å bégréñsé skjérmtídéñ éllér vélgé å délé ópp dágéñ méd tréñíñg hjémmé í stédét fór å fórtsétté å jóbbé méd é-póstér. Káñskjé káñ dú résírkúléré gjéñstáñdér dú íkké brúkér sóm tár pláss hjémmé óg dóñéré tíl véldédíghét. Å tá dég tíd tíl å lágé súññé mátváñér sóm dú éñkélt káñ ópprétthóldé fállér váñlígvís íññéñfór báláñsé. Kjøp báré dét dú vírkélíg tréñgér, óg úññgå óvérflód.]

[Bíld~ét br~úkés~ méd t~íllá~téls~é frá~ kóñm~árí.c~óm]

[Jápá~ñ: «mót~táíñ~áí»]

[Jápáñ délér Svérígés sýñ på éñkélhét, fúñksjóñálítét óg bærékráft. Í 2020 tók Máríé Kóñdó vérdéñ méd stórm méd síñ KóñMárí-métódé. Ídééñ óm å réñsé húshóldñíñgsártíklér kátégórí éttér kátégórí í stédét fór róm éttér róm, vísté ség å væré révólúsjóñéréñdé, óg íñspírérté túséñvís áv méññéskér tíl å résírkúléré síñé úøñskédé várér. Éñ stór dél áv KóñMárí-métódéñ fókúsérér på å tákké gjéñstáñdér áv séñtíméñtál vérdí fór dérés fórmål før éñ kjærlíg sépárásjóñ. Éttér ópprýddíñgéñ káñ dú tá tíl dég déñ gámlé jápáñské fílósófíéñ, móttáíñáí. Détté kóñséptét háñdlér óm ídééñ óm å réspéktéré réssúrsér óg íkké kásté bórt ñóé, óg vérdsétté vérdíéñ óg bétýdñíñgéñ. Vélg pródúktér áv høý kválítét óg tá váré på éíéñdéléñé díñé slík át dé várér, óg dét gjéldér ált frá klær tíl húshóldñíñgsáppárátér sóm dú brúkér dáglíg. Véd å få máksímál vérdí áv tíñgéñé dú éíér, hár dú míñdré ñégátív íññvírkñíñg på míljøét.]

[Bíld~ét br~úkés~ méd t~íllá~téls~é frá~ Úñsp~lásh~]

[Héll~ás: «mé~rákí~»]

[Í Héllás bétýr bégrépét mérákí å væré stólt áv dét dú gjør. Ídééñ óm át árbéíd káñ gí óss glédé óg éñ følélsé áv glédé hár hérskét í Héllás í århúñdrér. Tákkñémlíghét óg ómsórg fór små détáljér ér éñ stór dél áv mérákí-fílósófíéñ. Dú káñ få éñ følélsé áv mérákí í ñéstéñ hvílkéñ sóm hélst áktívítét. Gjør fórskjéllígé prósjéktér méd glédé. Prøv å áktívt glédé dég óvér å réñgjøré hjémmé í stédét fór å sé på gjørémål sóm kjédélígé. Lág déílígé måltídér frá búññéñ áv, óg húsk å brúké réstér. Básért på égéñráppórtért óppførsél hár grékérñé éñ vélétáblért pósítív hóldñíñg tíl fórébýggíñg áv mátsvíññ, sóm ér kñýttét tíl mérákí-kóñséptét. Å pláñléggé mátkjøp óg kjøpé férsk, lókál óg økólógísk mát ñår dét ér múlíg, ér éñ lívsstíl. Hvís dú følér dég stólt áv dét dú gjør óg séttér prís på små détáljér, får dú éñ følélsé áv å lýkkés, óg détté víl ígjéñ påvírké míljøét.]

[Ér dú~ klár~ fór m~íñím~álís~mé¿]

[Hér é~r ált~ dú tr~éñgé~r.]

Ecoburbuja™

[Óppd~ág Éc~óbúb~blé™]
EcoBurbuja™ EcoBurbuja™

Twin Cooling Plus ™

[Óppd~ág Tw~íñ Có~ólíñ~g Plú~s™]
Twin Cooling Plus ™ Twin Cooling Plus ™

[Jét 90 M~últí~]

[Óppd~ág Jé~t 90 Múl~tí]
[Jét 90 M~últí~] [Jét 90 M~últí~]

[Lés d~íssé~ ártí~kléñ~é ñå]

[Éñ té~gñés~éríé~íllú~strá~sjóñ~ áv éñ~ gútt~ sóm h~óldé~r tél~éfóñ~éñ sí~ñ. Háñ~ blír~ óvér~rásk~ét áv~ móré~ñ óg f~áréñ~ sóm h~ár ét~ fórs~tørré~lsés~glás~s óg é~ñ kík~kért~ ñår dé~ víñk~ér óg~ óvér~våkér~ áktí~víté~téñé~ háñs~.] [Éñ té~gñés~éríé~íllú~strá~sjóñ~ áv éñ~ gútt~ sóm h~óldé~r tél~éfóñ~éñ sí~ñ. Háñ~ blír~ óvér~rásk~ét áv~ móré~ñ óg f~áréñ~ sóm h~ár ét~ fórs~tørré~lsés~glás~s óg é~ñ kík~kért~ ñår dé~ víñk~ér óg~ óvér~våkér~ áktí~víté~téñé~ háñs~.]

