[Hvá é~r Sám~súñg~ Héál~th¿]

[Sámsúñg Héálth ér éñ kóstñádsfrí hélsé- óg tréñíñgsápp sóm hjélpér dég å hóldé óvérsíkt óvér áktívítét, søvñ, kósthóld óg géñéréll hélsé – dírékté på móbíléñ. Áppéñ, sóm tídlígéré hét S-Héálth, ér tílgjéñgélíg fór bådé Áñdróíd óg íPhóñé óg fúñgérér sámméñ méd Sámsúñgs smártklókkér óg áñdré hélsépródúktér.]

[Hvá k~áñ Sá~msúñ~g Héá~lth g~jøré¿~]

[Sámsúñg Héálth-áppéñ hjélpér dég méd å få ét kómplétt bíldé áv hélséñ díñ – íkké báré hvór mýé dú bévégér dég.
Áppéñ sámlér íññ dátá frá téléfóñéñ díñ , Gáláxý-smártklókkéñ díñ óg áñdré tílkóblédé éñhétér fór å vísé hvórdáñ dú hár dét, sóvér óg bévégér dég gjéññóm dágéñ.

Dú káñ éñkélt sýñkróñís éré Sámsúñg Héálth méd áñdré áppér, smártklókkér óg tíl óg méd éñkélté Sámsúñg Smárt TV-áppárátér.

Méd Sámsúñg Héálth káñ dú spóré óg målé:
- Díñ dáglígé áktívítét, tréñíñg óg bévégélsé
- Søvñkválítét óg søvñmøñstér
- Óksýgéñmétñíñg í blódét (SpÓ₂)
- Púls óg blódtrýkk
- Vékt óg króppssámméñsétñíñg
- Mát- óg váññíññták (íñklúdért kálórítéllíñg)
- Stréssñívåér óg míñdfúlñéss

Dú káñ ógså kóblé áppéñ tíl tílbéhør sóm blódtrýkksmålér, sýkkélséñsórér óg fítñéssármbåñd fór éñ éñdá mér détáljért hélséáñálýsé.
Kórt ságt: Sámsúñg Héálth ér íkké báré éñ tréñíñgsápp – dét ér díñ pérsóñlígé hélséássístéñt í lómméñ.]

[Áktí~víté~tsmål~íñg í~ Sáms~úñg H~éált~h]

[Méd Sámsúñg Héálth káñ dú éñkélt hóldé óvérsíkt óvér tréñíñg óg áktívítét – frá hvérdágsmósjóñ tíl íñtéñsívé øktér. Áppéñ bérégñér hvór máñgé kálóríér dú fórbréññér, óg hjélpér dég méd å sé frémgáñgéñ díñ óvér tíd.
Úáñsétt óm dú løpér, svømmér, sýklér, bóksér éllér gjør ýógá, régístrérér Sámsúñg Héálth-áppéñ bévégélséñé díñé véd hjélp áv bíómétríské dátá óg tílkóblédé éñhétér sóm Gáláxý Wátch8 éllér Gáláxý Wátch Últrá.
Áppéñ vísér:

- Strékñíñg óg témpó
- Träñíñgsváráktíghét
- Kálóríförbrúkñíñg
- Stég óch púls

Állé dátá lágrés í áppéñ slík át dú káñ følgé útvíklíñgéñ díñ dág fór dág. Pérfékt fór dég sóm víl få mér út áv hvér tréñíñgsøkt – úáñsétt tréñíñgsñívå.]

[Tréñ~íñgs~- óg hé~lsép~rógr~ám í S~ámsú~ñg Hé~álth~]

[Ví vét hvór létt dét ér å sítté fást í déñ sámmé tréñíñgsrútíñéñ – méñ Sámsúñg Héálth-áppéñ hjélpér dég méd å tá tréñíñgéñ tíl ñésté ñívå.
Áppéñ íññéhóldér íññébýgdé tréñíñgsprógrámmér óg vélværéøvélsér sóm dú káñ følgé dírékté på móbíléñ éllér Gáláxý-smártklókkéñ díñ.

