[Blód~trýk~ksmål~íñg v~ísér~ høýt b~lódt~rýkk~ på míñ~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~]

[Hvís~ dú tr~ór dé~t ér é~ñ ákú~tt mé~dísí~ñsk s~ítúá~sjóñ~, så tá m~íñst~ tó ék~strá~ blód~trýk~ksmål~íñgé~r, óg f~ølg vé~íléd~ñíñg~éñ ñé~déñf~ór før~ dú fó~rétá~r målí~ñgéñ~é:] 

  • [Íkké~ íññt~á kóf~féíñ~ éllé~r álk~óhól~ 30 míñú~ttér~ før dú~ stár~tér m~ålíñg~éñ.]
  • [Íkké~ røýk, t~réñ é~llér~ bád 30 m~íñút~tér f~ør dú s~tárt~ér mål~íñgé~ñ.]
  • [Hvíl~ dég í~ míñs~t 5 míñ~útté~r før d~ú stá~rtér~ målíñ~géñ.]
  • [Sørg f~ór át~ dú ík~ké óp~plév~ér kr~áftí~g str~éss é~llér~ áñgs~t úñd~ér mål~íñgé~ñ.]  
[Bíld~é áv b~lódt~rýkk~smålí~ñg í S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór.]

[Hvís~ dú fó~rtsá~tt får~ úñór~málé~ ávlé~sñíñ~gér, s~å kóñt~ákt s~trák~s lég~éñ dí~ñ éll~ér dé~ñ lók~álé á~kútt~jéñé~stéñ~ fór v~éílé~dñíñ~g.]

[Tákk~ fór d~íñ tí~lbák~émél~díñg~]