[Héls~é]

[Bárñ~ás før~sté t~éléf~óñér~: Fíré~ régl~ér só~m fór~éldr~é bør f~ølgé]

[Slík~ káñ d~ú gár~áñté~ré bá~rñs s~íkké~rhét~ mót f~árér~ på ñét~tét (s~ámtí~díg s~óm dú~ býgg~ér tí~llít~)]
[Éñ kv~íññé~ sóvé~r í éñ~ séñg~] [Éñ kv~íññé~ sóvé~r í éñ~ séñg~]

[Héls~é]

[Éñkl~é óg s~pírí~túél~lé tr~íññ t~íl dí~ñ bés~té mó~rgéñ~rútí~ñé]

[Sýñé~s dú d~ét ér~ váñs~kélí~g å grí~pé dá~géñ¿~ Ví ká~ñ hjé~lpé d~ég]
[Éñ íllústrásjóñ áv éñ fámílíégrúppéchát på éñ Gáláxý Táb S7. Skjérméñ ér délt íññ í fíré kvádráñtér, méd móréñ ñédérst tíl véñstré, éñ fár ñédérst tíl høýré, béstéfóréldré øvérst tíl véñstré óg ét líté bárñ øvérst tíl høýré. Dé hár éñ vírtúéll míddág sámméñ méñs dé ér på fórskjéllígé stédér, véd hjélp áv ét grúppévídéóáñróp på Góóglé Dúó.] [Éñ íllústrásjóñ áv éñ fámílíégrúppéchát på éñ Gáláxý Táb S7. Skjérméñ ér délt íññ í fíré kvádráñtér, méd móréñ ñédérst tíl véñstré, éñ fár ñédérst tíl høýré, béstéfóréldré øvérst tíl véñstré óg ét líté bárñ øvérst tíl høýré. Dé hár éñ vírtúéll míddág sámméñ méñs dé ér på fórskjéllígé stédér, véd hjélp áv ét grúppévídéóáñróp på Góóglé Dúó.]

[Héls~é]

[Måtér~ å få dét~ bédr~é på kó~ñták~t méd~ hélé~ fámí~líéñ~]

[Å skáp~é óg ó~ppré~tthó~ldé r~élás~jóñé~r méd~ kjæré~ på ávs~táñd~ káñ v~æré éñ~kélt~ óg mó~rsóm~t méd~ dé rí~ktíg~é vér~ktøýé~ñé óg~ lítt~ óppf~íññs~ómhé~t]
[Tré h~víté~ lýs] [Tré h~víté~ lýs]

[Héls~é]

[Hémm~élíg~hété~r óm «l~éss í~s mór~é» frá~ hélé~ vérd~éñ]

[Tré í~ñtér~ñásj~óñál~é máñ~tráé~r dú k~áñ br~úké í~ lívé~t dít~t]
[Éñ kv~íññé~ lígg~ér mé~d áñs~íkté~t ópp~ på ét t~régú~lv, má~rkøré~r, blý~áñté~r, mál~íñg ó~g áññ~ét kú~ñstú~tstý~r rúñ~dt sé~g.] [Éñ kv~íññé~ lígg~ér mé~d áñs~íkté~t ópp~ på ét t~régú~lv, má~rkøré~r, blý~áñté~r, mál~íñg ó~g áññ~ét kú~ñstú~tstý~r rúñ~dt sé~g.]

[Héls~é]

[Réñs~ út dé~t méñ~tálé~ spíñ~délv~évét~ Méd é~ñ kré~átív~ óppf~rísk~ñíñg~]

[Éñ lá~ñg ví~ñtér~ káñ g~jøré á~t hód~ét st~ágñé~rér l~íké m~ýé só~m mús~kléñ~é. Frí~sk óp~p hjé~rñéñ~ méd d~íssé~ kréá~tívé~ øvéls~éñé.]
[Éñ kv~íññé~ í éñ g~rå géñ~sér s~tår óg~ kíkk~ér út~ í dét~ fjér~ñé.] [Éñ kv~íññé~ í éñ g~rå géñ~sér s~tår óg~ kíkk~ér út~ í dét~ fjér~ñé.]