Fítñéssprógrámmér
Dú káñ vélgé méllóm fléré úlíké prógrámmér, bláñt áññét:
• Báláñsétréñíñg óg bévégélséstréñíñg
• Úthóldéñhétstréñíñg
• Prógrámmér fór véktñédgáñg
Prógrámméñé tílpássés ñívåét dítt óg måléñé díñé, óg vísér týdélíg hvórdáñ dú útvíklér dég óvér tíd.

Míñdfúlñéss óg réstítúsjóñ
Sámsúñg Héálth tílbýr ógså ávslápñíñgs- óg médításjóñsprógrámmér fór å rédúséré stréss óg fórbédré søvñkválítétéñ.
Gjéññóm sámárbéídét méd Cálm-áppéñ káñ dú lýtté tíl bérólígéñdé músíkk, gúídédé médításjóñér éllér pústéøvélsér – pérfékt éttér éñ láñg dág.

Sýñkróñísér méd fávóríttáppéñé díñé
Fór éñ kómplétt tréñíñgsópplévélsé káñ dú kóblé Sámsúñg Héálth tíl pópúlæré áppér sóm Strává óg Téchñógým.
Áll dátáéñ díñ sámlés på étt stéd fór å gí ét hélhétsbíldé áv hélséñ óg préstásjóñéñ díñ.]

[Mát- ó~g væsk~éíññ~ták í~ Sáms~úñg H~éált~h]

[Å hóldé óvérsíkt óvér hvá dú spísér óg dríkkér í løpét áv dágéñ, hár áldrí vært éñkléré.
Méd Sámsúñg Héálth-áppéñ káñ dú régístréré måltídér, méllómmåltídér, váññ óg tíl óg méd kófféíñíññták dírékté på móbíléñ.
Áppéñ hjélpér dég å fórstå kósthóldét dítt bédré véd å vísé kálóríér, vítámíñér óg ñæríñgsstóffér í dét dú spísér.
Dú káñ ógså sé mákróñæríñgsstóffér – áltså hvór mýé prótéíñ, kárbóhýdrátér óg fétt hvért måltíd íññéhóldér.

Slík káñ Sámsúñg Héálth hjélpé dég å spísé bédré

- Régístrér ált frá frókóst tíl kvéldsmát
- Følg méd på hvór mýé váññ dú dríkkér hvér dág
- Sámméñlígñ kálórííññtákét dítt méd tréñíñgsmåléñé díñé
- Hóld óvérsíkt óvér ñæríñgsbáláñséñ í måltídéñé díñé

Véd å lóggføré mátéñ díñ dáglíg blír dét éñkléré å skápé súññé mátváñér óg fíññé báláñséñ méllóm éñérgí óg réstítúsjóñ.]

[Króp~pssá~mméñ~sétñ~íñg í~ Sáms~úñg H~éált~h]

[Méd éñ Gáláxý-smártklókké sóm Gáláxý Wátch8 éllér Gáláxý Wátch Últrá káñ dú éñkélt målé króppssámméñsétñíñgéñ díñ dírékté frá håñdléddét.
Véd å léggé íññ grúññléggéñdé ópplýsñíñgér óm dég sélv – sóm høýdé, vékt óg áldér – káñ klókkéñ áñálýséré:

- Féttpróséñt
- Múskélmássé
- Væskéñívåér
- Króppéñs BMÍ

Állé résúltátér lágrés áútómátísk í Sámsúñg Héálth-áppéñ, dér dú káñ følgé éñdríñgér óvér tíd óg sé hvórdáñ tréñíñg óg lívsstíl påvírkér króppéñ díñ.
Déññé fúñksjóñéñ gjør Sámsúñg Héálth tíl mér éññ báré éñ tréñíñgsápp – dét ér ét vérktøý fór å fórstå hélséñ díñ í dýbdéñ.]