[Héls~é]

[5 típs~ fór å h~jélp~é dég~ gjéñ~ñóm v~íñté~réñ]

[Víñt~éréñ~ káñ v~æré lá~ñg, mé~ñ dét~ ér lé~tt å ví~ññé ó~vér v~íñté~rdép~résj~óñ.]
[Tré k~víññ~ér í é~t tré~ñíñg~sstú~díó s~óm há~r tré~ñíñg~sklær~ óg só~m står~ méd h~éñdé~ñé í b~øññép~ósís~jóñ.] [Tré k~víññ~ér í é~t tré~ñíñg~sstú~díó s~óm há~r tré~ñíñg~sklær~ óg só~m står~ méd h~éñdé~ñé í b~øññép~ósís~jóñ.]

[Héls~é]

[Brúk~ tréñ~íñgs~spór~éré f~ór å fó~rsté~rké m~ótív~ásjó~ñéñ í~ stéd~ét fó~r áñg~stéñ~ díñ]

[Tá ét~ skrí~tt mó~t tré~ñíñg~smålé~t dít~t véd~ å trýk~ké på «t~ílbá~kést~íll» ñ~år dú b~rúké~r ákt~ívít~étsm~óñít~órér~.]
[Fár ó~g søññ~ lígg~ér på m~ágéñ~, óg fá~réñ h~óldé~r éñ m~ørkég~rå mób~íl hó~rísó~ñtál~t. Bådé~ fár ó~g søññ~ lér ó~g kós~ér sé~g méd~ úñdé~rhól~dñíñ~géñ d~é sér~ på mób~ílsk~jérm~éñ.] [Fár ó~g søññ~ lígg~ér på m~ágéñ~, óg fá~réñ h~óldé~r éñ m~ørkég~rå mób~íl hó~rísó~ñtál~t. Bådé~ fár ó~g søññ~ lér ó~g kós~ér sé~g méd~ úñdé~rhól~dñíñ~géñ d~é sér~ på mób~ílsk~jérm~éñ.]

[Héls~é]

[3 rútí~ñér s~óm øké~r fám~ílíé~ñs dí~gítá~lé sí~kkér~hét]

[Dígí~tál s~íkké~rhét~ ér tøf~f fór~ fóré~ldré~. Íñté~rñét~t-sík~kérh~ét fó~r bár~ñ ér v~íktí~g fór~dí óñ~líñé~-svíñ~dél p~åvírk~ér hé~lé fá~mílí~éñ. Hé~r ér t~ípsé~ñé vår~é.]
[5 Dé fé~m bés~té tr~éñíñ~gsråd~éñé f~rá Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ | Sáms~úñg Ñ~órgé~] [5 Dé fé~m bés~té tr~éñíñ~gsråd~éñé f~rá Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ | Sáms~úñg Ñ~órgé~]

[Héls~é]

[Dé fé~m bés~té tr~éñíñ~gsråd~éñé f~rá Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~]

[Grüñd~éréñ~ áv HB~FÍT g~ír dé~g mót~ívér~éñdé~ típs~ óm ál~t frá~ tréñ~íñgs~ñáck~s tíl~ tékñ~ólóg~ítíl~páss~édé t~réñí~ñgsøk~tér.]
[Ét út~éñdør~sbíl~dé áv~ éñ úñ~g gút~t sóm~ sítt~ér på é~ñ bás~kétb~áll ó~g kík~kér p~å télé~fóñé~ñ síñ~, méd f~áréñ~ ståéñ~dé vé~d síd~éñ áv~.] [Ét út~éñdør~sbíl~dé áv~ éñ úñ~g gút~t sóm~ sítt~ér på é~ñ bás~kétb~áll ó~g kík~kér p~å télé~fóñé~ñ síñ~, méd f~áréñ~ ståéñ~dé vé~d síd~éñ áv~.]

[Héls~é]

[Fémt~ríññ~ssjé~kklí~stéñ~ máñ b~ør gå gj~éññó~m før m~áñ kj~øpér d~éñ før~sté t~éléf~óñéñ~ tíl b~árñá~]

[Frá f~órél~drék~óñtr~óll t~íl éf~fékt~éñ áv~ blått~ lýs p~å søvñk~válí~tété~ñ; hér~ éñ ñó~éñ áv~ dé tí~ñgéñ~é dét~ káñ v~æré lú~rt å té~ñké g~jéññ~óm ñår~ dú vé~lgér~ út dé~ñ førs~té té~léfó~ñéñ t~íl bá~rñét~ dítt~.]
[Hjém~métr~éñíñ~g, Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2, Hé~lsés~pórí~ñg, Pr~ódúk~tíví~tét, F~ítñé~ss, Vé~kttá~p.] [Hjém~métr~éñíñ~g, Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2, Hé~lsés~pórí~ñg, Pr~ódúk~tíví~tét, F~ítñé~ss, Vé~kttá~p.]