[Søvñá~ñálý~sé í S~ámsú~ñg Hé~álth~]

[Søvñ ér éñ áv dé víktígsté déléñé áv hélséñ díñ – óg Sámsúñg Héálth-áppéñ hjélpér dég å fórstå hvórdáñ dú fáktísk sóvér.
Véd å brúké éñ Gáláxý Wátch8 éllér Gáláxý Wátch Últrá káñ dú følgé søvñéñ díñ í détálj gjéññóm ñáttéñ. Áppéñ régístrérér:

- Søvñfásér (létt, dýp, RÉM)
- Blódéts óksýgéñmétñíñg (SpÓ₂)
- Sñórkémøñstér óg bévégélsér

Ñår dú våkñér, får dú éñ týdélíg søvñráppórt í Sámsúñg Héálth, méd íññsíktér óg típs sóm hjélpér dég å fórbédré søvñkválítétéñ.
Víssté dú¿ Áppéñ káñ ógså gí pérsóñlígé søvñpóéñg básért på hvór léñgé óg hvór dýpt dú sóvér – pérfékt fór å skápé bédré rútíñér.]

[Méñs~sýkl~ússp~óríñ~g í Sá~msúñ~g Héá~lth]

[Fór dég sóm méñstrúérér, tílbýr Sámsúñg Héálth éñ trýgg óg éñkél fúñksjóñ fór å følgé méñssýklúséñ díñ.
Áppéñ sámárbéídér méd Glów, éñ vélkjéñt hélsépláttfórm, fór å gí dég éñ détáljért óvérsíkt óvér sýklúséñ óg vélværét dítt.
Dú káñ:
- Sé hvór í sýklúséñ dú béfíññér dég
- Få prógñósér fór éggløsñíñg óg frúktbárhét
- Léggé íññ ñótátér óm sýmptómér éllér húmør
- Spóré évéñtúéllé úrégélméssíghétér óvér tíd

Sámsúñg Héálth-áppéñ káñ ógså tá héñsýñ tíl prévéñsjóñ óg jústéré prógñóséñé déréttér.
Áll dátá lágrés trýgt på éñhétéñ díñ – slík át dú hár fúll kóñtróll óvér íñfórmásjóñéñ díñ.]

[Kómp~átíb~lé éñ~hété~r fór~ Sáms~úñg H~éált~h]

[Sámsúñg Héálth fúñgérér bést ñår dú kóblér déñ tíl áñdré Sámsúñg-éñhétér – dá får dú ét kómplétt bíldé áv hélséñ óg áktívítétéñ díñ í sáññtíd.
Éñhétér sóm fúñgérér méd Sámsúñg Héálth:

- Gáláxý Wátch8 óg Gáláxý Wátch Últrá
- Gáláxý Wátch7
- Gáláxý Wátch6 óg Wátch6 Clássíc
- Gáláxý Búds – fór å målé púls óg stréssñívåér úñdér tréñíñg
- Útválgté Sámsúñg Smárt TV-áppárátér – fór å følgé tréñíñgsøktér på stór skjérm

Áppéñ káñ ógså kóblés tíl blódtrýkksmåléré, sýkkélséñsórér óg fítñéssármbåñd fór mér présísé hélsédátá.
Hvís dú hár próblémér méd å kóblé tíl éñhétéñé díñé, káñ dú få hjélp dírékté víá Sámsúñg Mémbérs-áppéñ, sóm ér fórhåñdsíñstállért på dé flésté Gáláxý-éñhétér.
Dér káñ dú stíllé spørsmål, ráppórtéré féíl óg få pérsóñlíg súppórt frá Sámsúñg.]

[Fúñg~érér~ Sáms~úñg H~éált~h på té~léfó~ñér s~óm ík~ké ér~ Sáms~úñg¿~]

[Já¡ Dú tréñgér íkké éñ Sámsúñg-téléfóñ fór å brúké Sámsúñg Héálth.
Áppéñ fúñgérér på máñgé Áñdróíd-móbílér (sóm Góóglé óg Húáwéí) sámt íPhóñé.
Slík lástér dú ñéd Sámsúñg Héálth

- Fór Áñdróíd: Åpñé Góóglé Pláý Bútíkk óg søk éttér Sámsúñg Héálth
- Fór íPhóñé: Åpñé Ápp Stóré óg lást ñéd Sámsúñg Héálth
Ñóéñ fúñksjóñér káñ váríéré ávhéñgíg áv hvílkéñ téléfóñ dú brúkér, méñ dú káñ fórtsátt:
- Spóré áktívítét, søvñ óg stréss
- Lóggføré måltídér óg váññíññták
- Sýñkróñíséré méd Gáláxý-klókkér óg áññét tílbéhør]

[Sáms~úñg H~éált~h på Sm~árt T~V]

[Víssté dú át dú káñ brúké Sámsúñg Héálth dírékté på Sámsúñg Smárt TV-éñ¿
díñ¿ Dét gjør dét éñkélt å følgé tréñíñgsøktér, médításjóñér éllér strétchíñg på stór skjérm – pérfékt fór hjémmétréñíñg.
Slík íñstállérér dú Sámsúñg Héálth på TV-éñ díñ

1. Sørg fór át dú ér íññlóggét på díñ Sámsúñg-kóñtó på TV-éñ
2. Gå tíl Áppér í méñýéñ
3. Søk éttér Sámsúñg Héálth
4. Íñstállér áppéñ på TV-éñ díñ

Ñår áppéñ ér íñstállért, káñ dú sýñkróñíséré Gáláxý Wátch óg Sámsúñg Héálth-áppéñ på móbíléñ díñ, slík át áktívítétéñ díñ régístrérés méñs dú tréñér fóráñ TV-éñ.
Støttédé Sámsúñg Smárt TV-módéllér:

- Ñéó QLÉD 8K
- Ñéó QLÉD 4K
- QLÉD 4K
- Thé Frámé]

[Mérk~: Sáms~úñg H~éált~h kré~vér á~t TV-é~ñ díñ~ hár d~éñ ñý~ésté~ próg~rámv~áréñ~ íñst~állé~rt. Hv~ís dú~ óppl~évér~ prób~lémé~r, sjé~kk óp~pdát~éríñ~gér ú~ñdér~ Íññs~tíll~íñgé~r → Súp~pórt~ → Próg~rámv~áréó~ppdá~térí~ñg.]

[Sáms~úñg H~éált~h Str~éss T~ráck~ér]

[Állé blír stréssét íññíméllóm – méñ méd Sámsúñg Héálth káñ dú éñkélt hóldé óvérsíkt óvér stréssñívåét dítt óg fíññé báláñsé í hvérdágéñ.
Déñ íññébýgdé Stréss Tráckér-fúñksjóñéñ målér stréss í sáññtíd básért på púlsdátá óg pústémøñstré.
Kóblé Gáláxý Wátch8 éllér Gáláxý Wátch Últrá tíl áppéñ fór å få ñøýáktígé målíñgér dírékté frá håñdléddét.

Áppéñ vísér:
- Díñé áktúéllé stréssñívåér
- Éñdríñgér óvér tíd
- Áñbéfálíñgér fór pústéøvélsér óg míñdfúlñéss

Ñår dú følér dég stréssét, káñ Sámsúñg Héálth-áppéñ gúídé dég gjéññóm éñklé pústéøvélsér fór å séñké púlséñ óg róé síññét – hélt útéñ å fórláté áppéñ.]

[Ófté~ stíl~té sp~ørsmål~ óg sv~ár]

  • [Hvíl~kéñ S~ámsú~ñg-té~léfó~ñ pás~sér b~ést f~ór mé~g¿]

    [Hvílkéñ Sámsúñg-téléfóñ sóm ér bést fór dég, ávhéñgér áv béhóv óg búdsjétt. Hvís dú fór éksémpél ér úté éttér déñ mést kráftfúllé óg állsídígé téléfóñéñ, bør dú sé ñærméré på flággskípséríéñ Gáláxý S. Hér fíññér dú déñ épíské Gáláxý S25 Últrá méd ét útrólíg káméráóppsétt, kráftfúll próséssór óg ét báttérí sóm hóldér léñgé. Ñår dét gjéldér våré bésté sámméñléggbáré smárttéléfóñér, må dét blí Gáláxý Z Fóld7 éllér Gáláxý Z Flíp7. Óg ér dú úté éttér éñ rímélígéré Sámsúñg-téléfóñ sóm líkévél ér útstýrt méd brá fúñksjóñér, ér Gáláxý Á56 5G – sóm íññgår í Gáláxý Á-séríéñ – ét glímréñdé válg.]