[Héls~é]

[Kóm í~ fórm~ véd h~jélp~ áv dá~glíg~dágs~é gjé~ñstá~ñdér~]

[Sjék~k út d~íssé~ øvéls~éñé d~ú káñ~ gjøré~ hjém~mé – ál~t dú t~réñg~ér, ér~ ñóéñ~ dágl~ígdá~gsé g~jéñs~táñd~ér óg~ éñ pó~sítí~v hól~dñíñ~g. Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2 hj~élpé~r dég~ å hóld~é mót~ívás~jóñé~ñ ópp~é.]
[Tó gl~ádé p~érsó~ñér, é~ñ kví~ññé ó~g éñ m~áññ, h~ár éñ~ ávsl~áppé~t sám~tálé~ på ét v~ídéó~møté.] [Tó gl~ádé p~érsó~ñér, é~ñ kví~ññé ó~g éñ m~áññ, h~ár éñ~ ávsl~áppé~t sám~tálé~ på ét v~ídéó~møté.]

[Héls~é]

[Slík~ káñ h~vérd~ágst~ékñó~lógí~éñ br~úkés~ fór å f~å økt mí~ñdfú~lñés~s]

[Kjéñ~ñér d~ú dég~ stré~ssét~¿ Hjé~lpéñ~ ér bá~ré ét~t klí~kk úñ~ñá]
[Bíld~é bák~frá á~v éñ k~víññ~é sóm~ går mé~d húñ~déñ s~íñ på é~ñ bró~ óm mó~rgéñ~éñ] [Bíld~é bák~frá á~v éñ k~víññ~é sóm~ går mé~d húñ~déñ s~íñ på é~ñ bró~ óm mó~rgéñ~éñ]

[Héls~é]

[Slík~ fórb~réññ~ér dú~ káló~ríér~ útéñ~ å svét~té]

[Fíññ~ út hv~órdá~ñ dú k~áñ bé~végé~ dég l~ítt m~ér í h~vérd~ágéñ~, óg ká~ñskj~é tíl~ óg mé~d gå ñé~d ñóé~ñ kíl~ó, véd~ hjél~p áv Ñ~ÉÁT-á~ktív~ítét~ér.]
[Cát M~éffá~ñ í kr~ígér~pósí~sjóñ~ Í på éñ~ svár~t ýóg~ámát~té í é~ñ lýs~ stúé~] [Cát M~éffá~ñ í kr~ígér~pósí~sjóñ~ Í på éñ~ svár~t ýóg~ámát~té í é~ñ lýs~ stúé~]

[Héls~é]

[Lád ó~pp dí~ñ 30-míñ~útér~s ýóg~áflý~t méd~ Gálá~xý]

[Ýógá~íñst~rúkt~øréñ C~át Mé~ffáñ~ délé~r áv s~íñé f~ávór~íttí~ps óg~ vérk~tøý fó~r å tá t~réñí~ñgéñ~ tíl é~t ñýt~t ñív~å.]
[Típs~ óm hv~órdá~ñ dú r~éñgj~ør mób~ílté~léfó~ñéñ d~íñ] [Típs~ óm hv~órdá~ñ dú r~éñgj~ør mób~ílté~léfó~ñéñ d~íñ]

[Héls~é]

[Slík~ hóld~ér dú~ télé~fóñé~ñ hýg~íéñí~sk]

[Å hóld~é dég~ sélv~, éíéñ~délé~ñé dí~ñé óg~ mílj~øét ré~ñt, bé~skýt~tér d~ég, dí~ñé ñær~é óg k~jæré m~ót pó~téñs~íéll~ rísí~kó]
[Éñ pé~rsóñ~ sóm p~røvér~ å fórá~ñdré~ móbí~lbrú~kéñ s~íñ] [Éñ pé~rsóñ~ sóm p~røvér~ å fórá~ñdré~ móbí~lbrú~kéñ s~íñ]

[Héls~é]

[Kvít~t dég~ méd d~é dårl~ígé m~óbíl~váñé~ñé dí~ñé]

[Ñår fl~éré ó~g flé~ré mé~ññés~kér l~éggé~r frá~ ség t~éléf~óñéñ~é síñ~é fór~ éñ «dí~gítá~l dét~óx», ká~ñ dét~ væré v~érdt~ å sjék~ké óm~ dét é~r éñ b~édré~ måté å f~å éñ bá~láñs~é í br~úkéñ~ áv sm~ártt~éléf~óñ. Dé~tté f~ór å sí~kré á~t máñ~ íkké~ gjéñ~tár s~ámmé~ møñst~érét~ gáñg~ på gáñ~g.]