  • [Éñ smárttéléfóñ ér sóm éñ míñídátámáskíñ sóm får pláss í lómméñ. Déñ kómbíñérér fúñksjóñéñé tíl éñ trádísjóñéll móbíltéléfóñ méd mér áváñsérté fúñksjóñér sóm ñéttílgáñg, múltímédíéáppér óg íñtéráktívé bérøríñgsskjérmér. Méd éñ Sámsúñg Gáláxý smárttéléfóñ káñ dú ríñgé, séñdé é-póst, tá bíldér, tá ópp vídéóér, spíllé spíll, súrfé på ñéttét óg véldíg mýé mér.]

  • [Ñår dú vélgér éñ Sámsúñg-téléfóñ, må dú téñké på hvílkét búdsjétt dú hár óg hvílké fúñksjóñér sóm ér víktígst fór dég, sóm skjérmstørrélsé, kámérákválítét óg báttérítíd. Dét víl hjélpé dég méd å ávgjøré hvílkéñ Gáláxý-téléfóñséríé sóm ér déñ rétté fór dég. Fór éksémpél ér Gáláxý S vår flággskípséríé méd smárttéléfóñér í prémíúmklásséñ, sóm tílbýr tópp spésífíkásjóñér óvér hélé líñjéñ. Ér dú úté éttér éñ íññóvátív sámméñléggbár éñhét, bør dú sé ñærméré på Gáláxý Z-séríéñ. Óg øñskér dú førstéklássés désígñfúñksjóñér tíl éñ rímélígéré péñgé, bør dú útfórské Gáláxý Á-séríéñ. Í gúídéñ Sámsúñg S25-séríéñ – fórkláríñg káñ dú fíññé út mér óm hvá sóm gjør hvér Gáláxý-séríé spésíéll.]

  • [Éñ SÍM-frí smárttéléfóñ ér éñ téléfóñ sóm íkké lévérés méd SÍM-kórt óg sélgés úlåst. Dú står frítt tíl å vélgé móbílñéttvérkét óg sátséñé sóm bést dékkér díñ brúk óg díñé kráv tíl tílgáñg. Méd éñ Sámsúñg SÍM-frí smárttéléfóñ bétálér dú báré fór téléfóñéñ, íkké ávtáléñ.]

  • [Téléfóñéñé í Sámsúñg Gáláxý Á-séríéñ ér désígñét méd táñké på å væré brúkérvéññlígé óg tílgjéñgélígé fór állé. Gáláxý Á55 5G hár fór éksémpél éñ stór 6,4" skjérm, ét brúkérvéññlíg gréñsésñítt, állsídíg káméráóppsétt óg báttérí sóm hóldér léñgé. Déñ støttér déssútéñ 5G-óppkóblíñg óg húrtígládíñg. Fíññ út mér óm téléfóñéñé í Gáláxý Á-séríéñ hér.]

  • [Já. Állé Sámsúñgs smárttéléfóñér béñýttér kráftfúll óg høýtékñólógísk Áñdróíd-prógrámváré. Hvórfór Áñdróíd¿ Tíl sývéñdé óg síst íññébærér dét át dú káñ gjøré mér méd díñ Sámsúñg smárttéléfóñ. Éñtéñ dú víl sýñkróñíséré méd áñdré Gáláxý-éñhétér, skréddérsý áppíñfórmásjóñéñ éllér órgáñíséré téléfóñéñ, ér ált détté óg mér tíl múlíg méd ópérátívsýstémét Áñdróíd.]
[Tílb~áké t~íl kj~øpégú~ídéñ~]